Курс “Лучшие упражнения для шеи”
Дорогие друзья!
11 января закончился 3-х дневный курс «Лучшие упражнения для шеи».
В течение этих трех дней мы учились выполнять упражнения для шеи и плеч с дыханием, познакомились с методом ПИРМ для глубокого расслабления мышц и оздоровления мышц при помощи амплитудных движений.
Также узнали, как при помощи дыхания добиться идеальной осанки, улучшить зрение, убрать головные боли и заметно улучшить сопротивляемость иммунитета к различным заболеваниям.
К сожалению не всем удалось попасть на этот курс. И оказалось, что эта тема крайне нужна и полезна для большинства.
Видеозапись курса “Лучшие упражнения для шеи”.
Стоимость 1900 руб.
Содержание курса:
1 день: “Движения с дыханием” – 1 час 45 минут.
– Обоснование метода Система Дыхания
– Проблема напряжений и их профилактики
– Упражнения для шеи, плеч
– Разноплоскостные движения, их преимущества
2 день: “ПИРМ релакс” – 1 час 50 минут.
– Что такое ПИРМ и правильное дыхание при их выполнении
– Техника выполнения ПИРМ релакс
– Важность навыка расслабления
– Техника расслабления для всего тела
- Презентация Дыхательно-физической гимнастики по выходным
3 день: “ПИРМ амплитуда” – 48 минут.
– Упражнения для увеличения амплитуды движения при помощи техники ПИРМ
– Повторение упражнений ПИРМ релакс
– Дополнительное упражнение ПИРМ для шеи
– Презентация Дыхательно физической гимнастики по выходным
Стоимость 1900 руб.
Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.
Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку«Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.