Видео записи 5 дней «На зарядку становись!»

Дыхательная Гимнастика

Видео записи «На зарядку становись»

 

 

 

 

 

Ссылки на полезные материалы:

Примеры упражнений

Упражнение «Лечь-встать»

Ходьба по лестнице с Дыханием 

 

28 комментариев

  • Светлана

    Всё гениальное просто! Я поразилась своим ощущением. Благодарю за вашу деятельность! Это великолепно!!!

  • Алик,благодарю Вас!!! Мне очень понравилось. Сегодня 5 день, расставаться не хочется. В 1 день думала
    скорей бы всё закончилось, а сегодня -как жаль,что закончилось. Огромное спасибо!

  • Наталия

    С удовольствием и нетерпением ждала каждого занятия. Не думала, что такое короткое занятие даёт столько бодрости. Сама по утрам делаю самомассаж Тай-цзы и «5 тибетцев». Теперь обязательно добавлю «лесенки». И старшую сестру вовлеку.
    Спасибо, Алик.

  • Спасибо большое Алик за новые ощшущения в теле . После зарядки тело просто просыпается и даже те места , которые разбудить практически не возможно. Такие простые на первый взгляд упражнения, но очень ёмкие в формате 3Д. Благодарю!!!

    • Это точно, формат 3Д, — никак не мог подобрать такое выражение для ощущений!

  • Спасибо Алику за большую работу по оздоровлению людей. К сожалению, все знают, что надо заниматься своим здоровьем, но не все знают как, а если и знают, что надо делать, то не всегда это делают регулярно. Надо придумать, как выработать в себе эту регулярность.
    Мне кажется, что в этом могут помочь записи прошедших 5 зней занятий. Просто надо их включать: в понедельник — первый день, во вторник — второй и т.д. до пятницы и заниматься.
    Моя цель — научиться контролировать дыханием кровяное давление, буду работать!

    • Да, хорошая идея, просто включать записи. Возможно, скоро сбудется моя мечта, чтобы вся страна утром становилась на зарядку, как в прошлые времена!

  • Так была рада встретиться с вами, Алик, вновь на гимнастике! Конечно, можно заниматься самостоятельно, но……..с вами интереснее! И так запали слова в душу о том, что Вселенная-то никуда не спешит! Вот и я постараюсь не спешить и воспринимать свое дыхание и саму жизнь — как драгоценность……Я не новичок. Но в этом цикле встретились новые упражнения и новые подходы. Дыхание наладилось сразу же, тело вспомнило все сразу же и с благодарностью отозвалось — значит, все правильно делаем! Было гораздо легче, чем год назад, когда я только пришла. Приятнее. А та волна любви и теплоты, дружеской поддержки, что окружала нас — бесценна! Огромнейшее спасибо за ваш труд!

    • Спасибо Вам большое за теплые слова. Действительно, навык дыхания не уходит, не забывается.

  • Огромное спасибо Алик за зарядку! Удалось достучааться и разбудить самые труднодоступные клетки в организме. Упражнения на первый взгляд такие простые, но очень ёмкие и объёмные, в формате 3 Д. Буду практиковать дальше. Благодарю!!!

  • Ольга Пляскина

    К известной фразе «Движение — это жизнь» естественно добавляется «Дыхание — это жизнь!» Не ожидала от самой себя, что смогу сегодня, на 5-ый день, вытянуть всю нагрузку. Я музыкант, и спорт всегда «шёл мимо». Вдобавок моя дыхательная система оставляет желать лучшего( не хочу называть проблему ). Так что для меня сегодня действительно чудесное утро! — Благодаря Вам, Алик! Ещё вспомнила такую информацию: для человека наиболее важно в первую треть жизни развитие двигательной системы, во вторую — желудочно-кишечной, а в третью — дыхательной. Конечно, понятно, что на самом деле всё лучше в комплексе, но что-то в этом есть. Спасибо огромное!

    • Спасибо за такую мудрость! Действительно, хорошо, когда все гармонично.

  • Юлия Фетцова

    Здравствуйте! Я записалась на утреннюю 5 дневную дыхательную гимнастику к Алику Муллахметову и очень этому рада! После первого занятия я почувствовала свои мышцы, они болели! Но после 4 занятия боль прошла! Упражнения простые и невероятно поднимают настроение! Всего 30 минут и заряд бодрости обеспечен на весь день! Рекомендую! 🙂

  • Спасибо. Пусть зарядка даст Вам настоящую опору в жизни!

  • Любовь

    Алик, спасибо Вам большое за ваш труд!!! Рада встретиться с вами, Алик, на гимнастике! Конечно, можно заниматься самостоятельно, но……..с вами лучше, как будто Вы видите как делаю и тут же поправляете как надо ! Знаю,что Вы с УКРАИНЫ, переживаете трудности!!! Здоровья, удачи и всех благ Вам и вашей семье!Да хранит Вас БОГ!!!

  • Можно делать дыхательную гимнастику в любое другое время,кроме,как перед едой
    Можно увеличивать ил уменьшать «лестницу».

  • Есть замечательное стихотворение Татьяны Хлопковой:
    Приходит мудрость с возрастом солидным,
    И опытность зависит от седин,
    Но знаете, бывает так обидно,
    Когда приходит возраст, но один…
    Хуже того, возраст приходит с большим грузом физических, эмоциональных и духовных проблем…
    Алик, я верю в Бога- это главное моё приобретение, а еще я очень рада, что познакомилась с Вами и Дыхательной системой! Успехов Вам и всем, кого Вы любите!!!!! 🙂

  • Алик, мне очень нравится Ваши занятия, замечательно выстроена в них и информация, предназначенная для зрительного восприятия (спасибо!), но — пожалуйста, дайте возможность записать аудиоверсию Ваших вебинаров, чтобы можно было позаниматься и на природе с примитивным аудиоплеером (конечно, перед этим ознакомившись с видео) . В любом случае спасибо! 🙂

  • Алик, спасибо огромное за Ваш труд! Уже после двух дней занятий прошла контрактура (была после перелома, год не могла справиться)! Получаю огромное удовольствие от гимнастики! Начала свободно, не напрягаясь, обливаться холодной водой! ( раньше преодолевала себя, а теперь наслаждаюсь!) Спасибо всей команде!!! Со зрением есть небольшие подвижки, и надеюсь… .:)

  • Светлана

    Алик, огромное Вам БЛАГОДАРЮ за возможность воспользоваться Вашими замечательными тренировками. Это бесценный подарок и волшебный пинок к здоровью !
    Процветания Вам !!! Мир Дому Вашему !

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.