Дыхание спасает во время падений
Дорогие друзья, срочно в номер!
Очень жалею, что раньше не выложил это видео. Знаю точно, что этот совет Вам будет очень кстати. Сейчас зима-гололед. Очень много обидных травм из-за банальных падений.
Практикуйте пожалуйста упражнение – “Лечь-встать” с дыханием, – так Вы очень себе поможете.
Смотрите видео, как элементарные знания по дыханию спасают от травм:
Срочно поделитесь этой записью со своими друзьями и знакомыми!
Алик, Благодарю за полезные советы и заботу!!!
Алик, огромная благодарность за те уроки и советы, которые ты даешь. Благодаря дыхательным упражнениям я сбросила 3,5 кг и не смотря на то, что я в принципе себе не в чем не отказываю (в еде), вес не прибавляется, а постепенно уходит.
И верю, что и этот совет, по дыханию при падении, поможет многим. Я обязательно поделюсь со своими друзьями.
Большое спасибо за такой полезный совет! Надо обязательно потренироваться.
Спасибо! Алик! очень ценный совет, надо и стариков своих научить и детей, а малышня моя со своего роста и так легко падает!!! :))
Да, совет, несомненно, полезный. Наверное, он спасает-помогает. К сожалению, лично у меня такая манера падений в гололед- иду-иду, бац- ноги поехали вперед, падаю назад (хорошо еще, если не головой об лед), и уже лежу. Не то, что соображать, как я дышу в момент падения, я не успеваю вообще никак отреагировать,..
Наталия, видно, что Вы не занимались нашей гимнастикой. В ролике я говорил, что дыхание без Вашего участия будет Вас спасать. Вам не нужно будет об этом думать, дыхательный навык будет Вас защищать в любое время. В момент падения дыхание включиться раньше, чем Ваши ноги начнут разъезжаться!!!)))
Алик, спасибо вам за ваши советы! Я теперь, когда занимаюсь ходьбой со спортивными палками, всегда слежу за дыханием и следую вашим рекомендациям. Но у меня такой вопрос. Как правильно дышат пловцы? На днях была в бассейне с подругой, ее мужем и ее 12 сыном. Мальчик очень напряженно плавал и дышал. Я ему посоветовала дышать по вашей методике, вдох через нос и выдох через рот. Но муж подруги категорично отверг этот метод и сказал, что он занимался плаванием, и пловцы дышат через рот, а выдыхают через нос. Мы с подругой не стали спорить, но остались при своем мнении. Я попробовала дышать, как ее муж. Сразу же пришло напряжение, почувствовала, что воздуха не хватает. Неужели пловцы дышат через рот?
Да, пловцы вынуждены так дышать. Нет возможности сделать вдох через нос из-за брызг.
Для человека неестественно быстро плавать на длинные дистанции каждый день, да еще на результат. Это искусственно созданные условия. А Система Дыхания – для более естественных потребностей человека.
Потом, я не изучал специально дыхание для плавания, поэтому детально не могу здесь комментировать Ваш вопрос.