Человек живет ровно столько, сколько живут его суставы…
В современном мире с его бешенными темпами практически нет ни одного человека, который бы имел на 100% здоровые суставы. И мало кто, до определенного момента или возраста, конечно же, обращает на эти проблемы внимание…Но когда наступает критический момент мы, порой, не знаем, кто и каким образом может нам в этом помочь. Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте рассмотрим основную причину проблем с нашими суставами. И сразу отмечу, что это не экология, не нарушение обмена веществ, магнитные бури и т.д. Все намного проще, основная причина заболеваний суставов – это неравномерное и неправильное распределение нагрузки на наш сустав.
Больные суставы
Как видим на примере коленного сустава на рисунке, нагрузка на него концентрируется в одной точке, что ведет к возникновению множества микротравм, которые со временем лишь усугубляют ситуацию, а спустя годы, могут полностью разрушить сустав.
Здоровые суставы
А теперь давайте посмотрим, каким образом, всего лишь с помощью правильного распределения нагрузки на сустав, а также принципов Системы Дыхания и расслабления, мы имеем все шансы сохранить наши суставы здоровыми и способными служить нам долгие годы.
Итак, как мы смогли в этом убедиться на примерах, ответ прост – когда возникают проблемы с суставами, мы можем помочь себе сами, причем используя всего лишь элементарные и легкие в исполнении упражнения.
О том, как помочь себе уже в считанные минуты, смотрите видео:
Если Вам понравилась статья, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.
Также, сохранить Ваши суставы здоровыми, поможет Дыхательно-физическая гимнастика для здоровья, которая проходит в режиме онлайн каждые выходные в 10.00.
Присоединяйтесь к нашей дружной команде «Гимнастика-онлайн по выходным» и дарите себе и своим суставам отличное самочувствие и долгие годы.
Будьте здоровы!
Всегда для Вас, Алик Муллахметов
Очень помогает даже при экстренных прострелах в любых суставах! Спасибо!
Алик, Благодарю за полезный материал и подробные разъяснения! Буду использовать.
Алик,большое спасибо за очень полезные и доступные упражнения! Для меня особенно актуальна информация по тазобедренным суставам. Мне всегда нравится ,как Вы подаете информацию-ее тут же хочется применить! Еще раз благодарю и желаю Вам успехов! С уважением, Лариса.
Спасибо, Алик.
Просто и действенно.
Очень интересно.Для меня актуально, сейчас болит плечо, буду заниматься, о результатах обязательно сообщу. Сколько раз в день можно делать эти упражнения? Заранее благодарен за бесплатные консультации и очень признателен.Да хранит вас господь, амен.
Спасибо за отзыв.
Могу предложить Вам скайп консультации через видео.
Думаю так будет более эффективно.
Спасибо! Очень полезная информация, поработала с правым тазобедренным суставом, как будто стало лучше!
Алик, большое вам спасибо за уроки. Действительно помогает. Да хранит Вас Господь.
Алик, большое спасибо за полезные советы! Вы, как всегда, на высоте! Ваша гимнастика для снятия болей в суставах перекликается с приемами, которые использовал врач-остеопат, когда снимал болевой синдром у меня в плече. Очень полезно знать приемы, чтобы в сложный момент обходиться без посторонней помощи. Еще раз большое спасибо.
Алик, Благодарю!
Очень нужная информация.
Обязательно буду делать
Алик, благодарю Вас за такой полезный урок.