Категория: Дыхание

Видеозапись встречи «Как нормализовать гормональный фон при помощи дыхательных практик?!» от 15.02.17 г.

как нормализовать гормональный фон

15 февраля 2017 г. состоялась онлайн-встреча «Как нормализовать гормональный фон при помощи дыхательных практик?!»

На встрече мы рассмотрели ряд вопросов, связанных с этой темой и узнали:

  1. Как между собой взаимосвязаны здоровье и дыхание человека?
    2. Каковы причины гормональных нарушений?
    3. Почему заболевания желез внутренней секреции достаточно тяжело поддаются лечению?
    4. Факторы, которые влияют на гормональный сбой в организме человека.
    5. Существует ли связь между стрессом и гормональными нарушениями?
    6. Почему нормализация дыхания – это единственный способ восстановления гормональной системы и здоровья человека в целом?

Все участники встречи получили практические рекомендации по восстановлению гормонального фона, нормализации веса, профилактике заболеваний щитовидной железы, диабета, женских болезней, аутоиммунных заболеваний, аллергии и болезней кожи, а также рассмотрели и применили на практике разные виды дыхания для решения различных проблем в тех или иных жизненных ситуациях.

 

Итак, смотрите видеозапись онлайн-встречи «Как нормализовать гормональную систему при помощи дыхательных практик» от 15.02.2017 г.

Также все участники встречи были приглашены на интенсивный

7-дневный практический курс
«Дыхательная гимнастика для нормализации гормонального фона»,
который стартует уже 20 февраля 2017 г.
Если вы также хотите попасть на этот уникальный курс, который, кстати, в таком формате больше никогда не будет проводиться автором курса, то просто нажимайте на кнопку ниже «Узнать подробнее о курсе» и получите возможность стать здоровыми и счастливыми!
 

кнопка_подробнее о курсе

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

Запись встречи с доктором Вериго «Как победить болезни при помощи дыхательного тренажера»

миниатюра_Вериго

 

Об эффективности и пользе дыхательных практик известно давно. И сегодня речь пойдет об эндогенном дыхании.

Что это и каким образом это дыхание может помочь вам стать здоровым и активным долгожителем, смотрите в видео «Как победить болезни при помощи дыхательного тренажера»:

 

  Узнать подробнее о курсе «Как победить болезни и жить долгой, полноценной жизнью при помощи дыхательного тренажера»

Итак, из видео вы поняли, что эндогенное дыхание — методика, техника проведения дыхательных занятий, включающая в себя:
— применение диафрагмального типа дыхания;
— применение короткого вдоха и длительного выдоха;
— плавное, самопроизвольное наращивание длительности медленного, экономного выдоха при одинаковом вдохе.

Как безмедикаментозная система оздоровления направлена на повышение адаптационных возможностей организма занимающегося человека (за счёт перехода от несовершенной краткосрочной/экстренной адаптации к альвеолярной гипоксии к совершенной долговременной адаптации к альвеолярной гипоксии).

Как результат длительных занятий эндогенным дыханием повышается внутренняя энергетика организма. В результате такого повышения внутренней энергетики организма организм становится способным самостоятельно избавляться от хронических заболеваний. Такой организм практически неуязвим для заболеваний органов дыхания и сердечно-сосудистых заболеваний.

Поскольку за счёт регулярных занятий эндогенным дыханием, прежде всего, оздоравливается кровь, то оздоровлению подлежат, в первую очередь, органы хорошо кровоснабжающиеся: сердце и сосуды, лёгкие, щитовидная железа, головной и костный мозг. Несколько позже также начинают оздоравливаться и органы, которые кровоснабжаются не так хорошо: мышцы, подкожная клетчатка, хрящи, кожа.

Занятия эндогенным дыханием могут считаться хорошим средством профилактики многочисленных хронических заболеваний, так называемых — «возрастных», которые обусловлены, прежде всего, низким качеством крови людей, старше 40-а лет. К ним относятся: атеросклероз, остеохондроз, варикозное расширение вен, хронический бронхит, болезнь Альцгеймера, гипертоническая болезнь и другие.

 

Всему этому (научиться и стать здоровым и активным долгожителем) посвящен мой курс «Как победить болезни и жить долгой, полноценной жизнью при помощи дыхательного тренажера»

box-18
кнопка_подробнее о курсе
 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

 

Дыхание и диабет

diabete_миниатюра

Дорогие друзья! Помещаю здесь статью методиста С. Г. Алтухова о лечение диабета при помощи дыхания по методу Бутейко. Думаю, вам будет это очень интересно!

Лечение диабета при помощи метода Бутейко

При словах сахарный диабет люди боязливо вздрагивают… И это неспроста. Лечение диабета сегодня настолько затруднено, что попадать в сети этой болезни никому не хочется. Официальная история диабета насчитывает около трехсот лет. Поскольку еще в 17-м веке был обнаружен сладкий привкус мочи.

Но это не означает, что о диабете ничего не знали и гораздо раньше. Знали! Еще до нашей эры довольно известный врач Аретаиус писал, что диабет — это загадочная болезнь… Увы. Таким диабет был до нашей эры. И почти таким же загадочным он остается и в наши дни. Для лекарственной медицины… Лечение диабета ее представители видят только с помощью лекарств. Но главной причины возникновения диабета они не знают.

Диабет на греческом означает «истечение». Тогда выражение – сахарный диабет получает трактовку, как- теряющий сахар. Что и на самом деле отражает реальные факты. Больные диабетом теряют сахар вместе с мочой. Казалось бы, а чем страшна для человека вот такая потеря сахара? Ну потерял и потерял. Еще сладкого поешь. Восполнишь, вроде бы, свою потерю… Почему вдруг так срочно в этой ситуации требуется лечение диабета?

А может лечить ничего не надо… Все, мол, со временем и так пройдет. Увы… Если бы проходило! Дело в том, что сахарная глюкоза несет энергию всем клеткам человеческого организма. А здесь почему-то… глюкоза из крови в клетки почти не попадает… А предпочитает теряться с мочой! И организм обесточивается. Ему не хватает жизненной энергии! Требуется уже лечение диабета. Так почему же при диабете глюкоза из крови не передается клеткам организма? Или передается гораздо хуже нормы?

Это происходит потому, что в крови не хватает инсулина! А его вырабатывает поджелудочная железа! Но у больного диабетика она его начинает вырабатывать мало. Или вообще не вырабатывать… И клетки организма стонут от нехватки энергии, которую несет глюкоза. Однако та не передается из крови, если в крови мало инсулина!! Вот в этот-то нехороший момент и возникает острейшая необходимость лечения диабета.

Ведь организм без поступления энергии буквально съеживается… В моче больного начинает появляться ацетон. И здесь уже недалеко и до кетоацидоза. Это такое состояние, когда больной может впасть в кому. Может потерять сознание. А то и вовсе умереть. Лечение диабета становится насущной необходимостью. Но как его лечат нынче? Больному диабетом самого тяжкого-первого типа просто вводят внутривенно инсулин!

Но ведь это не лечение диабета по существу. Это просто способ заглушить симптом. Предотвратить поступление ацетона в мочу и кровь. Да ведь это спасение на несколько часов или дней. А потом все начинается сначала.

Академик Константин Павлович Бутейко в деле лечения диабета пошел совсем другим путем. Он не стал химией временно предотвращать грозные признаки надвигающегося на больного кетоацидоза. Он решил поискать причину: почему именно поджелудочная железа больного диабетика перестала сама нормально вырабатывать инсулин!! И ученый нашел причину этой поломки.

Это несчастье и потребность лечения диабета происходят от глубокого дыхания больного!! Ведь глубокое дыхание, как поясняет академик К. П. Бутейко, вызывает нарушение обмена веществ!! В том числе и нарушение обмена веществ в системах, которые регулируют гормональные системы. Прежде всего речь идет о гипоталамусе и гипофизе!!

Академик К. П. Бутейко считает, что глубокое дыхание вызывает дефицит СО2 в организме больного. А дефицит СО2, в свою очередь, вызывает нарушение биосинтеза аминокислот, пуринов, пиримидинов, жирных кислот и углеводов. То есть, при глубоком дыхании поджелудочная железа не может… функционировать нормально! И какую диету ни применяй, но без нормализации самого внешнего дыхания работу поджелудочной железы не восстановить!

цикл кребса

Лечение диабета реально возможно только путем понижения глубины дыхания больного! В этом состоит Гениальное Открытие нашего отечественного ученого- физиолога — Константина Павловича Бутейко.

И, если лекарственная медицина не захочет использовать Открытие Бутейко, то этим самым она обречет тысячи больных на медленное угасание!!

Причем это медленное угасание происходит не так-то безболезненно. Лекарственная медицина лечение диабета проводит гормональными препаратами. Например, тем же искусственным инсулином. Но, допустим, что вы не желаете садиться на инсулиновую иглу… Отказываетесь от подобного лечения… диабета. Что ожидает вас тогда? Вас ожидает не только опасность впасть в кому и , возможно, умереть…

Вы можете и не погибнуть сразу. Но вот ноги вам в таком случае отрезать могут запросто. И режут их диабетикам по всему миру килограммами. Особенно ярко это проявляется на экзотическом острове Тонга. В Индонезии. Вот уж где аборигены быстро набирают излишний вес. Наживают себе сильнейший диабет. А потом лечение диабета получают в длинной очереди на операцию по удалению ног…

Остров этот заброшен среди теплого, безбрежного океана. Не так много людей знают о печальной участи аборигенов острова Тонга. Но от этого трагедия этих несчастных не становится меньшей… Они страдают, терпят ампутацию нижних конечностей. И это тогда, когда метод академика К. П. Бутейко мог бы спасти их от такой напасти…!

Я как-то спросил ученого: «А можно ли помочь аборигенам?» Константин Павлович ответил мне, что… что метод-то поможет обязательно. Но он лично не уверен, что аборигены будут способны его усвоить… Но я думаю, что они бы усвоили! А сейчас сотни больных на острове Тонга реального лечения диабета не получают. Они получают только костыли после ампутации нижних конечностей…

А как себя чувствуют нынче наши отечественные больные диабетом? Те, кто действительно нуждается в лечении диабета. Им и лекарства выписывают. И обследования они проходят. А ноги у многих все равно болят и болят… Краснеют, будто их распарили в бане… При этом у многих таких больных прямо перед глазами стоят страшные примеры. То у сестры, то у брата лечение диабета уже… выразилось в ампутации ног!

Причем коварность диабета заключена и в менее слабой его форме. Например, диабет первого типа — это инсулинозависимый диабет. И здесь распознавание заболевания идет быстрее. И лечение диабета назначают быстрее. Пусть лекарственное. Пусть малоэффективное. Но все же…

А вот диабет более слабой формы — диабет второго типа? Здесь инсулин еще не применяют для лечения диабета. Садят больных на таблетки манинила. Вроде бы все не так страшно. Ведь ты же не посажен на инсулиновую иглу… Да! Лечение диабета тебе пока… проводят без инсулина.

Но зато сколько больных диабетом второго типа остается до времени вообще нераспознанными! Они же сильно плохо себя не чувствуют… И поэтому частенько в клинику вовремя не обращаются. Болезнь утяжеляется. А про метод академика К. П. Бутейко они и не слышали. И это их большая беда. Услышать поздно — так горько…

Ни для кого не секрет, что сахарный диабет второго типа встречается в десять раз чаще…, чем диабет первого типа. То есть, лечение диабета при втором типе нужно огромному числу больных. И как ужасно, что многие из них даже и не подозревают, что они уже больны.. пред диабетом! А лечение диабета их бы спасло от больших бед.

Нынче же больной приходит к врачу и жалуется на плохую работу почек… Ему и в голову не приходит, что почки у него могут страдать именно от диабета! Что ему надо получить лечение диабета!! Тогда подлечатся и его почки… Но больной об этом не подозревает. Он же не изучал симптомы диабета… У него почки болят. А врач, специалист по почкам, тоже не всегда вспомнит, что почки могут болеть и от преддиабета… Даже анализ мочи может еще и не выявить сахар в моче.

И врач-почечник начнет лечить пациенту почки… Будет травить его химическими лекарствами. А что толку? Лекарства будут направлены на ослабление боли в почках. Но нераспознанный еще преддиабет будет тут-же сводить все их действие на ноль!! Вот и получается, что больному лечат не то и не тем… А время-то безжалостно бежит. Нарастает и диабет. Нарастают и боли в почках.

Это один пример нераспознанной необходимости лечения диабета. Но есть ведь и другие примеры. У больного вдруг начало падать зрение. Ему уже за пятьдесят лет. Врач-окулист прописывает ему очки. А они помочь не могут… Потому что очки — это вообще костыль. Но костыль-то не лечит. А во вторых, зрение-то у бедняги падает от нераспознанного еще слабого диабета!!

Чем еще для больных чревато неимение информации о том, что лечение диабета возможно безлекарственным методом Бутейко? А чревато это дело куда как серьезными последствиями… Например, даже больным второго типа — неинсулинозависимого есть чего опасаться! Им ведь частенько для снижения сахара прописывают статины… Мол, вот вам лечение диабета в вашей неинсулиновой ситуации.

Больной берет рецепт. Идет в аптеку. Выкупает эти статины. Пьет их регулярно. Думает, что таким образом он проводит лечение диабета! Но, ему и в голову не приходит, что во всем мире опубликованы уже десятки… статей о том… О том, что длительный, годами… прием этих лекарств приводит к раку! Никто больному этого не говорил. А в нашей печати — на русском языке, таких статей нет. Фармакологическая мафия специально не дает переводчикам денег для перевода подобных статей. Ей же- фармацевтической-то промышленности надо продавать эти самые статины.

А кто же их станет покупать, коли они ведут к раку? Кому нужно будет такое лечение диабета? Вот и нет подобных материалов на русском языке. Они есть на английском. Так больные им настолько не владеют, чтобы в море публикаций найти подобные. Разве это не опасность для больных диабетом второго типа? Разве им не нужно лечение диабета методом Бутейко?!

Такова ситуация с лечением диабета у больных диабетиков второго типа. Неинсулинозависимых… Однако, эти больные зря думают, что инсулин им уже не угрожает… Увы! Угрожает, да еще как! Ведь от этих больных, проводя им неинсулиновое лечение диабета, скрывают кое-что!

И это кое-что отнюдь не безобидный пустячок. Скрывают тот факт, что через пять лет их все же почти всех посадят на инсулин!! Неинсулиновое лечение диабета по статистике длится 5-6 лет. А потом все тот же нехороший финал. Так мало что посадят на инсулиновую иглу. Тут также имеется печальная статистика. Что за годы применения инсулинового лечения диабета в конце маячит все тот же рак… Теперь уже от применения инсулина. И, если кому-то не нравится инсулин свиной, то… то ему нужно знать , что инсулин человечий приводит к раку еще быстрее!

Об этом, опять же нет объемистых книг на русском языке. Но есть журнальные статьи на языке английском. Вроде бы правда о лечении диабета не скрыта совсем. Но она как бы полуприкрыта языковым барьером!! И преодолеть его больному человеку практически не под силу. Вы не знаете, как вылечилась от рака известная автор Майя Гогулан? Ее спасла родная сестра. Она перевела ей с английского книги японского целителя Капудзо… И, если бы не этот перевод, то Майя Гогулан не смогла бы написать для людей многие свои хорошие книги!

Но где всем диабетикам набраться таких братьев и сестер? Негде. Вот и ищут они для лечения диабета не свиной инсулин… Ищут и попадают в крайне опасную ловушку! Поэтому диабетикам так важно знать о безлекарственном методе академика К. П. Бутейко. Это ведь не только спасение от диабета. Но и спасение от возможного рака от инсулина…

Итак, что же мы имеем на сегодня в качестве лечения диабета?

Первое. В качестве лечения диабета нам предлагают статины, которые ведут к раку… Это для диабетиков второго типа. Второе — нам предлагают инсулиновые инъекции. А они тоже со временем ведут к раку! Это для диабетиков первого типа.

И, наконец, мы имеем в арсенале безлекарственный метод Бутейко! Это реальное лечение диабета. Поскольку метод Бутейко воздействует на главную причину диабета — на глубокое дыхание! И метод не только не дает никакого рака… Наоборот! Метод его предотвращает. Служит профилактикой этого страшного заболевания. Ведь метод помогает копить в организме углекислый газ. А раковые клетки сильно обеднены углекислым газом. То есть, они появляются там, где есть дефицит углекислого газа…

Так какой же из этих трех путей нам лучше выбрать? По какому пути пойти? Ну, первые-то два пути ведут прямиком на кладбище… Причем по самой короткой дороге. Поэтому, думается, что лучше воспользоваться третьим путем. Он-то как раз от кладбища уводит подальше. И жизнь нашу реально продлевает.

Конечно, каждый волен делать свой выбор. Но нам кажется куда предпочтительнее путь к здоровью, а не к погребальной конторе…

Будут вопросы, пишите.

 

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

Нарушение дыхания как причина возникновения респираторных заболеваний

miniatyura-dyxaniya

Современная медицина доказала, что респираторные заболевания являются защитной реакцией организма на нарушение дыхания.

Органы дыхания являются первым защитным барьером от гипервентиляции легких.


knopka

Бронхоспазм, отечность, мокроты, слизь в бронхах – всё это препятствует интенсивной вентиляции легких.

Если у человека дыхание нарушено, гипервентиляция в легких, то выдыхается много СО2 и кровь не отдает уже кислород в ткани, наступает кислородное голодание и тканевая гипоксия.
А так как содержание СО2 в организме напрямую связано с доставкой кислорода в ткани, то само содержание углекислого газа для нас очень важно. Например, если содержание СО2 в организме человека всего 3%, то это всегда смерть. 3, 5 % СО2 – это состояние борьбы за выживание, 4,5 % СО2 в легких – это пограничное состояние. Но только при уровне 6,5% СО2 человек считается идеально здоровым.

Итак, уровень углекислого газа жизненно важен для человека, отсюда вытекает важность поверхностного дыхания. Вот почему наш организм, инстинктивная система, «до последней капли крови», до последнего дыхания, будет бороться за уменьшение вентиляции – т.е. за уменьшение выдыхания углекислого газа.

К примеру астма переводится как тяжелое дыхание, одышка.
Интенсивные физические нагрузки, эмоциональные переживания, приводят к опасному увеличению вентиляции легких, или минутного объема дыхания.
Поэтому организм и сужает дыхательный просвет, приводит к астме, чтобы принудительно уменьшить нагрузки на тело и психику.

Тем не менее, бронхиальную астму у нас до сих пор лечат при помощи гормональных инъекций и малоэффективными лечебно-оздоровительными комплексами, бессистемными массажами, обливаниями, псевдозакаливанием.
Поэтому уместно здесь процитировать Константина Павловича Бутейко: «От астмы люди не умирали, пока от астмы не стали лечить».

Аденоиды – еще одна хрупкая защита организма от детской гипервентиляции перед ножом хирурга. До сих пор якобы неизвестна причина возникновения аденоидов, иначе бы их легко лечили в ЛОР-отделениях.

Причина их появления проста: это просто пробки на пути дыхательного канала, чтобы уменьшить вентиляцию легких. Далее, когда дыхание носом затруднено, человек включает ротовое дыхание.

При ротовом дыхании невозможна фильтрация и обогрев воздуха (как при носовом), поэтому возникают такие заболевания как ларингит, фарингит, ангина, ларингоспазм, фарингомикоз, склерома.

Физиологически организм устроен так, что правильным является только носовое дыхание. Исключением является выдох через рот (и то через плотно сомкнутых губах) только при интенсивных физических нагрузках.

Лимфоидная ткань респираторного тракта (нос, носоглотка, и выделяемая носоглоткой слизь) является частью единой иммунной системы слизистых. Так организм способен мгновенно защищаться от инфекции и вирусов во вдыхаемом воздухе.

Если у человека заложен нос или он неправильно выполняет физические нагрузки, то у него всегда открывается рот для вдоха, и он лишает себя всех видов защит, которые имелись при дыхании носом.

Во время эмоциональных переживаний, волнений, депрессий, страхов человек очень часто начинает дышать ртом. Во время экстремальных ситуаций, опасных для жизни и здоровья, он дышит ртом.

Проблема глобальна – человечество деградирует (умственно и физически) из-за неправильного дыхания.

Поэтому именно дыханию мы должны уделять максимум внимания в течение всей своей жизни.

knopka

Нормализуйте дыхание себе и своим близким. Живите долго и счастливо!

Запись практического курса «Как быстро укрепить иммунитет при помощи дыхательных упражнений?!»

иммунитет

 

Дорогие друзья, в связи с наступлением осенних холодов и сезонным ослаблением иммунной системы, резко возрастает риск заболеть гриппом и ОРЗ. Резонно возникает вопрос: как же оградить себя и своих близких от простуд?

Именно для решения таких вопросов и по многочисленным просьбам моих дорогих подписчиков 12 ноября 2016 г. мы провели новый уникальный практический курс «Как быстро укрепить иммунитет при помощи дыхательных упражнений?!».

В содержание курса вошли практические рекомендации для укрепления иммунитета, а также упражнения для облегчения симптомов простуды.

 

Все участники курса получили:

1) Дыхательные упражнения для укрепления иммунитета в домашних условиях, а также дыхательные упражнения, которые лучше выполнять на улице;

butovskaya

К. М. Бутовская, врач, методист тренажерного дыхания

2) Краткий практикум по работе дыхательного тренажера Фролова, который провела заслуженный врач РФ Клара Михайловна Бутовская;

3) Новую трехуровневую технику релакса при помощи дыхания. Здесь вы можете очень глубоко расслабиться и привести свой эмоциональный фон в порядок;

4) Самую простую и лучшую практику для нормализации дыхания, которую я встречал в жизни.

5) Уникальную практику для эмоциональной стабильности и равновесия.

Также участники научились:

1) За 30 секунд избавляться от насморка и заложенного носа;

2) Избавляться от гайморита и фронтита при помощи дыхательных практик;

3) Оригинальному методу контроля дыхания во время сна;

4) Трем техникам нормализации дыхания у детей.

И ключевым моментом нашего курса стал:

новый и совершенно уникальный метод ритмичного трехфазного дыхания во время ходьбы, который невозможно найти в открытом доступе.

 

Курс окончен, но вы можете приобрести его запись!!!

После прохождения курса вы не только получите огромное количество полезной информации по укреплению вашего здоровья, не только закрепите эту информацию на практике, но и существенно сэкономите этой зимой свои затраты на походы к врачам и покупку лекарств.

Стоимость подобных тренингов составляет от 10000 рублей.

Но стоимость наших курсов как всегда символичная – всего 750 руб.
Для пенсионеров – 400 руб.

 

knopka1
 

knopka2
 

(Конечно же, доказывать, что вы пенсионер абсолютно не нужно, моя работа основана на принципе взаимного доверия.)

 

Дорогие друзья, будьте здоровы, будьте счастливы, всегда для вас – Алик Муллахметов!

 

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

 

 

 

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА: польза, техника, противопоказания

skandinavskaya-xodba

Скандинавская ходьба (Nordic Walking, финская, нордическая ходьба) – популярный вид физической активности, основанный на определенной технике ходьбы с применением специальных палок, внешне напоминающих лыжные.

Методика приобрела всемирную популярность с конца 90-хх годов. Принцип движений основан на летних упражнениях лыжников. История появления скандинавской ходьбы Ходьба с палками появилась давным-давно. Еще паломники использовали подобные опоры, преодолевая пересеченную местность. В методиках лечебной физкультуры палки используются давно с целью улучшения состояния здоровья и реабилитации после болезней.
В конце 90-х техника ходьбы трансформировалась в самостоятельный вид спорта и получила популяризацию по всему миру. В Россию же необычный вид спорта пришел относительно недавно, но уже стал эффективной альтернативой бегу.

Дело в том, что движения задействуют практически все группы мышц (до 90 %, тогда как при обычной ходьбе не более 70%), что приводит к укреплению онанизма в целом, позвоночника и суставов в частности. Более того, активно работают мышцы спины и верхнего плечевого пояса, что при обычных прогулках не происходит.

skandinavskaya-xodba

Опора на инвентарь позволяет снизить нагрузку на тазобедренные и коленные суставы, а также на стопу.
Польза скандинавской ходьбы доказана и неоспорима, между тем, методика имеет свои ограничения, связанные с дозированием и интенсивностью нагрузок при различных заболеваниях, поэтому требует консультации врача перед началом занятий.

Показания

Показаний к данному виду любительского спорта очень много. Например, в Германии нордическая ходьба является обязательным элементом всех реабилитационных программ после оперативных вмешательств на опорно-двигательном аппарате. Пациенты немецких клиник, перенесшие эндопротезирование тазобедренного сустава, уже через месяц после операции возвращаются к привычному темпу жизни благодаря ходьбе с палками.

Наибольшая эффективность отмечается при следующих состояниях:
1. избыток массы тела;
2. легкие патологии органов дыхания;
3. нарушения опорно-двигательного аппарата:
4. остеохондроз, сколиоз у взрослых и детей, а также применяется в качестве профилактики остеопороза;
5. заболевания сосудов и сердца, а также как профилактика гипертензии, атеросклероза;
6. депрессия, неврозы;
7. болезнь Паркинсона; нарушения сна;
8. вегето-сосудистая дистония;
9. восстановительный период после операций.

По нагрузке ходьба относится к кардиотренировке, т.е., в первую очередь укрепляет сердечную мышцу, а значит – требует одобрения со стороны врача при заболеваниях легких и ССС. Методика не имеет возрастных показаний и особенно популярна среди людей пенсионного возраста.

Особенности выбора экипировки и инвентаря для занятий
Для того, чтобы эффективность занятий была максимальной, необходимы: удобная спортивная форма по погоде; обувь для пеших прогулок или специальная для бега; палки. Для зимних занятий подойдет одежда, которую используют для лыжных прогулок, например, тонкое термобелье, которое согреет в сильный мороз, и зимний лыжный комбинезон. Летом можно носить как спортивный костюм, так и удобные футболки, шорты. Что касается обуви – кроссовки должны хорошо и прочно фиксировать область стопы, иметь плотную, но гнущуюся подошву. Также следует надевать две пары хлопчатобумажных носков, чтобы не натереть мозоли.

Подбор палок

Подбор палок осуществляется индивидуально, путем умножения роста человека на специальный коэффициент 0,7. Все монолитные палки для скандинавской ходьбы имеют стандартные размеры с отличием в 5 см. Если получившееся число вышло промежуточным, результат следует округлить в зависимости от физической тренированности человека:

• меньшая длина предпочтительна для начинающих, а также людей с противопоказаниями к значительным нагрузкам на позвоночник;
• палки подлиннее оказывают дополнительную нагрузку на спину и руки, поэтому подходят для подготовленных спортсменов.

Также в продаже имеются специальные телескопические палки, что позволяет использовать их для всех членов семьи, а особенно для детей – инвентарь будет расти вместе с ними. Лучший материал – это карбон. Несколько дешевле обойдутся изделия из алюминиевых сплавов. Инвентарь дорогостоящий – комплект палок стоит от 3000 рублей, поэтому покупать их следует в соответствии с ростом и физическими возможностями, и относиться к ним бережно, не передавать третьим лицам.

Польза скандинавской ходьбы

Медиками давно доказан тот факт, что пешие прогулки гораздо полезнее и безопаснее для организма, нежели бег и сильные физические нагрузки. Передвижение в одинаковом, спокойном темпе положительно сказывается и на здоровье, и на эмоциональном состоянии.

Что дают пешие прогулки:

1. обогащение крови и внутренних органов кислородом;
2. укрепление сосудов и сердечной мышцы;
3. ускорение обменных процессов; улучшение пищеварения;
4. активация выведения токсических веществ;
5. снижение уровня холестерина; укрепление иммунитета;
6. улучшение мышечного тонуса;
7. сжигание жировых отложений;
8. улучшение равновесия и координации;
9. оздоровление суставов и позвоночника;
10. отличное настроение и позитив.
Самое главное – это регулярность занятий, пропускать которые допустимо только по состоянию здоровья.

Техника

Как и любой вид спорта, перед началом занятия следует выполнить разминку – махи руками и ногами, сгибание-разгибание тела, поднятие на цыпочки на 2–3 секунды, аккуратные прыжки с ноги на ногу и на обеих ногах. Можно использовать специальные упражнения с палками: наклоны вправо-влево с поднятым руками, которые держат палку, наклоны вперед с упором на палки и др.

xodba

Итак, как ходить скандинавской ходьбой:

1. Основной элемент занятий – это шаг.
2. Главное правило: левая рука с палкой – правая нога (пятка), и наоборот: правая рука – левая нога, т.е. должен получиться противоход.
3. Палка находится сбоку около ноги, немного под углом.
4. При касании палкой земли следует сделать шаг: ступню ставят на пятку, затем перекатывают на носок. А вот ставить ноги сразу на всю поверхность ступни не следует.
5. Ноги во время шага должны быть слегка согнуты в коленях.
6. Руки во время движения немного сгибают в локтях и двигают ими вверх-вниз при отталкивании от поверхности. Рука поднимается под углом 450 в верхнем положении, а «нижняя» же рука отодвигается назад на уровень таза.
7. Опираться на палки со значительным усилием нельзя! Это создает дополнительное напряжение на опорно-двигательный аппарат.

Как держать палки

По сути, они сами держатся на руках благодаря специальным, очень прочным и надежным петлям. Петли внешне похожи на раструбы перчаток и при помощи широких полос охватывают основания больших пальцев, что предупреждает неверные движения кисти. Держать инвентарь нужно свободно, без напряжения рук, параллельно одна одной. Во время преодоления твердой поверхности для удобства на палки надеваются резиновые наконечники, мягкие участки удобнее проходить, просто отталкиваясь шипом.
Итак, перед занятием нужно продеть руку в петлю, отрегулировать диаметр при помощи застежки и закрепить петлю так, чтобы область запястья не была пережата. Таким образом палки не выпадут из рук.

Противопоказания и минусы методики

• Острые заболевания и обострения хронических патологий;
• Серьезные заболевания суставов, остеопороз;
• Стенокардия выраженная;
• Гипо- и гипертония тяжелой степени;
• Первичный восстановительный период после операций (когда показан постельный режим).

Минусы данного вида спорта заключаются в некоторой зависимости от погодных условий. Заниматься ходьбой можно в течение всего года, но в реальности сильный дождь, метель или снегопад значительно затрудняют передвижение и могут неблагоприятно сказаться на состоянии здоровья. Заниматься ходьбой в спортзале сложновато, а пропускать занятия не рекомендуется.

Как правильно ходить для максимальной эффектности

Рекомендуется найти себе компаньона или же ходить всей семьей – это мотивирует, улучшает эффективность и настрой в целом. Существуют целые школы и клубы людей-поклонников скандинавской ходьбы, которые ежедневно совершают общие прогулки.

1. Покушать следует за час-полтора до занятий.
2. Ходить нужно в быстром темпе, но не переходить на бег.
3. Прогулка должна быть комфортной, не сопровождаться болью в животе, одышкой и учащенным дыханием.
4. Увеличивать нагрузку – только постепенно.
5. Во время ходьбы нельзя опускать голову вниз, плечи должны быть расслаблены и свободно опущены, а осанка – ровной.
6. Нужно постараться думать о хорошем и улыбаться.
7. Прогулки лучше всего организовывать в экологически чистых местах, где много растительности и нет транспорта. Оптимальный вариант – холмистые дорожки парков, скверов.
8. Продолжительность одного занятия – не менее 40 минут. Сколько ходить максимально? Это зависит от тренированности, но превышать 60-90 минут точно не стоит.
9. Во время прогулки можно пить чистую воду небольшими глотками.
10. После прогулки следует сделать пару неспешных упражнений на растяжку или просто несколько глубоких вдохов.

Скандинавская ходьба и похудение – как это работает

Правильная скандинавская ходьба, проводимая регулярно, приводит к постепенной потере лишних килограммов. При ходьбе в среднем или быстром темпе сжигается порядка 10 калорий за 1 минуту. Также прокачиваются практически все мышцы. Во время ходьбы можно «работать» над проблемными зонами. Так, если ходить и удерживать мышцы пресса умеренно втянутым, можно избавиться от жировых отложений в этой зоне. Преодоление пересеченной местности с подъемами вверх отлично подкачивает мышцы ног. Если подтянуть ягодицы и пытаться мысленно удерживать между ними монету – они приобретут красивую форму.

Типичные ошибки

Скандинавская ходьба с палками не всем дается легко, некоторые же не видят никаких положительных изменений в состоянии здоровья. Это может быть связано с некоторыми ошибками:
1. Использование самодельных палок или инвентаря от других видов спорта;
2. Неправильное удержание палок (перекрест их за спиной);
3. Поворот корпуса по время подъема руки для совершения отталкивающего движения;
4. Использование силы кисти, а не локтя во время отталкивания;
5. Использование неудобной обуви.

Скандинавская ходьба – это приятный, доступный для каждого вид спорта, который положительно сказывается на здоровье, настроении и внешности!

Источник: zdravotvet.ru/skandinavskaya-xodba-kak-pravilno-xodit-polza-protivopokazaniya/

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

Доктор Вериго приглашает в школу эндогенного дыхания

endogennoe-dyxanie

Дорогие друзья!

Мы приглашает всех желающих в Школу эндогенного дыхания!
Занятия проводит врач с более чем 20-ти летним опытом работы и эксперт по эндогенному дыханию Вериго Евгений Леонидович. На своих курсах доктор Вериго полностью ликвидирует безграмотное пользование дыхательным тренажером и даcт понятный и эффективный метод для борьбы с опасными заболеваниями.

Расписание и содержание занятий ближайшего курса:
3-х дневный онлайн-курс «Как победить болезни и жить долгой, полноценной жизнью при помощи тренажера Эндогеник 01».

Расписание занятий:
12 сентября в 19.00 мск., Понедельник
14 сентября в 19.00 мск., Среда
16 сентября в 19.00 мск., Пятница

Все записи данного курса будут Вам доступны!

Стоимость этого уникального курса составляет всего лишь 1500 руб.

Система дыхания курсы
 

Посмотрите видео обращение доктора Вериго. Кстати, обратите внимание, как совершенно он овладел диафрагмальным дыханием:

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

Как не ошибиться в выборе уровня ритмичного дыхания?!

ритмичное дыхание

Добрый день, дорогие друзья!

Для тех, кто прошел 5-ти дневный практический онлайн-курс «Делаем вместе оздоровительные дыхательные практики», мы продолжаем обсуждать тему ритмичного дыхания. И сегодня мы с вами поговорим о том, как правильно для себя определить уровень ритмичного дыхания.

Итак, смотрите видео:

 

ритмичное-дыхание-1
 

Для тех, кто хочет узнать подробности о 5-ти дневном практическом курсе «Делаем вместе оздоровительные дыхательные практики«, прочитать отзывы участников, которые в нем участвовали и получили отличные результаты, а также лично пройти этот уникальный курс, то просто нажмите кнопку ниже:

Диабет
 

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

 

Тонкости работы над вдохом (1-я фаза) в ритмичном дыхании

ритм дыхания

Дорогие посетители блога!

Эта статья предназначена только для тех, кто прошел 5-ти дневный практический курс «Делаем вместе оздоровительные дыхательные практики».

Кстати, если вы хотите подробнее узнать об этом курсе или пройти его в записи, то это можно сделать ЗДЕСЬ >>>

Мы продолжаем разговор о тех трудностях, с которыми встречается каждый практикующий дыхательные практики, в частности такую их часть, как ритмичное дыхание.

Сейчас мы рассмотрим рекомендации по работе с 1-й фазой (фаза вдоха).

Итак, смотрите видео о том, как, используя технику длинного вдоха, преодолеть трудности в 1-ой фазе ритмичного дыхания:

 

ритмичное-дыхание-1
 

Для тех, кто хочет узнать подробности о 5-ти дневном практическом курсе «Делаем вместе оздоровительные дыхательные практики«, прочитать отзывы участников, которые в нем участвовали и получили отличные результаты, а также лично пройти этот уникальный курс, то просто нажмите кнопку ниже:

Диабет
 

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

 

Тонкости работы над паузой (4-я фаза) в ритмичном дыхании

квадратное дыхание

Дорогие посетители блога!

Эта статья предназначена только для тех, кто прошел 5-ти дневный практический курс «Делаем вместе оздоровительные дыхательные практики».

Кстати, если вы хотите подробнее узнать об этом курсе или пройти его в записи, то это можно сделать ЗДЕСЬ >>>

Сегодня мы поговорим, о тех трудностях, с которыми встречается каждый практикующий дыхательные практики, в частности такую их часть, как ритмичное дыхание.

В ближайшее время я постараюсь рассказать о всех нюансах работы с каждой фазой ритмичного дыхания, но именно сейчас мы рассмотрим самую сложную 4-ю фазу (фаза паузы). Именно с ней связано большинство трудностей и вопросов.

Итак, смотрите видео о том, как, используя технику отстранения, преодолеть трудности в 4-ой фазе ритмичного дыхания:

 

 

Для тех, кто хочет узнать подробности о 5-ти дневном практическом курсе «Делаем вместе оздоровительные дыхательные практики«, прочитать отзывы участников, которые в нем участвовали и получили отличные результаты, а также лично пройти этот уникальный курс, то просто нажмите кнопку ниже:

Диабет
 

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

 

Правда о лекарствах

таблетки

Случайно, на одном из сайтов посвященному альтернативным методам оздоровления я посмотрел интересное видео. Считаю, что вы тоже должны это видеть:

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

 

Полезны ли упражнения на задержку дыхания?!

задержка дыхания

Дорогие друзья, сегодня мы поговорим об упражнениях на задержку дыхания.

С доисторических времен в религиях упражнения  на задержку дыхания использовали как жесткую аскезу. И до настоящего времени распространены посты с ограничениями в еде, воде, мирских развлечениях. Также сейчас уже менее популярны и незаслуженно забыты посты по дыханию.

 

Продолжение нашей темы смотрите в этом видео:

 

Чтобы разобраться со всеми тонкостями дыхания и научиться применять дыхательные практики для оздоровления 8 августа 2016 г. мы уже во второй раз провели 5-ти дневный онлайн-курс «Делаем вместе оздоровительные дыхательные практики».

Если вы хотите познакомиться с отзывами его участников, а также получить записи этого уникального и содержательного практического курса по очень выгодной цене, то нажимайте кнопку ниже и узнавайте подробности: 

кнопка_подробнее о курсе
 

Будьте здоровы и счастливы

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

 

Как в домашних условиях быстро узнать степень нарушения кислотно-щелочного баланса?

кислотно-щелочной баланс

Дорогие друзья, сегодня я хочу вам рассказать, как в домашних условиях быстро узнать, нарушен ли у вас кислотно-щелочной баланс.

Согласно статье Кердо И. «Индекс для оценки вегетативного тонуса, вычисляемый из данных кровообращения» абсолютно каждый человек самостоятельно, без специального оборудования и анализов может оценить степень отклонения своего кислотно-щелочного баланса (pH).

 

Как это сделать, смотрите в видео:

 

 

Также хочу обратить ваше внимание, что по многочисленным просьбам 8 августа 2016 г. мы повторно проводили 5-ти дневный практический онлайн-курс «Делаем вместе оздоровительные дыхательные практики».

Если вы хотите познакомиться с отзывами его участников, а также получить записи этого уникального и содержательного практического курса по очень выгодной цене, то нажимайте кнопку ниже и узнавайте подробности:
кнопка_подробнее о курсе
 

Будьте здоровы и счастливы!

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

 

Почему бывшие спортсмены толстеют и начинают болеть?

спортсмены_

Когда мы говорим о гипервентиляции легких, как об одной из самых страшных проблем у человека, и, в частности, при занятиях спортом или фитнесом, то часто возникает ряд вопросов. На некоторые такие вопросы я постарался ответить.

Смотрите видео:

 

Чтобы разобраться с эффективностью дыхательных практик и научиться правильно и с пользой применять их для оздоровления, 8 августа 2016 г. мы уже во второй раз провели 5-ти дневный онлайн-курс «Делаем вместе оздоровительные дыхательные практики».

Если вы хотите познакомиться с отзывами его участников, а также получить записи этого уникального и содержательного практического курса по очень выгодной цене, то нажимайте кнопку ниже и узнавайте подробности: 

кнопка_подробнее о курсе
 Будьте здоровы и счастливы!

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

 

Как за 1 минуту снять головную боль и эмоционально успокоиться

головная боль

Мне часто задают вопросы о том, как быстро снять тот или иной симптом, в частности, как быстро снять головную боль?

И действительно, головная боль приносит нам массу проблем и неудобств. Мы упаковками пьем таблетки, тратим свои деньги и травим свой организм… А ведь при этом есть совершенно простой способ, который позволит вам всего лишь за 1 минуту от этой головной боли избавиться.

Метод, который я хочу вам предложить, не требует усилий и многократно проверен мною лично.

Смотрите видео:

 

Также хочу обратить ваше внимание, что по многочисленным просьбам 08 августа 2016 г. мы повторили проведение 5-ти дневного практического онлайн-курса «Делаем вместе оздоровительные дыхательные практики».

Если вы хотите познакомиться с отзывами его участников, а также получить записи этого уникального и содержательного практического курса по очень выгодной цене, то нажимайте кнопку ниже и узнавайте подробности: 

кнопка_подробнее о курсе
 

Будьте здоровы и счастливы!

 

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

 

Краткая справка о самых известных методах и практиках дыхания

Дыхательные практики

Дорогие друзья!

В мире существует огромное количество различных дыхательных методов и практик. И, обычно, нам очень тяжело разобраться в этом многообразии. Поэтому я решил записать видео с кратким обзором популярных дыхательных направлений. Я описал суть методов, за счет чего достигается эффект и какие результаты каждый из этих методов дает. Также я попытался графически выразить работу дыхания в различных дыхательных школах.

Смотрите видео:

 

Также хочу обратить ваше внимание, что по многочисленным просьбам 08 августа 2016 г. в 19.00 по мск. мы повторили проведение 5-ти дневного практического онлайн-курса «Делаем вместе оздоровительные дыхательные практики».

Если вы хотите узнать подробности об этом курсе, посмотреть отзывы и результаты его участников, а также приобрести этот уникальный курс по самой демократичной для вас цене, то просто нажмите кнопку ниже:

кнопка_подробнее о курсе
 
Будьте здоровы и счастливы!

Жду вас на своих курсах.

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

 

Прямые трансляции дыхательных практик по приложению Перископ

Перископ прямые трансляции дыхательных практик

Дорогие друзья!

Я могу с радостью объявить о появлении уникальной и совершенно бесплатной возможности смотреть онлайн в прямом эфире наши занятия по дыханию с помощью обычных мобильных устройств!!!

Если ваш смартфон или планшет на базе операционной системы Android или iOS (для устройств компании Apple) находится рядом с вами и подключен к сети Интернет через 3G, 4G, Wi-Fi или др., вы можете совершенно бесплатно посмотреть наши видеоматериалы по системе дыхания.

Прямые онлайн-трансляции теперь также доступны! Мы будем выходить в эфир, а на ваше устройство будет приходить оповещение о том, что трансляция начинается.

Итак, что же для этого необходимо сделать?

 

Шаг № 1. Найти и установить приложение

В данном случае пользователи смартфонов на операционной системе Android должны зайти в приложение Play Market (смотреть изображение ниже), открыть его и в поиске написать «Перископ видео в прямом эфире».

7

Далее следует выбрать приложение с таким названием, нажать кнопку «Установить», после чего подтвердить свои действия, нажав несколько раз «Принять» или «Ок».

9.2

Такая же ситуация и с мобильными телефонами на платформе iOS. Пользователю необходимо открыть меню, выбрать приложение App Store (смотреть изображение ниже). В поиске следует указать «Periscope — Live Video Streaming Around the World» (название приложения), после чего установить его на свой смартфон.

эппел3

Шаг № 2. Использование программы

Когда вы откроете установленное приложении, нужно будет нажать на кнопку «Начать», после чего выбрать способ авторизации: либо через социальную сеть Twitter, либо при помощи отправления кода на ваш сотовый. Через несколько секунд сообщение с кодом придет на телефон, указанный код нужно будет ввести (смотреть изображение ниже), а затем нажать кнопку «Создать учетную запись» или «Войти».

8

 

Далее вы попадете на страницу, где нужно будет ввести свои имя и фамилию, а также желаемый логин (смотреть изображение ниже). После введения данных снова нажимаете «Создать …»

9.1

Шаг № 3. Поиск

Зарегистрировавшись и заполнив все поля, пользователь может начать поиск. Для этого необходимо нажать на лупу, расположенную в правом нижнем углу (смотреть изображение ниже).

 

В поиске вам необходимо ввести «Система дыхания», после чего выбрать мой аккаунт «Система Дыхания. Алик Муллахметов» После этого пользователю необходимо подписаться, нажав кнопку «Читать».

 

P.S. Уважаемые читатели! Также я прошу вас написать мне, указав удобные временные рамки для проведения занятий. Некоторые наши встречи могут быть спонтанными, так что можете готовиться к ближайшей тренировке!

А пока предлагаю проводить 15-30-ти минутные беседы по здоровью и дыхательные практики каждое Воскресенье в 12.00 мск.

Кстати все записи этих трансляций буду доступны на Twitter: https://twitter.com/alik0953688186

Пишите ниже в комментариях Ваши предпочтения по времени проведения прямых трансляций и темы, которые Вы хотели бы обсудить.

 

 

 

 

5 опасных последствий грудного дыхания. Как дышать диафрагмой?

Дыхание диафрагмой

В мире здоровья и различных системах оздоровления мы постоянно встречаем понятие «правильное дыхание». Но обычному человеку сложно определить, что же означает «правильно дышать»?

Дыхание животом, дыхание диафрагмой, дыхание грудью, поверхностное дыхание — вот лишь неполный список, который мы можем встретить. В основном, если разбираться и изучать различные системы оздоровления, встречается понятие «диафрагмальное дыхание», «дыхание диафрагмой», которое считается правильным и природным, а также «грудное дыхание», которое называют неправильным. Давайте попробуем разобраться в этих двух видах дыхания, их пользе и вреде для организма человека.

Итак, почему нужно дышать диафрагмой?

Диафрагмальное дыхание (дыхание животом) считается природным и врожденным. Мы это сможем увидеть, наблюдая за новорожденными: грудь у них неподвижна, при дыхании движется только живот.

диафрагма

Из справочника

« Диафрагмальное дыхание, также называемое брюшным дыханием, связано с использованием движений диафрагмы и брюшных мышц для достижения полного глубокого дыхания. Общая проблема, связанная с диафрагмальным дыханием, заключается в том, что большинство людей стараются делать глубокие вдохи и выдохи слишком быстро. Цель правильного брюшного дыхания – медленное заполнение легких и снижение частоты дыхательных движений. Кроме активизации парасимпатической нервной системы диафрагмальное дыхание имеет еще один плюс – оно позволяет вентилировать нижние доли легких, которые при грудном типе дыхания обычно наполняются воздухом недостаточно».

Физиология диафрагмального дыхание — при вдохе диафрагма идет вниз, организм расслабляется, легкие практически в полном объеме наполняются воздухом.

Дыхание верхней и средней частью легких является неправильным, способствует гипервентиляции легких и кислородному голоданию организма. Это ведет к перерождению острой формы заболеваний в хроническую, появляются возрастные и «неизлечимые недуги». Поэтому дышать в покое нужно диафрагмой, а дыхание полной грудью допустимо только при большой физической нагрузке, такой как бег, тяжелая физическая работа. Учитывая, что сердце занимает несколько горизонтальное положение в груди и перикард (околосердечная сумка) лежит близко над диафрагмой, то при диафрагмальном вдохе, при опускании диафрагмы вниз, создаются самые оптимальные условия для работы сердца и легких

В современном мире дыхание диафрагмой применяется в методиках для похудения, бодифлекс, методах дыхания через тренажер Фролова. И это не случайно.

Диафрагма несет в себе массу функций, например: Функция насоса для лимфоидной системы. Диафрагма отвечает за движение лимфы в организме. 

Также, при вдохе диафрагма, опускаясь вниз, массирует селезенку, печень, желудок и ободочную кишку, а через их движение оказывает воздействие на матку, придатки и предстательную железу, что способствует их лучшему функционированию.

Польза диафрагмального дыхания:

  1. Происходит массаж сердца.
  2. Происходит массаж желудочно–кишечного тракта, который способствует улучшению иммунной системы, а массаж органов брюшной полости способствует устранению и профилактики причин возникновения аденомы, простатита, импотенции у мужчин и устранению и профилактики причин возникновения фиброзоматозных, склерозоматозных изменений в матке и яичниках, фригидности, раннего климактерического синдрома у женщин.
  3. Происходит вентиляция нижних отделов лёгких, освобождение нижних отделов лёгких от многолетних накоплений разной пыли (угольной, асбестовой, бытовой).
  4. Наблюдается снижение артериального давления.

Сложно ли научиться дышать диафрагмой?

На самом деле человек всегда дышит диафрагмой! В естественном дыхательном процессе диафрагма принимает непосредственное участие. Именно она разделяет в нашем туловище внутренние органы, субдоминальные органы, легкие. Внутренняя перегородка сращена с нижней частью легких. Именно поэтому, когда она идет вниз — происходит соответственно ее растяжка. В дыхании также принимают участие и грудные мышцы.

Если вы замечаете, что вы дышите грудью, то на этот факт нужно обратить особое внимание и попытаться его исправить.

Грудное дыхание, как мы уже отметили, во многих оздоровительных системах отмечается, как неправильное.

Пять страшных последствий грудного дыхания:

  1. Мышцы затрачивают много сил, (попробуйте глубоко дышать ртом в течении нескольких минут — начнется головокружение, слабость, усталость).
  2. У человека срабатывает грудное дыхание в экстремальных ситуациях (волнение, переживание). Природа позаботилась о человеке, подключая в минуту опасности к дыханию грудные органы.
  3. Необходимо убрать работу грудного дыхания — начинают нормально работать все органы.
  4. При грудном дыхании поднимается вверх диафрагма, сдавливая нижнюю часть легких, при этом нарушается кровообращение. Нижняя часть легких не дышит, уменьшается КПД.
  5. При грудном дыхании идет цепь нежелательных процессов, приводящих к нежелательным последствиям.

Как избавиться от грудного дыхания?

Оказалось, что изначально дыхание диафрагмой присуще детям до 3-х лет. Грудное дыхание возникает уже позже, когда ребенок познает мир, так как у него возникает гипервентиляция, появляются напряжения. Это означает, что для человека диафрагменное дыхание правильное и врожденное. Не стоит думать, что диафрагменное дыхание — это тяжело и противоестественно для человека. При постоянной практике и тренировках диафрагменное дыхание вернется и войдет в привычку.

Вот несколько способов это исправить:

1. Лечь на спину, положить одну руку на верхнюю часть живота, а вторую руку на грудь и сделать очень спокойный вдох нижней частью легких так, чтобы верхняя часть живота выпятилась вперед, а грудь осталась без движения.

2. Лечь на бок и спокойно дышать животом. Лежа на боку, вам будет трудно включать грудь в процесс дыхания.

3. Попробуйте расслабить плечи, шею, сделать глубокий вдох, выдох, грудные мышцы расслабляются, тогда начинает дышать живот.

на боку
В некоторых традициях убирали грудное дыхание при помощи определенных техник, что в свою очередь спасало при астме, бронхите и многих респираторных заболеваниях. Одна из техник состояла в том, что на грудь клали мешок с песком, при этом дышать грудью становилось невозможно, тогда человек автоматически переходил на дыхание диафрагмой. Это позволяло избавиться от заболеваний кожи и, даже, онкологии!

Также на протяжении многих лет матери туго пеленали своих детей. Такое пеленание позволяет избежать грудного дыхания.
бутейко В соответствии с некоторыми современными методиками, предлагаемыми, например, Бутейко Константином Павловичем, освещены методы, подразумевающие ликвидацию грудного дыхания в ночное время. Данные методики позволяют избавиться от храпа, который способен привести к летальному исходу. Бутейко, например, рекомендует перевязывать грудную клетку корсетом или бандажом, у женщин — под грудью, а мужчинам — точно по груди. Движение амплитуды грудной клетки в результате должно уменьшаться и будет включаться диафрагмальное дыхание.

Необходимость применения дыхательных практик доказана многими современными учеными, а результаты, которые можно получить, занимаясь правильным дыханием, просто поражают.

Именно поэтому 8 августа 2016 г. мы уже во второй раз провели 5-ти дневный онлайн-курс «Делаем вместе оздоровительные дыхательные практики».

Если вы хотите познакомиться с отзывами его участников, а также получить записи этого уникального и содержательного практического курса по очень выгодной цене, то нажимайте кнопку ниже и узнавайте подробности: 

кнопка_подробнее о курсе
 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

Отчет о встречах в Москве и Казани

Практика Казань1

Для большинства людей лето – пора отдыха и ярких впечатлений. Лично для меня июнь совместил в себе и работу, и яркие впечатления, и реальные встречи с теми, с кем я до этого имел возможность общаться только через Интернет.

Так, будучи в Москве, 26 июня состоялась встреча с моими подписчиками в одном из самых красивых мест мегаполиса – Коломенском заповеднике.

коломенский

Встреча получилась интересной, насыщенной, содержала  в себе массу полезной информации  – дополнительно к той, которую обычно я даю  в онлайне в письмах или на вебинарах.

Практика Москва 1

Мы интересно пообщались, после этого перешли к изучению таких тем: правильная осанка, диафрагмальное дыхание, чистка тела от напряжений, дыхание во время ходьбы, осанка и дыхание при ходьбе по лестнице, работа с эмоциональным равновесием. Также каждому были даны индивидуальные корректировки упражнений и мои рекомендации.

Москва практика3

В заключение участники поделились своими впечатлениями и отзывами о состоявшейся встрече. (К сожалению, видео не получилось, только звук)

 

Также в Москве я вновь посетил усадьбу Царицыно. То, насколько изменилось это место за 10 лет, меня просто поразило. На месте руин и неухоженной территории теперь стоит царский дворец, радующий посетителей своим великолепием и природным ландшафтом.

Царицыно до

царицыно после

коломенское

И снова в дорогу…

Уже 30 июня состоялась следующая встреча в одном из самых потрясающих городов России —  Казани.

казань2

Эту встречу организовала наша подписчица – автор проекта «Казанские истории: неожиданный ракурс», Резеда Ханбикова.

казанские истори

Встречу я проводил совместно с заслуженным врачом РФ – Бутовской Кларой Михайловной. Мы говорили о чудесных возможностях дыхательных методов, о том, как различать полезные и вредные нагрузки, каким должно быть дыхание во время занятий спортом и физкультурой, почему возникает одышка, чувство нехватки воздуха, как бороться с волнениями и стрессами.

Практика Казань2

Клара Михайловна рассказала участникам об аппаратном методе дыхания – на примере аппарата Фролова.

Практика Казань6

На фото один из способов ликвидации привычки грудного дыхания.

Практика Казань3

А здесь – отработка навыка естественной осанки, т.е., осанка без мышечных усилий, которая сохраняется долго и держится естественным способом.

Практика Казань4

На встрече мы на практике закрепили навык дыхания во время физических нагрузок (например, отжимание от стенки).

Практика Казань5

 

P.S. Также на встрече были даны редчайшие дыхательные техники, которые я буду давать уже в ближайшем 5-ти дневном онлайн-курсе «Делаем вместе оздоровительные дыхательные практики» 12 июля 2016 г. в 19.00 по мск.

Поэтому я также приглашаю и вас на этот уникальный курс.

Вас ждет 5 дней ПРАКТИКИ!

За эти 5 дней вы улучшите показатели своих дыхательных функций в 2 раза, т.е, в 2 раза усилится мощность ваших легких, усилится приток кислорода к тканям, в 2 раза усилится иммунитет, прибавится энергия, бодрость, симптомы болезней будут таять на ваших глазах, значительно повысится уровень углекислоты в организме, а значит будет нормализовываться рH и здоровье в целом.

И, самое главное, в результате нашей коллективной работы у вас выработается устойчивая привычка к занятиям по дыханию, а значит, в дальнейшем вы сможете себя радовать новыми результатами и достижениями.

Если вы уже сейчас хотите принять участие в этом уникальном практическом онлайн-курсе и пoдарить себе здоровье, красоту и долголетие, то нажмите на кнопку ниже.

Это ссылка на оплату онлайн-курса по самой выгoдной для вас цeне — 1500 р.

Система дыхания курсы

За 1 день до начала курса, его стoимость вoзрастет в 2 раза.

 

 

 

 

Посмотрите календарь наших мероприятий на ближайшее время!

Коломенский заповедник

Сообщаю наш календарь мероприятий на ближайшее время:

ONLINE 12 июля – проведение 5-ти дневного онлайн-курса по изучению и применению оздоровительных дыхательных практик.

26 июня, г. Москва – проведение дыхательной гимнастики на свежем воздухе в Коломенском заповеднике.

30 июня, г. Казань – проведение встречи «Дыхание, как утерянная основа духовных и оздоровительных практик».

Теперь подробнее:

12-16 июля – проведение 5-ти дневного онлайн-курса по изучению и применению оздоровительных дыхательных практик.

Система Дыхания

С 12 июля в 19.00 мск. по многочисленным просьбам мы начинаем 5-дневный практический онлайн-курс «Делаем вместе оздоровительные Дыхательные практики!».

Всем известно, что хороших результатов в оздоровлении можно достичь только благодаря интенсивной рaботе. Также я знаю, что многим из вас очень тяжело сделать первый шаг на пути к идеальному здоровью. Именно поэтому многие из моих подписчиков просили, чтобы этот первый и самый трудный шаг мы сделали вместе.

Проведение данного курса предполагает занятия на ежедневной основе. В результате чего Вы почувствуете вкус и целительный эффект дыхательных практик. После этого интенсивного периода Вам будет проще продолжить самостоятельные тренировки.

***

За эти 5 дней вы улучшите показатели своих дыхательных функций в 2 раза, т.е, в 2 раза усилится мощность Ваших легких, усилится приток кислорода к тканям, в 2 раза усилится иммунитет, прибавится энергия, бодрость, симптомы болезней будут таять на ваших глазах, значительно повысится уровень углекислоты в организме, а значит будет нормализовываться рH и здоровье в целом. И самое главное, в результате нашей коллективной рабoты у Вас выработается устойчивая привычка к занятиям по дыханию, а значит, в дальнейшем Вы сможете себя радовать новыми рeзультатами и дoстижениями.

Какие именно будут практики? А это я хочу оставить пока в сeкрете.

Скажу только, что об этих практиках упоминается в источниках 4 века нашей эры. И я их еще никогда не показывал на своих курсах.

***

Если вы не сможете присутствовать на всех занятиях, то вам будут дoступны записи этого курса, которые помогут вам и в дальнейшем заниматься своим здоровьем. Также, каждому участнику в подарок 1 скайп-консультация со мной с разбором вашей индивидуальной ситуации и предоставлением авторских рекомендаций для дальнейшей рабoты над укреплением вашего здоровья.

***

Для самых нетерпеливых… Если вы уже сейчас хотите принять участие в этом уникальном практическом онлайн-курсе и пoдарить себе здоровье, красоту и долголетие, то нажмите на кнопку ниже.

Это ссылка на оплату онлайн-курса по самой выгoдной для вас цeне — 1500 р.

Система дыхания курсы

За 1 день до начала курса, его стoимость вoзрастет в 2 раза.

 

—————————————————————————————-

 

26 июня в 10.00, г. Москва – проведение дыхательной гимнастики на свежем воздухе в Коломенском заповеднике.

Пушка

Также, с 25 по 27 июня я буду в Москве, поэтому 26 июня в 10. 00 по мск. жду всех желающих москвичей и гостей столицы позаниматься вместе со мной дыхательными практиками в Коломенском заповеднике (сбор возле старинных пушек).

С собой возьмите просто удобную одежду для физкультуры.
Контактный телефон: 8 920 868 1330 (Татьяна)

 

—————————————————————————————-

 

30 июня в 15.00, г. Казань – проведение встречи «Дыхание, как утерянная основа духовных и оздоровительных практик».

казань

Также, для тех моих подписчиков, которые живут в Казани и его окрестностях, сообщаю, что 30 июня вместе с врачом высшей аттестационной категории Кларой Михайловной Бутовской (заслуженный врач РФ с 1982 г., методист дыхания по методу ВЛГД Бутейко) мы будем проводить встречу по теме: «Дыхание как утерянная основа духовных и оздоровительных практик»

На встрече будут даны ответы на следующие вопросы:

-Какая связь между дыханием и духовным и физическим здоровьем человека?
-Какова ведущая причина гормональных нарушений?
-Почему заболевания верхних дыхательных путей не являются болезнями?
-Почему от астмы люди не умирали, пока от астмы не стали лечить?
-Почему гипертония последний защитный рубеж организма?
-Почему спорт и физкультура могут разрушить тело и психику?
-Узаконенные мифы о нарушениях зрения.
-Почему диеты и физические нагрузки не помогают снизить вес без вреда для здоровья?
-Почему на самом деле нас тянет к углеводной пище?
Встреча состоится 30 июня 2016 г. в 15-00 по адресу: г. Казань, ул .Х.Такташа 75., Арт-студия «Generation I».
Все справки по телефону: 8 987 290 2962 (организатор встречи, наш подписчик – Резеда Ханбикова)

 

——————-

P.S. И еще хочу сказать, что скоро планирую ряд встреч по оздоровлению по тем темам, которые Вы сами бы хотели предложить… но об этом, уже более подробно, сообщу в следующий раз.
Будьте здоровы и счастливы!

Ваш инструктор по дыханию, Алик Муллахметов!

Секреты молодости английской королевы

семья монархов

 

Недавно я посмотрел новости на Euronews. Один из блоков новостей был посвящен празднованию дня рождения английской королевы Елизаветы II. Королева и принц Филипп (именно принц, хотя возраст уже далеко не молодой), праздновали 90-летие Елизаветы. Меня заинтересовал тот факт, что праздновали именно 10 июня, а не 21 апреля – ведь это настоящая дата рождения королевы.

Оказалось все довольно просто. Ведь в июне чаще всего очень хорошая погода. Поскольку на торжество может собраться большое количество людей, то и приветствовать и поздравлять королеву будет комфортнее. Возможно, организация пышного праздника была приурочена также и к 95-ой годовщине рождения самого принца Филиппа, ведь он в свою очередь родился 10 июня 1921 года. Итак, торжество было в честь круглых дат членов королевской семьи!

10 июня день рождения
Но меня поразило не столько само празднование, сколько отличный внешний вид этих пожилых монархов. До такого возраста мало кто доживает, а тут еще необходимо управлять страной. Ведь Елизавета II на сегодняшний день является верховным главнокомандующим Великобритании. Вообще, вся королевская семья чувствует себя отлично! В чем же секрет таковой сохранности в столь почтительном возрасте, задался я вопросом. Как оказалось, сильные мира сего занимаются дыхательными практиками!

Дыхательные методы оздоровления увеличивают продолжительность жизни и поддерживают на должном уровне интеллектуальные способности человека. На теории учеными доказано, что продолжительность жизни человека должна быть около 120 лет.  Высокая эффективность дыхательных методов в поддержании здоровья человека подтверждается тысячелетней историей применения индийскими йогами. По их мнению, продолжительность жизни может приближаться к 300-летней отметке!

Оказалось, что популяризировать такие методики определенным кругам вовсе не выгодно. Возможно, из-за эффективности дыхательных методов сторонники современной медицины склоняют нас к применению лекарственных препаратов, различных медикаментов, прибегать к операционному вмешательству.

Если обратиться к Британскому торакальному обществу (BTS), то можно убедиться в том, что это единственная организация, на правительственном уровне, одобряющая дыхательные практики в качестве альтернативы медицине. Действительно, даже сам принц Чарльз работал по этим методикам. Причем из королевской семьи к дыхательным практикам прибегал не только он.

б
Британское торакальное общество одобрило к применению дыхательную методику, разработанную советским ученым К.П. Бутейко. Хотя сам разработчик эффективной дыхательной практики родом из села Иваница, Сумской области в Украине, широко известен на западе, однако он неоправданно забыт в родной стране.

Британским торакальным обществом метод Бутейко относится к классу В, что означает высокую стабильность получения результата лечения!

Вот так! Королевская семья лечится по методу нашего ученого Бутейко, а фармацевтические компании нас намеренно пичкают лекарствами, прививая нам зависимость от своих продуктов. Хотя на самом деле необходимо понимать, что методики дыхания сознательно не популяризируются, чтобы мы с вами были зависимы.

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

Защищено: Видеозапись практики «Оздоровление опорно-двигательного аппарата при помощи дыхательных практик» от 26.02.16

Оздоровление опорно-двигательного аппарата при помощи дыхательных практик

Это содержимое защищено паролем. Для его просмотра введите, пожалуйста, пароль:

Дух — Душа — Дыхание

дух душа дыхание

 

 

Во многих языках слова — Дух, Душа, Дыхание — имеют общее происхождение.

Почему дыхательные практики так эффективны и так неизвестны?

Смотрите видео:

 

Посмотрите расписание онлайн-курсов по дыхательным практикамПриглашение на онлайн-курс
 

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

 

 

Упражнение для нормализации уровня сахара в крови

миниатюра_диабет

На сегодняшний день сахарный диабет является острейшей не только медицинской, но и социальной проблемой.

Распространенность сахарного диабета, например, в западных странах составляет 2-5% населения, а в развивающихся достигает 10-15%. Каждые 15 лет число больных удваивается.

Драматизм этого заболевания в том, что оно широко распространено, отличается высокой смертностью и ранней инвалидизацией больных. Сопутствующими заболеваниями сахарного диабета очень часто является лишний вес, ухудшение зрения, что еще больше усугубляет и осложняет течение основной болезни.

Однако, медицине известен тот факт, что например, диабет 2 типа лечится элементарной физкультурой. Но почему же тогда количество больных этим недугом неуклонно растет?

Как себе помочь и с чего нужно начать, смотрите в этом видео:

 

 

Жмите на кнопку ниже, чтобы узнать подробности о курсе по нормализации уровня сахара в крови.

Диабет
 

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

Видео «Как нормализовать вес и работу гормонов»

Как нормализовать вес и работу гормонов

Действительно, в дыхательном методе скрыт огромный потенциал. Если выполнять его системно, то можно избавляться от серьезных заболеваний — онкология, гормональные нарушения… такой эффект от того, что именно нарушение функции дыхания и приводит к множеству нежелательных последствий.

Поэтому, если нарушение дыхания привело к болезни, то нормализация дыхания приведет к здоровью!

Посмотрите видео запись семинара «Как нормализовать вес и работу гормонов»:

Если Вы хотите узнать подробнее о курсах, то жмите на кнопки ниже:

Курс «30-ти дневная программа снижения веса «Худеем дома»
Диабет
Курс «Нормализация гормонального фона при помощи дыхательной гимнастики»
кнопка_подробнее о курсе
 

***

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

Основная причина гормональных нарушений

гормональные нарушения

Диабет, бесплодие, лишний вес, гипертония, слабый иммунитет, сонливость и нарушение сна, нарушения работы ЖКТ, ранний климакс, стрессы и депрессия – вот неполный перечень последствий гормональных сбоев в организме человека.

Но еще 50 лет назад научная медицина обнаружила потрясающий факт.

Количество гормонов щитовидной железы, надпочечников, яичников, поджелудочной железы резко уменьшается при недостатке углекислого газа в организме. Так как, по сути, этот газ является средой и материалом  для производства гормонов.

 

Смотрите видео о том, какова же основная причина гормональных  нарушений:

 

КУРС

«Восстановление гормонального фона при помощи дыхательной практики»

Гормоны

 

 

 

Семинар «Как улучшить зрение и избавиться от целого букета заболеваний?!»

Как улучшить зрение и избавиться от заболеваний

Дорогие друзья!

23 сентября проходил очень важный онлайн-семинар «Как улучшить зрение и избавиться от целого букета заболеваний?!».

На этой встрече было затронуто огромное множество нюансов, указывающих на основную причину ухудшения зрения и возникновения самых распространенных болезней века.

Впервые мы говорили о настоящей причине ухудшения зрения!

Смотрите видеозапись этой встречи. Длительность — 2 часа 42 мин.

 

Если Вы хотите узнать подробнее о полном курсе «Коррекция Зрения», то жмите на кнопку ниже.

Курс зрение
 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

 

 

Как улучшить зрение и избавиться от целого букета заболеваний?!

Как улучшить зрение и избавиться от целого букета заболеваний?!

Дорогие друзья!

Не так давно мне довелось выступать на одной из конференций, посвященных здоровью и его восстановлению естественными методами.

Тема «Как улучшить зрение и избавиться от целого букета заболеваний?!», с которой я выступал в прямом эфире, нашла многочисленные отклики среди участников конференции. У вас также есть замечательная возможность посмотреть это выступление.

Итак, смотрите видеозапись онлайн-семинара:

 

Курс зрение
 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

 

 

 

Смешной мультик «Если бы животные питались фастфудом»

Если бы животные питались фаст-фудом

Никогда такого не делал… Сегодня случайно в сети попался этот мультфильм. Так смеялся: настолько хороший юмор и фантазия у мультипликаторов… Поэтому не смог не поместить его здесь. Проблема, которая освещена в мультфильме, конечно же, вымышленная, но для людей — она очень даже актуальна.

 

В общем, смотрите и оставляйте отзывы!!!

 

Следить за своей фигурой поможет Вам Гимнастика по выходным))),

которая, кстати, стартует уже с 5 сентября!

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

Приглашаем на Дыхательную гимнастику онлайн!

Дыхательная гимнастика по выходным

Вот и закончилось лето, пора отдыха. Закончились и летние каникулы проекта «Гимнастика по выходным». Поэтому спешу сообщить, что с 05 сентября 2015 года по субботам и воскресеньям мы возобновляем занятия «Дыхательно-физической гимнастики для здоровья и снижения веса».

Также хочу отметить для тех, кто будет с нами заниматься, что в занятиях «Гимнастики по выходным» появится много нововведений и упражнений других дыхательных систем. А еще вас ждет множество подарков и сюрпризов.

Уверен, что эти занятия станут для вас неотъемлемой частью жизни, подарят здоровье, красоту, огромный заряд бодрости и энергии и, конечно же, общение с единомышленниками.

 

Итак, подробности смотрите в этом видео:

 

Абонемент Гимнастика по выходным

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Если Вы хотите получать уведомления о новых статьях и обновлениях на нашем блоге, то нажмите на кнопку «Подписка» в верхнем меню сайта и введите свой электронный адрес в форму.

« Предыдущие записи