Категория: Разное обо мне

Осень. Балкон. Дыхание

Осень. Незаметно пришла осень с похолоданиями и высохшими листьями. Я очень люблю, когда после летней жары надеваешь любимые свитера и в прохладном офисе пьешь горячий чай из облепихи.

Балкон. В суете лета мы, наконец-то, серьезно задумались о ремонте балкона. После обстрелов в июне 2014 года он у нас простоял все это время в аварийном состоянии. Я несколько раз подумал и, все же решил, зафиксировать в памяти его состояние, чтобы это постоянно напоминало всем нам о безмерности человеческой глупости.
Глупости… потому что мои ум и сердце не могут себе представить, как вообще такое возможно?

Как не дрогнула рука солдата, делавшего выстрел по жилому дому? Где во дворе играли дети в песочнице, а рядом в школе проходили подготовительные мероприятия к выпускному вечеру. Как не дрогнул, извиняюсь, рот командира, который отдавал приказ стрелять по моему дому? Как легко рука генерала подписала приказ стрелять по густонаселенному району в самом центре Славянска???
Я никогда это не смогу понять, как такое возможно? Это каким же нужно быть варваром или зверем?
Конечно, мы уже привыкли (есть такой грех) спокойно смотреть по новостям о войне в Ливии, Сирии, Анголе и Камбодже, но это все где-то, это все далеко! Но когда стреляют по твоему дому… Когда осколки с кулак прошивают насквозь всю твою квартиру – в это даже сам не можешь поверить. И немного начинаешь понимать других, которые говорят тебе в лицо, что это все преувеличения.
За стенкой в соседней квартире погиб от этого взрыва инвалид, а выше нас на 5-м этаже обезумевшая пенсионерка несколько суток непрерывно смотрела на огромную дыру в потолке. Мы же выехали из города неделей раньше. Нам крупно повезло.

 

Самое печальное, что это бессмысленная бойня (которая, конечно, абсолютно управляемая) продолжается уже больше 3-х лет. И, на линии фронта, до сих пор обстреливаются жилые кварталы вместе с мирными жителями. Сейчас это почти уже не показывают по ТВ, ажиотаж новизны прошел, поэтому эти темы не приносят ТВ каналам прибыли. Но мы-то все знаем, что все продолжается. И каждый день гибнут дети, старики, инвалиды, беременные женщины и мужчины, прикрывающие телами своих и чужих детей.
Не все могут покинуть места боевых действий. Им просто некуда и не за что уезжать.

 

Я безмерно всем благодарен, кто поддержал мою семью в то время. Я предложил тогда приобрести мою книгу по коррекции зрения за 150 руб., чтобы собрать деньги на переезд и, насколько меня тронули ваши письма – это просто не описать словами. Многие просто переводили деньги. Были письма, где предлагали переехать в пустующий благоустроенный дом (в западной Украине), где «все есть» для жизни. Кто-то предлагал угол в своей однокомнатной квартире. И было очень много разных добрых откликов, что сейчас все и не перечислю.
Дорогие мои подписчики, спасибо Вам всем, кто поддержал нас в трудную минуту. Так приятно и уютно жить в мире, где есть добрые сердца.

Ниже я размещаю фотографии своего прошитого осколками балкона не для жалобы, а для того, чтобы помнить.

 

15

Дыры даже в полу балкона

 

14 13

Большой осколок с кулак прошил балкон, стекло..

 

5

… и воткнулся в стену в комнате.

 

11 10

Решето

 

9 8 6
4 3 2

Осколками срезало ствол березы диаметром 15 см.

 

1
Дыхание. Я уверен, что если бы нас приучили заниматься дыхательными практиками с детства, то подобных вещей просто бы не происходило. Занимаясь дыханием, человек слушает свои естественные ритмы, он наслаждается тем, что существует, он счастлив, он самодостаточен. Поэтому никогда не будет за зарплату или сух паек стрелять в мирных жителей, да и просто стрелять не будет. Если бы была развита культура дыхания, мир стал бы светлее и добрее.

Расскажите об этом всем!

 

 

 

Отчет о встречах в Москве и Казани

Для большинства людей лето – пора отдыха и ярких впечатлений. Лично для меня июнь совместил в себе и работу, и яркие впечатления, и реальные встречи с теми, с кем я до этого имел возможность общаться только через Интернет.

Так, будучи в Москве, 26 июня состоялась встреча с моими подписчиками в одном из самых красивых мест мегаполиса – Коломенском заповеднике.

коломенский

Встреча получилась интересной, насыщенной, содержала  в себе массу полезной информации  – дополнительно к той, которую обычно я даю  в онлайне в письмах или на вебинарах.

Практика Москва 1

Мы интересно пообщались, после этого перешли к изучению таких тем: правильная осанка, диафрагмальное дыхание, чистка тела от напряжений, дыхание во время ходьбы, осанка и дыхание при ходьбе по лестнице, работа с эмоциональным равновесием. Также каждому были даны индивидуальные корректировки упражнений и мои рекомендации.

Москва практика3

В заключение участники поделились своими впечатлениями и отзывами о состоявшейся встрече. (К сожалению, видео не получилось, только звук)

 

Также в Москве я вновь посетил усадьбу Царицыно. То, насколько изменилось это место за 10 лет, меня просто поразило. На месте руин и неухоженной территории теперь стоит царский дворец, радующий посетителей своим великолепием и природным ландшафтом.

Царицыно до

царицыно после

коломенское

И снова в дорогу…

Уже 30 июня состоялась следующая встреча в одном из самых потрясающих городов России —  Казани.

казань2

Эту встречу организовала наша подписчица – автор проекта «Казанские истории: неожиданный ракурс», Резеда Ханбикова.

казанские истори

Встречу я проводил совместно с заслуженным врачом РФ – Бутовской Кларой Михайловной. Мы говорили о чудесных возможностях дыхательных методов, о том, как различать полезные и вредные нагрузки, каким должно быть дыхание во время занятий спортом и физкультурой, почему возникает одышка, чувство нехватки воздуха, как бороться с волнениями и стрессами.

Практика Казань2

Клара Михайловна рассказала участникам об аппаратном методе дыхания – на примере аппарата Фролова.

Практика Казань6

На фото один из способов ликвидации привычки грудного дыхания.

Практика Казань3

А здесь – отработка навыка естественной осанки, т.е., осанка без мышечных усилий, которая сохраняется долго и держится естественным способом.

Практика Казань4

На встрече мы на практике закрепили навык дыхания во время физических нагрузок (например, отжимание от стенки).

Практика Казань5

 

P.S. Также на встрече были даны редчайшие дыхательные техники, которые я буду давать уже в ближайшем 5-ти дневном онлайн-курсе «Делаем вместе оздоровительные дыхательные практики» 12 июля 2016 г. в 19.00 по мск.

Поэтому я также приглашаю и вас на этот уникальный курс.

Вас ждет 5 дней ПРАКТИКИ!

За эти 5 дней вы улучшите показатели своих дыхательных функций в 2 раза, т.е, в 2 раза усилится мощность ваших легких, усилится приток кислорода к тканям, в 2 раза усилится иммунитет, прибавится энергия, бодрость, симптомы болезней будут таять на ваших глазах, значительно повысится уровень углекислоты в организме, а значит будет нормализовываться рH и здоровье в целом.

И, самое главное, в результате нашей коллективной работы у вас выработается устойчивая привычка к занятиям по дыханию, а значит, в дальнейшем вы сможете себя радовать новыми результатами и достижениями.

Если вы уже сейчас хотите принять участие в этом уникальном практическом онлайн-курсе и пoдарить себе здоровье, красоту и долголетие, то нажмите на кнопку ниже.

Это ссылка на оплату онлайн-курса по самой выгoдной для вас цeне — 1500 р.

Система дыхания курсы

За 1 день до начала курса, его стoимость вoзрастет в 2 раза.

 

 

 

 

Посмотрите календарь наших мероприятий на ближайшее время!

Коломенский заповедник

Сообщаю наш календарь мероприятий на ближайшее время:

ONLINE 12 июля – проведение 5-ти дневного онлайн-курса по изучению и применению оздоровительных дыхательных практик.

26 июня, г. Москва – проведение дыхательной гимнастики на свежем воздухе в Коломенском заповеднике.

30 июня, г. Казань – проведение встречи «Дыхание, как утерянная основа духовных и оздоровительных практик».

Теперь подробнее:

12-16 июля – проведение 5-ти дневного онлайн-курса по изучению и применению оздоровительных дыхательных практик.

Система Дыхания

С 12 июля в 19.00 мск. по многочисленным просьбам мы начинаем 5-дневный практический онлайн-курс «Делаем вместе оздоровительные Дыхательные практики!».

Всем известно, что хороших результатов в оздоровлении можно достичь только благодаря интенсивной рaботе. Также я знаю, что многим из вас очень тяжело сделать первый шаг на пути к идеальному здоровью. Именно поэтому многие из моих подписчиков просили, чтобы этот первый и самый трудный шаг мы сделали вместе.

Проведение данного курса предполагает занятия на ежедневной основе. В результате чего Вы почувствуете вкус и целительный эффект дыхательных практик. После этого интенсивного периода Вам будет проще продолжить самостоятельные тренировки.

***

За эти 5 дней вы улучшите показатели своих дыхательных функций в 2 раза, т.е, в 2 раза усилится мощность Ваших легких, усилится приток кислорода к тканям, в 2 раза усилится иммунитет, прибавится энергия, бодрость, симптомы болезней будут таять на ваших глазах, значительно повысится уровень углекислоты в организме, а значит будет нормализовываться рH и здоровье в целом. И самое главное, в результате нашей коллективной рабoты у Вас выработается устойчивая привычка к занятиям по дыханию, а значит, в дальнейшем Вы сможете себя радовать новыми рeзультатами и дoстижениями.

Какие именно будут практики? А это я хочу оставить пока в сeкрете.

Скажу только, что об этих практиках упоминается в источниках 4 века нашей эры. И я их еще никогда не показывал на своих курсах.

***

Если вы не сможете присутствовать на всех занятиях, то вам будут дoступны записи этого курса, которые помогут вам и в дальнейшем заниматься своим здоровьем. Также, каждому участнику в подарок 1 скайп-консультация со мной с разбором вашей индивидуальной ситуации и предоставлением авторских рекомендаций для дальнейшей рабoты над укреплением вашего здоровья.

***

Для самых нетерпеливых… Если вы уже сейчас хотите принять участие в этом уникальном практическом онлайн-курсе и пoдарить себе здоровье, красоту и долголетие, то нажмите на кнопку ниже.

Это ссылка на оплату онлайн-курса по самой выгoдной для вас цeне — 1500 р.

Система дыхания курсы

За 1 день до начала курса, его стoимость вoзрастет в 2 раза.

 

—————————————————————————————-

 

26 июня в 10.00, г. Москва – проведение дыхательной гимнастики на свежем воздухе в Коломенском заповеднике.

Пушка

Также, с 25 по 27 июня я буду в Москве, поэтому 26 июня в 10. 00 по мск. жду всех желающих москвичей и гостей столицы позаниматься вместе со мной дыхательными практиками в Коломенском заповеднике (сбор возле старинных пушек).

С собой возьмите просто удобную одежду для физкультуры.
Контактный телефон: 8 920 868 1330 (Татьяна)

 

—————————————————————————————-

 

30 июня в 15.00, г. Казань – проведение встречи «Дыхание, как утерянная основа духовных и оздоровительных практик».

казань

Также, для тех моих подписчиков, которые живут в Казани и его окрестностях, сообщаю, что 30 июня вместе с врачом высшей аттестационной категории Кларой Михайловной Бутовской (заслуженный врач РФ с 1982 г., методист дыхания по методу ВЛГД Бутейко) мы будем проводить встречу по теме: «Дыхание как утерянная основа духовных и оздоровительных практик»

На встрече будут даны ответы на следующие вопросы:

-Какая связь между дыханием и духовным и физическим здоровьем человека?
-Какова ведущая причина гормональных нарушений?
-Почему заболевания верхних дыхательных путей не являются болезнями?
-Почему от астмы люди не умирали, пока от астмы не стали лечить?
-Почему гипертония последний защитный рубеж организма?
-Почему спорт и физкультура могут разрушить тело и психику?
-Узаконенные мифы о нарушениях зрения.
-Почему диеты и физические нагрузки не помогают снизить вес без вреда для здоровья?
-Почему на самом деле нас тянет к углеводной пище?
Встреча состоится 30 июня 2016 г. в 15-00 по адресу: г. Казань, ул .Х.Такташа 75., Арт-студия «Generation I».
Все справки по телефону: 8 987 290 2962 (организатор встречи, наш подписчик – Резеда Ханбикова)

 

——————-

P.S. И еще хочу сказать, что скоро планирую ряд встреч по оздоровлению по тем темам, которые Вы сами бы хотели предложить… но об этом, уже более подробно, сообщу в следующий раз.
Будьте здоровы и счастливы!

Ваш инструктор по дыханию, Алик Муллахметов!

Готовим вкусный и полезный бездрожжевой хлеб!

Готовим вкусный и полезный бездрожжевой хлеб!

Сегодня я хочу поделиться с вами тем, что меня буквально поразило.

Уже давно и прочно вошло в мою жизнь правильное дыхание, физические нагрузки и здоровое питание…

О здоровом питании хотелось бы поговорить подробнее. Для меня это, прежде всего, натуральные продукты, овощи, фрукты, в зависимости от сезона, и, с недавнего времени, –  удивительный продукт – хлеб, приготовленный на натуральной закваске. С ним впервые меня «познакомила» моя супруга. Я и представить себе не мог, что это за чудо!

Состав промышленных дрожжей
О вреде дрожжей я слышал давно. Обычный дрожжевой хлеб, особенно в наше время, явно не отличается качеством и только вредит нашему здоровью. Изжога и вздутие кишечника – это меньшее, что может вас беспокоить. Вы только представьте себе, что по ГОСТу в дрожжи, которые добавляются в промышленный хлеб, входят вещества, от которых становится страшно. Вот неполный перечень (подробнее здесь: http://www.gostedu.ru/30233.html, 3 страница): кислота ортофосфорная термическая по ГОСТ 10678, кислота серная техническая по ГОСТ 2184 (улучшенная) или аккумуляторная по ГОСТ 667, кислота серная техническая по ГОСТ 2184 (контактная улучшенная марок А и Б) или аккумуляторная по ГОСТ 667, микроудобрение для сельского хозяйства, известь хлорная по ГОСТ 1692, известь белильная (термостойкая) и др. К тому же дрожжи влияют на рост раковых опухолей – и это научно доказано.

бездорожжевой хлебПосмотрев на эти страшные факты, мы попытались решить эту проблему и начали печь хлеб сами.

Итак, делюсь с вами рецептом бездрожжевого хлеба, который печет моя жена. Кстати, хлеб получается пышным, не черствеет и не плесневеет.

Но, обо всем по порядку…

 

 

Рецепт

Самое главное и самое сложное – приготовить закваску. Но, приготовив ее один раз, впоследствии вы будете ее только дополнять. Готовится закваска в течение 4-5 дней. Для приготовления и хранения можно взять пищевое пластиковое ведерко объемом 1 литр.

В первый день в 150 мл. теплой воды разводим 1 ч. ложку сахара и ржаную муку до консистенции густой сметаны. Накрываем неплотно крышкой и ставим в теплое место. Следите, чтобы на поверхности массы не образовывалась корка, периодически помешивайте.

Во второй день – добавляем 50 мл. теплой воды и ржаную муку, размешиваем и снова ставим в теплое место, неплотно накрыв крышкой.

То же самое делаем на третий день, кстати, именно в этот день в закваске появляются мелкие пузырьки и легкий кисловатый запах. На четвертый и пятый день – повторяем процедуру. К концу пятых суток закваска приобретает характерный дрожжевой запах, пузырится и значительно увеличивается в объеме. Храним готовую  закваску закрытой в холодильнике (в дверцах) не более 10 дней.

Бездрожжевой хлеб

Бездрожжевой хлеб на нашем столе. Алик Муллахметов

Готовим хлеб. Кстати, по времени это занимает 10-15 минут.

Берем глубокую миску, выливаем в нее нашу закваску, оставив примерно 1 стол. ложку в ведерке (и пока отставляем), добавляем 500 мл. теплой чистой (можно фильтрованной) воды, 2 ч. ложки без горки соли, 6 ч. ложки сахара. Мы добавляем еще отруби (приблизительно 2 стол. ложки) и в самом конце замеса теста – различные семена: льна, подсолнечника или любые другие по вашему желанию. Хорошо все перемешиваем ложкой и добавляем просеянной пшеничной муки высшего сорта столько, чтобы получилось тесто как густая-густая сметана. Кстати, мука должна быть обязательно сухой, если она будет влажной, то хлеб не будет таким пышным и пористым. Берем любую удобную форму (специальную для хлеба или обычную глубокую сковороду), выстилаем фольгой и смазываем подсолнечным маслом. Выкладываем наше тесто, ровняем поверхность ложкой, смоченной в воде, и посыпаем прованскими травами, но это не обязательно. Просто с травами он получается очень необычный и ароматный. Ставим нашу форму с хлебом в теплое место и ждем 3-4 часа, пока тесто не поднимется в 2,5 раза.

Пока хлеб подходит, займемся нашей закваской. Добавляем в оставшуюся массу 150 мл. теплой воды, 1 ч. ложку сахара, и равное количество пшеничной и ржаной муки, перемешиваем и также даем ей подойти в теплом месте. Как только закваска увеличится в 2 раза, плотно ее закрываем и убираем в холодильник до следующего раза.

Наш подошедший в 2,5 раза хлеб ставим в разогретую до 150 С духовку и выпекаем ровно 1 час.

Как только хлеб готов, достаем его из формы в фольге, сбрызгиваем верх хлеба водой (для корочки) и накрываем на 5 минут полотенцем. После этого фольга отлично отстает от хлеба.

Все, наш бездрожжевой хлеб готов.

Попробуйте приготовить такой хлеб, уверяю, что к магазинному вы после него вряд ли вернетесь.

Если у вас будут возникать какие-либо комментарии или вопросы по приготовлению хлеба, пишите их ниже, в комментариях, и мы вам обязательно ответим.

Будьте здоровы и счастливы!

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

С Новым Годом, мои дорогие подписчики!

С Новым Годом!

Дорогие мои друзья, вот и подходит к концу 2014 год.

Думаю, что для всех, как и для меня, он был разным: были грустные и радостные моменты, было много свершений и творческих открытий.

Наш проект «Система Дыхания» развивался. Было сделано очень много, и я думаю, вы это тоже заметили: появилось много новых замечательных курсов и проектов, направленных на оздоровление, развивается блог «Система Дыхания». В общем, год прошел не зря и немного жаль с ним расставаться…

Но жизнь не стоит на месте и вот уже совсем скоро наступит Новый, 2015 год.

Я хочу поздравить вас с Новым Годом и подарить небольшой подарок.

Смотрите видео:

 

 

Вход в комнату для занятий Дыхательно-физической гимнастикой 3 и 4 января 2015 г. свободный

 

Дыхательная гимнастика по выходным
Если Вам понравилась статья, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

 

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

 

Что делать, если здоровье не позволяет делать гимнастику?!

Если физические нагрузки в тягость

В воздухе витает дух зимы, которая ждет, не дождется, чтобы полноценно вступить в свои законные права. Но она нетерпелива, поэтому время от времени все равно дает о себе знать: то ночными и утренними морозами, то слоем пушистого и белоснежного снега в эти выходные. И ничего, что снег сразу тает, радости от этого не меньше. На улице так свежо, что заходить в дом совсем не хочется, дыхание становится легким, дарит телу заряд бодрости и энергию, возникает желание сделать что-то интересное, а в голове возникает куча идей и мыслей…

Если физические нагрузки в тягость

Я часто замечал, что люди чистой души – художники, музыканты, поэты – всегда выглядели свежими бодрыми и, часто, моложе своего возраста, их тело было абсолютно здоровым, хотя физическими нагрузками они явно не увлекались. Уверен, быть здоровыми и энергичными можно и другими способами. Знаете, никогда не поздно увлечься, наконец, тем, что Вам действительно интересно. Увлекитесь любым творческим процессом, любым видом искусства, созидайте, и Ваше тело сразу начнет получать целительные энергии.

Смотрите видео «Снежная фантазия или Если физические нагрузки в тягость»:

Акция

Как всегда мои любимые акции! Я подумал, почему бы не поддержать вещи, которые, на первый взгляд, не связаны с гимнастикой? На самом деле Система Дыхания – это искусство, как и любые другие виды искусств. Поэтому, если Вы увлечены своим любимым делом и преданны ему, уделяете много времени творчеству, делаете этот мир добрее и прекраснее, то хочу выразить Вам свою признательность и сделать небольшой подарок – предложить Вам 4 бесплатных посещения моей гимнастики для здоровья и снижения веса по выходным!

Условия акции: в группе ВКонтакте (https://vk.com/onlinedihanie ) оставьте на стене что-то из своих творений (фото, текст, видео) и напишите мне. Я сразу вышлю Вам приглашение!

 

Если Вам понравилась статья, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

 

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на копку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

 

Мои осенние каникулы

Осенние каникулы - миниатюра

Год выдался очень тяжелым и напряженным. Волею судьбы нам пришлось оказаться в России. Тяжелый и опасный переезд, обустройство, и работа, работа, работа…Так оказалось, случайно, что мои и родственники жены живут в Брянской области, и, к тому же, практически рядом. Для нас это был еще один судьбоносный знак. Не долго думая, мы решили – едем к родственникам, которых не видели много лет, заодно отдохнем, тем более, что мы это заслужили. Спонтанно покупаем билеты, собираем  вещи, все – мы в пути.

Брянск встретил нас затяжным и по-осеннему грустным дождем. Но нас, почему-то, это нисколько не расстроило. 2 часа на автобусе – и мы в Унече. Маленький приветливый городок и дом родственников жены практически в лесу. Брянский лес приветствовал нас умопомрачительным запахом хвои и притягательными грибными ароматами. Знаете, здесь сразу верится в то, что сказка существует и у нее обязательно будет счастливое окончание. Неделя отдыха пролетела незаметно, но в памяти осталось все то прекрасное и яркое, что нам подарила брянская осень. Впрочем, меньше слов.

Смотрите сами:

 

 

 

 

 

 

Мохито и 40 градусов жары

Мохито

Сейчас почти 17 часов по Мск, а жара стоит под 40 С°. Сидел работал за компьютером и захотелось пить. У меня чистая фильтрованная вода, иногда добавляю лед, лимон. Но вдруг вспомнил, что можно добавить еще и мяту, которая растет по всему участку вокруг моего дома. Вот так получилось мохито))

Рецепт Мохито

Посмотрел в Инете, оказывается, существуют сотни рецептов мохито. Но мой простенький рецепт в такую летнюю жару, думаю, всем тоже придется по душе.

Рекомендую в графин с чистой водой положить 5-10 кубиков льда, 2-5 долек лимона (лайм, как всегда, не завезли), столовую ложку меда и пучок мятой мяты)))

Если с Душой, то всегда в радость

Я не обладаю кулинарными способностями, но знаю, что если с душой приготовишь подобный простой рецепт вроде такого вот летнего напитка, например, то это всегда очень приятно и вкусно! Эх, обожаю такие травы, как полынь и мята. Чудо травы на чудо земле русской.

Пишите в комментах ниже, какие Вы пьете напитки в июльскую жару!