Как не ошибиться в выборе уровня ритмичного дыхания?!
Добрый день, дорогие друзья!
Для тех, кто прошел 5-ти дневный практический онлайн-курс «Делаем вместе оздоровительные дыхательные практики», мы продолжаем обсуждать тему ритмичного дыхания. И сегодня мы с вами поговорим о том, как правильно для себя определить уровень ритмичного дыхания.
Итак, смотрите видео:
Для тех, кто хочет узнать подробности о 5-ти дневном практическом курсе «Делаем вместе оздоровительные дыхательные практики«, прочитать отзывы участников, которые в нем участвовали и получили отличные результаты, а также лично пройти этот уникальный курс, то просто нажмите кнопку ниже:
Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.
Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.
Здравствуйте! А как насчёт «троичного» дыхыния? Вдох — выдох — задержка! Мне так более комфортно, т.к. задержка после вдоха, как мне кажется, не является физиологичной. Это моё субъективное мнение, конечно. И всё-таки: я, когда гуляю или иду пешком, мне комфортно именно так — делать спокойные вдохи и выдохи примерно по 2 сек. и задержку после выдоха сначала 4 се.а потом постепенно я паузу увеличиваю в оитм шагов. И ещё, скажите Ваше мнение о гимнастике Лосева С.И. Дыхание жизни! Что Вы думаете о ней? Спасибо!
Спасибо за Ваш комментарий. Конечно, можно все, когда в меру. Лосев во многом лжет и не моргает. Его метод, который не его, помогает, как и другая любая дыхательная гимнастика, пока все идет в меру.