Категория: Это интересно

5-ти дневный базовый курс биохимии с нуля по оздоровительному дыханию

Друзья, давайте вспомним школу!

К сожалению, у многих, остались не всегда приятные воспоминания об уроках химии, биологии.

Что касается лично меня, то скажу, что я не пошел в мед. вуз только потому, что понимал, что могу провалиться на экзамене по биологии.

Нам так ужасно преподавали этот предмет…, помню нашего учителя … а я скажу это имя, — Менциковская Тамара Борисовна, CШ №25 г. Е., она сделала все, чтобы наш класс возненавидел биологию. Но, конечно, я и подумать тогда не мог, что в свои 50 буду учиться на магистратуре именно по биологии!

Я знаю, что среди вас есть те, кто хотел бы еще раз вникнуть в суть нашего Существования на уровне биологии и химии. Кто чувствует, что для здоровья и ясности нужны базовые знания этих предметов, что называется «для себя». И, кто хотел бы действительно учиться.

Именно для вас мы организуем этот 5 дневный курс по биохимии с нуля в контексте оздоровительного дыхания.

Ведет курс опытный биолог, методист ВЛГД Вера Веприцкая. Соавтор книги «Научные чудеса оздоровительного дыхания».

 

Курс будет проходить каждую субботу, начиная с 4 февраля в 9.00 Киев, 10.00 МСК.

Если вы не сможете присутствовать, то записи будут уроков будут вам доступны.

Стоимость курса символичная каждая лекция стоит — 10 долларов (или по курсу валюты вашей страны).

Вы можете сами выбрать, какую лекцию хотите посетить, а какую нет. Но я бы, конечно, рекомендовал вам посетить все лекции. Каждый урок Веры – это откровение и новое прозрение.

Приятный бонус. Если вы приобретаете 5 лекций сразу, то их стоимость составит — 40 долларов.

Небольшой анонс от самого автора курса:

Химия, дыхание, жизнь.

Этот курс для тех, кто практикует оздоровительное дыхание, а так же инструкторов и методистов по дыханию. Без теоретических знаний по биохимии и физиологии дыхания трудно понять правильность выполнения дыхательных упражнений. Но и в теории легко запутаться, если забыты основы химии, те, что проходили по обычной школьной программе.   Предлагаю освежить эти знания, немного шире, чем в школе, и только те, что нужны для понимания процессов дыхания.

Содержание курса.

Лекция 1 — 4 февраля 2023 г.

  • Периодическая таблица Д.И.Менделеева.
  • Строение атомов.
  • Происхождение атомов. Теория Большого Взрыва.
  • Схемы строения электронных оболочек.
  • Виды электронных облаков.

Стоимость лекции: 700 рублей, 9,5 евро, 10$, 400 гривен.

Приобрести доступ на 1 лекцию >>

!!! Для жителей Украины оплата возможна таким способом: оплатить >>

 

Лекция 2 — 11 февраля 2023 г.

  • Свойства элементов, их зависимость от строения атома.
  • Металлы. Неметаллы.
  • Виды химических связей.
  • Вещества простые, сложные.
  • Структурные формулы воды, углекислого газа, кислорода, уникальность их свойств.
  • Углеводороды – основа жизни.

Стоимость лекции: 700 рублей, 9,5 евро, 10$, 400 гривен.

Приобрести доступ на 2 лекцию >>

!!! Для жителей Украины оплата возможна таким способом: оплатить >>

 

Лекция 3 — 18 февраля 2023 г.

  • Виды химических реакций: окислительно-восстановительные, реакции обмена.
  • Что такое обратимые реакции? Принцип Ле-Шателье на примере реакций, участвующих в процессе дыхания.
  • Перенос газов кровью.

Стоимость лекции: 700 рублей, 9,5 евро, 10$, 400 гривен.

Приобрести доступ на 3 лекцию >>

!!! Для жителей Украины оплата возможна таким способом: оплатить >>

 

Лекция 4 — 25 февраля 2023 г.

  • Источники энергии для живых организмов.
  • Кратко о фотосинтезе.
  • Автотрофы, гетеротрофы.
  • Зачем кислород гетеротрофу?

Стоимость лекции: 700 рублей, 9,5 евро, 10$, 400 гривен.

Приобрести доступ на 4 лекцию >>

!!! Для жителей Украины оплата возможна таким способом: оплатить >>

 

Лекция 5 — 4 марта 2023 г.

  • Внутриклеточное дыхание, цикл Кребса, цепь переноса электронов.
  • Зачем углекислота гетеротрофу?
  • Реакция карбоксилирования.

Стоимость лекции: 700 рублей, 9,5 евро, 10$, 400 гривен.

Приобрести доступ на 5 лекцию >>

!!! Для жителей Украины оплата возможна таким способом: оплатить >>

 

Вот такие темы Вера раскроет на своих лекциях. Лекции и живое общение проходит в комнате ЗУМ.

Пожалуйста, выберите, какую лекцию вы хотите посетить.

И, наконец, тот самый приятный бонус — доступ на все лекции сразу:

Стоимость всех лекций: 2800 рублей, 37,5 евро, 40$, 1600 гривен.

Приобрести доступ на ВСЕ 5 лекций >>

!!! Для жителей Украины оплата возможна таким способом: оплатить >>

Всех благ, до встречи на курсе. Всегда Ваш, Алик Муллахметов.


🔔Наш YouTube: https://youtube.com/@buteykolive

🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Присоединяйтесь к сообществу в Viber «Все о ДЫХАНИИ»: https://cutt.ly/Rd2XQk7

🔔Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@noastma

🔔Смотрите видео-отзывы о годовом курсе: >> смотреть

🔔Расписание инструкторов «Дыхание ТВ»: >> смотреть

🔔Как узнать правильно ли я дышу: >> узнать

🔔Скайп-консультации: >> перейти

Какую практику выбрать в методе Бутейко для новичка?

Дорогие друзья!

Экономим время, повышаем эффективность.
Пособие от самого молодого в мире методиста-ревизора ВЛГД для любимых учеников.

Прошло 10 лет, как я впервые узнал о существовании метода Бутейко. За это время я обучался у десятка методистов, у 4-х методистов-ревизоров, у нескольких тысяч своих учеников. Поступил учиться в университет и получил диплом специалиста по физической терапии. А также диплом методиста-ревизора по методу ВЛГД.

И все это время я концентрировался на двух важных для себя задачах. Это организация собственной практики и передача знаний и понимания метода ВЛГД пациентам и ученикам.

Что касается задачи передачи знаний… Оказалось, что при всей простоте описания метода Бутейко – «уменьшаем глубину дыхания за счет расслабления», скрывается целая Вселенная и новое мировоззрение. И, естественно, новичку очень сложно определиться, что и как делать на 1-м шаге, что на 2-м и далее.

Вашему вниманию предлагается моя версия описания структуры, некая блок-схема, матрица или скелет метода Бутейко для экономии Вашего времени и повышения эффективности обучения.

Подробности в видео:

Условно метод Бутейко можно разбить на три важных блока.

  1. ВЛГД
  2. Работа с УДФ
  3. Расслабление

Каждый из этих блоков имеет свои уровни, подуровни и массу ответвлений. Человек, который серьезно изучает метод Бутейко может достигнуть хороших результатов (КП-симптомы) используя в практике один или несколько таких блоков.

Для чего я предлагаю обратить внимание на эти разделы-блоки, когда метод описывается всего лишь одной фразой?

Для этого есть множество причин, я выделю две. Первое – современный человек слишком напряжен, чтобы просто расслабиться и удержать внимание на правилах метода. Он отождествлён со своими напряжениями, поэтому не понимает, что именно нужно расслабить и в каком месте. Он не видит напряжения в себе с которыми нужно работать.

Отсюда, как правило, качественно выполнить блок ВЛГД человек не может (в инструкции говорится о расслаблении). И у него нет шансов. Тогда методист обращает внимание пациента на работу с раздышивающими факторами. Например, — у Вас не получается ВЛГД из-за того, что Вы переедаете или мало двигаетесь.

Давайте остановимся чуть подробнее на этих двух блоках метода — ВЛГД и УДФ.

Блок №1 «ВЛГД»

Заключается в выполнении правил правой и левой руки, с контролем динамики КП.

Описание правил. Правая рука: … Левая рука: … Это классика метода. Это основа знаний и опыта метода. В правилах показаны особые ПРИНЦИПЫ метода, которые важно внедрить в любую жизненную ситуацию. Например, — сон, бег, стресс.

Блок №2 «Углубляющие дыхание факторы (УДФ)»

После прохождения первого этапа обучения ВЛГД пациент понимает, что без работы на раздышивающими факторами невозможно достигнуть устойчивого результата. То есть человек должен меняться, меняться в лучшую сторону, он должен эволюционировать как личность и как душа. Отсюда метод Бутейко является и духовным деланием. Он работает с нравственным аспектом человека. «Мой метод для разумных» — говорил сам К.П.

В самом деле, если Вы временно обратили внимание на свое дыхание, уменьшили его, то одного этого действия недостаточно, ведь после практики человек снова возвращается к привычной своей жизни, которая, собственно, его и привела к проблемам со здоровьем. То есть он снова возвращается к своим раздышивающим факторам.

Факторов, которые нарушают дыхание великое множество, вот некоторые из них:

  1. Гиподинамия.
  2. Прием лекарств.
  3. Неправильное питание.
  4. Неправильная физкультура.
  5. Уныние, стресс, конфликт, страх, гордыня.
  6. Просмотр тревожного контента, новости, ТВ.
  7. Компьютерные игры.
  8. Кофе, алкоголь, наркотики, энергетики.
  9. Похоть.
  10. Азартные игры.
  11. Перегрев-переохлаждение.
  12. Бытовая химия, синтетические ткани.
  13. Избыточный сон.
  14. Инфекция.
  15. Нарушение осанки.
  16. Дисбаланс желаний и возможностей.

Каждый из вас точно знает, какие раздышивающие факторы нарушают ваше дыхание. Ликвидация УДФ значительно повышает эффективность работы по методу.

Например, наш методист ВЛГД Игорь Лаврик пересмотрел прием пищи и поработал с осанкой, тем самым увеличил КП на 30%.

Также надо заметить, что повышение качества жизни и уменьшение дыхания связаны между собой реверсивно.

Например, Вы можете работать с дыханием и, автоматически уйдет переедание, нормализуется вес, а сон будет меньше и качественнее.

Или после трагичных событий человек забывает о глупых желаниях и начинает ценить жизнь и каждый ее момент. С этого дня у него увеличивается КП и уходит диабет. Хотя никаким дыханием он не занимался.

Блок №3 «Релакс (расслабление)»

Невероятным по своей глубине и разнообразию является 3-й блок метода – Релакс.

Это как-бы третья плоскость восприятия метода Бутейко.

В нашей классификации это упражнения под цифрой три: 3А, 3B, 3С.

«Достаточно расслабиться и можно вылечить большинство бронхо-легочных заболеваний», – говорит Бутейко.

Упражнения на релакс бывают без нагрузки и под нагрузкой.

Как правило, инструкторы крайне редко преподают релакс под нагрузкой. Поэтому, сейчас немного об этом и поговорим.

Итак, современный человек отяжелён напряжениями, поэтому он никогда не сможет эффективно расслабиться. Это выстраданная истина, высказанная многими пациентами. А хронические напряжения — это всегда нарушение дыхания.

Да, есть красивейшие, блаженные практики релакса, которым тысячи лет. Например, Шавасана из йоги, дыхание через тело из Системы или мистическое сердце Суфиев. Но все они хорошо работали только в прошлом веке. Сейчас 20-е годы 21 века и практики пассивного релакса уже доступны только единицам. Современный человек слишком зомбирован и очень спешит. Он может выделить на практику только 10 минут и результат нужен уже завтра, а лучше сегодня, а еще лучше прямо сейчас.

И, Вы знаете, есть такой способ, где можно быстро и глубоко расслабиться, даже если человек ну очень напряжен. И никогда не умел расслабляться.

Эта практика работает абсолютно для всех.

Нужно делать расслабление под специально дозированной нагрузкой, которая хорошо ощутима. Ведь ранее трудно было расслабиться от напряжений потому, что они были малозаметны и привычны.

Далее, наработанный опыт расслабления от видимых напряжений накапливается. И автоматически это работает и с напряжениями хроническими, которые давно осели в вашем организме.

А результат потрясающий! Именно так сам Бутейко, за секунды снимал себе высокое (за 200) давление во время интуитивного открытия метода.

Кстати, в ближайшее время мы проведем несколько курсов по релаксу под нагрузкой. Следите за новостями в Телеграм.

Перейдем к выбору практики по методу Бутейко для новичка.

КП и управление дыханием

Если Вы обучались на моем курсе «Метод Бутейко», то помните, что на 1-м уроке мы говорили об уникальности метода. Уникальность метода состоит в том, что можно ИЗМЕРЯТЬ качество практики измерением КП «до» и «после». То есть, наглядно сразу мы можем видеть эффективна ли прошла практика.

По инструкции метода КП – измеряется для определения глубины дыхания и содержания СО2 в легких. Авторское свидетельство К. П. Бутейко №1593627 зарегистрировано 22 мая 1990 г.

Перенапряжения, стресс углубляют дыхание. Значит мы в праве сказать, что КП, по сути, измеряет степень расслабления.

Чем больше КП, тем больше расслабление у человека.

Чем напряженнее человек, тем он глубже и чаще дышит. Такое дыхание, по-научному называется — нестимулированное дыхание.

Ведь, стимулом для вдоха является понижение pH. Понижение pH равно увеличение СО2, избыток, которого нужно выдохнуть.

А напряженный человек с возбужденной нервной системой делает вдох раньше и глубже, этим самым создает дефицит СО2, то есть еще pH не понизился. Это приводит к спазму сосудов и новому усилению напряжений, что отягощает степень нарушение дыхания и зарождение все новых и новых более тяжелых напряжений. Это замкнутый круг, из которого можно выйти только путем сознательных усилий.

Рекомендую всем использовать такой подход к изучению метода Бутейко в современных условиях жизни.

Приходите учиться и обучайте других.

Совсем скоро (с 5 декабря 2022 г.) начинается юбилейный поток по изучению Метода Бутейко.

Приглашаем принять участие: узнать подробности >>

 

Всем 200 лет жизни! Всегда Ваш, Алик Муллахметов.


🔔Наш YouTube: https://youtube.com/@buteykolive

🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Присоединяйтесь к сообществу в Viber «Все о ДЫХАНИИ»: https://cutt.ly/Rd2XQk7

🔔Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@noastma

🔔Смотрите видео-отзывы о годовом курсе: >> смотреть

🔔Расписание инструкторов «Дыхание ТВ»: >> смотреть

🔔Как узнать правильно ли я дышу: >> узнать

🔔Скайп-консультации: >> перейти

Как самостоятельно узнать свой Вегетативный паспорт?

Дорогие друзья!

Теперь Вы сами в домашних условиях можете узнать свой Вегетативный паспорт, т.е. узнать кем вы являетесь: Симатотоником или Ваготоником.

Для этого пройдите тест.

Если чаще выбираете ответ из левой части таблицы с вопросами теста, то вы с большей вероятностью являетесь Ваготоником. Если из правой, то Симпатотоником.

Клинические тесты «Вегетативный паспорт»
формы дисневротического синдрома и психогений. 
Проф. Сокрут В.Н.

Ваготоник

Симпатотоник

Эмоциональные изменения
1 Ваше настроение постоянно понижено без видимых причин. Вы легко возбуждаетесь. Ваше настроение колеблется, вы быстро переходите от радости к грусти и наоборот.
2 Вы перестали чем-либо интересоваться, жизнь больше вас не радует. Вы очень впечатлительны и чрезмерно чувствительны, сильно реагируете на малейшие изменения вокруг.
3 Вы испытываете разочарование в жизни. Ничто не может доставить вам удовольствие. Вы слишком уверены в себе и своих силах. 
4 Вы испытываете грусть и тоску, хотя поводов для них, казалось бы, нет.  Вы бодры и полны сил, несмотря на внешние обстоятельства.
5 Вы часто сожалеете о чем-то, испытываете ощущение глубокой беспросветной печали. У вас отличное настроение и позитивные эмоции, порой без каких-либо оснований.
6 Вы давно не чувствовали себя счастливым. Ваше чувство юмора стало вас подводить.. Вы стараетесь показать свои переживания другим сильнее, чем чувствуете их на самом деле.
7 Вы легко впадаете в уныние. Вы настороженно относитесь ко всему, что вас окружает.
8 Вы часто перебираете в памяти свои ошибки прошлого, неудачи, неверные решения, испытывая при этом чувство сожаления. Вы постоянно думаете о прошлом, вспоминаете различные события, которые с вами случались раньше. Вас преследует желание воплотить свои мысли в сегодняшнем дне.
9 Вы замечаете в окружающей действительности только мрачные стороны, акцентируя на них свое внимание. Вы панически боитесь умереть от каких-либо заболеваний (сердечных, онкологических и пр.).
10 Вы уверены, что ваша жизнь безнадежна и полна опасностей. Вы испытываете панику и острое чувство страха перед любыми явлениями жизни
11 Ваши глаза наполнены слезами, вы часто плачете. Вы подвержены паническим атакам – частым приступам страха или тревоги, которые сопровождаются яркими эмоциональными реакциями (например, истерикой или состоянием аффекта). 
12 Вас посещают мысли о самоубийстве. Вы можете задумываться над способами уйти из жизни. Вы испытываете яркие, но нервные оптимистические эмоции.
13 Вы склонны опекать другого человека, иногда даже угнетать чрезмерной опекой. Другим это кажется даже навязчивым. Вы не испытываете сильной привязанности к своим близким.
14 Вы видите мрачные стороны в себе и окружающих, подозрительно относитесь к миру, не верите в будущее. Вы слишком оптимистично смотрите на мир, через «розовые очки», многого ожидаете от будущего.
15 Вы не доверяете другим людям и миру, чувствуете себя неуверенно. Не верите тому, в чем еще недавно были твердо убеждены. Вы легко поддаетесь внушению со стороны других людей и сами можете внушить себе любую мысль.
Когнитивные изменения
16 Вы себе не нравитесь, склонны обвинять себя в разных проступках. Вы слишком завышенного мнения о себе, считаете себя всегда правым.
17 Сталкиваясь с проблемой, вы считаете ее более серьезной, чем она есть на деле. Анализируя происходящие события, вы склонны недооценивать их серьезность.
18 У вас низкая самооценка: вы считаете себя менее сильным, красивым, удачливым и пр., чем другие. Вы переоцениваете свои возможности, считаете, что способны на большее, чем делаете.
19 Вы придаете много значения негативным замечаниям окружающих, зацикливаетесь на них. Мнение окружающих вас совершенно не интересует.
20 Вы – интроверт: все переживания и эмоции держите в себе, не очень любите находиться в компании, стремитесь к одиночеству. Вы – экстраверт: стремитесь быть среди людей, любите шумные компании, щедро делитесь собственными переживаниями с окружающими, независимо от их желания вас выслушивать.
21 Вам свойственно испытывать чувство вины, вы считаете себя виноватым во многих событиях окружающего мира. Склонны принижать свои способности и качества. Вам свойственно упрямство: вы стоите на своем даже не будучи правым. Оценка себя как личности и своих возможностей у вас завышена.
22 Вы испытываете неуверенность в себе. Вы чрезмерно уверены в себе и своих силах.
23 Любое решение вам дается сложно. Решения вы принимаете легко и быстро.
24 Вам сложно понять логические цепочки и конструкции, вы не видите связи между фактами или событиями. Вам сложно долго удерживать внимание на чем-либо. Вы часто сомневаетесь, обдумываете свои сомнения снова и снова.
25 Вас часто посещают странные и неправдоподобные идеи. Вы склонны придумывать неосуществимые проекты. Часто перебираете свои поступки из прошлого, рассматривая их с точки зрения сегодняшнего дня. Склонны долго думать об одном и том же. 
26 Вы склонны многое отрицать в окружающем мире или относиться скептически. Вы ведете себя демонстративно: стремитесь постоянно быть на виду, в центре внимания. Ваше поведение при этом несколько неестественное и нервное.
27 Сталкиваясь с опасностью или незнакомыми факторами, вы стараетесь не устранять их, а избежать или ослабить их воздействие на вас. Вы активно стремитесь найти решение проблемы. В процессе ваши движения и действия носят навязчивый характер. 
28 Вам свойственно скрытное поведение. Ваше поведение агрессивно по отношению к другим, вы стремитесь привлечь к себе внимание, делая это несколько ненатурально, «наигранно».
29 Вы склонны испытывать жалось по отношению к себе и окружающим людям. В вашем поведении присутствует злоба на других людей, вы агрессивны по отношению к ним.
30 Вы склонны к апатии, часто уходите в себя. вам свойственна молчаливость и медлительность в поведении. Вы нетерпеливы, не сдержанны, находитесь в возбужденном состоянии. Ваше внимание в это время снижено.
31 По утрам вы особенно чувствуете приступы депрессии. По вечерам вы особенно рассеянны.
Мотивационные изменения
32 Вы чувствуете снижение жизненной энергии. Вы чувствуете снижение работоспособности. Вам свойственна нетерпеливость.
33 Ваша активность снижена, вы испытываете усталость. Вы чрезмерно активно реагируете на все вокруг, раздражительны. Вы устали, но вам не хочется отдыхать.
34 Вы испытываете апатию. Вы чрезмерно возбуждены, активны и суетливы.
35 Вам сложно сконцентрироваться на чем-либо, ваше внимание рассеивается. Вас преследуют одни и те же мысли, ваше внимание нарушено.
36 Вы избегаете брать на себя ответственность в решениях и поступках. Принимая решения, вы склонны завышать оценку себя и своих возможностей.
37 Вы стараетесь избегать серьезных и трудных заданий. Вы склонны переоценивать свои деловые способности. Чтобы завоевать доверие и симпатию окружающих, можете пообещать им быстрое решение их вопросов, не имея для этого возможности.
38 Вы теряете интерес и осмысленность в работе. Вы склонны переоценивать результаты своей работы.
39 Ваше поведение неуверенное. Вы стремитесь стать лидером, не имея для этого оснований и прав.
40 В своей работе вы испытываете зависимость от других. В работе вы склонны преследовать свои цели и интересы, действовать самостоятельно, не сотрудничая с другими.
41 Вам свойственно отсутствие инициативы. Вы придумываете неосуществимые проекты. Проявляете необоснованную инициативу, которая заведомо не даст результатов.
Нейровегетативные синдромы
42 Для вас характерно спокойное состояние, глубокий сон, сниженное сердцебиение, отсутствие тяги к психоактивным веществам. Для вас характерно поведение «бороться и бежать». Вы часто беспокойны, переутомляетесь, у вас наблюдается повышенный пульс и учащенное дыхание.
43 Вы выносливы, старательны, замкнуты. Достигаете лучших результатов в крупных проектах, длительных задачах. Склонны к хроническим заболеваниям и низкой самооценке. Вы быстро мобилизуетесь для выполнения работы, быстро переходите от одних эмоций к другим. Склонны к головным и сердечным болям, болям в животе.
44 У вас пониженный аппетит. У вас повышенный аппетит.
45 Вы испытываете снижение сексуального влечения. Вы испытываете повышенное сексуальное влечение.
46 Вы не испытываете сексуального влечения к противоположному полу. Вы испытываете повышенное сексуальное возбуждение.
47 Вы сутулитесь, ваши плечи и голова опущены. Ваша осанка демонстративно прямая.
48 Ваши волосы или рано седеют, или седины в них очень много. Вы склонны к выпадению волос, облысению.
49 Ваши движения заторможены и не уверенны, походка медленная и неровная. Вы скованно себя ведете. Вы склонны к навязчивым движениям и действиям: делаете лишние движения, часто без нужды повторяете их, суетитесь.
50 Вы часто испытываете дрожь в мышцах. Вы испытываете частые спазмы, судороги мышц. 
51 Вам сложно переходить из одного состояния в другое, вы медленнее, но прочнее усваиваете новый материал. Ваша нервная система малоподвижна (инертна), поэтому вас могут назвать медлительным. Вы не уравновешены, с переменчивым настроением и подвижной нервной системой. Это позволяет вам быстро запоминать новое и так же быстро его забывать. Вы легко адаптируетесь. 
52 У вас занижена чувствительность к боли. У вас завышена чувствительность к боли.
53 Вы склонны к спокойным и решительным действиям. Вы подвержены панике, страхам, различным фобиям.
54 Чувствительность вашего организма к действию внешних раздражителей слабая или искаженная. У вас может чесаться кожа.  Ваш организм чрезмерно чувствителен, он очень остро реагирует на внешние раздражители: на громкую речь, смех, запах, прикосновения и пр.
55 У вас наблюдается пониженная реакция на внешний раздражитель, сужение зрачков. У вас усиленная реакция на раздражитель: вы можете потерять голос, обоняние, «разучиться» общаться с другими людьми. 
56 Ваша кожа постоянно слегка влажная. У вас обильно потеют ладони, становясь влажными и липкими. Кожа тела при этом сухая.
57 Вы испытываете сонливость. Вы часто не можете заснуть, страдаете бессонницей.
58 Вам часто снятся по ночам кошмары. Ваши сны тревожны и беспокойны.
59 Вы спите глубоким, длинным сном. Вы спите поверхностным беспокойным сном. 
60 Ваша физическая активность снижена. Ваша физическая активность повышена.
61 По утрам вы испытываете разбитость. По вечерам вы рассеянны.
62 Вы ощущаете перебои в работе сердца (брадикардия). Вы испытываете боли в сердце, учащенное сердцебиение (тахикардия).
63 Вы страдаете мигренями, которые сопровождаются покраснением кожи, уха и глаза со стороны боли, светобоязнью, обильным слезотечением, возможно, сильным потоотделением.  Вы страдаете головными болями, при которых лицо и ухо со стороны боли бледные и холодные, зрачок расширен. По окончании приступа у вас усиливается сердцебиение, возможна рвота.
64 Ваши ноги отекают, вы чувствуете в них тяжесть. Отеки вам не свойственны.
65 Вы гипотоник (ваше артериальное давление ниже нормы) или склонны к гипотонии. Вы гипертоник (ваше артериальное давление постоянно держится выше нормы) или склонны к гипертонии.
66 Температура вашей кожи повышена. Температура вашей кожи понижена.
67 Когда вы болеете инфекционными заболеваниями, температура тела относительно низкая. При борьбе с инфекцией температура тела у вас чрезмерно повышенная (вас лихорадит).
68 Ваши стопы теплые. Ваши стопы холодные.
69 Вы склонны к ожирению. Вы слишком худы, вплоть до истощения.
70 Если провести по вашей коже тупым предметом или почесать ее, остается красный след. На вашей коже остается белый или розовый след от воздействия тупого предмета или чесания.
71 Ваша кожа склонна к повышенной пигментации. Пигментация вашей кожи снижена.
72 У вас красная кожа лица и тела. У вас бледная кожа лица и тела.
73 Ваша кожа обладает повышенной сальностью (иначе – кожа жирная). Для вашей кожи не характерна повышенная жирность.
74 Вы плохо переносите холод. Вы хорошо переносите холод.
75 Вы часто зябнете, болезненно реагируете на холод. Вы не зябнете от холода и сквозняков.
76 Вы испытываете повышенную жажду. Вы не страдаете от жажды.
77 У вас часто бывают головокружения. Вы не страдаете головокружениями.
78 Ваше дыхание глубокое, медленное. Ваше дыхание учащенное, не глубокое (поверхностное).
79 Для вас характерно усиленное слюноотделение (саливация). Слюноотделение умеренное.
80 У вас повышенная желудочная кислотность. У вас пониженная желудочная кислотность.
81 Вы склонны к диарее, спастическим запорам (причина которых – в спазмах на отдельных участках). Вы склонны к атоническим запорам (причина которых – в ослаблении общего тонуса организма).
82 У вас часто бывают приступы тошноты. Вы не испытываете тошноты.
83 Вы часто посещаете туалет (при этом моча темного цвета). У вас наблюдается чрезмерное мочеиспускание (при этом моча светлого цвета).
84 Вы часто болеете фарингитами, тонзиллитами. У вас редко бывают тонзиллиты.
85 У вас часто бывает аллергия. У вас редко бывает аллергия.
86 У вас нарушена координация движений. Вы страдаете эпилептическими припадками и/или дрожательным синдромом (болезнью Паркинсона). У вас наблюдаются судорожные припадки, параличи на истерической основе, без потери сознания.
87 У вас часто бывают приливы крови к лицу. Ваши конечности бледные и холодные.
88 У вас бывают приступы бронхиальной астмы и ночное недержание мочи. У вас возникает чувство, что вам не хватает воздуха. Вы склонны к недержанию мочи при напряжении (при кашле, чихании, смехе).
89 Вам свойственны сопутствующие заболевания: варикозная болезнь, остеопороз, бронхиальная астма и т.п. Вам свойственны сопутствующие заболевания: стенокардия, болезнь Рейно (изменение цвета пальцев в ответ на холод или стресс) и т.п. 

 

Всегда для вас Алик Муллахметов.


🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Присоединяйтесь к сообществу в Viber «Все о ДЫХАНИИ»: https://cutt.ly/Rd2XQk7

🔔Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@noastma

🔔Смотрите видео-отзывы о годовом курсе: >> смотреть

🔔Расписание инструкторов «Дыхание ТВ»: >> смотреть

🔔Как узнать правильно ли я дышу: >> узнать

🔔Скайп-консультации: >> перейти

Лекция доктора мед. наук проф. Сокрута В. Н.

Дорогие друзья!

Приглашаю вас посетить лекцию доктора мед. наук, проф. Сокрута В. Н., которая состоится 30 сентября 2022 г. в 16.30 МСК (Киев).

Продолжительность лекции 1 час.

Наверное, вы уже слышали о новом тренде в медицине на тему «Вегетативный паспорт». Где лечат не болезнь, а больного. Лечат не симптомы, а структуру болезни. То есть для успешного лечения нужно обязательно знать его Вегетативный паспорт.

Как его диагностировать? Какие методы лечения в зависимости от паспорта нужно рекомендовать врачу? Об этом и пойдет речь в этой лекции.

Посмотрите небольшое видео на эту тему:

После лекции можно будет задать вопросы профессору. Запись лекции будет доступна всем участникам.

Стоимость участия: 1000 рублей (650 гривен, 20$, 20 евро).

Участвовать в лекции >>

!!! Для жителей Украины оплата возможна таким способом: оплатить >>

По всем вопросам обращайтесь в нашу службу поддержки: kolhard@gmail.com Дмитрий.

 

Всегда для вас Алик Муллахметов.


🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Присоединяйтесь к сообществу в Viber «Все о ДЫХАНИИ»: https://cutt.ly/Rd2XQk7

🔔Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@noastma

🔔Смотрите видео-отзывы о годовом курсе: >> смотреть

🔔Расписание инструкторов «Дыхание ТВ»: >> смотреть

🔔Как узнать правильно ли я дышу: >> узнать

🔔Скайп-консультации: >> перейти

Почему Йоги плохо рожают. Как родить абсолютно без боли

Дорогие друзья!

Ни одно чудесное исцеление не случается без нормализации дыхания. Человек стоит перед выбором: заниматься оздоровительным методами случайно или методами, которые работают с дыханием направленно. Хотите ли вы получить здоровье случайно?

Подробности в видео:

 

Изучайте метод Бутейко у специалистов и восстанавливайте свое здоровье.

Становитесь специалистами по методу Бутейко и преподавайте.

Заявки на обучение направляете на Телеграм или Вайбер: +380997173275

Всем крепкого здоровья. Всегда ваш, Алик Муллахметов.

 


🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Присоединяйтесь к сообществу в Viber «Все о ДЫХАНИИ»: https://cutt.ly/Rd2XQk7

🔔Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@noastma

🔔Смотрите видео-отзывы о годовом курсе: >> смотреть

🔔Расписание инструкторов «Дыхание ТВ»: >> смотреть

🔔Как узнать правильно ли я дышу: >> узнать

🔔Скайп-консультации: >> перейти

Делюсь мыслями

Дорогие друзья!

Хочу просто поделиться с вами своими мыслями.

Мы уже привыкли, что в нашем обществе, когда заходит речь о здоровье, то, как правило, все думают в первую очередь о питании и о воде. И мало, кто обращает внимание на дыхание.

Но о важности дыхания говорят следующие истины.

Подробности в видео:

Вы знали, что если человек будет принимать идеальную пищу и воду и его заставить неправильно дышать, то он может умереть в течение одного часа!

А если он будет питаться, как принято считать вредной пищей, колбасой, котлетами и запивать это газировкой и его научить правильно дышать, то на здоровье человека такая пища, практически, никак не повлияет!

И это легко доказать!

И еще, многие знают, что без пищи человек живет несколько недель, без воды несколько дней, без дыхания несколько минут, без кислорода несколько секунд, без углекислого газа смерть наступает мгновенно.

Обратите внимание, когда мы, наконец-то доказываем специалистам по здоровью, что дыхание важно, то все признают, что – да! – нужен комплексный подход. Но и это признание всегда лицемерно.

Так как, если признается комплексный подход, вроде правильного питания, приема воды, физкультуры и правильного дыхания, то этот комплексный подход всегда будет неполным. Ведь у нас нет специалистов по дыханию!

Где вы возьмете специалистов по самой важной части оздоровления, ведь их единицы в мире. Вот вам и комплексный подход в кавычках.

Также запомните, что специалист по дыханию имеет специальный Сертификат, Диплом или Удостоверение о повышении квалификации. Если этих атрибутов у него нет, то это неграмотный специалист и он вам может только навредить.

Также вы должны знать, что медицинский диплом еще не дает права обучать дыханию. Я проанализировал работу более 100 врачей разной квалификации, которые вредили людям, преподавая дыхание. Десятки тысяч врачей ЛФК и сейчас преподают дыхательные методы с грубыми ошибками.

Также, для информации. На данный момент единственный научно обоснованный и внедрённый в медицину дыхательный метод – это метод Бутейко.

Пора заделать дыру в «комплексном» подходе. Становитесь профессионалами по дыханию.

Учитесь у специалистов.

В начале марта 2022 года мы набираем 3 поток учеников для обучения на специалистов по дыхательному методу Бутейко. Следите за новостями.

Делитесь своими мыслями, возможно, вы в чем-то со мной не согласны. Пишите, обсудим. А также задавайте свои вопросы.

Кстати, делиться своими мыслями удобнее и полезнее всего в сообществе единомышленников, которым является наш Telegram канал «Школа Дыхания Алика Муллахметова».

Подключиться к Telegram каналу >>

Всем крепкого здоровья и 200 лет жизни. Всегда ваш, Алик Муллахметов.

 


🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Присоединяйтесь к сообществу в Viber «Все о ДЫХАНИИ»: https://cutt.ly/Rd2XQk7

🔔Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@noastma

🔔Смотрите видео-отзывы о годовом курсе: >> смотреть

🔔Расписание инструкторов «Дыхание ТВ»: >> смотреть

🔔Как узнать правильно ли я дышу: >> узнать

🔔Скайп-консультации: >> перейти

Остановите, пока не поздно. Ревматоидный артрит

Дорогие друзья!

Сегодня я хочу поговорить о таком тяжелом заболевании как ревматоидный артрит. А точнее о его причинах. Каждое разумное существо во вселенной понимает, что болезнь имеет причину. Поэтому оздоравливать человека можно только путем ликвидации причины заболевания.

Подробности в видео:

Поскольку последствия заболевания считаются необратимыми, то считаю, что нужно предупредить хотя бы тех, у кого ревматоидный артрит только начал развиваться.

Итак, кому поставили этот тяжелый диагноз, у вас есть шанс не дожидаться вот таких вещей.

  

Больно смотреть, скрученные руки и ноги. Я регулярно встречаю людей с такими нарушениями и сердце, что называется, обливается кровью.

А ведь этого с большой долей вероятности можно было избежать, даже после первых симптомов.

Первые симптомы при постановке диагноза:

  1. Тянущая тупая боль в коленях и локтях.
  2. Частая температура примерно — 37,2
  3. Боль в мышцах и суставах.

У такого человека еще есть большие шансы не стать инвалидом.

Давайте посмотрим, что пишет специалист:

Женщина 1987 г.р. обратилась с жалобами на боли в суставах и постоянную температуру.

Реактивный артрит в суставах кистей.

Рекомендации: 1. Мелбек – противовоспалительное средство и 2. Золопент, чтобы не угробить желудок.

То есть никакого лечения не назначено. Только на время снять симптомы.

Давайте все-таки посмотрим, какие могут быть причины болезни.

Краткая сноска. К.м.н., доктор Бутейко указывал, что гипервентиляция может быть причиной ревматоидного артрита.

Источник сайт: http://www.mbuteyko.ru/illnesses.html

Смотрим ревматоидный полиартрит (то есть множественный артрит) — 52-й пункт.

А теперь посмотрим, какие еще причины могут вызывать ревматоидный артрит.

Открываем первый попавшийся государственный сайт: https://krb25.ru/revmatoidnyj-artrit/

Итак, приходим к несложному выводу, что ревматоидный артрит в первую очередь аутоиммунное заболевание. То есть разрушается иммунитет. Иммунитет разрушается из-за нарушения обмена веществ. Давно доказано в медицине, например, академиком Адо А.Д.

А обмен веществ нарушается, когда создаётся дефицит углекислого газа и кислорода в клетке из-за нарушения дыхания. Исчерпывающую информацию об этом дает академик Гулый М.Ф.

Причем, обмен белков жиров углеводов так сильно зависит от углекислого газа, что если в легком его будет всего 3%, то обмен веществ полностью прекращается. То есть человек умирает.

Поэтому аутоиммуная агрессия, психо-эмоциональный стресс и чрезмерная физическая нагрузка, неблагополучие в семейной или социальной сфере приводит к нарушению дыхания, к Гипервентиляции (кстати даже не все специалисты по здоровью знают точное определение этого термина). То есть к дыхательному защелачиванию, которое крайне опасно. А теперь расскажите это миллионам из ЗОЖа, которые хотят усиленно защелачиваться.

Друзья, расскажите всем, кого знаете, что давно известна причина такого заболевания, вы этим сможете многих спасти от инвалидности и прочих страданий.

При постановке диагноза сразу начинайте убирать причину, чем раньше человек это начнет делать, тем скорее сможет себя обезопасить от таких ужасных скручиваний. Ведь обратимых процессов пока никто не наблюдал. А остановить развитие ревматоидного артрит вполне возможно. Так как мы имеем четкое научное обоснование.

Занимайтесь практиками дыхания!

Кстати, с 10 января мы начинаем наш 8-й поток изучения дыхательного метода по Бутейко для новичков.

Узнать подробности о курсе >>

Всегда ваш, Алик Муллахметов.

 


🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Присоединяйтесь к сообществу в Viber «Все о ДЫХАНИИ»: https://cutt.ly/Rd2XQk7

🔔Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@noastma

🔔Смотрите видео-отзывы о годовом курсе: >> смотреть

🔔Расписание инструкторов «Дыхание ТВ»: >> смотреть

🔔Как узнать правильно ли я дышу: >> узнать

🔔Скайп-консультации: >> перейти

Как за пять минут сделать кислую мочу щелочной? Зачем Бутейко украл книгу из библиотеки?

Дорогие друзья!

Сегодня я хочу вам пересказать интересную историю, которую поместил в наш профессиональный чат методист ВЛГД Игорь Лаврик.

Подробности в видео:

Эта история примечательна несколькими моментами.

Во -первых, есть еще один повод упомянуть великого ученого патриарха физиологии дыхания. Знакомьтесь:

К слову сказать, в честь его имени назван эффект газообмена в легких. О котором забывают наши специалисты по здоровью. Из-за своей забывчивости они отправили на тот свет 80% людей, которым применяли ИВЛ. Потому, что эффект Холдейна, ко всему прочему, говорит о том, что избыточный кислород в легких препятствует выводу углекислого газа. Человек задыхается теперь не из-за недостатка кислорода, а от удушья углекислым газом. Более подробно об этом можно прочитать на официальном сайте главного врача московской клиники Бутейко А.Е. Новожилова.

Второй интересный момент. Наверное, из вас уже все помнят, как и когда случилось гениальное открытие. В ночь с 7 на 8 октября К.П. Бутейко во время дежурства в больнице у Петровских ворот (Москва) спонтанно провел эксперимент. Во время сильной гипертонии он услышал свое глубокое дыхание и волевым усилием уменьшил его. Гипертония отступила. Бутейко снова продолжил эксперимент, чтобы избежать случайности. Он снова стал глубоко дышать, давление резко поднялось. Еще раз уменьшил дыхание, давление уменьшилось и тут он понял, что совершил открытие! Впоследствии сам Бутейко и его последователи назовут это открытие самым значимым научным открытием 20-го века.

Я слышал, что человечество за все свое время существования на Земле, за те все ужасы, которое оно совершило перед лицом своего последнего дня будет иметь только одну вещь в оправдание за свое существование – это роман Сервантеса «Дон Кихот».

По аналогии, я убежден, что за те ужасы в 20-м веке, которые были совершены, мы имеем в оправдание только открытие доктора Бутейко!

Конечно, такое смелое открытие, мягко скажем, никто не поддержал среди коллег и Бутейко пришлось самостоятельно искать научное обоснование этому спонтанному открытию.

Оказалось, что источники, которые могли пролить свет на обоснование этого открытия нужно было, в буквальном смысле, добывать! Так, например, ему пришлось по словам писателя и методиста-ревизора С.Г. Алтухова украсть из ленинской библиотеки именно книгу Холдейна «Дыхание». К слову сказать, эту книгу можно увидеть в личной библиотеке каждого методиста ВЛГД.

Кстати, я регулярно посещал эту библиотеку весь 2000-й год. И, даже, не могу представить, как, даже теоретически, можно было бы вынести оттуда хоть какую-нибудь книгу?

Ну и в-третьих, мы наносим очередной сокрушительный удар по неведению миллионов. Глупая идея – вроде, — нам надо защелачиваться уже приняла планетарный масштаб. Буднично и натурально Холдейн на своем примере показывает, что мы страдаем от хронического защелачивания.

Но, давайте обо всем по порядку!

В Москве Холдейн выступил с докладом перед учеными-физиологами. Об этом выступлении рассказывает в своих воспоминаниях академик В.А. Энгельгардт:

«Запомнилась на всю жизнь моя первая встреча с Холдейном. 1928 г., большая аудитория физиологического корпуса МГУ; идет заседание Московского физиологического общества, где наряду с несколькими другими докладами стояло сообщение Холдейна о механизмах кислотно-щелочного равновесия в организме. Эта область, которая в то время еще только зарождалась, приобрела потом весьма широкое значение; мы были в ней совершенно новичками.

Суть доклада Холдейна сводилась к тому, чтобы показать, как путем усиленной, вернее, доведенной до предела, вентиляции легких (гипервентиляции) чрезмерное удаление углекислоты ведет к сдвигу кислотно-щелочного баланса и вызывает защелочение в организме. Мы были готовы к тому, что нам покажут опыт на кошке, кролике или собаке, опыт, оснащенный замысловатой аппаратурой респирометров, рН-метров и т.д. Но Холдейн был полностью верен себе, принцип «сам себе кролик» господствовал в полной мере.

В аудитории по просьбе Холдейна стояла обычная черная доска для мела. К моменту, когда по ходу доклада наступило время для экспериментальной демонстрации, Холдейн, с пустым химическим стаканом в руке, зашел за доску и спустя минуту-другую вернулся, держа в руке стакан, наполовину наполненный соломенно-желтой жидкостью. Поставив стакан, он сел на стул и начал делать вдохи и выдохи предельной глубины и силы. Эта нагрузка продолжалась минут пять или больше. Затем, взяв другой стакан, Холдейн, пошатываясь от усталости, снова ненадолго исчез за доской. Вынесенный стакан с другой пробой исследуемой жидкости был поставлен рядом с первым, и Холдейн попросил прибавить в оба стакана необходимое количество индикатора. Эффект был очевиден для каждого: слабо-кислая реакция в первой пробе, явственно-щелочная после нагрузки — во второй. Сила впечатления была чрезвычайна, такую лекцию с правом можно было считать образцом педагогического воздействия.

Холдейн закончил лекцию блестящим изложением особенностей тех тонких и слаженно действующих механизмов, которые участвуют в регуляции постоянства внутренней среды организма. Слушатели проводили лектора подлинной овацией».

Получайте образование в нашей школе, учитесь и учите других.

 


Уже скоро, 10 января 2022 г. начнется курс «Метод Бутейко для чайников». Подробности о курсе можно узнать, перейдя по ссылкам ниже.

Метод Бутейко для чайников: подробнее >>

Всегда ваш, Алик Муллахметов.

 


🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Присоединяйтесь к сообществу в Viber «Все о ДЫХАНИИ»: https://cutt.ly/Rd2XQk7

🔔Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@noastma

🔔Смотрите видео-отзывы о годовом курсе: >> смотреть

🔔Расписание инструкторов «Дыхание ТВ»: >> смотреть

🔔Как узнать правильно ли я дышу: >> узнать

🔔Скайп-консультации: >> перейти

Вокал и правильное дыхание. Как достигнуть качественное звучание голоса и увеличить выносливость

Дорогие друзья!

Совсем недавно на нашем блоге была опубликована статья о 4 стадиях овладения правильным носовым вдохом читать >>

Меня часто спрашивают люди, занимающиеся вокалом, можно ли дышать носом во время пения? Подразумевая, что это невозможно.

Хочу показать вам, как ученик нашей Школы Дыхания, Инструктор Дарья дышит 4 способом — невидимым носовым вдохом во время пения.

Подробности в видео:


Уже скоро, 10 января 2022 г. начнется курс «Метод Бутейко для чайников». Подробности о курсе можно узнать, перейдя по ссылкам ниже.

Метод Бутейко для чайников: подробнее >>

Всегда ваш, Алик Муллахметов.

 


🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Присоединяйтесь к сообществу в Viber «Все о ДЫХАНИИ»: https://cutt.ly/Rd2XQk7

🔔Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@noastma

🔔Смотрите видео-отзывы о годовом курсе: >> смотреть

🔔Расписание инструкторов «Дыхание ТВ»: >> смотреть

🔔Как узнать правильно ли я дышу: >> узнать

🔔Скайп-консультации: >> перейти

Стадии носового вдоха во время речи. Как проверить себя?

Дорогие друзья!

Сегодня я хочу вас познакомить со стадиями носового вдоха во время речи.

Человек за свою жизнь говорит очень большое количество времени, поэтому правильное дыхание во время речи – просто супер важный раздел для сохранения здоровья.

Для чего нужен носовой вдох? Во-первых, это правило гигиены №1. Нельзя делать вдох ртом, так как вся грязь, инфекция попадает сразу в легкие и кровь. Жаль, что в системе образования не учитывается этот навык, как элемент той же образованности и культуры. Вы удивитесь, сколько наших учителей погибло или быстро состарилось только по причине ротового вдоха. И, даже когда врачи, например, говорят, что дышать нужно носом, то в этот момент они сами всегда дышат ртом. 

Второй важный момент: ротовой вдох, как правило, создает дисбаланс кислорода и углекислого газа, поэтому рефлекторно закладывается нос, что приводит к хроническому насморку, гаймориту, полипам, мокротам и тд. И бороться с этими реакциями можно только убрав их причину.

Третий момент – идет обогрев и увлажнение воздуха, если человек дышит носом.

Вы удивитесь, но 99% специалистов по здоровью дышат ртом во время речи. Просто потому, что этому не обучают с детства.

Наша Школа Дыхания одна из немногих в мире, кто к этому вопросу подошел очень серьезно.

Вашему вниманию предлагается 4 стадии овладения правильным носовым вдохом.

Подробности в видео:

1 стадия.

Человек делает вдох ртом. Здесь можно было привести в пример огромное количество специалистов по здоровью, но мне опять будут писать — какое я имею право трогать уважаемых людей. Поэтому покажу пример дыхания на Ю. Репине. Скажу, что мне этот человек был крайне интересный, он делал чудесные вещи, опираясь на свою чувствительность и опыт. И как это часто бывает его профессионализм не обошёлся без троллей от врачей. Многие из вас наверное видели как к Репину приходят, точнее приносят людей с проблемами с позвоночником и через нескольких сеансов вдруг человек уходил счастливым на своих ногах. Мне эта тема всегда была близка, и я даже переписывался с ним на предмет обучения этому искусству, чувствуя что это мое и у меня это получится.

Но к сожалению, я так и не дождался нового набора так как 6 июля он скончался. И у меня сразу появились тревожные предчувствия, так как я знал уже нескольких человек с точно таким же дыханием и все умирали в течение 1 года от инсульта. Только Репину поставили диагноз Ковид. Драматизм еще в том, что все, кто умер от инсульта из моих знакомых, все наотрез отказывались заняться восстановлением дыхания. Один из них даже сказал, что Бутейко шарлатан, а у него был реальный шанс. Но он был доктором медицинских наук, но академическое зомбирование лишило его шанса… В результате кремация в апреле этого года.

Послушайте внимательно в видео тяжелое дыхания гениального Репина и запомните его дыхание… Это тревожный сигнал.

Итак, мы обсудили с вами самую опасную — 1 стадию, где отсутствует носовой вдох.

2 стадия.

Это уже носовой вдох во время речи, но шумный. Шум, как правило, говорит о скоростном вдохе при повышенном напряжении во время речи.

Большой плюс в том, что уже не делается грязный вдох ртом и общая вентиляция легких уменьшилась ближе к норме. При ротовом вдохе высокая вентиляция порождает массу защитных реакций: закупорка бронхов и легких, закупорка артерий холестерином, нарушение давления и пульса, камни в почках, клетка становится щелочной, а значит существенно повышается риск онкологии. От всего этого, в большей степени, человек избавляется на 2-й стадии носового вдоха – пусть шумный, но носовой вдох. Вдох носом не позволяет физически усиленно вентилировать легкие, как это делается через ротовой вдох.

3 стадия.

Носовой вдох не шумный, но есть заметные паузы во время речи.

По сравнению со 2-й стадией, имеются существенные преимущества. Вентиляция легких еще ближе к норме. Например, уже не 6-8 литров, как на 2-й стадии, а примерно 5 литров  в минуту во время речи. Довольно быстро человек уменьшает паузу во время речи, и она становится почти незаметной.

Это стадия присуща аристократии. Этот человек обладает полноценной Культурой речи в нашем разношерстном обществе.

4 Стадия – это искусство, это совершенство вдоха. При котором практически не слышно движения диафрагмы. Вдох производится без напряжения без видимого участия дыхательных мышц, как в предыдущих 3-х стадиях. Вентиляция легких, наконец-то стала нормальной, а именно 3-4 литра в минуту.

Как проверить себя?

Вы можете легко проверить — обладаете ли искусством вдоха. Положите руку на живот и громко, четко читайте книгу или считайте до 100. Если вы ни разу не ощутили рукой движение живота во время речи, то вы обладаете навыком высочайшего этого искусства.

Посмотрите примеры наших экспертов наставников, как они дышат на 4-й стадии.

Еще раз напомню, что в мире можно по пальцам пересчитать людей, которые обладают таким дыханием.

Просто для информации, передайте ее всем, кого знаете.

Пока человек не нормализует носовое дыхание до 3-4 стадии, у него мало шансов на здоровый образ жизни. 1-2 стадия дыхания – это черная дыра, куда утекает ваше здоровье. Бесполезно лечить человека при таком типе дыхания. Отсюда наша больная медицина большинство болезней считает неизлечимыми!

Наша обязанность дать вам шанс, ваше право его использовать.

Метод Бутейко для чайников: подробнее >>

Всегда ваш, Алик Муллахметов.

 


🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Присоединяйтесь к сообществу в Viber «Все о ДЫХАНИИ»: https://cutt.ly/Rd2XQk7

🔔Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@noastma

🔔Смотрите видео-отзывы о годовом курсе: >> смотреть

🔔Расписание инструкторов «Дыхание ТВ»: >> смотреть

🔔Как узнать правильно ли я дышу: >> узнать

🔔Скайп-консультации: >> перейти

Работа Методиста: обучение детей практикам дыхания

Дорогие друзья!

Предлагаем вам познакомиться с опытом в обучении детей практикам дыхания от нашего Методиста — Веры Веприцкой.

       Хочу рассказать о моей работе с детьми. Может быть, кому-то пригодится. Набрать группу взрослых для работы офлайн не получилось. У нас второй год жесткий карантин, все собрания запрещены. Поэтому работаю с родственниками, это внуки моей сестры, три девочки: 9,12 и 15 лет. Ну, и моя сестра участвует в наших занятиях.

Занимались весь прошлый учебный год, с августа 2020 по май 2021. На лето сделали перерыв, сейчас занятия возобновили. У девочек здоровье в целом неплохое, но у каждой есть некоторые проблемы, которые хотелось бы с помощью оздоровительного дыхания устранить.

В работе с детьми есть свои особенности. Дети не всегда осознают свои проблемы в здоровье, и заниматься не хотят. И первый вопрос, который встал передо мной: как заставить, увлечь? Сестру убеждать не пришлось. Именно она в свое время и вывела меня на курсы Алика. Потом она бросила эти занятия, увлеклась другими, а я вот продолжаю.

Поговорили с мамами девочек, убедили, выбрали день. По пятницам дети любили гостить и ночевать у бабушки, моей сестры. Поставили им условие: только если один час вечером отводим на занятие. Они повозмущались и согласились. Итак, кнут для них нашли, а уж придумывать пряники мне пришлось потом по ходу дела.

Вторая особенность детей: они слишком подвижны, неусидчивы. Замереть минут на 20-30 в нужной позе и отслеживать дыхание? Да где уж там! Через две минуты начинают ерзать, толкаться, смеяться. Пришлось давать разные виды упражнений в одном занятии, по 3-5 минут на каждое. Ставлю перед ними большие часы и говорю: выполняем пять минут, потом отдыхаем. Когда ребенок видит, как время движется, ему легче высидеть.

И третья особенность: невозможно проверить выполнение домашних заданий. Поначалу задавала, выполняйте всю неделю это упражнение по пять минут  два раза в день. При проверке вижу, что  привирают, глазки бегают. Решила, не стоит развивать в детях лживость. Перестала задавать, занимаемся раз в неделю и ладно, это лучше, чем ничего. А будет ли результат, посмотрим.

Какие упражнения выполняли: 1а, 1в, 2а, 2в, учила измерять КП, МП. Поначалу проверила, понимают ли они, где у них вдох, выдох, пауза, задержка. Рассказала о пользе уменьшенного дыхания и вреде глубокого, немного о роли СО2, по их уровню знаний. Вроде, все поняли.

Но самое главное чему уделили внимание – это дыхание носом, помня слова Алика о том, что детям достаточно восстановить носовое дыхание, и они выздоравливают в большинстве случаев. Мне хотелось это проверить, и я убедилась в справедливости этого утверждения.

Посмотрели с девочками какой-то видеоролик о пользе носового дыхания, обсудили. Задала вопрос: «В каких случаях человек чаще всего сбивается на дыхание ртом?». Все сами назвали: при разговоре, смехе, плаче, зевании, принятии пищи, беге, физкультуре, волнениях. Я только про сон добавила. Поставили цель, во всех этих ситуациях закрепить привычку носового вдоха. Упражнения придумывали разные, но в одно занятие  брали несколько, чтобы оно длилось не больше часа. Моя сестра участвовала во всем наравне с нами. Двое взрослых, трое девочек, такой вот теплый кружок.

  1. Счет до 50. Одна считает, остальные наблюдаем за вдохом. Если заметили, что прихватывает воздух ртом, делаем хлопок в ладоши. Это не останавливает счет, но помогает контролю и самоконтролю. Также хлопками сигналим и в других упражнениях.
  2. Читаем по очереди какую-нибудь детскую книжку.
  3. Песни поем, соло и хором. Распечатала по несколько экземпляров песен из мультфильмов.
  4. Рассказывали анекдоты, случаи из жизни, чтобы рассмешить.
  5. Игра «Совместный рассказ». Каждый говорит по одному предложению и передает слово другому. В итоге должен получиться связный рассказ, или сказка. Иногда случались такие завихрения мысли, что хохотали до слез, не забывая про вдох носом.
  6. Имитация смеха. Подсмотрела у психологов. Начинаем искусственно смеяться: ха-ха-ха-ха! Сначала неохотно, потом увлекаешься, и смех идет натуральный. Дает хорошее расслабление, сброс напряжений, ну и контроль дыхания.
  7. Имитация плача, рыдания, завершать тоже лучше смехом. Да оно и само переходит потом в смех.
  8. Игра «Голубая корова». Две команды, дети и взрослые. Одна команда выходит в другую комнату и придумывает слово. Его нужно изобразить перед другой командой пантомимой, и те должны догадаться, что за слово. Отгадывающие имеют право задавать вопросы: это предмет? Это понятие? Это живое существо? Ну и т.д. Первая команда отвечает только «да» или «нет». Потом команды меняются ролями. Цель: усилить эмоции, ослабить самоконтроль и проверить, насколько закрепилась привычка носового вдоха. Думаю, мы еще какие-нибудь игры введем. Благодаря играм дети уже стали с нетерпением ждать занятия и что-то к ним придумывают.
  9. Физические упражнения без задержек дыхания с контролем носового вдоха.
  10. Бег трусцой в хорошую погоду на детской площадке по кругу. Контроль вдоха и дыхания в целом.
  11. Подъем на пятый этаж 1-3 раза, вдох носом. Проконтролировать трудно, они бегут через ступеньки вперед меня. Поэтому первое время заклеивала им рты пластырем. Потом необходимость этого отпала.
  12. Наблюдать за дыханием окружающих, видеть у друзей вдох ртом или носом, у родных, у героев фильмов. Очень быстро научились.
  13. Если кто-то пришел на наше занятие со школы голодный, уставший, мы садим его за стол ужинать, а сами рассказываем, что интересного произошло у каждого за неделю. Рассказы короткие, как раз человек успевает перекусить. При этом опять контроль дыхания жующего и рассказчиков. Деткам понравились эти наши разговоры, когда можно поделиться чем-то важным. А я преследую еще одну цель: развить умение отслеживать свои реакции, эмоции на разные житейские ситуации, анализировать, говорить о них и снимать это напряжение. Иногда задаю тему разговора, например: «Я попала сегодня в трудную ситуацию, и кто-то мне помог». «Кому-то я помогла на этой неделе?» «Моя любимая подруга». « С кем я поссорилась и как сумела помириться». «Что хорошего я обнаружила в противном человеке». Ну, и т.д. Они уже ждут этих разговоров.
  14. Учились зевать носом. Все со смехом, конечно.

                           Наши результаты.

  1. У старшей девочки сколиоз и трудно отследить, как повлияли наши занятия. Но, она научилась успокаивать дыхание, расслабляться до того, что прошибает пот. Этим снимает кое-какие симптомы: головную боль, кашель, волнение. Однажды простудилась, и все грозило перейти в затяжное ОРЗ, а через день важный урок в школе. И она просто контролировала носовое дыхание весь день с периодами расслабления. Наутро была здорова. Для усиления расслабления я предложила детям образ, бабочку на груди, которую не хочется спугнуть. Дыхание затаиваем.
  2. Вторая девочка спортсменка, лыжница. Их заставляют на тренировках и соревнованиях дышать ртом. Откройте ротики! Попытки объясниться с преподавателем ни к чему не привели. Тогда мы убедились с девочкой в возможности носового дыхания с открытым ртом. Ну да, обман! А что делать? При больших нагрузках я научила ее делать вдох носом, а выдох ртом через полусомкнутые губы. У девочки какой-то невроз, страх темноты и другие страхи. Пока изменений не заметила.
  3. У самой младшей раньше были частые простуды, тяжело и долго протекающие, прием антибиотиков. Я видела ее учащенное и шумное дыхание, несвежий цвет лица, трудные неуклюжие движения. Спросила, как спит ночью? Родители не знают, она же спит в детской. А бабушка в курсе, ведь внучка по пятницам ночует у нее в однокомнатной квартире. Девочка дышит шумно, тяжело, иногда храпит, спит на спине. Объяснила все про пластырь на ночь. И бабка совершила подвиг, забрала себе внучку на три недели. Спали в одной кровати, точнее, внучка спала, бабка наблюдала, отсыпаться пыталась днем, да не удавалось. Рот сначала девочке заклеивала тонкой полоской поперек. Потом осмелели и стали заклеивать полностью. Бабушка следила, чтобы внучка не ложилась на спину, переворачивала ее снова на бок. И вот на третью неделю сон девочки стал спокойнее, дыхание легче, меньше переворачивалась на спину.  Ее научили заклеивать рот самостоятельно и не бояться этого. Отпустили ночевать домой. Она еще какое-то время заклеивала на ночь рот, потом перестала. А изменения очевидны. Лицо посвежело, дыхание носом легкое, чуть похудела, ушла какая-то рыхлость. И простудой заболела всего один раз за прошедшую зиму, выздоровела за неделю.

Меня радуют эти результаты. Это при минимуме наших занятий. Воистину, в дыхании великая сила.  Этой осенью в нашу группу добавились еще два мальчика,  дети подруги. С проблемами в здоровье и дыхании – большой простор для моей работы.

        


🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Присоединяйтесь к сообществу в Viber «Все о ДЫХАНИИ»: https://cutt.ly/Rd2XQk7

🔔Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@noastma

🔔Смотрите видео-отзывы о годовом курсе: >> смотреть

🔔Расписание инструкторов «Дыхание ТВ»: >> смотреть

🔔Как узнать правильно ли я дышу: >> узнать

🔔Скайп-консультации: >> перейти

Современные ошибочные представления о механизме действия карбокситерапии

Дорогие друзья!

Предлагаем вашему вниманию статья, в которой описано применение СО2 в косметологии и медицине. Также рассматриваются механизмы действия СО2 в организме человека.

Читать статью в формате PDF: перейти >>


🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Присоединяйтесь к сообществу в Viber «Все о ДЫХАНИИ»: https://cutt.ly/Rd2XQk7

🔔Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@noastma

Уроки оздоровления животных по Системе Дыхания или советы Айболита

Дорогие друзья!

Предлагаем познакомиться с необычным опытом применением дыхательных практик по оздоровлению животных. Работу подготовила Инструктор Давидок Вера Петровна.

 

Ознакомиться с работой можно по этой ссылке (формат .pdf): перейти >>

 

🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Присоединяйтесь к сообществу в Viber «Все о ДЫХАНИИ»: https://invite.viber.com/?g2=AQB%2Fxym%2FeUb%2FXEpXYulHSow2M1pueMY3y63ppc4dgb%2BXaFUZs5O0sRX4%2BeDOppAW

🔔Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@noastma

Резолюция по итогам семинара «Дыхание, Питание, Культура — три источника, три составляющие части метода волевой ликвидации глубокого дыхания»

Дорогие друзья!

Представляем вашему вниманию резолюцию по итогам семинара «Дыхание, Питание, Культура — три источника, три составляющие части метода волевой ликвидации глубокого дыхания», проходивший 10-11 октября 2020 г. на Родине К.П. Бутейко.

 

Резолюция

участников  семинара «Дыхание, Питание, Культура — три источника, три составляющие части метода волевой ликвидации глубокого дыхания»

10-11 октября 2020 г., Черниговская обл. Украина

 

10-11 октября 2020 г. на родине  К.П.Бутейко в Черниговской области состоялся практический семинар, посвященный годовщине открытия вреда глубокого дыхания.

В семинаре приняли участие ___ человек. Проведено знакомство с краем, взрастившим великого гения, где находятся: дом-музей братьев Ревуцких — с. Иржавец,  исторический заповедник– дендропарк  Тарновских  —  с. Качановка, исторический заповедник — дендропарк гетьмана Скоропадского — с. Тростянец, музей кобзарей-лирныков — с. Сокиринцы.

Заслушаны и обсуждены доклады:

  1. «ДЫХАНИЕ, ПИТАНИЕ, КУЛЬТУРА»- необходимые условия здоровой и счастливой жизни. (Пузанов Игорь)
  2. «ЗНАЧЕНИЕ ДЫХАНИЯ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА»  (Панченко Петр)
  3. «ЗНАЧЕНИЕ ПИТАНИЯ  В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА»  (Пузанов  Игорь)
  4. «Особенности обучения методу на индивидуальном приёме в зависимости от заболеваний пациента» (Нестеренко Оксана).
  5. Теория и практика ВЛГД при физических нагрузках (Муллахметов Алик).

Семинар приурочен к 68-ой годовщине со дня открытия К.П.Бутейко  (07 октября 1952 года) вреда глубокого дыхания.

Участники семинара  отмечают, что все эти годы практика подтверждает правильность теории К.П.Бутейко. С помощью метода ликвидации глубокого дыхания происходит избавление больных от многих заболеваний. Это еще раз доказывает, что большинство современных болезней являются лишь симптомами одной единственной болезни —  болезни  глубокого дыхания.

Дыхание по  методу Бутейко  способствует восстановлению и поддержанию духовного и физического здоровья, совершенствования личности.

В выступлениях участников семинара прозвучала тревога за современное состояние духовно-оздоровительной подготовки подрастающего и молодого поколения к сознательной и полноценной жизни. Вызывает сожаление, что в течение длительного времени происходило игнорирование потомственных генетических знаний и традиций нашего народа, в том числе, великого открытия К.П.Бутейко.

Участники семинара выражают особую благодарность всем ученикам и последователям К.П.Бутейко, которые сохраняют и внедряют в культуру народов уникальные знания.

Участники семинара считают целесообразным:

  1. Расширять информированность людей о великом открытии К.П.Бутейко вреда глубокого дыхания, которое произошло 07 октября 1952 года, и разработанным им немедикаментозном методе лечения и избавления от многочисленных симптомов с  помощью постепенного уменьшения глубины дыхания для нормализации дыхательного гомеостаза
  2. Обучать людей физиологическому, неглубокому дыханию, адекватному физической нагрузке. А также, пропагандировать полезность носового дыхания и вред дыхания через рот.
  3. Развивать информационные и оздоровительные программы дыхания по Бутейко, особенно среди детей, матерей и беременных женщин.
  4. Расширять информированность представителей власти, научной, медицинской и образовательной общественности об открытии ученого-врача К.П.Бутейко и его методике.
  5. Делиться знаниями в овладении методиками уменьшения дыхания. Привлекать слушателей к обучению дыхательными практиками. Отметить положительную работу онлайн-годовой школы Алика Муллахметова «Система Дыхания».
  6. Поддержать инициативу по созданию на базе Оздоровительной школы Алика Муллахметова «Система Дыхания» центра по обучению инструкторов по дыханию с изучением метода ВЛГД. Просить методистов метода Бутейко содействовать развитию такого обучения.
  7. Отметить большой вклад Центра по изучению научного и духовного наследия К.П.Бутейко (г..Киев), ученицы Бутейко-врача О.Нестеренко, руководителя (г.Киев) в продвижении дела К.П.Бутейко, руководителя оздоровительной школы «Система Дыхания» А.Муллахметова, принявших участие в семинаре, в продвижении дела К.П.Бутейко и помощи людям быть  физически, культурно и духовно здоровыми.
  8. Выразить особую благодарность за теплый прием дому-музею братьев Ревуцких — с. Иржавец, историческому заповеднику– дендропарк  Тарновских  —  с. Качановка, историческому заповеднику — дендропарк гетьмана Скоропадского — с. Тростянец,

 

 

🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Получать бесплатно видео уроки на сервисе Boosty: https://boosty.to/sistemadyhaniya

Запись встречи последователей гения Бутейко на его Родине. 10-11 октября 2020 г. Черниговщина

Дорогие друзья!
10 и 11 октября 2020 г. прошел семинар «Дыхание, Питание, Культура — три источника, три составляющие части метода волевой ликвидации глубокого дыхания».
Предлагаем посмотреть запись этой встречи последователей гения Бутейко:

🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Получать бесплатно видео уроки на сервисе Boosty: https://boosty.to/sistemadyhaniya

Buteyko method and Wim Hof method. What is common and what is different between them? Pros and Cons of each

Эта статья на русском языке: читать >>

More than a hundred years ago, in 1913, the Rockefeller Foundation approved a new standard for the treatment of patients, where the emphasis was on the absolute dominance of allopathic medicine, i.e. treatment using pharmaceutical drugs (1). Such medicine is not usually effective. For example, hypertension is successfully treated only in 5% of cases (MD, professor V.N.Sokrut). More and more people in today’s world are looking for drug-free treatments for various diseases.

People are tired of being sick and paying for ineffective treatments. They have become more aware that many standard treatments will not only not help them but, in some cases, can be harmful and dangerous. Therefore, intuitively, and also guided by the instinct of self-preservation, they are looking for more effective, natural ways of healing.

Hippocrates gave medicine during treatment only as a last resort. Every doctor who takes the Hippocratic Oath knows that allopathic medicine can be harmful and dangerous.

These days a large number of natural types of treatments and therapies are known. Most of them are associated with physical exercises, breathing, relaxation, lifestyle changes and diets.

It’s worth mentioning that the Buteyko method is currently the only scientifically based medical method of treatment in the world that helps with the normalization of breathing. Therefore, it has developed great popularity.

But, thanks in part to social media and the publication of Guinness World Records, the Wif Hof method of breathing and cold exposure has been notably rising in popularity recently.

Wim Hof uses breathing practice for his healing system, which is contrary to the principles of the Buteyko breathing method. Therefore, a large number of people want to understand this contradiction.

What are the similarities and differences between the Buteyko and Wim Hof methods? What are the pros and cons of each? This will be discussed in our video (article). For a more detailed understanding of this issue, we must talk a little about how the human breath works.

Let’s talk briefly about the physiology of respiration.

Breathing is the process of gas exchange. Oxygen for carbon dioxide. The body must retain gas homeostasis. This is the basis of health. A constant level of 46 mmHg of carbon dioxide in the lungs should be maintained. The level of oxygen should be 102 mmHg. Taken together this equates to a MV (minute volume) of 3 liters per minute at rest. Minute volume is the amount of gas inhaled or exhaled from a person’s lungs in one minute. If, with increased ventilation of the lungs, the carbon dioxide content becomes less than 46 mmHg., then such ventilation is called — hyperventilation. That corresponds to an MV of over 3 liters at rest.

Extract from the K.P. Buteyko table (KP Buteyko — academician, scientist, doctor, physiologist, philosopher of medicine. Inventor of the VLDB method, 1923-2003) «Lung Ventilation Parameters” (2):

СО= 46 mm = MV 3 liters — perfect health,

СО= 36 mm = MV 5 liters — good health,

СО = 28 mm = MV 8 liters — poor health,

СО= 24 mm = MV 13 liters — very poor health,

СО= 23 mm = MV 14 liters — death.

We see from the table that the more a person consumes air, the less СОhe has and the worse his health becomes.

Therefore, K.P. Buteyko suggested the most direct way to normalize breathing is by using the «Volitional Elimination of Deep Breathing method». He theoretically substantiated his method and tested it on tens of thousands of patients in many hospitals of the USSR. Statistics on the effectiveness of his method has always exceeded the value of 90%.

Over breathing and СОloss reduces brain oxygenation. MRI SCAN. Red – yellow = highest oxygen, dark blue = least oxygen. The right-hand image shows a 40% reduction in brain oxygen after one minute of big volume breathing. (source Litchfield 1999)

 

Buteyko taught many people to breathe naturally, which at rest makes breathing invisible. People often ask how to breathe. Here is the answer — imperceptibly.

During physical exertion or emotional experiences, gas exchange increases, as the cells consume more oxygen and emit СО. If a person breathes only through his nose, then he retains a constant gas level of 46 mm Hg in the lungs, since the nose does not allow you to take a quick and deep breath.

Buteyko unveiled some factors that disrupt the human breath and lead to hyperventilation. Living a sedentary lifestyle is one of the most common causes of deep breathing. Buteyko also talked about factors that normalize breathing and create relaxation such as through cold exposure.

Two basics of the Wim Hof method are movement and cold exposure. For example, running in cold weather.  These elements of the Wim Hof method are very effective. For reference, in Russia and many other countries, cold exposure for many people is a natural event in their lives. On the feast of Epiphany on January 19, people dive en masse into an ice hole and this is a common thing. World famous Parfiry Ivanov, who never wore clothes, also cured many people with cold exposure. A common occurrence in Russia is a going to a bathhouse, where for several consecutive hours, a person changes between high temperatures above 100 degrees, to low, between — 10-30 degrees. This temperature contrasting is also effective. Many people also just dive into an ice-hole in the -40 degree cold for fun: https://youtu.be/y-PqgiTJCVs

But without relaxation, it is very difficult to withstand the cold. Many Wim Hof students cannot immediately take cold temperatures, this takes time and a level by level «phasing» approach.

Tempering and relaxation according to Wim Hof leads to a decrease in lung ventilation. For example, before cold exposure, a person breathed 10 liters per minute and had dangerously low levels of СОin his lungs (26 mm Hg). After relaxation and cold, the ventilation of the lungs decreases to 6 liters per minute and the person has an improved СОrate of 32 mmHg. (2). Therefore, according to both theory and practice, we know that cold exposure is good for your health! You just need to ensure that there is a gradual, step by step exposure, so as not to cause harm.

Here we can note a SIMILARITY between the methods of Wim Hof and Buteyko.

However, we see that before the start of cold exposure or ice baths, Wim Hof performs breathing practice himself and teaches other people about it.

The essence of the Wim Hof breathing practice comes down to the repeated change from intense, active breathing to breath holding.

A person creates high-level hyperventilation, where the level of СОis critically reduced. At this stage, his body, according to the Henderson – Hasselbalch equation, has acute alkalization.

ACID-BASE NOMOGRAM (Reproduced with permission from Brenner BM, Rector FC [editors]. Brenner & Rector’s the Kidney, 8th ed. Saunders/Elsevier, 2008.)

 

Wim Hof then holds his breath, raising his СОlevel to a critical level. During this process our body has acute acidification.

ACID-BASE NOMOGRAM (Reproduced with permission from Brenner BM, Rector FC [editors]. Brenner & Rector’s the Kidney, 8th ed. Saunders/Elsevier, 2008.)

This contradicts the Buteyko method, where breathing should be without pauses and without hyperventilation.

Here we can note a DIFFERENCE between the Wim Hof and Buteyko method.

After such breathing according to Wim Hof (which leads to acute alkalization and acute acidification), the human body is ready for cold temperatures. The pH stress experienced by the body with these swings in pH helps a person overcome stress and fear of cold temperatures. Yes, it can lead to world records, but it greatly wears out the body and it quickly ages and dies. The average person does not need to accomplish such records.

We believe that for training with cold temperatures, you first need to relax the body and make breathing very small.

It should be noted that the Wim Hof method does not lead the body to relaxation, but rather to intense tension in order to lower one’s sensitivity to cold temperatures.

This is another sign of how the two methods differ.

The Buteyko method reduces breathing to a normal level in order to lead to an ideal rate of СО(46 mmHg), then, according to the Bohr effect, the cell will receive more oxygen and the person will be warmed by natural heat in the cold.

The Bohr effect, in essence, means that the more carbon dioxide is in the lungs, the more oxygen enters the cells.

You will find that if you take off your clothes in the cold and relax, then the cold does not cause problems. On the other hand, if the body is strained and tries to protect itself from cold by muscle tension, it will become even colder.

Pros and Cons:

Pros of the Wim Hof method:

  • It involves active cold exposure and a movement-based lifestyle, both of which have a positive effect on physical and mental health.

Cons of the Wim Hof method:

  • It involves an incorrect method of breathing as a prep for cold exposure which could be harmful to the body over time.

Pros of the Buteyko method:

  • It is a fundamental approach to human health according to physiology
  • it has both rich practical and clinical experience.
  • it is scientifically sound.

Cons of the Buteyko method:

  • There are few specialists who exist and few training centers that train instructors on this method.
  • There is not much media support or exposure of it.
  • It is in competition and opposition with allopathic medicine, which makes the Buteyko method relatively unknown.

 

Author: Alik Mullahmetov, Buteyko instructor, founder of the Respiratory System health school.

 

Evidence materials:

  1. The newspaper «News of medicine and pharmacy» No. 12 (667), 2018. «To be healthy or to be treated: choose for yourself.» Authors: Apanasenko G.L., Professor. Web: mif-ua.com/archive/article/46637
  2. The publication “Buteyko Method. Experience of implementation in medical practice «, Moscow,» Patriot «1990

 

Эта статья на русском языке: читать >>

Метод Бутейко и метод Вим Хофа. Что общего и различного? Преимущества и недостатки

This article is in english: read >>

В последнее время (2019) все больше людей ищут без лекарственные способы лечения различных заболеваний. Это связано также с тем,  что более ста лет назад (1913) Рокфеллером был утвержден новый стандарт лечения больных, где акцент ставился на абсолютное доминирование аллопатической медицины, то есть лечение продуктами фармакологических компаний (1). Такая медицина не является эффективной. К примеру, гипертонию удачно лечат только в 5% случаях (д.м.н. профессор В.Н Сокрут).

Люди устали быть больными и платить за не эффективные методы лечения. Они становятся более сознательными. Поэтому, интуитивно, а также руководствуясь инстинктом самосохранения, они ищут более эффективные, естественные способы оздоровления.

Удивительно, что каждый врач, давая клятву Гиппократа (который, только в последнюю очередь давал лекарства при лечении) знает, что аллопатическая медицина вредна и опасна. Существует также уголовное наказание за нанесение вреда здоровью пациента, что привело к смерти, если врач имел другие, более эффективные и менее безопасные методы лечения, например, «метод Бутейко», но не использовал этот метод и, в результате чего, пациент умер.

Сейчас известно большое количество натуропатических видов оздоровления. Большинство из них связано с физическими гимнастиками, дыханием, расслаблением, сменой образа жизни и диетами.

Надо заметить, что метод Бутейко на данный момент является единственным в мире научно обоснованным, медицинским методом лечения при помощи нормализации дыхания. Поэтому, он имеет большую популярность.

Но, особую популярность, благодаря стараниям СМИ и обнародованию личных рекордов имеет метод закаливания Вим Хофа.

Вим Хоф использует дыхательную практику для своей системы оздоровления, которая противоречит принципам дыхательного метода Бутейко. Поэтому большое количество людей хотят разобраться в этом противоречии.

Что общего и различного в методе Бутейко и методе Вим Хофа? Преимущества и недостатки. Об этом и пойдет речь в нашем видео (статье). Для более детального понимания этого вопроса мы вынуждены немного поговорить о том, как работает дыхание человека. Давайте вспомним физиологию дыхания.

Кратко о физиологии дыхания.

Дыхание – это процесс обмена газов. Кислорода на углекислый газ. В организме должен сохраняться газовый гомеостаз. Это основа здоровья. Должно сохраняться постоянное количество углекислого газа в легких 46 мм рт. ст., а кислорода 102 мм рт. ст. Что соответствует минутному объему дыхания (МОД) – 3 л в минуту в состоянии покоя.

Если, при усиленной вентиляции легких содержание углекислого газа становится менее 46 мм рт. ст., то такая вентиляция называется – гипервентиляцией. Что соответствует МОД более 3 литров в состоянии покоя.

Выписка из таблицы К.П. Бутейко (К.П. Бутейко — академик, ученый, врач, физиолог, философ медицины. Изобретатель метода ВЛГД, 1923-2003 гг.) «Критерии вентиляции легких» (2):

СО2 = 46 мм = МОД 3 литра – идеальное здоровье,

СО2 = 36 мм = МОД 5 литров – хорошее здоровье,

СО2 = 28 мм = МОД 8 литров – плохое здоровье,

СО2 = 24 мм = МОД 13 литров – очень плохое здоровье,

СО2 = 23 мм = МОД 14 литров – смерть.

Мы видим из таблицы, что, чем человек больше потребляет воздуха, тем меньше у него СО2, тем у него хуже здоровье.

Поэтому К.П. Бутейко предложил самый прямой путь нормализации дыхания методом Волевой Ликвидации Глубокого Дыхания. Он теоретически обосновал свой метод и провел его апробацию на десятках тысячах больных во многих больницах СССР. Статистика эффективности его метода всегда превышала значение — 90%.

Рис. 1. Чрезмерное дыхание (гипервентиляция) и потеря СО2 снижает оксигенацию мозга. МРТ СКАН: красный — желтый = повышенный кислород, темно-синий = пониженный кислород. На изображении справа показано снижение содержания кислорода в мозге на 40% после одной минуты дыхания большого объема. (источник Litchfield 1999).

Бутейко научил многих людей дышать естественно, что в состоянии покоя делает дыхание незаметным. Часто спрашивают, как правильно дышать? Вот и ответ, — незаметно.

Во время физических нагрузок и эмоциональных переживаний увеличивается обмен газов, так как клетки больше потребляют кислород и выделяют СО2. Если человек, при этом делает вдох только носом, то он сохраняет газовую константу — СО2 46 мм рт. ст. Так как нос не позволяет делать быстрый и глубокий вдох.

Бутейко обнародовал факторы, которые нарушают дыхание человека, то есть приводят к гипервентиляции. Гиподинамия – один из самых частых факторов по углублению дыхания. Также, Бутейко говорил о факторах, которые нормализуют дыхание это расслабление путем закаливания.

Поэтому оздоровительный метод Вим Хофа очень эффективен. Основа этого метода движение и закаливание. Например, бег в холодную погоду. Для справки, в России и многих других странах закаливание для многих людей является естественным событием в их жизни. В праздник Крещения 19 января люди массово ныряют в прорубь и это обычное дело. Известен всему миру Парфирий Иванов, который никогда не носил одежды и вылечил многих людей при помощи закаливания. Обычное явление в России – баня. Где несколько часов подряд человек меняет высокие больше 100 гр температуры на низкие, до – 10-30 град. Это тоже есть методика закаливания. Многие люди просто для развлечения ныряют в прорубь в -40 гр мороз: https://youtu.be/y-PqgiTJCVs

Но без расслабления очень трудно заниматься закаливанием, многие ученики Вим Хофа не могут сразу принять холодные температуры, на это нужно время и поэтапность.

Закаливание и расслабление по Вим Хофу приводит к уменьшению вентиляции легких. Например, до закаливания человек дышал 10 литров в минуту и имел в легких опасно малый уровень СО2 – 26 мм рт.ст. После расслабления и закаливания вентиляция легких уменьшается до 6 литров в минуту и человек имеет улучшенный показатель СО– 32 мм рт. ст. (2). Поэтому, согласно теории и практике мы знаем, что закаливание полезно для здоровья! Нужно просто следить за тем, чтобы было постепенное, шаг за шагом закаливание, чтобы не навредить.

Здесь мы можем отметить признак ОБЩЕГО в методах Вим Хофа и метода Бутейко.

Однако, мы видим, что перед началом закаливания Вим Хоф выполняет сам дыхательную практику и учит этому других людей.

Суть дыхательной практики Вим Хофа сводится к многократной смене интенсивного, активного дыхания на задержки дыхания.

Человек создает гипервентиляцию высокого уровня, где уровень СОкритично понижается. Здесь его организм, согласно уравнению Гендерсона-Гессельбаха (Henderson–Hasselbalch equation) имеет острое защелачивание.

ACID-BASE NOMOGRAM (Reproduced with permission from Brenner BM, Rector FC [editors]. Brenner & Rector’s the Kidney, 8th ed. Saunders/Elsevier, 2008.)

Henderson–Hasselbalch equation:

Затем Вим Хоф делает задержку дыхания, что повышает уровень СО2 до критичного уровня. Здесь наш организм имеет острое закисление.

ACID-BASE NOMOGRAM (Reproduced with permission from Brenner BM, Rector FC [editors]. Brenner & Rector’s the Kidney, 8th ed. Saunders/Elsevier, 2008.)

Это противоречит методу Бутейко, где дыхание должно быть без задержек и без гипервентиляции.

Здесь мы можем отметить признак РАЗЛИЧНОГО в методах Вим Хофа и метода Бутейко.

После такого дыхания по Вим Хофу, которое приводит к острому защелачиванию и острому закислению, организм человека готов для холодных температур. pH cтресс, который пережило тело при маятнике pH помогает человеку победить стресс и страх перед холодными температурами. Да, оно может показать мировые рекорды, но это сильно изнашивает тело и, оно быстро стареет и умирает. Не все люди нуждаются в таких рекордах.

Мы считаем, что для тренировок с холодными температурами предварительно нужно расслабить тело и сделать дыхание очень малым.

А Вим Хоф приводит тело не к расслаблению, а к сильному напряжению, чтобы понизить чувствительность к холодным температурам.

Это еще один признак РАЗЛИЧНОГО в методах Вим Хофа и метода Бутейко.

Метод Бутейко уменьшает дыхание до нормы, чтобы привести к норме СО= 46 мм рт.ст., тогда, согласно эффекту Бора (Bohr effect) больше кислорода получит клетка и человек согреется естественным теплом на морозе.

Эффект Бора, по сути, означает, что, чем больше углекислого газа в легких, тем больше кислорода поступает в клетки.

Наверное, вы замечали, что если на морозе раздеться и расслабиться, то мороз не приносит проблем. А если тело напрячь и попытаться защититься от мороза напряжением мышц, то станет еще холоднее.

Преимущества и недостатки:

Преимущества метода Вим Хофа: это активное закаливание, подвижный образ жизни, хорошо влияет на здоровье физическое и психическое.

Недостатки метода Вим Хофа: Неправильный метод дыхательной подготовки к закаливанию.

Преимущества метода Бутейко: Фундаментальный подход к здоровью человека согласно физиологии, богатый практический и клинический опыт. Научно обосновано.

Недостатки метода Бутейко: Мало специалистов. Мало учебных центров, которые обучают инструкторов по этому методу. Слабая информационная поддержка СМИ. Конкуренция и противостояние аллопатической медицине сделала метод Бутейко малоизвестным.

Автор: Алик Муллахметов, инструктор по методу Бутейко, основатель оздоровительной школы «Система Дыхания».

 

Доказательные материалы:

  1. Газета «Новости медицины и фармации» №12 (667), 2018г. «Быть здоровым или лечиться: выбирайте сами». Авторы: Апанасенко Г.Л., профессор. Web: mif-ua.com/archive/article/46637
  2. Сборник докладов «Метод Бутейко. Опыт внедрения в медицинскую практику», г. Москва, «Патриот» 1990 г.

 

This article is in english: read >>

 

 

Новости Школы Дыхания. Большая акция в честь моего дня рождения!

Дорогие друзья!

В честь моего дня рождения предлагаю большую праздничную акцию, по которой можно приобрести АБСОЛЮТНО все онлайн курсы, книги, записи онлайн встреч и семинаров со скидкой 50%!

Мне сделали в подарок видео, хочу вам показать:

 

Чтобы получить ссылку для оформления заказа на интересующий Вас онлайн курс, книгу, запись онлайн встречи или семинара — напишите нам письмо на почтовый адрес: mag0953688186@gmail.com

Акция продлится до 21.11.2019 г.

Напоминаем, что с 1 января 2020 года Годовой курс Школы Дыхания будет стоить 48000 рублей. Успейте приобрести доступ на Годовой курс по акции и получите дополнительный доступ ко всем материалам курса еще на один год бесплатно!

Подробнее об обучении в Школе Дыхания >>

 

И, снова, о сервисе Патреон

Сейчас очень выгодно стать подписчиком проекта «Дыхательные практики за одну чашку кофе в месяц» на сервисе Патреон.

Все подписчики Патреон, помимо еженедельного доступа к самым свежим дыхательным практикам, получают бесплатный доступ ко многим курсам и записям онлайн встреч с интереснейшими людьми, учеными и инструкторами, которые регулярно проводятся в Оздоровительной Школе «Система Дыхания».

Оформив подписку всего за 1$ в месяц, Вы получите доступ к:

— записям двух лекций проф. В.Н. Сокрута — «Вегетативный паспорт» и «Медицинская реабилитация артериальной гипертензии» (обычная стоимость каждой — 250 рублей)

— всем новым лекциям проф. В.Н. Сокрута

— записям онлайн курса по зрению (обычная стоимость 1000 рублей)

— записям живого семинара по изучению метода Бутейко в г. Киев (обычная стоимость 3000 рублей)

— записям живого семинара по изучению метода Бутейко в г. Черкассы (обычная стоимость 3000 рублей)

— шестому потоку углубленного курса по изучению метода Бутейко (обычная стоимость 2550 рублей)

Чтобы стать подписчиком Патреон, нажмите на кнопку ниже:

Стать подписчиком Патреон >>

 

Читать инструкцию по регистрации на сервисе Патреон >>


 

Как участвовать в конференциях Zoom. Два способа. Простая инструкция.

Добрый день!

Многие наши новые курсы и онлайн встречи проходят с использование сервиса Zoom. Это дает возможность участникам видеть и слышать друг друга, получать моментальную обратную связь, задавая вопросы ведущему.

Участвовать в онлайн конференциях на сервисе Zoom можно двумя способамис установкой программы Zoom на компьютер или мобильное устройство и без установки.

В любом случае вам нужна ссылка на конференц-комнату Zoom. Получить ее можно, обычно, после приобретения курса.

У нас создана специальная тестовая конференц-комната для того, чтобы использовать ее в этой инструкции. Вам остается только повторить у себя эти несложные действия.

В первом случае нужно будет установить программу Zoom.

1. Переходим по ссылке на ТЕСТОВУЮ конференц-комнату: https://us02web.zoom.us/j/87443266645, если скачивание установочного файла не началось автоматически, то нажимаем на ссылку по стрелкам как на картинке:

сохраняем и запускаем установочный файл. Установка происходит в автоматическом режиме.

2. После установки программы Zoom откроется окно ввода кода доступа к конференц-комнате:

В котором нужно ввести этот код: 216373

После ввода кода появится окно:

на котором, нужно нажать на «Войти с использованием звука компьютера» и указать свое имя.

Если после установки программы окно входа в конференц-комнату не появилось — просто еще раз перейдите по ссылке и выберете:

Установка программы Zoom на мобильные устройства аналогична, за исключением того, что в зависимости от операционной системы устройства, после перехода по ссылке будет предложено перейти в соответствующий магазин приложений и нажать на кнопку «Установить».

Во втором случае можно обойтись без установки программы Zoom.

1. Нужно перейти по ссылке: https://us02web.zoom.us/j/87443266645 и нажать на ссылки, как на картинке по стрелкам, сначала на «нажмите здесь», а затем на «подключитесь из браузера»:

2. Указать свое имя и нажать «Войти»:

3. На следующей странице сначала нажать на «Звук компьютера», а затем на «Войти в аудиоконференцию с компьютера»:

4. Осталось только разрешить использовать микрофон, если есть необходимость задать вопросы:

5. Если, Вам не удалось выполнить наши инструкции, то мы предлагаем связаться лично с Дмитрием (тех. поддержка) по скайпу (лучше) или почте и он, с удовольcтвием Вам поможет.
Контакты Дмитрия:
Скайп: kolhard
Почта: kolhard@gmail.com
 

Расписание курсов и онлайн встреч на сервисе Zoom можно посмотреть здесь: посмотреть календарь >>

 

Всегда с Вами, Алик Муллахметов.

Вим Хоф – отважный практик. Ошибки в физиологии дыхания

Мне часто присылают любопытные ролики. В них показывают, как люди достигают феноменальных результатов, экспериментируют с возможностями своего тела, творят невообразимые вещи. При этом большинство используют в своих подвигах авторские дыхательные методики, которыми с радостью делятся с восторженными последователями. И тут возникают вопросы: Как помогает дыхание превращаться в сверхчеловека? И не опасно ли это?

Один из таких сверхлюдей – знаменитый голландец Вим Хофф. Что может Вим? Покорять в одних шортах заснеженные горы, полтора часа сидеть в колбе со льдом, медитировать на снегу и нырять в ледяные озера. Делает он это так естественно, что моржи и белые медведи принимают Вима за своего, а восторженные поклонники называют супергеройским именем «Ледяной человек».

Конечно, Хоф разработал собственный метод, позволяющий контролировать дыхание, температуру тела и частоту пульса. Метод, по словам Хофа, помогает избавиться от любых патологий и достичь сверхздоровья. Как у йогов. Недаром же он основан на дыхательных упражнениях из самой пранаямы.

Но, дорогие друзья! Прежде чем практиковать новый метод и испытывать на себе мощь суровой зимы, давайте разберемся вместе, как работает дыхание в практиках Вима. Не противоречит ли оно основам оздоровительного дыхания?

Уверен – будет интересно!

 

Прими удобную поз, закрой глаза, вдохни глубже…

Вим Хоф: «Сядьте в удобную позу и убедитесь, что вам легко вдыхать и выдыхать. Вдох нужно совершать максимально глубоко через рот. Старайтесь захватить как можно больше воздуха».

Глубокое дыхание ртом – это тяжелая нагрузка на организм. Начинаете глубоко дышать – химические рецепторы передают тревожные сигналы головному мозгу и организм тут же перестраиваться на другой ритм, иные состояния: скачет давление, усиленно выделяются гормоны, адреналин. Это экстремальные условия для организма. Он собирается защищаться и находится в достаточно серьезном тонусе.

Если вы дышите носом, то понимаете, что усиленно дышать ртом вас могут заставить только форс-мажорные обстоятельства – опасность, погоня, что-то, связанное с вопросом жизни и смерти. В этом случае, не до спокойного вдоха носом. Вентиляция легких большая и вдоха носом просто не хватает.

 

Делай выдох без усилий…

В.Х: «Выдох делаете без усилия. Не нужно выдыхать полностью. Просто расслабьте легкие и отпустите лишний воздух. Продолжайте так дышать, насыщая свой организм кислородом».

Ученики Оздоровительной школы дыхания и просто грамотные люди понимают: никакого насыщения или перенасыщения кислородом в этом случае не получится. Наоборот, согласно эффекту Вериго-Бора, наступит ситуация кислородного голодания – тканевая гипоксия.

Идет резкое защелачивание. Человек выдыхает много углекислого газа и остается без кислорода. Диффузный обмен невозможен. Нет углекислого газа – нет кислорода в тканях.

В.Х: «И параллельно наблюдайте за своим телом. Какие-то участки будут напряжены. Расслабьте их. Обратите внимание на ощущения в своем теле. После 30 глубоких вдохов, вы, возможно, почувствуете небольшое головокружение и покалывание в пальцах рук».

А еще может потемнеть в глазах, начать колоть в сердце, груди. Может случиться легкий приступ панической атаки. Все это – симптомы тканевой гипоксии. Вы достаточно быстро поменяете биохимию, сделав 30 глубоких вдохов ртом. Это очень вредно.

 

Сделай выдох, задержи дыхание…

В.Х: «После этого нужно максимально выдохнуть воздух, полностью освободив легкие от кислорода, и задержать дыхание. Вы сможете не дышать примерно 2 минуты. За это время можно заняться медитацией, упражнениями или растяжкой».

А знаете, почему после такой жесткой гипервентиляции человек может долго задерживать дыхание? Потому что максимально вымыл из своей системы углекислый газ. Именно углекислый газ заставляет нас дышать, а не дефицит кислорода. А вот избыток углекислого газа ведет к тому, что мы не можем надолго задерживать дыхание. Так что выдохнули все запасы CO2 – легко держимся без вдоха целые две минуты.

 

Вдохни и опять задержи…

В.Х: «Через две минуты вы почувствуете, что вам снова нужен кислород. Тогда наберите полные легкие воздуха и задержите его на 15 секунд. Затем снова переходим к первому шагу. Нужно выполнить 3 таких подхода. По окончании вы будете чувствовать собранность, спокойствие и тепло во всем теле. И только после дыхательных упражнений можно приступать к холодным процедурам».

Вот так, в состоянии аффекта, организм Вима справляется с низкими температурами. Я не рекомендую повторять это в реальной жизни. А тем более, практиковать глубокое дыхание.

Если вы хотите овладеть безопасными эффективными дыхательными практиками по оздоровлению организма – записывайтесь в нашу Оздоровительную Школу Дыхания. Без «шоковой» терапии, изнуряющих нагрузок и испытаний над своим телом вы сможете избавиться от хронических патологий и наслаждаться жизнью во всех ее красках!

Для этого просто нажмите кнопку ниже!

 

 

Расскажите ей, где у вас болит: бывший паралимпиец Виктория Арлен доказала, что нет ничего невозможного!

«Вдохновение для миллионов». Так называют знаменитую 23-летнюю телезвезду Викторию Арлен. Сильную и уверенную в себе девушку, портреты которой украшают билборды на Таймс-сквер.

Красавица Виктория представляет одежду известного бренда Jockey, работает ведущей на ESPN, участвует в шоу «Танцы со звездами», берёт золото на Олимпиадах. Сложно поверить, что всего 7 лет назад энергичная Арлен была парализована ниже пояса.

Её история потрясла весь мир и дала надежду каждому, кто перестал бороться и опустил руки перед своим недугом.

Всё началось с обычной простуды, когда Виктории было 11 лет. Здоровая, активная девочка, обожающая танцы и спорт, переболела пневмонией и получила ряд осложнений. Симптомы, изначально похожие на грипп, усложнялись. Девочка не могла подобрать слова, с трудом глотала и двигала руками, теряла сознание. Силы покидали ее тело. А потом всё погасло.

Поперечный миелит – сильнейшее воспаление головного и спинного мозга разрушило ее жизнь. Виктория впала в кому.

Четыре долгих года девочка находилась в вегетативном состоянии. Дав из них – в полном сознании с абсолютно обездвиженным телом.

Доктора говорили родным, что мозг Виктории мёртв и шансов на выздоровление нет. Разводили руками: Виктория всю жизнь проведет, как «овощ».

Но родные девочки не сдавались. Они переоборудовали комнату в доме под больничную палату. Забрали Викторию домой и продолжали за ней ухаживать. Братья каждый день разговаривали с ней, описывая все, что происходит за пределами комнаты. Позже Виктория расскажет, что их забота давала ей силы бороться за жизнь. Вселяла веру и надежду на выздоровление.

Ведь никто – ни врачи, ни семья не знали, что девушки их слышит. А она слышала. И боролась.

В декабре 2009 года Виктория осознанно посмотрела в глаза матери. Затем начала двигать пальцами, махать рукой, произносить отдельные слова, складывать их в связную речь. С каждым днем ей становилось лучше. Девушка стала самостоятельно есть, держать в руках телефон.

Но несмотря на все улучшения, Виктория по-прежнему не чувствовала ног. Все специалисты, которые её осматривали, единогласно заявляли: «Воспаление нанесло непоправимый урон здоровью. Нужна коляска».

Инвалидное кресло еще больше настроило Викторию против пессимистичных прогнозов. Она попыталась вернуться в школу, но из-за насмешек над инвалидностью оставила учёбу и твердо решила встать на ноги, чего бы ей это не стоило!

Отдушиной стало плавание. Братья привезли Викторию в бассейн, где она заново училась плавать. Изначально девушка не верила, что можно это делать, не используя ног. Но вскоре стала отличным пловцом. Вода давала ей свободу и уверенность. Помогала на время забыть об инвалидной коляске.

Занятия принесли плоды. В 2012 году Виктория, в составе по Паралимпийской сборной США, установила новый мировой рекорд по плаванию. Завоевала три серебряных и одну золотую медаль.

Привлекла к себе колоссальное внимание общественности.

Газеты и телеканалы брали у Виктории интервью, университеты приглашали выступить с речью.

Но она всё еще не могла ходить. И это не давало покоя.

В 2013 году Виктория с мамой временно переехали в Сан-Диего для участия в Project Walk – программе, которая помогает парализованным встать на ноги. Девушка тренировалась каждый день. Но жить вдали от семьи не хотела. Так созрело решение открыть филиал программы в родном Бостоне. Для этого семья пошла на отчаянный шаг – взяла ссуду под залог дома.

И пока врачи сомневались в возможности Виктории ходить, она тренировалась по 6 часов в день и все-таки встала на ноги.

В ноябре 2015 года Виктория сделала свои первые шаги. Чувствительность медленно, но уверенно возвращалась её ногам. Девушка стала передвигаться при помощи костылей. А через пять месяцев отложила их в сторону и пошла.

Конечно, каждый день давался девушке с трудом. Она носила фиксаторы для ног и продолжала тренироваться по нескольку часов. А еще очень волновалась, как люди воспримут ее новую, поборовшую свой паралич.

А потом Виктория осознала – это только её жизнь. Никого другого! И быть может история её выздоровления станет источником вдохновения для кого-то, кто решил сдаться.

После 10-и лет взлётов и падений Виктория Арлен обрела уверенность в себе. Она не просто выжила. Она заново научилась ходить. Построила спортивную и телевизионную карьеру. Стала примером для миллионов людей!

И каждый раз, когда девушка думала, что вот он – предел её возможностей, он становился началом для новых побед над собой!

Эта потрясающая история трогает до глубины души. Хочется делиться ею со всеми, кто ленится, разочаровывается, опускает руки и вместо здоровой, полноценной жизни выбирает диван, коляску, больничную койку.

Верьте в себя! Помогайте организму избавиться от ненужного. Живите долго и счастливо. А если хотите отдаться во власть симптомов, вспомните Викторию. «Расскажите» ей, где у вас болит и представьте, как бы поступила она.

Все, что нам нужно для счастливого долголетия – сила воли и правильное дыхание, которое является залогом крепкого здоровья.

Становитесь учеником Оздоровительной онлайн-Школы Дыхания! Овладевайте практическими навыками в оздоровлении организма естественными методами.

Для этого просто нажимайте кнопку ниже, узнавайте подробности обучения, становитесь студентом нашей Школы Дыхания, улучшайте свои показатели здоровья и качества жизни и, поверьте, это будет Вашей самой лучшей инвeстицией в Новом, 2019 году.

 

 

P.S. Кстати, у Вас есть прекрасная возможность присоединиться к числу студентов Школы по старой цeне и даже в рассрочку, так как с 1 января 2019 года стoимость обучения в Школе вoзрастет в 2 раза.

Если Вы сомневаетесь, получится ли у Вас заниматься, будут ли результаты, то можете приобрeсти дoступ к обучению в Школе на 1 месяц по спeциальной cкидкe. И если обучение Вам понравится, то после его окончания Вы сможете продолжить обучение уже в годовой Школе также по старой цeне (вернее, доплaтите остатoк стoимости).

Внимание! Такие условия oплаты останутся даже в том случае, если решение продолжить обучение Вы примете после 1 января 2019 года.

Видеоотчет + интервью о моем живом мастер-классе в г. Тверь

Дорогие друзья!

8 и 9 декабря 2018 г. я проводил свой живой мастер-класс в Твери! 

Я уже неоднократно говорил о том, что большое преимущество живых встреч — это возможность показать эффективные практики для оздоровления, которые невозможно продемонстрировать в онлайн-режиме. Также большое значение имеет личное взаимодействие тренера с каждым участником встречи.

Кроме практик, с которыми участники этого мастер-класса имели возможность ознакомиться заранее в онлайн-режиме, мы провели очень редкие практики, такие как, массаж ногами, механический контроль глубокого дыхания, редкие упражнения для восстановления суставов и связок, работа с психикой, страхами, эмоциями и многое другое.

Огромная благодарность за организацию моих мастер-классов в г. Твери я выражаю замечательной женщине, специалисту и нашей дорогой подписчице Елене Аникиной.

Подробнее смотрите в видео:

 

Будьте здоровы и счастливы!

P.S. Если Вы хотите организовать в Вашем городе мой живой мастер-класс по Системе Дыхания, напишите мне об этом на почту a14117@ya.ru


 

Кстати, напоминаю, что продолжается набор в нашую годовую онлайн-Школу Дыхания, где на данный момент обучается уже более 250 человек.

Получены прекрасные результаты в оздоровлении. А сколько еще интересных открытий ждет наших студентов впереди…

Если Вы еще не с нами, то у Вас есть прекрасная возможность присоединиться к числу студентов Школы по старой цeне и даже в рассрочку, так как с 1 января 2019 года стoимость обучения в Школе вoзрастет в 2 раза.

Подробности обучения можно узнать, нажав на кнопку ниже:

Онкология: мировая эпидемия и ее настоящая причина

 

Спросите любого человека, какое заболевание самое страшное и он без сомнений ответит: «Рак!». Никто не знает наверняка – излечима онкология полностью или нет. А все, что человеку неизвестно, заведомо вселяет страх.

И это не удивительно. Вот, что мы слышим из новостей? Официальная медицина пытается, исследует и заявляет. Но рак уверенно переносит «на ту сторону» своих жертв. Его не останавливает ни социальный статус, ни материальное положение человека. Есть деньги? Можно немного отсрочить. Нет – простите. Все перед ним равны.

«В нашей стране плохая экология!», «Это все радиация!». Так нам пытаются впарить очередные причины повышенной смертности от онкологии. «Вот раньше…»

Простите, что раньше? Следы злокачественных опухолей находили у мумий Древнего Египта, в костях древних римлян, на средневековых кладбищах Англии, Португалии, Перу. Они все тоже облучались или дышали смогом промышленных производств? Нет, просто не было СМИ, чтобы фиксировать от чего умирали наши предки.

Да и во всем мире рак – настоящая эпидемия. Давайте, вспомним, иностранных знаменитостей, умерших от онкологии. Это Эдит Пиаф, Патрик Суэйзи, Стив Джобс, Марчелло Мастроянни, Джо Кокер, Джордж Харрисон и многие другие. Выходит, экология всего мира давно и неизлечимо хромает?

Но как же тогда другие люди? Они живут долго, счастливо и полноценно. Слышат о раке от только от знакомых и понятия не имеют, что такое диабеты, ИБС и прочие неполадки с организмом.

Что с ними не так? Точнее, как они ТАК могут сохранять здоровье в условиях «плохой экологии» и эпидемии рака?

И вот мне на глаза попадается статья Сергея Георгиевича Алтухова – дважды дипломированного методиста метода ВЛГД (Волевой ликвидации глубокого дыхания) К.П. Бутейко. В этой статье он четко расставляет все точки над «и».

Сергей Георгиевич пишет, почему у них в селе Муслюмово под Челябинском одни умирают от рака, не дожив даже до 16 лет, а другие – полностью здоровы, несмотря на близлежащий ядерный полигон «Маяк».

Потому что это люди двух категорий – с дефицитом CO2 в организме и, наоборот, способностью фиксировать его количество на нужном уровне.

При чем тут углекислый газ? При том, что раковые клетки им обеднены!

Это экспериментально доказал К.П Бутейко, когда возглавлял научную лабораторию функциональной диагностики в Академгородке Новосибирска.

Получается, есть недостаток CO2 – есть онкология или возможность ее развития в недалеком будущем. Нет недостатка CO2 – рака тоже не наблюдается!

Просто и доступно. Непонятно только одно – почему доктора игнорируют роль дыхания и не отправляют пациентов на анализ уровня CO2? Мочу берут, кровь берут, давление и температуру меряют, а самое важное упускают?

А в это время под тем же Челябинском есть люди, которые не допускают утечки бесценных запасов CO2. Это сильные от природы люди. Спокойные и выносливые. Они не вспыхивают по пустякам, мало нервничают, а, значит, и дышат не так глубоко. Меньше выдыхают целебный углекислый газ, спасающий их от рака.

 

 

Берите с них пример! Занимайтесь с нами! Метод Бутейко и авторские практики Оздоровительной Школы Дыхания помогают копить в организме противораковый углекислый газ и самовосстанавливаться. Делают дыхание спокойным, поверхностным, тихим. Открывают глаза на прекрасный мир, в котором так хорошо жить без болезней и страхов.

Лучшее лечение – это профилактика. Дышите правильно и будьте здоровы!

Для того, чтобы Вы научились правильно дышать, мы открыли Оздоровительную школу дыхания. Став ее учеником, вы уже в ближайшее время получите положительный результат в оздоровлении! Нажимайте на кнопку ниже, узнавайте подробности и записывайтесь!

 

 

Живой мастер-класс 19, 20, 21 октября, г. Никополь, Украина

Дорогие друзья!

Хочу сообщить вам, что 19, 20 и 21 октября 2018 г. я буду проводить свой живой мастер-класс в г. Никополь Днепропетровской области, Украина.

Большое преимущество живых встреч — это возможность показать вам эффективные практики для оздоровления, которые невозможно продемонстрировать в онлайн-режиме.

Также большое значение будет иметь мое личное взаимодействие с каждым участником этой живой встречи.

Кроме практик, с которыми вы имели возможность ознакомиться в онлайн-режиме, мы будем проводить очень редкие практики, такие как, массаж ногами, механический контроль глубокого дыхания, редкие упражнения для восстановления суставов и связок, работа с психикой, страхами, эмоциями и многое другое.

 

ПРОГРАММА ЖИВОГО МАСТЕР-КЛАССА

Пятница, 19.10.18

Время проведения: 15.00 -17.00

Тема встречи: Почему здоровье человека легко можно восстановить дыханием!

Программа встречи:

Замер уровня здоровья. Обоснование. Физиология дыхания. Демонстрация работы дыхательного метода. Профилактика опорно-двигательного аппарата. Нормализация кислотно-щелочного баланса крови.

 

Суббота, 20.10.18

Время проведения: 9.00 -13.00

Тема встречи: Дыхательно-физические упражнения на все случаи жизни.

Программа встречи:

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Дыхательная практика «Ходьба с дыханием», кардиореспираторная практика. Лучшая в мире практика расслабления при помощи дыхания. Профилактика сахарного и несахарного диабета.

Бонусные практики:

«Как за 1 минуту при помощи всего лишь одного упражнения убрать головную боль!»

«Как за 15 секунд избавиться от заложенности носа!»

 

Воскресенье, 21.10.18

Время проведения: 9.00 -13.00

Тема встречи: Дыхательно-физические комплексы для регулярных оздоровительных занятий.

Программа встречи:

Профилактика респираторных заболеваний: астма, бронхит, гаймориты, ринит, фарингит, аденоиды. Дыхательный метод  для оздоровления детей. Дыхание и осанка. Массаж ногами.

Основы безопасности:

Как «правильно падать», как закалить психику и быть стрессоустойчивым, как снимать боль. Дыхательно-физические упражнения, работа в парах.

Для участников: Спортивная или удобная одежда и обувь. Блокноты, ручки для записей. Полотенце, вода.

Спортивный зал для занятий участников живого мастер-класса:

По вопросам участия связывайтесь с организатором живого мастер-класса в г. Никополь Ольгой Васильевной по телефону

 

+38 095 90 75 345 

Стоимость участия в 3-х дневном мастер-классе — 1000 грн.

 

Просьба заранее бронировать себе жилье.

Рекомендации по бронированию жилья:

Гостиницы (цены от 200грн. и выше): «Якорь», «Никополь», «Обрий», «Афины».

Например, на наши даты, «Якорь» — на берегу Каховсого водохранилища 2 номера по 400грн. (2 полуторки, душ); 3 * 450 (2х-спальная кровать, ванна); 1*550грн.(2 полуторки, диван раскладывается, ванна); 1*650грн. (кровать, диван раскладной, 2 кресла-раскладных, ванна); завтрак можно заказывать. Рядом кафе «Якорь»: солянка — 60грн., стейк -78 грн., пюре — 25грн, картофель жареный — 36 грн.

Квартиры: https://www.olx.ua/nedvizhimost/posutochno-pochasovo/posutochno-pochasovo-kvartiry/nikopol/

 

Будьте здоровы и счастливы! И до встречи на моем живом мастер-классе в г. Никополе уже совсем скоро!!!

 

P.S. Если Вы хотите организовать в Вашем городе мой живой мастер-класс по Системе Дыхания, напишите мне об этом на почту a14117@ya.ru

 

 

Почему кислый лимон защелачивает. Бесполезность замера pH продуктов + Приглашение на онлайн-встречу

Дорогие мои друзья!

Очень часто вы спрашиваете меня на наших онлайн-встречах, в письмах и в комментариях к нашим бесплатным видеоурокам о нормализации кислотно-щелочного равновесия в организме человека, а, именно:

  1. Как поддерживать pH баланс в норме?
  2. Правда ли, что организм нужно защелачивать?
  3. Могут ли продукты питания влиять на нормализацию кислотно-щелочного баланса?

Для того, чтобы ответить на эти и некоторые другие вопросы, я записал для вас видео. Смотрите его ниже:

Также, спешу сообщить, что по многочисленным просьбам моих дорогих подписчиков мы 7 сентября в 19.00 по мск проведем онлайн-встречу по теме «Сокрытые основы Дыхания или почему вы никогда не будете здоровыми»

 

Вход свободный по ссылке: http://kurs.alikmullahmetov.ru/webinar0918/

 

На встрече мы рассмотри следующие моменты:

  1. Кислотно-щелочной баланс организма — уровень pH, его виды и защитные механизмы (компенсаторные, буферные системы в организме человека).
  2. Физиология дыхания: что скрывают о самой важной по значению функции организма человека.
  3. Работа лимфатической системы. Чистка лимфы.
  4. Что нужно знать о прививках.
  5. Питьевой режим человека: суточный прием воды 30 мл на 1 кг веса является антинаучной нормой.
  6. Влияние продуктов питания на кислотно-щелочной баланс. Кислотные и щелочные продукты.
  7. Интуитивное питание и нормализация дыхания: основной путь к здоровью и долголетию.
  8. Как нас вводят в заблуждение инструкторы йоги, мастера дыхания и врачи? НЕдиафрагмального дыхания не существует!
  9. Как «продышать и насытить кислородом» все отделы легких?
  10. Амплитудное дыхание способствует увеличению уровня кислорода: так ли это?
  11. Есть ли разница между дефицитом кислорода в крови и дефицитом кислорода в тканях.
  12. Опасность ротового вдоха во время сна и речи.
  13. Что такое Школа Дыхания и как она поможет стать Вам здоровым и счастливым?

Приходите на бесплатную онлайн-встречу 7 сентября 2018 г в 19.00 по мск и получите исчерпывающую информацию о Дыхании, а также практические рекомендации по оздоровлению!

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Почему бывшие спортсмены толстеют и начинают болеть?

Пугающий целлюлит и букет хронических заболеваний на фоне нескольких десятков лишних кило – достаточно распространенная проблема, на которой зарабатывают миллионы все, кому не лень. Фармацевты предлагают «волшебные таблетки», гомеопаты – травяные микстуры, диетологи свои крутые программы, а фитнес-тренера – «очень действенные» упражнения. Интернет-магазины и те пестрят витринами с всевозможными устройствами, помогающими терять вес без диет и изнуряющих тренировок. Все модно, эффективно и безумно дорого.

Как грамотные люди, мы прекрасно понимаем, что основная причина ожирения кроется в неправильных пищевых привычках и гиподинамии. Но вот парадокс: большинство бывших спортсменов тоже страдают избыточным весом. Да и абсолютно здоровыми их не назовешь. В чем же подвох?

Почему люди, посвятившие себя спорту и употребляющие исключительно здоровую, сбалансированную пищу, в итоге мучаются с такими же проблемами, как и те, кто ел все подряд и вел малоподвижный образ жизни?

Разберемся вместе.

Бывший спортсмен набрал вес – официальные и «надуманные» причины

Природная склонность к полноте. Проще говоря, наследственность. То есть, изначально человек имел склонность к набору лишних кило, но спорт все время помогал оставаться подтянутым, энергичным и здоровым. А вот забросил занятия, и все – тело вернулось в свою привычную форму.

Привычка много есть. Кто занимается спортом – понимает, о чем я. При интенсивных тренировках теряется огромное количество энергии, поэтому нужно много есть. Естественно правильной пищи. Но, когда занятия заброшены, привычка в обильном питании никуда не исчезает. Результат – лишние килограммы.

Возрастной фактор. Бывших спортсменов в 20 лет не бывает. В основном, это те, кому за 40. А с возрастом ухудшается обмен веществ и появляется избыточный вес. И причина в этом случае не спорт, а совпадение по времени. Ведь те, кто продолжает заниматься, остается в форме дольше.

Использование запрещенных гормональных препаратов – анаболических стероидов. Молодой организм еще в состоянии бороться с последствиями такой «химической атаки». Но со временем работа внутренних органов нарушается и «химия» побеждает. Сбоит гормональная система – появляется лишний вес.

Трансформация мышечной массы в жир. Или самая большая глупость, которую только можно придумать. Мышцы – это двигатели со сложными внутренними механизмами, построенные из белков. И каждая клеточка мышц – это маленькая движущая сила, связанная с нервной системой. А жировая ткань просто копит запасы энергии в виде жира. Мышцы можно развивать, жировые накопления – тратить. Они не могут превращаться друг в друга, как кость не может стать почкой или ухом.

Почему бывшие спортсмены толстеют и начинают болеть? В чем истинная причина?

Еще в 1892 году научная медицина сделала уникальное открытие: причина нарушений всех систем жизнедеятельности организма – это защитная реакция на гипервентиляцию легких, спровоцированную глубоким дыханием.

Гипервентиляция усиленно вымывает углекислый газ (СО2) из легких. Приводит к дефициту углекислого газа – гипокапнии. И когда в альвеолах легких процент углекислого газа меньше 6,5%, возникает тканевая гипоксия.

Во время изнурительных тренировок, человек бессознательно глубоко дышит. Он получает много кислорода, но при этом теряет бесценные запасы углекислого газа, отвечающего за оксигенацию тканей. Получается тканевая гипоксия, которая приводит к сбоям и, как следствие, диабету, инсультам, проблемам с костями, ожирению.

Почему при занятиях спортом гипервентиляция наблюдается, а ее последствия незаметны?

Опасные потери углекислого газа компенсируются его производством при работе мышц. Мышцы поглощают кислород и выделяют незаменимый углекислый газ. Получается, человек дышит часто, шумно и глубоко, но физическая нагрузка сглаживает последствия неправильного дыхания.

Факт: подавляющее большинство спортсменов страдает атеросклерозом и тромбозом. Это следствие гипервентиляции и отклонения pH в сторону щелочной среды. Оказывается, физические нагрузки защелачивают среду. Поэтому после интенсивных тренировок мы испытываем боли в мышцах из-за выделения молочной кислоты, необходимой для нормализации кислотно-щелочного баланса.

Когда человек бросает спорт, мышцы выделяют меньше углекислого газа и привычная гипервентиляция проявляет себя во всей красоте. Вследствие этого появляется лишний вес, проблемы в работе сердца, сосудов и другие неприятные патологии.

 

Почему занимаешься фитнесом всего один час, а бодрость испытываешь целый день?

В организме существует буферные системы, которые сглаживают скачки, потери, накопления углекислого газа. Первая система – запасной, постоянный обмен воздуха в легких (около 3 литров). Вторая – ткани нашего организма. За час тренировки мы накапливаем углекислый газ, который очень плавно расходуется. Поэтому в течение дня мы себя прекрасно чувствуем.

Усталость уже в процессе самой тренировки означает, что буферные системы переполнены углекислым газом. И если продолжать заниматься через «не могу», организм будет вынужден усилением гипервентиляции сбрасывать излишки этих накоплений. Либо принудительно останавливать человека через отказ работы органов.

Наверняка вы не раз наблюдали, что люди, занимающиеся спортом или псевдо физкультурой, выглядят как загнанные лошади и периодически хватаются за сердце. Согласитесь, как-то не очень связывается эта картинка со здоровьем и долголетием.

А все потому, что чрезмерные занятия спортом приводят к частому, шумному, глубокому дыханию, провоцирующему обильные потери углекислого газа. И если резко бросить спорт, его запасы не будут восстанавливаться работой мышц и организм начнет процесс саморазрушения.

Выход? Знать меру и выработать привычку правильного дыхания. Точнее, найти комфортные для себя физические упражнения и сочетать их с дыхательными практиками!

Как это сделать? Записаться в нашу Оздоровительную школу дыхания!

Вы овладеете уникальными дыхательными практиками и кардинально измените свою жизнь к лучшему! Обретете здоровье, продлите молодость, будете жить долго и счастливо!

Практика

Если во время занятий спортом заболела голова.

Как за 1 минуту снять головную боль и эмоционально успокоиться

  1. Ходим на задержке дыхания 15 секунд.
  2. Восстанавливаем ритм дыхания (только не дышим ртом!)
  3. В положении сидя снова задерживаем дыхание на 15 секунд.
  4. Повторяем упражнения еще 1-2 раза.

Теперь вы знаете настоящую причину, почему бывшие спортсмены толстеют и начинают болеть. Не повторяйте их ошибок – практикуйте дыхательные упражнения и наслаждайтесь хорошим настроением, здоровьем и долголетием!

Хотите узнать больше и научиться восстанавливать здоровье с помощью уникальных, простых и действенных дыхательных практик? Становитесь учеником нашей Оздоровительной Школы Дыхания!

Для этого просто нажмите кнопку ниже.

«Письмо счастья» из сердца Карпат – вдохновляющий отзыв ученика нашей школы

Самая большая гордость любой школы – успешные, счастливые, довольные ученики. Они – бесценное настоящее и залог достойного будущего, в котором быть здоровым – так же просто и приятно, как дышать.

Вот почему, прочитав еще одно теплое, откровенное, чистое и полное оптимизма письмо от благодарного ученика, я в очередной раз убедился – мы на правильном пути. И наше новое масштабное детище – Оздоровительная школа дыхания в режиме online – лучшее, что я могу сделать для тех, кто мечтает изменить себя и свою жизнь к лучшему, но при этом безотрывно привязан к дому, работе, семье.

Никаких «пробок» по пути к обучению. Никто не зависим от расписания занятий, транспорта, самочувствия и «не своей» компании. Обучение  online – это свобода, комфорт и безграничные возможности с непрерывной поддержкой преподавателей.

Это ваш мир, где только вы решаете, как и когда. Где уютно в любое время, поэтому ничего не отвлекает от главной цели обучения: овладеть практическими навыками в оздоровлении организма естественными методами и навсегда избавиться от первопричин множества болезней, мешающих долго, счастливо и полноценно наслаждаться жизнью!

Удивительная история из письма стала еще одним подтверждением эффективности наших простых, приятных и природных методов оздоровления. Спешу рассказать.

Написал мне Ярослав Довганич из самого сердца украинских Карпат – городка Рахова. Ярослав – ученый. Биолог по образованию. А все мы знаем, что научные работники – это мудрые люди, которые не верят в голословные «сотрясающие воздух» рассказы. Только факты, реальные результаты и безоговорочные подтверждения. Иначе доверие ученого не завоюешь.

Реальными результатами стало самооздоровление организма без докторов, стационарного лечения и лекарств. Вот, что пишет Ярослав:

«…Сейчас мне 62 года. Я вышел на Вас три или четыре года назад, когда у меня появились проблемы с давлением. Однажды у меня констатировали 210/100. Я понял, что надо резко что-то делать, иначе не избежать инсульта. Я не хотел обращаться к врачам, так как давно понял: они в основном борются с симптомами, оставляя причину вредить дальше. Как водится, полез в Интернет, нашел кучу советов и методов, в том числе и Ваш. Вы очень правильно делаете, когда объясняете людям, на что направлена Ваша методика, как она работает, чего мы в результате достигаем и почему. Я не склонен слепо верить во что-то, так как я сам научный работник. Чтобы я что-то принял, меня нужно убедить. Вы меня убедили и я очень рад, что смог узнать и применять Вашу методику.

Сейчас у меня давление 130/80, пульс в спокойном состоянии 60-64, пропала изжога, которая меня мучила многие годы, мне стало легко ходить, легко дышать, сам процесс дыхания стал приносить удовольствие. Воздух стал «вкусным». Его вдыхаешь, как пьешь прохладную воду в жару во время жажды. Я уже убедился на деле, что в горах я сейчас хожу лучше, чем многие молодые..»

Удивлены, что так бывает в 62 года? Скажу вам больше – так должно быть ВСЮ жизнь. Поэтому мы и открыли школу online, чтобы каждому донести: правильное дыхание, питание и мышление позволяет беспрерывно быть здоровым, счастливым и полным жизненных сил!

Ярослав, покоряющий горы «на одном дыхании», еще раз вам это доказал!

И что самое приятное. Наша методика поможет не только Ярославу. Она поможет всем, кто Ярослава окружает. Цитирую из письма:

«..служение Богу и выполнение его воли для меня важнее, чем служение себе. Бог через свое Слово четко объясняет, почему мы сейчас такие несовершенные и обещает, что в свое время он сам все исправит. А сейчас самое важное найти путь к спасению, твердо стать на него и помочь это сделать другим (1 Тимофея 4:16; Матфея 28:19,20). Это и есть главное дело моей жизни».

Истинно так! Еще Преподобный Серафим Саровский говорил: «Спаси себя сам и вокруг тебя спасутся тысячи»! Посудите сами. Ни разу ни один пессимист не сделал кого-то счастливее. А тот, кто научился слушать и слЫшать свое тело – крепко стал на путь самоисцеления. И не просто дал окружающим надежду, а своим примером доказал – нет возрастного предела, чтобы быть здоровым, молодым и энергичным!

Тело – это дом души. И только мы можем позаботиться, чтоб он всегда был чистым, красивым, светлым и гармоничным.

Как же занимается Ярослав? Не будем изменять традициям и поговорим о практике.

«Утром я пью воду и начинаю делать дыхательную гимнастику. Сначала ходьба на месте: 4 шага – вдох, 4 шага – пауза, самопроизвольный выдох, который продолжается 25-30 шагов. Потом по принципу лесенки постепенно наращиваю количество шагов на вдохе и паузе (6, 8, 10, 12, 14). Плавный выдох регулирует сам себя (сколько получится в рамках комфорта, столько и будет). Потом все в обратном порядке. Все это занимает 15 минут.

Потом делаю махи руками только на вдохе (сколько получится), только на задержке дыхания после вдоха и только на выдохе после вдоха. На плавном вдохе получается сделать до 50 махов каждой рукой, на задержке до 35, на выдохе до 40. Между упражнениями дышу с прерывистым выдохом сквозь полусомкнутые губы (как Вы показывали). Затем комплекс упражнений для позвоночника (по такому же образцу). Потом делаю по такому же образцу силовые упражнения для рук (гимнастика Анохина, без снарядов). И в конце потягивание вверх (10, 20, 30, 20, 10 секунд). В конце расслабление (ноги вдох – руки выдох и т.д.). Вся гимнастика с расслаблением занимает у меня 40-50 минут».

Вот так! Всего 40-50 минут в день! На чистом и «вкусном» воздухе гор! Это ли не рай для души и тела?

Бесконечная благодарность Ярославу за такой чудесный отзыв! Перечитываю постоянно и каждый раз счастливо улыбаюсь!

Очень хочется видеть Ярослава и Вас, дорогой читатель, среди online-учеников нашей Оздоровительной Школы Дыхания.

Опираясь на свои знания и многолетний опыт, я помогу Вам восстановить здоровье и обрести гармонию в жизни.

Вместе мы сможем больше!

ИБС: как остановить болезнь и не допустить инфаркт при помощи дыхания

Патологии, связанные с нарушением кровообращения – одна из острых проблем медицины. А вопрос: «Как диагностировать сердечно-сосудистые заболевания на ранней стадии?» волнует миллионы людей по всему миру. И не зря.

Находясь в постоянном движении и пытаясь успеть тысячу дел за день, никто из нас не придает значения частым головным болям, жжению в груди, учащенному пульсу, высокому давлению и вечно холодным рукам. Мы списываем симптоматику на стрессовые рабочие моменты, мелкие жизненные неприятности и даже не подозреваем, что такие коварные заболевания, как гипертония, атеросклероз и ишемическая болезнь сердца могут в любой момент оказаться нашим диагнозом.

Что такое ишемическая болезнь сердца (ИБС)?

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – это острое или хроническое нарушение кровоснабжения миокарда (сердечного слоя мышц), возникающего из-за недостаточного снабжения сердца кислородом. Возникает патология, когда к мышечному слою сердца, вследствие поражения коронарных артерий, артериальная кровь поступает в ограниченном количестве (либо вовсе не поступает). Хроническая форма ИБС – стенокардия (грудная жаба), острая – инфаркт миокарда.

Простыми словами, ИБС – это кислородное голодание сердечной мышцы, которое нарушает ее работу. Дефицит кислорода в тканях ведет к сбою всех функций сердечно-сосудистой системы. Поэтому ИБС – понятие комплексное, объединяющее нарушение сердечного ритма, стенокардию, инфаркт миокарда, атеросклеротический кардиосклероз и внезапную коронарную смерть.

Причины возникновения ИБС, симптоматика

Несмотря на то, что сердце – основной орган, перекачивающий кровь, оно само нуждается в кровоснабжении. В миокард (сердечную мышцу) кровь поступает по двум коронарным артериям. Они отходят от корня аорты и обрамляют сердце, словно короной, за что и получили свое название.  Артерии разделяются на мелкие ответвления, каждое из которых питает свой участок сердца.

Коронарные артерии – единственные проводники крови к сердцу. Поэтому когда в одной из них происходит закупорка, или сужается просвет, соответствующий участок сердца испытывает дефицит кислорода и питательных веществ. Развивается патология.

Основной причиной ИБС современная медицина называет атеросклероз – сужение просвета коронаров вследствие появления холестериновых бляшек, образующихся из жировых отложений на стенках сосудов. Соответственно, в группе риска находится каждый, кто страдает ожирением, сахарным диабетом, много курит и злоупотребляет алкоголем.

Симптомы ИБС следующие: жжение в груди, давление в области сердца, одышка, аритмия, учащенный пульс, скачки давления. А также приступообразные боли, отдающие в левую руку, лопатку, ключицу или челюсть.

Как самостоятельно распознать проблему с кровеносной системой?

Определяем динамику пульса.

  1. В положении лежа отдыхаем 5 минут.
  2. Определяем частоту пульса.
  3. Спокойно встаем и расслабленно стоим на месте в течение 1 минуты.
  4. Определяем частоту пульса.

Результат:

  • от 1 до 10 уд/мин – отлично;
  • от 11 до 16 уд/мин – хорошо;
  • от 17 до 22 уд/мин – удовлетворительно;
  • более 22 уд/мин – неудовлетворительно.

Классическое лечение ИБС, альтернативы и последствия

Для борьбы с ИБС назначают комплекс препаратов разных групп, каждая из которых обладает целым рядом ограничений на применение. В итоге, лечение становится либо опасным для здоровья больного, либо в принципе невозможным. Кроме того, не стоит забывать о побочных эффектах, существенно снижающих качество жизни человека:

  • антиагреганты оказывают раздражающее действие и не рекомендуются тем, кто страдает язвенной болезнью желудка или хроническим колитом;
  • B-адреноблокаторы провоцируют бронхоспазмы и повышение сахара в крови;
  • статины токсичны для печени и могут вызвать атрофию скелетной мускулатуры;
  • нитраты становятся причиной мигреней, слабости, резким снижением артериального давления.

Пугающе, правда? Но только для вас. Так как холестериновой бляшке подобное лечение нипочем. Токсичные препараты лишь снимают симптомы. Не более.

Альтернатива? Тяжелейшая хирургическая операция – шунтирование и новомодный метод – коронарная ангиография, цена которого пугает больного гораздо больше побочных эффектов от лекарств.

Почему не помогает лечение? В чем главная причина развития ИБС?

Основная причина возникновения ИБС – это не ожирение с диабетом, наследственность и неправильный образ жизни. Это болезнь нарушенного обмена веществ, возникающего на фоне неправильного глубокого дыхания, которое приводит к гипервентиляции.

Гипервентиляция усиленно вымывает СО2 из легких. Приводит к дефициту углекислого газа – гипокапнии. Гипокапния провоцирует тканевую гипоксию – нехватку кислорода. Ведь только от уровня СО2 зависит сколько кислорода поступит в ткани.

Получается уникальный парадокс дыхания: чем глубже, чаще и шумнее мы дышим, тем меньше кислорода доходит до тканей. Это явление названо «Эффект Вериго-Бора» в честь ученых, которые открыли и экспериментально доказали негативное влияние глубокого дыхания на все органы жизнедеятельности человека.

Что происходит: недостаток кислорода в тканях мозга – инсульт, в сердце – инфаркт миокарда.

Вот так. Алкоголь, переедание, стресс – не причина, а факторы, нарушающие дыхание. Гипертония и стенокардия – не причина, а последняя попытка организма защитить себя. Диабет и ожирение – не причина, а такое же последствие нарушенного обмена веществ, сопровождающее проблемы с сердцем.

Замкнутый круг, который можно разомкнуть, только восстановив здоровую физиологическую норму дыхания.

Как остановить болезнь, и не допустить инфаркт при помощи дыхания?

Заниматься дыхательными упражнениями! Постоянно и с удовольствием.

Запишитесь в нашу Оздоровительную школу дыхания! Вы овладеете уникальными дыхательными практиками и кардинально измените свою жизнь к лучшему! Обретете здоровье, продлите молодость, будете жить долго и счастливо!

Практика

Упражнение для тех, у кого мерзнут и немеют конечности

Задерживаем дыхание и 10 раз сжимаем-разжимаем пальцы (рук или ног – что тревожит). Организм восполняет запасы CO2, и кислород идет в ткани – конечности согреваются.

Хотите узнать больше и научиться восстанавливать здоровье с помощью уникальных, простых и действенных дыхательных практик? Становитесь учеником нашей Оздоровительной Школы Дыхания!

Для этого просто нажмите кнопку ниже.

Как вылечить суставы при помощи дыхательных практик

Люди, у которых не болит желудок, просто о нем не думают. Так же как и те, кто никогда не мучился сердечной болью – не замечают сердца. По этому принципу можно понять – есть ли у вас проблемы с суставами или нет. Не знаете, где находится тазобедренный, коленный, голеностопный и лучезапястный – значит, они нормально функционируют, а вам не страшен артрит и артроз.

Но совсем другое дело, когда под вечер начинает «крутить» руки, в холодную погоду – ныть поясница, ноги предательски болеть от небольших нагрузок. Именно небольших. Потому как после пробежек, походов, соревнований, изнуряющих тренировок, тяжелой физической работы и длительной ходьбы временное чувство тяжести и скованности – это норма. Немного отдыха и тревожные симптомы пройдут сами по себе. А вот патологический процесс, начавшийся в суставе, проходить не будет. Он будет только развиваться, и давать о себе знать даже в состоянии покоя – ночью или под утро.

Игнорировать боль в суставах ни в коем случае нельзя. Эта опасная группа заболеваний опорно-двигательного аппарата может привести к длительной потере трудоспособности, поражению сердечно-сосудистой системы, инвалидности.

Как устроен сустав и что в нем болит?

Чтобы иметь общее представление о суставах, рассмотрим их строение на примере коленного – одного из самых сложных в плане строения. Он состоит из сочленений трех костей – большой берцовой, бедренной и надколенника. Сам сустав защищен суставной капсулой, которая напоминает чулок, плотно облегающий костное соединение.

Каждая кость окружена соединительной тканью – надкостницей. Между твердыми поверхностями головок костей находится упругая хрящевая ткань.

Состав суставной капсулы – плотная, волокнистая соединительная ткань. За счет нее кости удерживаются вместе и легко передвигаются в нужном направлении. Также связки соединительной ткани играют роль пассивных тормозов. Они находятся и вне сустава, поэтому их функции многообразны.

Микроскопические ворсинки эпителиальной ткани суставной капсулы продуцируют и перемешивают синовиальную жидкость, питающую хрящ и края сустава. Она, как своеобразная смазка, перемещается внутри капсулы, предотвращая истирание суставных поверхностей. Увлажняет Гиалиновый хрящ, повышает подвижность и служит дополнительным амортизатором.

Структуры мягких тканей суставов пронизаны мышечными фасциями – соединительнотканными оболочками, образующими футляры для мышц. И весь этот сложный аппарат сустава оплетают кровеносные капилляры, проникающие внутрь. А также лимфоузлы, оттоки и нервные сплетения, которые координируют движения в самом суставе и обмениваются сигналами с головным и спинным мозгом.

Когда мы двигаемся, в суставе происходит синхронная работа мышц, соединенных с костями, хрящами, сухожилиями, жидкостью, эпителием, фасциями и так далее. Любой сбой в этой четко отлаженной системе приведет к патологическому процессу – появится ощущение тяжести в ногах, скованность в движении, боль.

Как принято лечить больные суставы?

Для лечения боли в суставах доктора назначают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС): Ибупрофен, Кетонал, Нурофен, Индометацин, препараты на основе Диклофенака. Боль препараты, как и мази «от бабушек», снимают хорошо. Но причину патологии не устраняют.

Мало того, длительный прием препаратов НПВС угнетает синтез ворсинок эпителиальной ткани. Они перестают восстанавливаться и выделять жидкость для смазки сустава. В итоге, лечение «калечит» еще больше. А причина сбоя как была, так и остается неисправленной.

Основные суставные патологии и главная причина их возникновения

Воспалительный процесс в суставной капсуле называется артрит. Разрушительный процесс хрящевой ткани – артроз.

Артрит может поразить как один сустав, так и несколько. Тогда боли не отпускают даже в состоянии покоя, существенно снижая качество жизни человека.

Артроз развивается постепенно. Изначально истончается хрящевая ткань, затем разрушается поверхность внутри сустава. Пытаясь восстановить разрушенный хрящ, организм создает шипообразные костные наросты, от которых пользы мало, а боль еще сильнее. Возникновение артроза, как и всех других патологий опорно-двигательного аппарата, в первую очередь связано с эндокринными расстройствами и нарушением обмена веществ.

Околосуставные ткани дают обмен веществ в суставе. Проблема с мышцами нарушает работу сустава. Работаем с мышцами – все хорошо с суставами.

Исследования последних лет показали: мышцы плечевых суставов связаны с поджелудочной железой и печенью, подколенная мышца – с желчным пузырем, мышцы тазобедренного и коленного сустава – с тонким кишечником. Таким образом, сбой эндокринной, пищеварительной и других систем организма приводит к поражению костей, мышц и суставов. Сам же сбой важнейших систем жизнедеятельности вызван нарушением кислотно-щелочного баланса, спровоцированного дефицитом углекислого газа (CO2).

Причина опорно-двигательных патологий – это недостаточная подвижность и неправильное дыхание!

Гипервентиляция усиленно вымывает СО2 из легких. Приводит к дефициту углекислого газа – гипокапнии, которая провоцирует тканевую гипоксию. Так как только от уровня СО2 зависит сколько кислорода поступит в ткани. А нехватка кислорода равна сдвигу всех обменных процессов в сторону патологий: меняется скорость биохимических реакций, активность витаминов, происходит сбой нервной системы. В конечном итоге все это приводит к заболеваниям суставов.

Что делать? Нормализовать дыхание. Уменьшить его глубину, которая приводит к чрезмерному вымыванию углекислого газа из легких. Тогда нормализуется работа нервной системы, восстановится обмен веществ, все органы начнут работать без сбоев. Мышцы и суставы перестанут болеть.

Как это сделать? Записаться в нашу Оздоровительную школу дыхания! Вы овладеете уникальными дыхательными практиками и кардинально измените свою жизнь к лучшему! Обретете здоровье, продлите молодость, будете жить долго и счастливо!

Как вылечить суставы при помощи дыхательных практик?

Легко и приятно. Главное, делать упражнения каждый день и запомнить золотое правило – чем тише, спокойнее и реже мы дышим, тем дольше живем!

Чтобы лично в этом убедиться, пройдите следующий тест.

В течение 30 секунд дышите неправильно: часто, шумно, глубоко и ртом. Симптомы усилились? Значит, проблема болезни в дыхании.

Дальше успокойтесь, расслабьтесь. После того, как дыхание стабилизируется, просто тихо дышите носом 30 секунд.

Симптомы прошли? Отлично. Занимайтесь дыхательными практиками и проблем со здоровьем не будет.

Подготовка к упражнениям «Как вылечить суставы при помощи дыхательных практик»

  1. Освободите место для физических упражнений.
  2. Не ешьте за 2-3 часа до начала занятий.
  3. Подготовьте удобную одежду для выполнения гимнастики.
  4. Проветрите помещение.
  5. Приготовьте воду для питья.

Практика

Практика идеальной осанки

Кривая осанка напрягает тело и углубляет дыхание. Выравниваем осанку без напряжения.

Вдох-выдох. Вдох – выравнивается осанка, выдох – удерживается. Все происходит естественным образом. Вы не держите осанку напряжением мышц шеи и плеч. Только спокойным дыханием.

Занимаем положение стоя. Стоим на месте, держим осанку, дышим. Захочется сделать движение – сделайте. Походите по комнате, куда ведет вас дыхание. Держим осанку. Дышим спокойно.

Упражнения для шейки бедра

Становимся прямо, ноги на ширине плеч. Делаем полуприсед. Не глубоко. Нагружаем сустав. Как только чувствуем легкую боль – обкатываем точку боли в разных плоскостях: двигаем влево-право, назад-вперед, вращаем. Движение должно быть тягучее, медленное. Делаем 10 подходов. Каждый 5-7 минут.

Во время упражнения осанка ровная, следим за дыханием. Оно должно быть спокойным, легким, расслабленным. Ни в коем случае не задерживаем!

Практика для восстановления работы суставов рук и ног после травм

Начинаем работу с неприятными ощущениями в суставах плечевого пояса.

Находим опору (дверной проем, столб), начинаем давить рукой (правой или левой, где болит плечо), чтобы почувствовать точку боли.

Находим угол, где боль чувствует лучше всего. Давим рукой, а все тело расслабляем. Дышим. Стоим так минуту – давим рукой, тело расслабляем. Даем небольшую нагрузку на руку, постепенно меняете угол, как бы обкатывая точку напряжения.

При боли в пояснице наклоняемся и тянемся руками вперед. При этом расслабляем все тело. Двигаем коленями, тазом, обкатываем боль. Затем наклоняемся спиной (назад) до рабочей боли и убираем напряжение в коленях, бедрах, наклоняемся еще глубже – убираем напряжение. Обкатываем точку боли.

Важно под небольшой рабочей нагрузкой «обкатать» больное место. При этом спокойно дышать.

Делаем 10 минут. По 10 подходов каждый день.

Регулярно делайте упражнения, дышите правильно и будьте здоровы!

Хотите узнать больше и научиться восстанавливать здоровье с помощью уникальных, простых и действенных дыхательных практик? Становитесь учеником нашей Оздоровительной Школы Дыхания!

Для этого просто нажмите кнопку ниже.

Как бороться с болезнями органов дыхания естественным методом

Дыхательная система – сложный биологический механизм, в состав которого входит большое количество органов, отвечающих за важнейшие функции жизнедеятельности человека. Это питание организма кислородом, участие в газообмене, терморегуляции, голосообразовании, обонянии, синтезе гормонов, липидном и водно-солевом процессах.

Нужно ли говорить, что дыхательные патологии приводят к серьезным последствиям для здоровья. Существенно сокращают и снижают качество жизни больного. К ним относятся бронхиты, пневмония, трахеиты, абсцессы легких и один из самых страшных диагнозов – бронхиальная астма.

Официальная причина, симптомы и последствия медикаментозного лечения бронхиальной астмы

Бронхиальную астму можно назвать «аллергией» бронхов на различные факторы окружающей среды. Человек вдыхает раздражитель, в ответ организм реагирует отеком и сужением бронхов – развивается приступ бронхиальной астмы:

  • вдохнуть становится трудно, выдохнуть еще тяжелее;
  • появляется острая нехватка воздуха, отдышка и кашель;
  • надувается грудная клетка, дыхание сопровождается хрипами;
  • для облегчения приступа, человек старается дышать глубже, опираясь о стул, стол, кровать.

Метод лечения бронхиальной астмы зависит от степени выражения патологического процесса. В основном, это две группы медикаментов, которые больной должен принимать ежедневно: бронхорасширяющее (бета-адреномиметики) и глюкокортикостероидные гормоны.

Казалось бы, все просто – принимай лекарства, носи с собой ингалятор и не будешь задыхаться.

Но, давайте посмотрим на другую сторону медикаментозного лечения – побочные эффекты. Это повышение сахара в крови, снижение плотности костей, поражение мышц, аритмия, скачки давления, нарушение всех видов обмена веществ, подавление иммунитета. Зависимость и синдром отмены. Впечатляюще, правда?

И что наблюдают медики в итоге? Прогрессирующую патологию на фоне истощенного лечением организма. Потому как главная причина развития бронхиальной астмы не устранена и организм пациента продолжает стремительно разрушаться!

Основная причина развития бронхиальной астмы, или почему медикаменты бессильны?

Любое заболевания дыхательной системы, включая бронхиальную астму, – не болезнь, а симптом!  Как температура, головная боль или чувство усталости.

Приступы бронхиальной астмы – это защитная реакция организма на гипервентиляцию легких. И ее причиной является глубокое дыхание.

Гипервентиляция усиленно вымывает из легких углекислый газ (СО2) – важнейший фактор расслабления гладкой мускулатуры бронхов и насыщения организма кислородом. Что и приводит к дефициту СО2 – гипокапнии.

Когда человек глубоко дышит, он получает много воздуха, который перестает доходить до тканей, за счет вымывания из легких углекислого газа. В крови кислорода достаточно – 5 %, но эритроцит гемоглобина не отдает его в ткань. Получается тканевая гипоксия. Такой эффект называется «Эффект Вериго». Открыл его пермский ученый Б. Ф. Вериго в 1892 году.

Дефицит углекислого газа приводит:

  • к учащенному дыханию из-за кислородного голодания тканей;
  • гиперсекреции слизистой оболочки дыхательных путей, усугубляющей нехватку воздуха;
  • рефлекторному спазму и сужению бронхов, что ведет к приступу бронхиальной астмы.

Как бороться с болезнями органов дыхания естественным методом?

В 1952 году ученый-физиолог К.П. Бутейко пришел к выводу – невозможно вылечить астму гормонами, таблетками и ингалятором. Нужно устранять саму причину развития болезни – уменьшать глубокое и восстанавливать естественное физиологическое дыхание.

Ученым был разработан специальный метод ВЛГД (волевая ликвидация глубокого дыхания), который показал потрясающие результаты!

Суть метода ВЛГД – уменьшение глубины дыхания усилием воли больного путем расслабления дыхательной мускулатуры до ощущения небольшого недостатка воздуха. Метод с легкостью освоили как взрослые, психически здоровые люди, так и дети, старше 3-х лет.

После лечения методом ВЛГД у 46 пациентов, страдающих бронхиальной астмой, прослежена положительная динамика симптомов и синдромов болезни. У 35% больных отрицательные симптомы и синдромы ушли, у 60% уменьшились, у 40% все осталось без изменений. Кроме симптомов бронхиальной астмы, отметились улучшения в симптоматике сопутствующих заболеваний – рассасывание подагрических узлов, липом, фиброзных мастопатий, нормализация артериального давления.

У 104 детей до лечения методом ВЛГД прослеживалось в среднем 16 симптомов синдромов. После лечения у 87% больных отрицательные симптомы исчезли, у 12% уменьшились.

В большинстве случаев по мере уменьшения гипервентиляции и дефицита парциального давления CO2 в альвеолах, приближения этих показателей функции внешнего дыхания к должным величинам, улучшалось общее состояние больного. Уменьшались, а после полностью исчезли приступы удушья. Переставали проявляться аллергические реакции.

В дальнейшем, процент вылечившихся дыхательными практиками составил 98%. Курс лечения длился 2-8 недель.

Запишитесь в нашу Оздоровительную школу дыхания! Вы овладеете уникальными дыхательными практиками и кардинально измените свою жизнь к лучшему! Обретете здоровье, продлите молодость, будете жить долго и счастливо!

Практика: как бороться с болезнями органов дыхания естественным методом

Измеряем контрольную паузу

Занимаем положение сидя, расслабляемся, делаем обычный выдох, закрываем нос и держимся пока комфортно.

Только почувствовали дискомфорт – вдыхаем.

НЕ стараемся задержать специально!

Делим 60 на полученный результат. Во столько раз дыхание интенсивнее, чем положено для здорового функционирования всех систем организма.

Первая помощь при приступе астмы

При остром приступе нужно сильно себя обнять, чтобы было тяжело глубоко дышать. И дышать медленно, поверхностно, по чуть-чуть.

Метод избавления от храпа и апное

Покупаете в аптеке обычный медицинский гипоаллергенный пластырь (бумажный). Заклеиваете на ночь рот.

Как избавиться от курения

Делаем упражнения на задержку дыхания во время физических нагрузок: отжимания, приседания, пресс.

Отжимания

Отжиматься можно от стены.

Делаем вдох, задерживаем дыхание, один раз отжимаемся. Вниз-вверх, выдох. Отдыхаем.

Делаем вдох, задерживаем дыхание, два раза отжимаемся. Выдох. Отдыхаем.

Делаем вдох, задерживаем дыхание, три раза отжимаемся. Выдох. Отдыхаем.

Так доходим до пяти. Потом снижаем нагрузку по принципу «лесенки». С 5 отжиманий доходим до 1.

Чем медленнее отжимаемся, тем лучше.

После каждого упражнения стряхиваем напряжение. Сильное напряжение сбивается учащенным дыханием, соразмерным напряжению.

Приседания

Приседаем настолько, насколько комфортно. Кто не может приседать – прижимайте к себе ноги.

Пятки всегда должны быть на полу!

Делаем вдох, задерживаем дыхание, один раз приседаем. Вниз-вверх, выдох. Отдыхаем.

Делаем вдох, задерживаем дыхание, два раза приседаем. Выдох. Отдыхаем. Восстанавливаемся.

Убираем напряжение с рук, ног, шеи, плеч.

Так доходим до четырех.

Затем снижаем нагрузку по принципу «лесенки». С 4 приседаний доходим до 1.

Пресс

Кому тяжело поднимать туловище – поднимайте ноги, прижимайте колени, делайте комфортное упражнение.

Делаем вдох, задерживаем дыхание, один раз сокращаемся-расслабляемся. Выдох. Отдыхаем. Снимаем напряжение, расслабляемся.

Делаем вдох, задерживаем дыхание, два раза сокращаемся-расслабляемся. Выдох. Отдыхаем. Восстанавливаемся.

Доходим до четырех. Снижаем нагрузку по принципу «лесенки». С 4 отжиманий доходим до 1.

Дышите правильно, и тогда ни одна болезнь не сможет навредить вашему крепкому, здоровому организму!

Хотите узнать больше и научиться восстанавливать здоровье с помощью уникальных, простых и действенных дыхательных практик? Становитесь учеником нашей Оздоровительной Школы Дыхания!

Для этого просто нажмите кнопку ниже.

« Предыдущие записи