Категория: Традиции

ТОП-10 самых популярных методов дыхания

Здоровый образ жизни. Из чего он состоит? Полезная еда, максимум физической активности, хороший сон и минимум вредных привычек – вот, что в первую очередь приходит на ум. Не хватает только одно самой важной составляющей, без которой – никакого здоровья, счастья и долголетия.

Дыхание – фундаментальная основа существования. Без еды мы можем прожить 90 дней. Перестанем дышать – не протянем и 5 минут.

С самого рождения нас ежесекундно сопровождает дыхание. Мы дышим, но даже не задумываемся как. И напрасно. Осознанное правильное дыхание решает много проблем со здоровьем. Как физических, так и психоэмоциональных.

В мире существует более 100 различных дыхательных практик, направленных на оздоровление организма. Сегодня я представлю вам ТОП-10 самых популярных методов дыхания, постоянно доказывающих свою эффективность.

Выбирайте, практикуйте и будьте здоровы!

1. Метод Бутейко

В 1960 году К.П. Бутейко разработал метод волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД). Константин Павлович был уверен: теория, пропагандирующая глубокий вдох, ошибочна. Она лишает организм важнейшей составляющей – углекислого газа (CO2), что приводит к ряду заболеваний. Бронхиальной астме, в том числе.

Суть метода

Постепенное уменьшение глубины дыхания до первого ощущения дискомфорта за счёт расслабления диафрагмы.

Эффект достигается, благодаря осознанности. Человек наблюдает за своим телом, дыханием, диафрагмой. Концентрируется на ощущениях, расслабляется, дышит легко, поверхностно, малыми порциями.  Практики дают возможность не зацикливаться на проблемах, углубляющих дыхание. Это приводит к уменьшению гипервентиляции лёгких, нормализации баланса углекислого газа и кислорода в крови.

Результат: полное избавление от более 150 болезней или существенное смягчение их симптомов.

2. Йогическое дыхание (пранаяма, кумбхака)

Древнейшая практика дыхания зародилась приблизительно во II веке нашей эры. Йогическое дыхание помогает воздействовать на организм, как единую систему физического и духовного, что приводит к общей гармонии души и тела.

Суть метода

Различные комплексы упражнений, работающие в диапазоне от гипервентиляции до апноэ. Цель – расслабление физического тела и психики.

Эффект достигается за счёт тотального расслабления, которое приводит к естественной нормализации дыхания.

Результат: частичное или полное оздоровление всего организма.

3. Рыдающее дыхание

Сравнительно молодая методика. Родоначальник – профессор Ю. Г. Вилунас.

Суть метода

Короткий всхлипывающий вдох ртом (как при плаче).

Эффект достигается за счёт концентрации внимания на дыхании, что приводит к спокойствию, расслаблению, уменьшению глубины вдоха и выдоха.

Результат: избавление от патологий или значительное смягчение симптомов заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной системы.

4. Квадратное дыхание

Когда и кем конкретно изобретено достоверно никто не знает. Известно одно – метод пришел из йоги.

Суть метода

Квадратное – это четырехфазное равномерное дыхание. Вдох, задержка, выдох и пауза после выдоха имеют одинаковую продолжительность времени. Например, 3 секунды.

Эффект достигается за счет концентрации на процессе дыхания. Организм расслабляется, уменьшается глубина и частота дыхания. Снижается гипервентиляция лёгких.

Результат: умиротворенное, расслабленное, «особое» состояние, которое помогает открыть информационный канал, скрытый за бессознательным.

5. Парадоксальная гимнастика Стрельниковой

Дыхательную практику создала оперная певица А. С. Стрельникова в 40-е годы XX века. В дальнейшем над развитием гимнастики работала её дочь А. Н. Стрельникова. Изначально метод применяли для восстановления голоса у певцов. Но практика показала, что регулярные упражнения успешно излечивают органы дыхания.

Суть метода

Короткий шумный, резкий вдох во время упражнений.

Эффект достигается за счёт сочетания резких вдохов и физических нагрузок. В крови резко увеличивается концентрация углекислого газа, что приводит к снятию спазмов дыхательных органов и нормализации артериального давления.

Результат: полное оздоровление органов дыхания или существенное смягчение симптомов заболеваний.

6. Метод Оздоровительной Школы «Система Дыхания»

Суть метода

Комплекс упражнений, направленных на синхронную работу дыхания и движения, а также расслабления методом «дыхания через части тела».

Эффект достигается за счёт баланса дыхания и движения. Вырабатывается инстинкт правильного дыхания БЕЗ несознательных задержек, провоцирующих напряжения. Это ведет к расслаблению тела и психики. Как следствие, дыхание приходит в норму. Становится спокойным, неглубоким, постоянным.

Результат: полное избавление от более 150 болезней или значительное смягчение их симптомов.

7. Аппаратное дыхание по методу Фролова (эндогенное дыхание)

Методика разработана академиком В. Ф. Фроловым во 2-й половине XX века.

Суть метода

Короткий, мягкий вдох и длинный выдох диафрагмой.

Эффект достигается за счёт концентрации на процессе дыхания. Это приводит к уменьшению глубины вдоха и выдоха.

Результат: полное избавление от более 150 болезней или существенное смягчение их симптомов.

8. Холотропное дыхание, ребефинг

Американская дыхательная практика появилась во 2-й половине XX века и приобрела статус одной из самых эффективных методик, применяющихся в современной психиатрии.

Суть метода

Намеренная гипервентиляция лёгких за счёт частого, шумного, глубокого дыхания.

Эффект достигается за счет резкой гипоксии мозга. Возникает «предсмертное» состояние. С его помощью человек «обнаруживает» свои глубинные зажимы, проблемы, комплексы, провоцирующие физически и психические отклонения.

Результат: выявление глубинных причин заболеваний и психологических травм.

9. Оксисайз

Методика, разработанная американкой Джилл Джонсон. В России известна благодаря инструктору по фитнесу Марине Корпан. Во время занятий физические упражнения сочетаются с непрерывным дыханием диафрагмой, за счет чего кровь интенсивно насыщается кислородом.

Суть метода

Непрерывное медленное, плавное дыхание во время физических упражнений. Целенаправленное действие на проблемные зоны.

Эффект достигается за счёт сочетания непрерывного дыхания и физических упражнений, провоцирующих скачок уровня углекислого газа.

Результат: кратковременная нормализация веса.

10. Бодифлекс

Методику разработала американка Грир Чайлдерс в 1985 году. Бодифлекс – комплекс из 12 упражнений, которые помогают усиленному усвоению кислорода клетками тканей и способствуют снижению лишнего веса.

Суть метода

Интенсивная работа диафрагмой на вдохе и резком, шумном выдохе. Задержка дыхания в сочетании с физической активностью.

Эффект достигается за счёт сочетания резких выдохов и упражнений, провоцирующих скачок уровня углекислого газа.

Результат: кратковременная нормализация веса.

Вот они – ТОП-10 самых популярных методов дыхания. У каждого – огромное количество последователей, добившихся положительных результатов. Как примкнуть к их числу? Выбрать свой метод и практиковать каждый день.

Все просто. Ведь самое сложное в йоге, как говорил Айенгар, это – расстелить коврик.

Практика «Трехфазное дыхание»

Чтобы ощутить на себе силу оздоровления с помощью дыхательных методов, проведем практику «Трехфазное дыхание».

Трехфазное дыхание – это цикл: вдох – пауза – выдох – пауза – вдох. Это дыхание спящего человека. Во время практики мы будем постепенно увеличивать время всех 3-х фаз.

Дыхание только диафрагмой! Как проверить: кладем одну руку на грудь, другую на живот, делаем глубокий вдох. Должен «дышать» один живот.

Вдыхаем через нос, выдыхаем сквозь сомкнутые губы.

Дышим на счет 1-2. Вдох (1,2) – выдох (1,2) – пауза (1,2).

В состоянии полного расслабления увеличиваем время до 3. Вдох (1,2,3) – выдох(1,2,3) – пауза (1,2,3).

Повторяем два-три раза. Отдыхаем. Постепенно увеличиваем счет до 10. Наблюдаем и при дискомфорте подбираете наиболее комфортные неравносторонние ритмы:

  • вдох (1,2) – выдох(1,2,3,4) – пауза (1,2);
  • вдох (1,2,3,4) – выдох(1,2,3,4,5,6) – пауза (1,2);
  • вдох (1,2,3,4,5,6) – выдох(1,2,3,4,5,6,7,8) – пауза (1,2,3,4);
  • вдох (1,2,3,4) – выдох(1,2,3,4) – пауза (1,2).

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

 

Курс и запись 1-й встречи курса «Ароматерапия — путь к здоровью, красоте и гармонии!»

Дорогие друзья!

С древних времен людей привлекали чудеса исцеления ароматами. Сейчас ароматерапия — это популярный и научно обоснованный метод оздоровления, лечения, а также целостное искусство, которое может помочь обрести гармонию тела, эмоций и духа.

И, действительно, ароматические масла, воздействуя на органы чувств, улучшают самочувствие, ускоряют выздоровление, помогают преодолеть стресс, снижают аппетит. Все это не просто описано в различных источниках, но и доказано учеными. Так, в 2004 году американский биолог Линда Бак получила Нобелевскую премию за исследования «обонятельных рецепторов и организации системы органов обоняния», тем самым подтвердив благотворное и целительное влияние ароматерапии на здоровье человека.

Хотите на себе испытать целительную силу ароматов и узнать, что же такое ароматерапия?

Предлагаю вам практический курс «Ароматерапия — путь к здоровью, красоте и гармонии!»

Курс направлен на нормализацию дыхания при помощи ароматерапии, на всеобщее расслабление, а также на общее оздоровление организма. В процессе занятия вы пройдете практику ароматерапии, получите конкретные практические рекомендации по сочетанию аромамасел и воздействию их на решение конкретных проблем со здоровьем. Также вы получите ответы на ваши вопросы от автора курса.

Если вы хотите приобрести доступ на практическое занятие курса «Ароматерапия — путь к здоровью, красоте и гармонии!», то просто нажмите ниже на кнопку «Получить доступ на курс»

 

 ОБЫЧНАЯ ЦЕНА:

 

ЦЕНА ПО ЛЬГОТЕ *:

К льготной категории относятся пенсионеры, лица с ограниченными физическими возможностями, врачи, учителя, многодетные мамы.

 

Ссылки для тех, кто хочет оплатить через PayPal:

Обычная цена — 900 руб: http://sell.paygarant.ru/form?product_id=35612

Цена по льготе — 650 руб: http://sell.paygarant.ru/form?product_id=35614

 

Также предлагаю Вам посмотреть запись теоретической встречи

«Ароматерапия — путь к здоровью, красоте и гармонии!»

На встрече мы рассмотрели ряд вопросов, связанных с этой темой и узнали:

  1. Каким образом и за счет чего ароматерапия помогает восстанавливать здоровье.
  2. Техники применения ароматерапии.
  3. Показания и противопоказания к ароматерапии.
  4. Как подобрать нужное аромамасло для решения конкретной проблемы (простуды, нарушения сна, проблемы с гормональным фоном и др.).
  5. Роль ароматерапии в похудении и снижении аппетита.
  6. Как сочетать масла для усиления эффекта в оздоровлении.

Также участники встречи получили конкретные практические рекомендации по применению аромамасел для эффективного и быстрого оздоровления организма.

 

Смотрите видеозапись встречи «Ароматерапия — путь к здоровью, красоте и гармонии!»:

 

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

 

Успейте получить новогодние скидки на все курсы оздоровительной школы «Система Дыхания»

Приветствую вас, дорогие друзья!

Приближается самое чудесное и волшебное время – скоро наступит Новый год, затем – Рождество. Во все времена в этот период принято делать добрые дела, дарить людям радость, удивлять сюрпризами. И неважно, что детство, в котором праздники дарили нам незабываемую радость, закончилось.

Сюрпризы приятно получать в любом возрасте, не правда ли?

Именно для того, чтобы подарить маленькую радость и поблагодарить Вас за то, что Вы являетесь моим подписчиком, а значит Вы близкий мне по духу человек, я решил организовать предпраздничную акцию, по которой Вы сможете приобрести любые мои курсы с 50%-ной скидкой.

Смотрите видео:

 

knopka-akciya
 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

 

Это интересно! В Норвегии есть магазины без продавцов

Норвегия

Меня всегда интересовали необычные факты из жизни и быта жителей различных стран. Сегодня я хочу рассказать вам о Норвегии.

 

Норвегия для людей 

Юг Норвегии славится высокоразвитым сельским хозяйством. Собственная крупная ферма – не редкость для жителей этой страны. А для туристов – это настоящая романтика и невероятное количество положительных эмоций.

mag_bez_prod_norv

 

Диковинка Норвегии: магазины, в которых нет продавцов

Несомненной диковинкой для приезжих являются магазинчики, которые расположены при фермах. В них продаются натуральные, качественные продукты и шерстяные вязаные вещи. На прилавках можно увидеть различные овощи, фрукты, варенья, джемы, свежие яйца.

mag_bez_prod_norv1

Но самым интересным и необычным в этих магазинчиках является отсутствие продавцов. Действительно, в Норвегии часто практикуется такая торговля. В самом удобном месте лавочки расположен стол, на котором находится калькулятор, чтобы покупателю было удобнее посчитать стоимость покупки, и емкость для денег и для сдачи. Такой же принцип расчета туристы могут встретить и вдоль норвежских дорог, где в подходящий сезон продается вкуснейшая клубника.

Стоят ряды со столиками, на которых расположены ящики с ягодой, весы и калькуляторы с коробочками для денег. Приятно удивляет факт полного доверия: ведь ни в фермерских магазинчиках, ни в торговых рядах при дороге нет камер видеонаблюдения или охранников.

58

 

У путешественников и туристов не возникает даже отдаленного порыва забрать покупку, не оплатив ее. Только одно желание появляется в сердце: обязательно вернуться сюда еще.

9

 

Норвегия притягивает душу и уже никогда не отпускает ее. Хочется возвращаться в гостеприимную страну снова и снова и чувствовать это доверительное отношение к тебе, как к личности с большой буквы.

 

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

Секреты молодости английской королевы

 

Недавно я посмотрел новости на Euronews. Один из блоков новостей был посвящен празднованию дня рождения английской королевы Елизаветы II. Королева и принц Филипп (именно принц, хотя возраст уже далеко не молодой), праздновали 90-летие Елизаветы. Меня заинтересовал тот факт, что праздновали именно 10 июня, а не 21 апреля – ведь это настоящая дата рождения королевы.

Оказалось все довольно просто. Ведь в июне чаще всего очень хорошая погода. Поскольку на торжество может собраться большое количество людей, то и приветствовать и поздравлять королеву будет комфортнее. Возможно, организация пышного праздника была приурочена также и к 95-ой годовщине рождения самого принца Филиппа, ведь он в свою очередь родился 10 июня 1921 года. Итак, торжество было в честь круглых дат членов королевской семьи!

10 июня день рождения
Но меня поразило не столько само празднование, сколько отличный внешний вид этих пожилых монархов. До такого возраста мало кто доживает, а тут еще необходимо управлять страной. Ведь Елизавета II на сегодняшний день является верховным главнокомандующим Великобритании. Вообще, вся королевская семья чувствует себя отлично! В чем же секрет таковой сохранности в столь почтительном возрасте, задался я вопросом. Как оказалось, сильные мира сего занимаются дыхательными практиками!

Дыхательные методы оздоровления увеличивают продолжительность жизни и поддерживают на должном уровне интеллектуальные способности человека. На теории учеными доказано, что продолжительность жизни человека должна быть около 120 лет.  Высокая эффективность дыхательных методов в поддержании здоровья человека подтверждается тысячелетней историей применения индийскими йогами. По их мнению, продолжительность жизни может приближаться к 300-летней отметке!

Оказалось, что популяризировать такие методики определенным кругам вовсе не выгодно. Возможно, из-за эффективности дыхательных методов сторонники современной медицины склоняют нас к применению лекарственных препаратов, различных медикаментов, прибегать к операционному вмешательству.

Если обратиться к Британскому торакальному обществу (BTS), то можно убедиться в том, что это единственная организация, на правительственном уровне, одобряющая дыхательные практики в качестве альтернативы медицине. Действительно, даже сам принц Чарльз работал по этим методикам. Причем из королевской семьи к дыхательным практикам прибегал не только он.

б
Британское торакальное общество одобрило к применению дыхательную методику, разработанную советским ученым К.П. Бутейко. Хотя сам разработчик эффективной дыхательной практики родом из села Иваница, Сумской области в Украине, широко известен на западе, однако он неоправданно забыт в родной стране.

Британским торакальным обществом метод Бутейко относится к классу В, что означает высокую стабильность получения результата лечения!

Вот так! Королевская семья лечится по методу нашего ученого Бутейко, а фармацевтические компании нас намеренно пичкают лекарствами, прививая нам зависимость от своих продуктов. Хотя на самом деле необходимо понимать, что методики дыхания сознательно не популяризируются, чтобы мы с вами были зависимы.

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

Дух — Душа — Дыхание

дух душа дыхание

 

 

Во многих языках слова — Дух, Душа, Дыхание — имеют общее происхождение.

Почему дыхательные практики так эффективны и так неизвестны?

Смотрите видео:

 

Посмотрите расписание онлайн-курсов по дыхательным практикамПриглашение на онлайн-курс
 

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

 

 

Современная Йога против традиционной Йоги

Традиционная йога

Любопытная, на мой взгляд эта статья (источник: econet.ru). Такое случается, когда думаешь о чем-то, а потом находишь подтверждение. Очень приятно, что об этих проблемах, которые тебя лично заботят еще пишут и другие специалисты.

Я не вижу ничего общего в «современной йоге» с нашей Системой Дыхания. Зато я полностью согласен с тем, что является истоком для йоги. Читайте статью и делитесь Вашими комментариями:

«Современное общественное восприятие Йоги кардинально отличается от самой сути Йоги в том традиционном смысле, в котором это учение развивалось древними святыми и подвижниками.

Во первых, изначально Йога была цельной системой, в которой физические упражнения и позы были небольшой, хотя и достаточно полезной частью. Цель древней Йоги была духовная, а не телесно-физическая и слово «Йога» относилось к целой системе, а не просто к позам – Aсанам.

В настоящее же время происходит чрезмерное акцентирование на асанах и сама «Йога» стала ассоциироваться главным образом с ее телесно-физиологической частью и превратилась в своего рода разновидность фитнеса. Все это в совокупности привело к тому, что люди стали полагать, что целью Йоги является именно поддержание здоровья и отличной физической формы. Однако – это ложь.

Целью Йоги является исключительно сама Йога – как процесс пробуждения истинной сути человека и путь освобождения от власти самскар и круговорота перерождений.

Подмена понятий «Йога» и «Асана», а точнее – происходящая в наше время фактическая монополизация йоги практикой асан, далеко не так безобидна, как это может показаться с первого взгляда. Как минимум это вводит в заблуждение сотни тысяч людей по всему миру, которые только ощутили побуждение, может даже еще не до конца осознаваемое, к внутреннему поиску самого себя и обратились к духовному знанию. Но в результате, эти люди получают «посвящение» от так называемых «учителей» различных стилей  того, что они преподносят под «Йогой» и что по своей сути является набором гимнастических упражнений, сдобренным оккультной терминологией.

По сути, такие учителя проповедуют ЛОЖЬ, так как лжив сам тезис, лежащий в основе деятельности подобных «школ Йоги», «центров Йоги», «классов Йоги» и т.п. Это лживый тезис о том, что «Йога» – это физическая система с мощной духовной компонентой, которая в итоге может привести к самореализации человека. Так происходит не просто подмена понятий и смещение акцентов, но выхолащивание изначальной Йоги, по своей сути глубокого философского и духовного учения. В результате некоторые, так называемые «учителя», в погоне за прибылью фактически доводят Йогу до уровня «программы физических упражнений на ДВД диске».

Часто можно слышать как некоторые последователи Йоги, в том числе и получившие различного рода сертификаты мастерства от различного рода школ заявляют «Я практикую только Хатха йогу, меня не интересует глубокая медитация. Я хочу достигнуть совершенства через Хатха-йогу».
Однако Хатха-йога это всего лишь метод приведения организма к балансу, создающему условия для дальнейшей эволюции сознания. Без этой цели занятия Хатха-йогой бессмысленны, ибо тело – это только инструмент практики, а не самоцель практики.

Известный учитель современной Индии Свами Рама в своих лекциях объяснял:

«В наши дни термин «Йога» стал синонимом преходящего увлечения или простого чудачества. Множество некомпетентных учителей сделали Йогу объектом коммерческой эксплуатации и один маленький аспект Йоги выдается за всю Йогу.
Например, многие люди на Западе считают, что Йога это культ тела и красоты, другие относят Йогу к религиозному культу. И то и другое мнение искажает истинный смысл Йоги».
Далее Свами Рама приводит сравнение: «Если Вы собираетесь в Гималаи, Вы можете поехать на  машине или полететь на самолете. Каждый день миллионы людей ездят на машинах и летают на самолетах. Но это не значит, что все, кто путешествует на машинах и самолетах попадут в Гималаи, если целью их путешествия не будут Гималаи».
Хатха йога, так же как впрочем и религиозный аспект йоги, это всего лишь, условно говоря «транспортные средства», которые помогают достичь конечной цели Йоги. Но они приведут в никуда, если практикуются сами по себе.

Вот характерный пример подмены понятий. На сайте ashtanga.com Аштанга-йога описывается как «система Йоги, переданная современному миру Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009). Этот метод Йоги включает в себя синхронизацию дыхания с прогрессивной серией физических позиций – процесс, который производит интенсивный внутренний жар и глубокий очищающий пот, который выводит токсины из организма. Результатом является улучшенная циркуляция, светлое и сильное тело, и успокоенный разум».

В то же время, как пишет Свами Шивананда Сарасвати: «В традиционном понятии Йоги, систематизированной Патанджали, под  Аштанга-йога подразумевалась восьми ступенчатая система практики, через которую достигалась свобода». Причем эта система включает не только позы и дыхание, но и глубокие медитативные практики, которые занимают в ней превалирующее место.

Подмена понятий Йоги приводит многих людей к убеждению в том, что занятие чем то, что входит в Йогу с целью оздоровления, снятия стресса и т.п. – является занятием Йогой. Это нет так. Это заблуждение, так как практика чего либо, что не соотносится с целью Йоги в самореализации высших уровней сущности человека, не является Йогой.

Как сказано в классическом трактате «Хатха йога прадипика» – шлока 4.79 – «Практика хатха-йоги без реализации Раджа-йоги является бесплодной. Есть практикующие Хатха-йогу, которые не имеют знаний в Раджа-йоге. Я считаю их просто практикующими, поскольку они не получают плодов от своих усилий».

Приносят ли упражнения Хатха-Йоги пользу для здоровья даже в отрыве от целостной Йоги? Да, безусловно, при правильном их выполнении приносят. Но одно их выполнение не делает человека ни йогином, ни даже учеником на пути Йоги.

«Йога – это метод медицинского лечения» – ложное утверждение.

«Йога – это метод физической терапии» – ложное утверждение.

Цель и суть Йоги не состоит в том, что бы сделать тело здоровым. Единственная цель Йоги по своей природе духовная и реализация Йоги выводит человека за пределы физического тела с его болезнями и неизбежной гибелью.

Коммерциализация Йоги привела к тому, что человек, пройдя за деньги курс в так называемых школах (центрах, студиях, курсах, «ашрамах» и т.п.) Йоги, сам может стать сертифицированным учителем (инструктором, «гуру» и т.п.) йоги не прочитав ни строчки из классических Йога-сутр. И потом многие из таких вот «учителей» ощущают себя достаточно компетентными для того, что бы создавать свои собственные направления и школы Йоги.
Характерно то, что очень часто название такой школы содержит в себе имя или фамилию ее еще прибывающего в добром здравии основателя. В дополнение очень часто подобного рода «учителя» используют традиционные древние названия и термины вводя в заблуждение учеников, которые принимают это за реальную преемственность нового учения с оригиналом.

Когда Йога перестает быть Йогой?
Представьте себе, что вместе с другом увидели автомобиль. Друг спрашивает: «Что это?» Вы отвечаете: «Это автомобиль». Представьте себе, что у автомобиля нет руля и Ваш друг задает тот же вопрос. Вы все еще отвечаете, «Это автомобиль». Но что если отсутствуют все четыре колеса, двери и мотор? И тогда на вопрос друга, «Что это?» Вы вероятно всего ответите – «Хлам. Металлолом».

Подумайте о Йоге, у которой после адаптации к современной западной культуре отобрали важнейшие компоненты. Будете ли это все еще оставаться Йогой? Без высшего смысла, целей и методов? Однозначно – нет.

Из статьи Свами Джанешвара Бхарати»

 

Как согреться с помощью дыхания на холоде?

Туммо

Я нашел очень любопытную статью (источник on-tract.ru):

«Долгое время считалось, что согреться на холоде можно только с помощью физической активности. Вышел мужик на мороз, стал дрова рубить или снег кидать — и согрелся. Но упускали тот факт, что с топором или лопатой в руках очень быстро устанешь. А как только прекратишь работать, снова начнешь остывать… Эта проблема очень актуальна для спортсменов зимних видов спорта — например, лыжников. На соревнованиях они долго ждут начала, потом бегут свои километры, а потом снова ждут — объявления результатов. Ждут и мерзнут.

 

Туммо

Туммо — практика внутреннего Огня

Однако существует и другой опыт: тибетские монахи или индийские йоги могли долгое время находиться на холоде даже без одежды. Самое полное и подробное описание этого феномена приведено в книге французской путешественницы Александры Давид-Неэль «Маги и мистики Тибета». А иллюстрацией может служить картина Николая Рериха «На вершинах», где изображен обнаженный отшельник, сидящий в позе лотоса в горах, а под ним растаявший снег… Значит, йоги производили достаточное количество тепла, чтобы не чувствовать холода. Откуда же тепло берется? Как выдержать холод без дрожи? 

В легких производится большое количество тепла, а кровь, проходящая через легкие, согревает все внутренние органы — при гипоксии. Именно гипоксия (недостаток кислорода) запускает механизм теплопродукции в легких. Так наука биофизика объясняет феноменальные результаты йогов. Стало ясно, почему йоги стремятся в горы. Не потому, что там воздух чище, особенная гармония или к Богу ближе. Просто в горах естественные условия высотной гипоксии. И те практические приемы, которые на равнине требовали бы долгого обучения и тренировки, в горах осваиваются гораздо быстрее. Поэтому и мы проводим свои исследования в горах. Имеется в виду задержка дыхания на выдохе. Вы спокойно вдохнули, выдохнули и задержали дыхание.

Начальные навыки йоги «Туммо» зимой тренировать легче. Когда шагаете по улице и чувствуете, что замерзаете, нужно задержать дыхание после энергичного выдоха и в быстром темпе идти не дыша. Вы почувствуете, что у вас начинают согреваться пальцы рук, которые уже начинали неметь на морозе, пальцы ног, которые уже не двигались. То тепло, которое родилось в легких, начнет разливаться по организму… И так вы можете повторить несколько раз, пока окончательно не согреетесь. Вы обнаружите, что этот навык нарабатывается довольно быстро. А когда научитесь согреваться, можете одеваться полегче даже при крепких
морозах — чтобы не перегреваться в метро.

Легкие — это входные ворота инфекции. Но микробы и бациллы входят туда только если легкие холодные. А если в легких производится основное тепло, то оно и является тем барьером, который противодействует любой инфекции. Главный барьер — это даже не иммунитет, а теплопродукция в легких. Если изо рта идут клубы пара, все в порядке.»

 

После прочтения этой статьи сразу подумал, — нет в мире ничего такого, чего бы не было у нас. Подвиг и практика П.К. Иванова до сих пор мало изучены наукой.

Иванов

Порфирий Иванов — русское туммо

 

Хотел от себя добавить, почему именно случается обогрев тела при гипоксии.

Все дело в экономии СО2 в крови. Советский гений К.П. Бутейко научно обосновал этот феномен, который спас тысячи жизней, а мог бы и миллионы, если бы этот метод широко распространяли.

К.П. Бутейко

К.П. Бутейко. Научно доказал, что большинство известных заболеваний всего лишь симптом одной болезни — Глубокого Дыхания.

Когда дыхание становится поверхностным или задерживается, естественно, СО2 перестает расходоваться при выдохе. Его в атмосфере сотые доли процента, а в теле 6% (в норме). Если его менее 3.5% в крови, то наступает смерть, то есть, этот газ очень важен для нашего тела.

Благодаря эффекту Вериго, при увеличении СО2 в крови, увеличивается передача кислорода в ткань и процесс обогрева (горения) усиливается. Не даром же буддистская библиотека считается самой ученой и большой в мире.

 

Делитесь Вашими комментариями ниже!

 

 

 

 

Йога: утерянная основа. Дыхание

Йога: утерянная основа. Секреты Дыхания

Революция в современной Хатха-йоге!

Для инструкторов йоги, профессионалов, любителей и новичков

 

 

 Если Вы способны управлять напряжениями,

значит Вы способны управлять телом, эмоциями и умом.

Что и является эквивалентом духовного совершенства

 

Как ни парадоксально это звучало, но современная йога имеет не только призрачную духовную основу, но утратила главную составляющую в Хатха-йоге — Правильное Дыхание во время выполнения асан.

Основные знания «нашей» йоги о дыхании ограничиваются неясными представлениями о Пранаяме. Простые как день понятия Пранаямы растлены до уровня бестолковых философских драк на просторах Рунета. Выполнение упражнений Пранаямы сведено к простым механическим повторениям, безжизненному следованию неких правил.

Но мы не будем здесь говорить о Пранаяме, а затронем более важные аспекты телесной йоги! Это правильное дыхание во время выполнения асан . Вы не найдете об этом ни капли информации ни в Интернете, ни в книгах, ни на тренингах и ритритах. 

 Упражнения для шеи

Стоимость — 2000 руб.

Дыхание во время выполнения асан Хатха-йоги

Вся суть, соль, основа любой психосоматической практики сводится к работе с напряжениями, контролем за напряжениями. Управление телесными напряжениями — это основа здоровья и духовного роста. Если Вы способны управлять напряжениями, значит Вы способны управлять телом, эмоциями и умом. Что и является эквивалентом духовного совершенства.

Выполнение асан в йоге сведено к простым механическим действиям, растяжкам и примитивной инструкцией дышать через нос. Понадобятся сотни лет, чтобы тело само додумалось, что от него на самом деле хотят. Утерян потрясающий инструмент естественного происхождения — управление состояниями во время асан при помощи дыхания. В современной йоге не уделяется внимание методам управления напряжениями во время выполнения асан при помощи дыхания. Хотя связь дыхания и асаны очевидна. 

Работа опорно-двигательного аппарата часто проходит в крайних точкам безопасности. Но дыхание обладает способностью движения. Дыхание и есть движение. Если повышается нагрузка в асане и в это время включить правильное дыхание, то асана будет исполняться на много безопаснее и в большем состоянии комфорта. Более того, правильное дыхание радикальным образом улучшает гибкость и точность выполнения асаны.

Не будет эффекта «ожидания» конца исполнения асаны, что часто делает занятие йогой скучным делом. Потому, что выполнение асаны заполнено интенсивной работой снятия напряжения при помощи дыхательного ритма, — самого естественного ритма жизни в человеке.

 

Духовная основа

Практика асан с помощью правильного дыхания дает важный духовный опыт. Непосредственно, без философии и домыслов. Работа с напряжениями, в чем и заложен основной смысл духовный и оздоравливающий в йоге дает опыт растождествления с этими напряжениями. Если психосоматические напряжения поддаются контролю, то это означает состояния не привязки к ним. Утверждается некая субстанция за пределами тела и сознания. Потому, что мы знаем о своем существовании только благодаря присутствию напряжений различного происхождения, с которыми переодически отождествляемся.

 

Негативные последствия

Если не использовать систему правильного дыхания во время выполнения Хатха-йоги, то это приводит к:

1. Серьезным нарушениям работы сердца и кровеносных сосудов

2. Нарушениям работы желудочно-кишечного тракта

3. Травмам (микро травмам) опорно-двигательного аппарата, — связки, суставы, мышцы

4. Головокружению, болям в голове

5. Нарушению психики

6. Деградации личности

7. Псевдодуховности и сектантству

 

Положительные результаты

Если использовать систему правильного дыхания в телесной йоге, то помимо избавления от вышеперечисленных негативных последствий  наблюдаются:

1. Реальное улучшение самочувствия, чувство бодрости и энергии

2. Большой расход калорий, быстрое снижения веса

3. Скорейшее улучшение качества выполнения асан, повышается гибкость связок, прочность суставов

4. Быстрое освоение новых, более сложных асан и комплексов телесной йоги

5. Ваши знания и опыт в изучении йоге трансформируются до уровня экспертности

6. Ученичество восходит на новый уровень поиска

7. Практическое использование знаний и опыта правильного дыхания во всех сферах деятельности: спорт, оздоровление, коррекция веса, питание, психология, единоборства, быт, отношения, экстрим, социум и многое другое

 Упражнения для шеи

 Стоимость — 2000 руб.

Революция в современной Хатха-йоге!

Для инструкторов йоги, профессионалов, любителей и новичков

 

«Йога: утерянная основа. Секреты дыхания»

 

Приглашаю на вебинар

Если Вы хотите получать реальную пользу от такого бездонного источника здоровья и радости, как йога, то получите простые эффективные знания по практике дыхания в телесной йоге! Только практика и мгновенный результат. Обычно за эту информацию мастера йоги требуют плату 100-300 долларов. Я предлагаю Вам пройти основы этой практики всего за 2000 руб.

 

Если Вам понравилась статья, то поделитесь в соц сетях, — кнопки ниже.

Очень будут интересны Ваши комментарии к этой статье.

Библия о здоровье человека

Замечательное видео о здоровье с точки зрения Библии. Правильное питание, санитария, тело человека и многое другое в ролике.

Известный американский евангелист и проповедник Кент Ховинд, родился в США 15 января 1953 года. В 1971 году окончил школу East Peoria Community High School. Работать пришлось по различным профессиям, например, был учителем воскресной школы, водителем церковного автобуса и т.д.

Уже с молодых лет Кент показал себя человеком неординарных действий и взглядов. Его неоднократно обвиняли в совершении различных уголовных преступлений. Среди тех, кто всегда поддерживал Кента Ховинда, есть мнение о том, что все преследования – это чей-то замысел, а судебные преследования – очень несправедливы и заангажированы. Сторонниками Ховинда в его поддержку и для его освобождения был создан сайт для организации публичной петиции Президенту США. Петиция набрала более 16 тысяч голосов в поддержку проповедника.

Жизнь Кента Ховинда всегда была яркой, наполненной всевозможными событиями и открытиями. Практически всю свою сознательную жизнь он проповедует «научный креационизм». 

 

Он настолько уверен в том, во что верит, что предложил 250 000 долларов, тому, кто предъявит любое научное доказательство теории эволюции.

Он писал: «Я предлагаю $250,000 любому человеку, который сможет предоставить любое эмпирическое свидетельство (научное подтверждение) эволюции. Моё предложение – 250 тысяч долларов – демонстрирует, что гипотеза эволюции является ничем иным, как религиозным верованием». Также Кент Ховинд говорил: «Когда я использую слово эволюция, я не имею в виду миноритарные изменения, которые возможно найти в любой форме жизни (микроэволюции). Я имею в виду общую теорию эволюции, предполагающую собой подтверждение следующих пяти событий, произошедших без участия Божьего, а именно:

1. Время, пространство и материя начали своё существование самостоятельно.

2. Планеты и звёзды сформировались из звёздной пыли.

3. Материя создала жизнь самостоятельно.

4. Ранние формы жизни научились самовоспроизводиться.

5. Крупные изменения происходили между формами жизни (то есть, рыбы превращались в амфибий, амфибии превращались в рептилий, а рептилии превратились в птиц и млекопитающих)».

 

 Если Вам понравилось видео оставьте, пожалуйста, свои комментарии!

Тибетская физкультура

Интересно, что в каждой религиозной конфессии существует множество знаний о здоровье человека.

И, к сожалению, мы, практически, о них ничего не слышали.

Вот, на мой взгляд, удивительная система телесно-духовной работы в тибетском буддизме.

 Тибетское паломничество

Посмотреть ролик из фильма Тибетская Книга Мертвых

Интересно Ваше мнение, оставьте пожалуйста ниже комментарии или поделитесь с друзьями с социальных сетях.