Приглашаем на 30-ти дневный марафон «Интенсивная практика по методу Бутейко»

Дорогие друзья!

Меня зовут Алик Муллахметов, я реабилитолог, эксперт в области оздоровительного дыхания, тренер метода “Система”, методист-ревизор по методу К.П. Бутейко.

С большой радостью я приглашаю вас в уникальное паломничество к таинству 30-ти дневный марафон «Интенсивная практика по методу Бутейко”.

Уникальность данного марафона состоит в том, что 30 дней подряд мы будем выполнять только практику, которую мне лично передал врач методист-ревизор М.Д. Хруставка.

Подробности в видео:

Поверьте, это будет невероятно сильный интенсив!

Более 10-ти различных физических упражнений, метод ВЛГД, метод Контрольной Паузы (КП), правильный сон, речь и общие рекомендации по питанию.

И, конечно, после такого интенсива совместных тренировок вы получаете фантастический результат.

Большинство настойчивых практиков достигает КП в течение месяца 30-40 сек., что близко к медицинской норме. А начинали с КП 15, 10 и даже 5 секунд.

Остаётся только начать! В этом вам помогут наши групповые совместные занятия.

Мы начинаем с 25 октября. Время 7.00 по мск.

Занятия в комнате ZOOM

Есть возможность получить записи практик.

Будут также предлагаться практики, в качестве ДЗ, которые вы можете делать в течение дня.

Как подготовиться к занятиям?

  1.     Подготовьте дневник. И это обязательное условие эффективной работы. Выбрать тетрадку и создать столбцы по вот такому образцу можно прямо сейчас.

 

  1.     Практика дыхания — это очень важный и деликатный процесс. Поэтому создайте условия, создайте атмосферу. Проветрите комнату, вам никто не должен мешать, отвлекать, выключите телефон, телевизор и пр. Можно очень тихо включить спокойную музыку. Зажгите арома-свечи, благовония. Иногда нам будет нужен коврик для йоги. М.Д. Хруставка называет практику дыхания – вхождение в Храм. Туда нужно входить с чистыми ногами и помыслами.
  2.     Секундомер. Для регулярных измерение пауз нужен будет таймер. Лично я пользуюсь самым простым секундомером. 
  3.     Старайтесь во время марафона уменьшить или исключить употребления сахара. Утренние занятия проводим на пустой желудок. На ночь не кушаем и стараемся хорошо выспаться.

Подъем утром, не позднее 6.40 ч мск.

Теперь о стоимости:

Чтобы у вас не было финансовых препятствий для участия в марафоне я делаю стоимость очень символичной. Обычная стоимость таких марафонов составляет 500-2000 Евро.

Для участников в 30-ти дневного марафона «Интенсивная практика по методу Бутейко» доступны 4 пакета:

  1. Марафон
    Ваш символичный взнос за этот пакет составит всего 30 евро или 2500 рублей, или 900 грн. Или стоимость 1 чашки кофе за 1 день занятий.

    Приобрести доступ на марафон. Пакет №1 >>
  2. Марафон+
    Если вы хотите, чтобы вам были доступны записи практик, так как вы не всегда сможете присутствовать, плюс, вам всегда будут доступны записи этих практик в специальной папке на гугл-диске. Стоимость пакета чуть больше: 40 евро или 3350 рублей, или 1200 грн.

    Приобрести доступ на марафон. Пакет №2 >>
  3. Мастер группа
    В этот пакет входят практики плюс записи, а также будет создана специальная мастер группа в Telegram для всех, кто хочет получать еще обратную связь по выполнению практик, кому нужно убедиться в правильном выполнении упражнений и тем, кто хочет получать индивидуальные советы. Количество участников 15 человек. Стоимость пакета: 230 евро или 19500 рублей, или 7000 грн.

    Приобрести доступ на марафон. Пакет №3 >>
  4. Индивидуальные занятия
    Всего доступно 5 мест на индивидуальное сопровождение во время марафона. Включены все предыдущие пакеты. Стоимость пакета: 330 евро или 28000 рублей, или 10 000 грн.

    Приобрести доступ на марафон. Пакет №4 >>

Количество мест в комнате конференции ограничено, поэтому постарайтесь, как можно раньше получить доступ на марафон. Количество оставшихся мест вы сможете регулярно видеть в обновлениях на моем сайте.

Жду вас на нашем марафоне. Всегда ваш, Алик Муллахметов.


🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Присоединяйтесь к сообществу в Viber “Все о ДЫХАНИИ”: https://cutt.ly/Rd2XQk7

🔔Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@noastma

🔔Смотрите видео-отзывы о годовом курсе: >> смотреть

🔔Расписание инструкторов “Дыхание ТВ”: >> смотреть

🔔Как узнать правильно ли я дышу: >> узнать

🔔Скайп-консультации: >> перейти

Поделиться с друзьми:

12 комментариев

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*