Правильно дышать – жить в полную силу!
«Дыхание – это нить, связывающая все мироздание воедино»
Морихэй Уэсиба (основатель Айкидо)
Вы когда-нибудь задумывали над тем, что Ваша жизнь полностью зависит от дыхания? Она начинается вдохом и заканчивается выдохом. Все просто: дышать – значит жить. И это кажется нам таким естественным и само собой разумеющимся, что ни у кого, ни на секунду, не возникает вопросов – а правильно ли мы дышим? Правильно ли мы живем?
Вдыхаем и выдыхаем время
Древние йоги утверждали, что каждому из нас отмеряно свое количество вдохов и выдохов. Быстрее их израсходуете – меньше проживете. Продолжительность жизни современного человека – яркое тому доказательство. Наш пульс бьется в такт ритму происходящего вокруг. Мы дышим от 15 до 20 циклов в минуту, поэтому постоянно находимся в состоянии беспокойства. Наши предки, существуя в полной гармонии с природой, дышали в 4 раза медленнее. Соответственно, и жили гораздо дольше.
Что нужно для того, чтобы привести дыхание в порядок? В первую очередь, не делать над собой усилие, чтобы принудительно его замедлить. Таким образом, Ваше беспокойство только увеличится – тело не привыкло, ему некомфортно. Нужна постоянная практика, чтобы Ваше дыхание не зависело от ритма жизни. Вы постепенно снизите амплитуду дыхательных циклов до 6 в минуту. И тогда у Вас будут все шансы на увеличение жизненного лимита.
Какую опасность несет в себе неправильное дыхание?
При неправильном дыхании нарушается баланс СО2 в крови. Его резкое снижение провоцирует тяжелую гипоксию. Со временем это приводит к ряду хронических заболеваний, которые мы пытаемся вылечить таблетками, причиняя этим себе еще больший вред. А нужно всего лишь заниматься дыхательными упражнениями, которые являются волшебным средством для оздоровления всего Вашего организма. Если Вы научитесь дышать правильно – плавно и непрерывно – это откроет Вам двери в новую жизнь!
Неоспоримая польза правильного дыхания:
- Крепкая иммунная система. Вы управляете своим настроением, а не оно Вами. Никакого стресса, а только положительные эмоции, которые благоприятно воздействуют на весь организм и укрепляют иммунную систему. Даже, если Вы вдруг заболели, правильное дыхание поможет Вам моментально восстановить здоровье.
- Стабильное давление. Баланс углекислого газа в крови дает возможность тканям и органам получить необходимую дозу кислорода, за счет чего давление приходит в норму естественным путем.
- Здоровый сон. Правильное дыхание успокаивает нервную систему. Вы сладко спите и утром ощущаете невероятную свежесть и прилив сил.
- Энергичность и выносливость. При правильном дыхании Вы получаете больше кислорода, это увеличивает энергию Вашего тела. Теперь у Вас есть возможность сделать больше интересных дел за день.
- Идеальная кожа, сияющие глаза, красивая фигура. Улучшается циркуляция крови, что дает возможность всем системам Вашего организма работать в полную силу. А Вы просто наслаждаетесь здоровым телом и полноценной жизнью!
Теперь Вы знаете, как от дыхания зависит любой процесс жизнедеятельности Вашего организма, и что оно тесно связано с энергией тела, обменными процессами и даже настроением. Мы есть то, как мы дышим. Соответственно, правильное дыхание – прямой путь к отличному здоровью, жизнерадостности и ясному уму.
Дышите правильно и Вы увидите, насколько безграничны Ваши возможности!
Обязательно оставьте свои комментарии!