Данная статья — это реакция после общения с последователями метода Бутейко, кои обнаруживают своим фанатизмом полное отсутствие понимания сути данного открытия.

Вредное глубокое дыхание

Учащенное дыхание (в среднем 3 сек. вдох и 3 сек. – выдох) или «глубокое дыхание» имеет причину. Это повышенный ритм жизни. Организм не успевает справляться с таким ритмом и накапливает в мышцах напряжения, которые в теле могут находиться десятилетиями. Любая мысль, эмоция, работа тела оставляет в физическом теле напряжения.

Например, это вечно напряженные мышцы плеч, шеи, длиннейшие мышцы спины, трапецивидка, подвздошно-реберные мышцы, большие мышцы бедер, икроножные мышцы и многие другие. Также напряжения в суставах, связках, в кровеносных сосудах.

Для напряженных мышц нужен кислород, а при работе выделяется углекислый газ, который очень любят «копить» неправильно понявшие суть последователи системы Бутейко и ему подобных.

Поэтому, если допустить в организме гипоксию, в целях накопления СО2, в тот момент, когда организм нуждается в кислороде, — это насилие над ним. В результате ослабевший организм утрачивает активность и наступает временное облегчение.

Известна защитная реакция организма, — заложенный нос, — организм перестраивается для работы с инфекцией и уменьшает целенаправленно активность человека. «Садить» организм во время избытка напряжений в теле на кислородное голодание – это невежество, в лучшем случае. И это симптоматичное лечение!

Надо понимать – глубокое дыхание – это защитная реакция организма, поэтому недостаточно эту реакцию глушить гипоксией, как головную боль — анальгетиком. Если же мы хотим помочь нашему организму, то нужно убирать причину. То есть научить тело не пускать в себя эти негативные напряжения.

Из этого следует:

1. Необходимо научить тело «видеть» эти напряжения, к которым тело уже привыкло и воспринимает как норму. Для этого нужно сознательно дать телу напряжение (те же приседания) и «продышать» эти напряжения. То есть во время упражнения добиваться минимальных напряжений. Практика показывает это возможно сделать более, чем на 50%.
2. После того, как тело начало видеть эти напряжения, оно на инстинктивном уровне, то есть без нашего сознательного участия, предотвращает их.
3. Практика показала, что это возможно уже после первых правильно выполненных упражнений. Потому, что для тела это является очень естественным.
4. В результате организм легко переходит на неглубокое дыхание, без аппаратов и прочих инструментов. Потому, что убирается ГЛАВНАЯ причина глубокого (вредного) дыхания.

Поделиться с друзьми: