Дыхание спасает во время падений

Дыхание во время падения

Дорогие друзья, срочно в номер!

Очень жалею, что раньше не выложил это видео. Знаю точно, что этот совет Вам будет очень кстати. Сейчас зима-гололед. Очень много обидных травм из-за банальных падений.

Практикуйте пожалуйста упражнение — «Лечь-встать» с дыханием, — так Вы очень себе поможете.

Смотрите видео, как элементарные знания по дыханию спасают от травм:

Срочно поделитесь этой записью со своими друзьями и знакомыми!

 

8 комментариев

  • Марина

    Алик, Благодарю за полезные советы и заботу!!!

  • Алик, огромная благодарность за те уроки и советы, которые ты даешь. Благодаря дыхательным упражнениям я сбросила 3,5 кг и не смотря на то, что я в принципе себе не в чем не отказываю (в еде), вес не прибавляется, а постепенно уходит.
    И верю, что и этот совет, по дыханию при падении, поможет многим. Я обязательно поделюсь со своими друзьями.

  • Большое спасибо за такой полезный совет! Надо обязательно потренироваться.

  • Людмила

    Спасибо! Алик! очень ценный совет, надо и стариков своих научить и детей, а малышня моя со своего роста и так легко падает!!! :))

  • Наталия

    Да, совет, несомненно, полезный. Наверное, он спасает-помогает. К сожалению, лично у меня такая манера падений в гололед- иду-иду, бац- ноги поехали вперед, падаю назад (хорошо еще, если не головой об лед), и уже лежу. Не то, что соображать, как я дышу в момент падения, я не успеваю вообще никак отреагировать,..

    • Наталия, видно, что Вы не занимались нашей гимнастикой. В ролике я говорил, что дыхание без Вашего участия будет Вас спасать. Вам не нужно будет об этом думать, дыхательный навык будет Вас защищать в любое время. В момент падения дыхание включиться раньше, чем Ваши ноги начнут разъезжаться!!!)))

  • Алик, спасибо вам за ваши советы! Я теперь, когда занимаюсь ходьбой со спортивными палками, всегда слежу за дыханием и следую вашим рекомендациям. Но у меня такой вопрос. Как правильно дышат пловцы? На днях была в бассейне с подругой, ее мужем и ее 12 сыном. Мальчик очень напряженно плавал и дышал. Я ему посоветовала дышать по вашей методике, вдох через нос и выдох через рот. Но муж подруги категорично отверг этот метод и сказал, что он занимался плаванием, и пловцы дышат через рот, а выдыхают через нос. Мы с подругой не стали спорить, но остались при своем мнении. Я попробовала дышать, как ее муж. Сразу же пришло напряжение, почувствовала, что воздуха не хватает. Неужели пловцы дышат через рот?

  • Да, пловцы вынуждены так дышать. Нет возможности сделать вдох через нос из-за брызг.
    Для человека неестественно быстро плавать на длинные дистанции каждый день, да еще на результат. Это искусственно созданные условия. А Система Дыхания — для более естественных потребностей человека.

    Потом, я не изучал специально дыхание для плавания, поэтому детально не могу здесь комментировать Ваш вопрос.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.