Человек живет ровно столько, сколько живут его суставы…

Болезнь суставов

В современном мире с его бешенными темпами практически нет ни одного человека, который бы имел на 100% здоровые суставы. И мало кто, до определенного момента или возраста, конечно же, обращает на эти проблемы внимание…Но когда наступает критический момент мы, порой, не знаем, кто и каким образом может нам в этом помочь. Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте рассмотрим основную причину проблем с нашими суставами. И сразу отмечу, что это не экология, не нарушение обмена веществ, магнитные бури и т.д. Все намного проще, основная причина заболеваний суставов – это неравномерное и неправильное распределение нагрузки на наш сустав.

Больные суставы

Больные суставы

 

Как видим на примере коленного сустава на рисунке, нагрузка на него концентрируется в одной точке, что ведет к возникновению множества микротравм, которые со временем лишь усугубляют ситуацию, а спустя годы, могут полностью разрушить сустав.

 

 

 

Здоровые суставы

Здоровые суставы

 

А теперь давайте посмотрим, каким образом, всего лишь с помощью правильного распределения нагрузки на сустав, а также принципов Системы Дыхания и расслабления, мы имеем все шансы сохранить наши суставы здоровыми и способными служить нам долгие годы.

 

 

Итак, как мы смогли в этом убедиться на примерах, ответ прост – когда возникают проблемы с суставами, мы можем помочь себе сами, причем используя всего лишь элементарные и легкие в исполнении упражнения.

О том, как помочь себе уже в считанные минуты, смотрите видео:

 

Если Вам понравилась статья, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Также, сохранить Ваши суставы здоровыми, поможет Дыхательно-физическая гимнастика для здоровья, которая проходит в режиме онлайн каждые выходные в 10.00.

Присоединяйтесь к нашей дружной команде «Гимнастика-онлайн по выходным» и дарите себе и своим суставам отличное самочувствие и долгие годы.

 

Будьте здоровы!

Всегда для Вас, Алик Муллахметов

 

 

11 комментариев

  • Людмила

    Очень помогает даже при экстренных прострелах в любых суставах! Спасибо!

  • Марина

    Алик, Благодарю за полезный материал и подробные разъяснения! Буду использовать.

  • Лариса

    Алик,большое спасибо за очень полезные и доступные упражнения! Для меня особенно актуальна информация по тазобедренным суставам. Мне всегда нравится ,как Вы подаете информацию-ее тут же хочется применить! Еще раз благодарю и желаю Вам успехов! С уважением, Лариса.

  • Валентина

    Спасибо, Алик.
    Просто и действенно.

  • Очень интересно.Для меня актуально, сейчас болит плечо, буду заниматься, о результатах обязательно сообщу. Сколько раз в день можно делать эти упражнения? Заранее благодарен за бесплатные консультации и очень признателен.Да хранит вас господь, амен.

  • Спасибо за отзыв.
    Могу предложить Вам скайп консультации через видео.
    Думаю так будет более эффективно.

  • Галина

    Спасибо! Очень полезная информация, поработала с правым тазобедренным суставом, как будто стало лучше!

  • Алик, большое вам спасибо за уроки. Действительно помогает. Да хранит Вас Господь.

  • Наталия

    Алик, большое спасибо за полезные советы! Вы, как всегда, на высоте! Ваша гимнастика для снятия болей в суставах перекликается с приемами, которые использовал врач-остеопат, когда снимал болевой синдром у меня в плече. Очень полезно знать приемы, чтобы в сложный момент обходиться без посторонней помощи. Еще раз большое спасибо.

  • Алик, Благодарю!
    Очень нужная информация.
    Обязательно буду делать

  • Алик, благодарю Вас за такой полезный урок.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.