Дорогие друзья!

11 января закончился 3-х дневный курс «Лучшие упражнения для шеи».

В течение этих трех дней мы учились выполнять упражнения для шеи и плеч с дыханием, познакомились с методом ПИРМ для глубокого расслабления мышц и оздоровления мышц при помощи амплитудных движений.

Также узнали, как при помощи дыхания добиться идеальной осанки, улучшить зрение, убрать головные боли и заметно улучшить сопротивляемость иммунитета к различным  заболеваниям.

К сожалению не всем удалось попасть на этот курс. И оказалось, что эта тема крайне нужна и полезна для большинства.

Видеозапись курса «Лучшие упражнения для шеи».

Стоимость 1900 руб.

 

Содержание курса:

1 день: «Движения с дыханием» — 1 час 45 минут.

— Обоснование метода Система Дыхания

— Проблема напряжений и их профилактики

— Упражнения для шеи, плеч

— Разноплоскостные движения, их преимущества

2 день: «ПИРМ релакс» — 1 час 50 минут.

— Что такое ПИРМ и правильное дыхание при их выполнении

— Техника выполнения ПИРМ релакс

— Важность навыка расслабления

— Техника расслабления для всего тела

​- Презентация Дыхательно-физической гимнастики по выходным

3 день: «ПИРМ амплитуда» —  48 минут.

— Упражнения для увеличения амплитуды движения при помощи техники ПИРМ

— Повторение упражнений ПИРМ релакс

— Дополнительное упражнение ПИРМ для шеи

— Презентация Дыхательно физической гимнастики по выходным

 

Стоимость 1900 руб.

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку«Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.