|
Эмоциональные изменения |
|
1 |
Ваше настроение постоянно понижено без видимых причин. |
Вы легко возбуждаетесь. Ваше настроение колеблется, вы быстро переходите от радости к грусти и наоборот. |
2 |
Вы перестали чем-либо интересоваться, жизнь больше вас не радует. |
Вы очень впечатлительны и чрезмерно чувствительны, сильно реагируете на малейшие изменения вокруг. |
3 |
Вы испытываете разочарование в жизни. Ничто не может доставить вам удовольствие. |
Вы слишком уверены в себе и своих силах. |
4 |
Вы испытываете грусть и тоску, хотя поводов для них, казалось бы, нет. |
Вы бодры и полны сил, несмотря на внешние обстоятельства. |
5 |
Вы часто сожалеете о чем-то, испытываете ощущение глубокой беспросветной печали. |
У вас отличное настроение и позитивные эмоции, порой без каких-либо оснований. |
6 |
Вы давно не чувствовали себя счастливым. Ваше чувство юмора стало вас подводить.. |
Вы стараетесь показать свои переживания другим сильнее, чем чувствуете их на самом деле. |
7 |
Вы легко впадаете в уныние. |
Вы настороженно относитесь ко всему, что вас окружает. |
8 |
Вы часто перебираете в памяти свои ошибки прошлого, неудачи, неверные решения, испытывая при этом чувство сожаления. |
Вы постоянно думаете о прошлом, вспоминаете различные события, которые с вами случались раньше. Вас преследует желание воплотить свои мысли в сегодняшнем дне. |
9 |
Вы замечаете в окружающей действительности только мрачные стороны, акцентируя на них свое внимание. |
Вы панически боитесь умереть от каких-либо заболеваний (сердечных, онкологических и пр.). |
10 |
Вы уверены, что ваша жизнь безнадежна и полна опасностей. |
Вы испытываете панику и острое чувство страха перед любыми явлениями жизни |
11 |
Ваши глаза наполнены слезами, вы часто плачете. |
Вы подвержены паническим атакам – частым приступам страха или тревоги, которые сопровождаются яркими эмоциональными реакциями (например, истерикой или состоянием аффекта). |
12 |
Вас посещают мысли о самоубийстве. Вы можете задумываться над способами уйти из жизни. |
Вы испытываете яркие, но нервные оптимистические эмоции. |
13 |
Вы склонны опекать другого человека, иногда даже угнетать чрезмерной опекой. Другим это кажется даже навязчивым. |
Вы не испытываете сильной привязанности к своим близким. |
14 |
Вы видите мрачные стороны в себе и окружающих, подозрительно относитесь к миру, не верите в будущее. |
Вы слишком оптимистично смотрите на мир, через «розовые очки», многого ожидаете от будущего. |
15 |
Вы не доверяете другим людям и миру, чувствуете себя неуверенно. Не верите тому, в чем еще недавно были твердо убеждены. |
Вы легко поддаетесь внушению со стороны других людей и сами можете внушить себе любую мысль. |
|
Когнитивные изменения |
|
16 |
Вы себе не нравитесь, склонны обвинять себя в разных проступках. |
Вы слишком завышенного мнения о себе, считаете себя всегда правым. |
17 |
Сталкиваясь с проблемой, вы считаете ее более серьезной, чем она есть на деле. |
Анализируя происходящие события, вы склонны недооценивать их серьезность. |
18 |
У вас низкая самооценка: вы считаете себя менее сильным, красивым, удачливым и пр., чем другие. |
Вы переоцениваете свои возможности, считаете, что способны на большее, чем делаете. |
19 |
Вы придаете много значения негативным замечаниям окружающих, зацикливаетесь на них. |
Мнение окружающих вас совершенно не интересует. |
20 |
Вы – интроверт: все переживания и эмоции держите в себе, не очень любите находиться в компании, стремитесь к одиночеству. |
Вы – экстраверт: стремитесь быть среди людей, любите шумные компании, щедро делитесь собственными переживаниями с окружающими, независимо от их желания вас выслушивать. |
21 |
Вам свойственно испытывать чувство вины, вы считаете себя виноватым во многих событиях окружающего мира. Склонны принижать свои способности и качества. |
Вам свойственно упрямство: вы стоите на своем даже не будучи правым. Оценка себя как личности и своих возможностей у вас завышена. |
22 |
Вы испытываете неуверенность в себе. |
Вы чрезмерно уверены в себе и своих силах. |
23 |
Любое решение вам дается сложно. |
Решения вы принимаете легко и быстро. |
24 |
Вам сложно понять логические цепочки и конструкции, вы не видите связи между фактами или событиями. |
Вам сложно долго удерживать внимание на чем-либо. Вы часто сомневаетесь, обдумываете свои сомнения снова и снова. |
25 |
Вас часто посещают странные и неправдоподобные идеи. |
Вы склонны придумывать неосуществимые проекты. Часто перебираете свои поступки из прошлого, рассматривая их с точки зрения сегодняшнего дня. Склонны долго думать об одном и том же. |
26 |
Вы склонны многое отрицать в окружающем мире или относиться скептически. |
Вы ведете себя демонстративно: стремитесь постоянно быть на виду, в центре внимания. Ваше поведение при этом несколько неестественное и нервное. |
27 |
Сталкиваясь с опасностью или незнакомыми факторами, вы стараетесь не устранять их, а избежать или ослабить их воздействие на вас. |
Вы активно стремитесь найти решение проблемы. В процессе ваши движения и действия носят навязчивый характер. |
28 |
Вам свойственно скрытное поведение. |
Ваше поведение агрессивно по отношению к другим, вы стремитесь привлечь к себе внимание, делая это несколько ненатурально, «наигранно». |
29 |
Вы склонны испытывать жалось по отношению к себе и окружающим людям. |
В вашем поведении присутствует злоба на других людей, вы агрессивны по отношению к ним. |
30 |
Вы склонны к апатии, часто уходите в себя. вам свойственна молчаливость и медлительность в поведении. |
Вы нетерпеливы, не сдержанны, находитесь в возбужденном состоянии. Ваше внимание в это время снижено. |
31 |
По утрам вы особенно чувствуете приступы депрессии. |
По вечерам вы особенно рассеянны. |
|
Мотивационные изменения |
|
32 |
Вы чувствуете снижение жизненной энергии. |
Вы чувствуете снижение работоспособности. Вам свойственна нетерпеливость. |
33 |
Ваша активность снижена, вы испытываете усталость. |
Вы чрезмерно активно реагируете на все вокруг, раздражительны. Вы устали, но вам не хочется отдыхать. |
34 |
Вы испытываете апатию. |
Вы чрезмерно возбуждены, активны и суетливы. |
35 |
Вам сложно сконцентрироваться на чем-либо, ваше внимание рассеивается. |
Вас преследуют одни и те же мысли, ваше внимание нарушено. |
36 |
Вы избегаете брать на себя ответственность в решениях и поступках. |
Принимая решения, вы склонны завышать оценку себя и своих возможностей. |
37 |
Вы стараетесь избегать серьезных и трудных заданий. |
Вы склонны переоценивать свои деловые способности. Чтобы завоевать доверие и симпатию окружающих, можете пообещать им быстрое решение их вопросов, не имея для этого возможности. |
38 |
Вы теряете интерес и осмысленность в работе. |
Вы склонны переоценивать результаты своей работы. |
39 |
Ваше поведение неуверенное. |
Вы стремитесь стать лидером, не имея для этого оснований и прав. |
40 |
В своей работе вы испытываете зависимость от других. |
В работе вы склонны преследовать свои цели и интересы, действовать самостоятельно, не сотрудничая с другими. |
41 |
Вам свойственно отсутствие инициативы. |
Вы придумываете неосуществимые проекты. Проявляете необоснованную инициативу, которая заведомо не даст результатов. |
|
Нейровегетативные синдромы |
|
42 |
Для вас характерно спокойное состояние, глубокий сон, сниженное сердцебиение, отсутствие тяги к психоактивным веществам. |
Для вас характерно поведение «бороться и бежать». Вы часто беспокойны, переутомляетесь, у вас наблюдается повышенный пульс и учащенное дыхание. |
43 |
Вы выносливы, старательны, замкнуты. Достигаете лучших результатов в крупных проектах, длительных задачах. Склонны к хроническим заболеваниям и низкой самооценке. |
Вы быстро мобилизуетесь для выполнения работы, быстро переходите от одних эмоций к другим. Склонны к головным и сердечным болям, болям в животе. |
44 |
У вас пониженный аппетит. |
У вас повышенный аппетит. |
45 |
Вы испытываете снижение сексуального влечения. |
Вы испытываете повышенное сексуальное влечение. |
46 |
Вы не испытываете сексуального влечения к противоположному полу. |
Вы испытываете повышенное сексуальное возбуждение. |
47 |
Вы сутулитесь, ваши плечи и голова опущены. |
Ваша осанка демонстративно прямая. |
48 |
Ваши волосы или рано седеют, или седины в них очень много. |
Вы склонны к выпадению волос, облысению. |
49 |
Ваши движения заторможены и не уверенны, походка медленная и неровная. Вы скованно себя ведете. |
Вы склонны к навязчивым движениям и действиям: делаете лишние движения, часто без нужды повторяете их, суетитесь. |
50 |
Вы часто испытываете дрожь в мышцах. |
Вы испытываете частые спазмы, судороги мышц. |
51 |
Вам сложно переходить из одного состояния в другое, вы медленнее, но прочнее усваиваете новый материал. Ваша нервная система малоподвижна (инертна), поэтому вас могут назвать медлительным. |
Вы не уравновешены, с переменчивым настроением и подвижной нервной системой. Это позволяет вам быстро запоминать новое и так же быстро его забывать. Вы легко адаптируетесь. |
52 |
У вас занижена чувствительность к боли. |
У вас завышена чувствительность к боли. |
53 |
Вы склонны к спокойным и решительным действиям. |
Вы подвержены панике, страхам, различным фобиям. |
54 |
Чувствительность вашего организма к действию внешних раздражителей слабая или искаженная. У вас может чесаться кожа. |
Ваш организм чрезмерно чувствителен, он очень остро реагирует на внешние раздражители: на громкую речь, смех, запах, прикосновения и пр. |
55 |
У вас наблюдается пониженная реакция на внешний раздражитель, сужение зрачков. |
У вас усиленная реакция на раздражитель: вы можете потерять голос, обоняние, «разучиться» общаться с другими людьми. |
56 |
Ваша кожа постоянно слегка влажная. |
У вас обильно потеют ладони, становясь влажными и липкими. Кожа тела при этом сухая. |
57 |
Вы испытываете сонливость. |
Вы часто не можете заснуть, страдаете бессонницей. |
58 |
Вам часто снятся по ночам кошмары. |
Ваши сны тревожны и беспокойны. |
59 |
Вы спите глубоким, длинным сном. |
Вы спите поверхностным беспокойным сном. |
60 |
Ваша физическая активность снижена. |
Ваша физическая активность повышена. |
61 |
По утрам вы испытываете разбитость. |
По вечерам вы рассеянны. |
62 |
Вы ощущаете перебои в работе сердца (брадикардия). |
Вы испытываете боли в сердце, учащенное сердцебиение (тахикардия). |
63 |
Вы страдаете мигренями, которые сопровождаются покраснением кожи, уха и глаза со стороны боли, светобоязнью, обильным слезотечением, возможно, сильным потоотделением. |
Вы страдаете головными болями, при которых лицо и ухо со стороны боли бледные и холодные, зрачок расширен. По окончании приступа у вас усиливается сердцебиение, возможна рвота. |
64 |
Ваши ноги отекают, вы чувствуете в них тяжесть. |
Отеки вам не свойственны. |
65 |
Вы гипотоник (ваше артериальное давление ниже нормы) или склонны к гипотонии. |
Вы гипертоник (ваше артериальное давление постоянно держится выше нормы) или склонны к гипертонии. |
66 |
Температура вашей кожи повышена. |
Температура вашей кожи понижена. |
67 |
Когда вы болеете инфекционными заболеваниями, температура тела относительно низкая. |
При борьбе с инфекцией температура тела у вас чрезмерно повышенная (вас лихорадит). |
68 |
Ваши стопы теплые. |
Ваши стопы холодные. |
69 |
Вы склонны к ожирению. |
Вы слишком худы, вплоть до истощения. |
70 |
Если провести по вашей коже тупым предметом или почесать ее, остается красный след. |
На вашей коже остается белый или розовый след от воздействия тупого предмета или чесания. |
71 |
Ваша кожа склонна к повышенной пигментации. |
Пигментация вашей кожи снижена. |
72 |
У вас красная кожа лица и тела. |
У вас бледная кожа лица и тела. |
73 |
Ваша кожа обладает повышенной сальностью (иначе – кожа жирная). |
Для вашей кожи не характерна повышенная жирность. |
74 |
Вы плохо переносите холод. |
Вы хорошо переносите холод. |
75 |
Вы часто зябнете, болезненно реагируете на холод. |
Вы не зябнете от холода и сквозняков. |
76 |
Вы испытываете повышенную жажду. |
Вы не страдаете от жажды. |
77 |
У вас часто бывают головокружения. |
Вы не страдаете головокружениями. |
78 |
Ваше дыхание глубокое, медленное. |
Ваше дыхание учащенное, не глубокое (поверхностное). |
79 |
Для вас характерно усиленное слюноотделение (саливация). |
Слюноотделение умеренное. |
80 |
У вас повышенная желудочная кислотность. |
У вас пониженная желудочная кислотность. |
81 |
Вы склонны к диарее, спастическим запорам (причина которых – в спазмах на отдельных участках). |
Вы склонны к атоническим запорам (причина которых – в ослаблении общего тонуса организма). |
82 |
У вас часто бывают приступы тошноты. |
Вы не испытываете тошноты. |
83 |
Вы часто посещаете туалет (при этом моча темного цвета). |
У вас наблюдается чрезмерное мочеиспускание (при этом моча светлого цвета). |
84 |
Вы часто болеете фарингитами, тонзиллитами. |
У вас редко бывают тонзиллиты. |
85 |
У вас часто бывает аллергия. |
У вас редко бывает аллергия. |
86 |
У вас нарушена координация движений. Вы страдаете эпилептическими припадками и/или дрожательным синдромом (болезнью Паркинсона). |
У вас наблюдаются судорожные припадки, параличи на истерической основе, без потери сознания. |
87 |
У вас часто бывают приливы крови к лицу. |
Ваши конечности бледные и холодные. |
88 |
У вас бывают приступы бронхиальной астмы и ночное недержание мочи. |
У вас возникает чувство, что вам не хватает воздуха. Вы склонны к недержанию мочи при напряжении (при кашле, чихании, смехе). |
89 |
Вам свойственны сопутствующие заболевания: варикозная болезнь, остеопороз, бронхиальная астма и т.п. |
Вам свойственны сопутствующие заболевания: стенокардия, болезнь Рейно (изменение цвета пальцев в ответ на холод или стресс) и т.п. |