Категория: Дыхание

Ликвидация ротового дыхания во время речи и как правильно спать по Бутейко

Мойте руки после улицы и перед едой!

Это правило гигиены настолько глубоко сидит в нашем подсознании, что напоминать о нем уже никому не нужно. Вернулись с работы – помыли руки. Выгуляли собаку – помыли руки. Пришли из магазина и сразу в ванную комнату.

Но можно ли считать это правило основным в ежедневной профилактике заболеваний?

НЕТ! Потому что правило гигиены №1 – вдох носом. Вот его многие не просто забывают, а попросту не знают и постоянно вдыхают через рот. А это – прямой путь к огромному количеству неприятностей со здоровьем. Даже если руки до скрипа вымыты.

Почему важно вдыхать только носом?

Обратите внимание на задумку мудрой природы. Есть человек. Он может есть, пить, дышать. Для поддержания жизненного тонуса ему достаточно выпивать пол-литра воды в день и съедать 500 грамм еды. Но тело не имеет на это ограничителей и прекрасно справляется, если вместо нормы мы чуть больше съедим или выпьем.

Другое дело – дыхание. Для него есть конкретный орган – нос.  Он грамотно ограничивает вентиляцию легких, с которой организму бороться не под силу. Постоянный вдох через рот приведет к гипервентиляции, усиленно вымывающей бесценные запасы углекислого газа. А где мало углекислого газа – там кислород доходит до тканей в ограниченном количестве. Все системы страдают и подают нам сигналы SOS в виде различных болезней.

Для примера возьмем респираторные заболевания. Это же первая защитная реакция организма на усиленное дыхание! Изначально сам термин «респираторно» уже означает, что у человека есть дыхательная (респираторная) проблема.

Астматический приступ, бронхит, воспаленное горло, заложенный нос – так тело защищается от усиленной вентиляции. Ведь при норме 3 литра в минуту, мы даем легким целых 10 литров воздуха!

А нужно было всего-то соблюдать главное правило гигиены – вдыхать только через нос.

Защитные функции носового дыхания

 Кроме основной роли природного ограничителя, нос выполняет такие защитные функции:

  • фильтрует воздух от пыли и грязи;
  • оказывает сопротивление потоку воздуха, за счет чего в брюшной и грудной полости создается давление оптимальное для работы сердечно-сосудистой системы;
  • согревает холодный воздух и остужает горячий;
  • задерживает на слизистой болезнетворные микроорганизмы – инфекции, бациллы;
  • информирует организм о попавших в полость вирусах и грибках, химическом составе воздуха;
  • определяет качество и вкус воздуха (обоняние).

И несознательный вдох ртом сводит на «нет» такую потрясающую защиту! Стоит задуматься и немедленно заняться своим здоровьем.

Как понять, что вы дышите ртом?

Расскажите вслух, что вы делали сегодня утром. И просто понаблюдайте за собой. Одно-два предложения и третье вы начнете на вдохе ртом. Непроизвольно. Несознательно.

Переживать не стоит. Так делает 90% населения. Наша цель – войти в грамотные 10% и поделиться знаниями с остальными.

Учимся дышать носом во время речи

Как только вы научитесь дышать носом во время речи, вы будете замечать и ужасаться, что все вокруг вдыхают во время разговора ртом.

Научиться легко. Берем на вооружение простое упражнение.

Громко, четко, вслух считаем до 50. Замечаем, сколько раз вдохнули ртом.

Спокойно повторяем упражнение. Считаем до 50 и сознательно, когда не хватает воздуха, делаем паузу и вдыхаем через нос.

Практикуем регулярно. Наша первоначальная цель – досчитать до 500. При этом ни разу не вдохнуть ртом и не чувствовать усталости после счета. А потом считать так каждый день, чтобы выработать стойкую привычку спокойно говорить и вдыхать носом.

 

Как правильно спать по методу Бутейко?

 Константин Павлович Бутейко придавал большое значение помощи организму во время сна. Почему? Днем мы уменьшаем глубину дыхания сознательно, а ночью перестаем себя контролировать. В итоге, почти 99% людей дышат ночью ртом. И больше всего страдают те, кто спит на спине. Так как грудная клетка не стеснена и глубокому дыханию ничего не мешает. К. П. Бутейко называл сон на спине «позой покойника» и рекомендовал спать на левом боку. А астматикам – на животе.

Рекомендации по дыханию во время сна:

  1. Прогулка перед сном.
  2. Умеренный ужин – не есть больше 200 грамм на ночь.
  3. Контроль дыхания ртом.
  4. Бандаж для уменьшения движения грудной клетки.
  5. Сон на левом боку, а еще лучше – на животе.
  6. Укладывание до 23.00.
  7. Упражнение «Дыхание через части тела» перед сном.
  8. Твердая поверхность вместо мягких матрасов.

 

Желательно проснуться в 3-4 утра и успокоить дыхание с помощью практики.

Придерживайтесь правила гигиены №1 – ВСЕГДА вдыхайте носом! Вы заметите, как почувствуете себя лучше без каких-либо дорогих лекарств, тренажеров и докторов.

 

Хотите узнать больше и научиться восстанавливать здоровье с помощью эксклюзивных, простых и эффективных дыхательных практик?

 

Становитесь учеником нашей Оздоровительной Школы Дыхания!

 

Вы овладеете практическими навыками в оздоровлении организма естественными методами и навсегда избавитесь от первопричин множества болезней, мешающих долго, счастливо и полноценно наслаждаться жизнью!

Для этого просто нажмите кнопку ниже и узнайте подробности:

 

 

 

 

Вим Хоф – отважный практик. Ошибки в физиологии дыхания

Мне часто присылают любопытные ролики. В них показывают, как люди достигают феноменальных результатов, экспериментируют с возможностями своего тела, творят невообразимые вещи. При этом большинство используют в своих подвигах авторские дыхательные методики, которыми с радостью делятся с восторженными последователями. И тут возникают вопросы: Как помогает дыхание превращаться в сверхчеловека? И не опасно ли это?

Один из таких сверхлюдей – знаменитый голландец Вим Хофф. Что может Вим? Покорять в одних шортах заснеженные горы, полтора часа сидеть в колбе со льдом, медитировать на снегу и нырять в ледяные озера. Делает он это так естественно, что моржи и белые медведи принимают Вима за своего, а восторженные поклонники называют супергеройским именем «Ледяной человек».

Конечно, Хоф разработал собственный метод, позволяющий контролировать дыхание, температуру тела и частоту пульса. Метод, по словам Хофа, помогает избавиться от любых патологий и достичь сверхздоровья. Как у йогов. Недаром же он основан на дыхательных упражнениях из самой пранаямы.

Но, дорогие друзья! Прежде чем практиковать новый метод и испытывать на себе мощь суровой зимы, давайте разберемся вместе, как работает дыхание в практиках Вима. Не противоречит ли оно основам оздоровительного дыхания?

Уверен – будет интересно!

 

Прими удобную поз, закрой глаза, вдохни глубже…

Вим Хоф: «Сядьте в удобную позу и убедитесь, что вам легко вдыхать и выдыхать. Вдох нужно совершать максимально глубоко через рот. Старайтесь захватить как можно больше воздуха».

Глубокое дыхание ртом – это тяжелая нагрузка на организм. Начинаете глубоко дышать – химические рецепторы передают тревожные сигналы головному мозгу и организм тут же перестраиваться на другой ритм, иные состояния: скачет давление, усиленно выделяются гормоны, адреналин. Это экстремальные условия для организма. Он собирается защищаться и находится в достаточно серьезном тонусе.

Если вы дышите носом, то понимаете, что усиленно дышать ртом вас могут заставить только форс-мажорные обстоятельства – опасность, погоня, что-то, связанное с вопросом жизни и смерти. В этом случае, не до спокойного вдоха носом. Вентиляция легких большая и вдоха носом просто не хватает.

 

Делай выдох без усилий…

В.Х: «Выдох делаете без усилия. Не нужно выдыхать полностью. Просто расслабьте легкие и отпустите лишний воздух. Продолжайте так дышать, насыщая свой организм кислородом».

Ученики Оздоровительной школы дыхания и просто грамотные люди понимают: никакого насыщения или перенасыщения кислородом в этом случае не получится. Наоборот, согласно эффекту Вериго-Бора, наступит ситуация кислородного голодания – тканевая гипоксия.

Идет резкое защелачивание. Человек выдыхает много углекислого газа и остается без кислорода. Диффузный обмен невозможен. Нет углекислого газа – нет кислорода в тканях.

В.Х: «И параллельно наблюдайте за своим телом. Какие-то участки будут напряжены. Расслабьте их. Обратите внимание на ощущения в своем теле. После 30 глубоких вдохов, вы, возможно, почувствуете небольшое головокружение и покалывание в пальцах рук».

А еще может потемнеть в глазах, начать колоть в сердце, груди. Может случиться легкий приступ панической атаки. Все это – симптомы тканевой гипоксии. Вы достаточно быстро поменяете биохимию, сделав 30 глубоких вдохов ртом. Это очень вредно.

 

Сделай выдох, задержи дыхание…

В.Х: «После этого нужно максимально выдохнуть воздух, полностью освободив легкие от кислорода, и задержать дыхание. Вы сможете не дышать примерно 2 минуты. За это время можно заняться медитацией, упражнениями или растяжкой».

А знаете, почему после такой жесткой гипервентиляции человек может долго задерживать дыхание? Потому что максимально вымыл из своей системы углекислый газ. Именно углекислый газ заставляет нас дышать, а не дефицит кислорода. А вот избыток углекислого газа ведет к тому, что мы не можем надолго задерживать дыхание. Так что выдохнули все запасы CO2 – легко держимся без вдоха целые две минуты.

 

Вдохни и опять задержи…

В.Х: «Через две минуты вы почувствуете, что вам снова нужен кислород. Тогда наберите полные легкие воздуха и задержите его на 15 секунд. Затем снова переходим к первому шагу. Нужно выполнить 3 таких подхода. По окончании вы будете чувствовать собранность, спокойствие и тепло во всем теле. И только после дыхательных упражнений можно приступать к холодным процедурам».

Вот так, в состоянии аффекта, организм Вима справляется с низкими температурами. Я не рекомендую повторять это в реальной жизни. А тем более, практиковать глубокое дыхание.

Если вы хотите овладеть безопасными эффективными дыхательными практиками по оздоровлению организма – записывайтесь в нашу Оздоровительную Школу Дыхания. Без «шоковой» терапии, изнуряющих нагрузок и испытаний над своим телом вы сможете избавиться от хронических патологий и наслаждаться жизнью во всех ее красках!

Для этого просто нажмите кнопку ниже!

 

 

3-х дневный практический интенсив «Восстановление зрения без очков и операций»

Восстановление зрения

Дорогие друзья!

Проблема ухудшения зрения рано или поздно становится актуальной для многих. Компьютеры, телефоны, постоянные стрессы и переживания не лучшим образом влияют на здоровье наших глаз. Здесь естественно возникают главные вопросы:

  • Что делать?
  • Как себе помочь?
  • Как предотвратить ухудшение зрения?

Как эксперт по естественным методам восстановления здоровья, смело могу утверждать, что сделать это можно с помощью специальных упражнений для глаз и, конечно же, дыхательных практик!

Итак, чтобы испытать на себе целительную силу специальных упражнений для глаз, дыхательных практик и увидеть первые результаты в восстановлении зрения

приглашаю вас на свой 3-х дневный онлайн-интенсив 

«Восстановление зрения без очков и операций»

БУДЕТ ТОЛЬКО ПРАКТИКА!

 

Если вы хотите серьезно заниматься восстановлением зрения, то пройдите

3-х дневный практический интенсив
«Восстановление зрения без очков и операций».
 

КУРС ОКОНЧЕН! НО ВЫ МОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ ЗАПИСИ!

 

Получить записи практического онлайн-интенсива можно на общих основаниях, а также по льготной цене*, нажав на кнопки ниже:

https://alikmullahmetov.e-autopay.com/buy/407885

https://alikmullahmetov.e-autopay.com/buy/407891

К льготной категории относятся пенсионеры, лица с ограниченными физическими возможностями, учителя, врачи, многодетные мамы.

Если вы хотите оплатить с помощью PayPal, то сделать вы это сможете оформив заказ по ссылкам ниже:

1900 руб: http://sell.paygarant.ru/form?product_id=59036

1200 руб. (льгота): http://sell.paygarant.ru/form?product_id=59038

Оплата на имя Николай Ардашев или Сергей Пантелеев.

 

Приобретите записи 3-х дневный онлайн-интенсив по восстановлению зрения  и подарите своим глазам возможность быть здоровыми и видеть это мир в ярких и четких красках!

 

 

 

 

приглашаю вас на свой Живой мастер-класс 15, 16, 17 февраля, г. Краматорск, Украина

Дорогие друзья!

Хочу сообщить вам, что 15, 16 и 17 февраля 2019 г. я буду проводить свой живой мастер-класс в г. Краматорске Донецкой области, Украина.

Большое преимущество живых встреч — это возможность показать вам эффективные практики для оздоровления, которые невозможно продемонстрировать в онлайн-режиме.

Также большое значение будет иметь мое личное взаимодействие с каждым участником этой живой встречи.

Кроме практик, с которыми вы имели возможность ознакомиться в онлайн-режиме, мы будем проводить очень редкие практики, такие как, массаж ногами, механический контроль глубокого дыхания, редкие упражнения для восстановления суставов и связок, работа с психикой, страхами, эмоциями и многое другое.

 

ПРОГРАММА ЖИВОГО МАСТЕР-КЛАССА

Пятница, 15.02.19

Время проведения: 17.00 -18.30

Место проведения: г. Краматорск, ул  Марата, д. 1, АКМЦ (Антикризисный Медиа — Центр), вход свободный

Тема встречи:  Дыхательные практики, как мощный инструмент для здоровья!

Программа встречи:

  • Об авторе.
  • Как и почему эффективно работают дыхательные оздоровительные методы.
  • Теория, физиология, научные достижения в оздоровлении при помощи дыхательных
  • методов. Виды методик, различия и общность.
  • Краткий анонс практического 2-х дневного мастер-класса 16 и 17 февраля 2019 г.
  • Практическая демонстрация уникальных свойств дыхательных упражнений для здоровья человека.

 

Суббота, 16.02.19

Воскресенье, 17.02.19

Время проведения: 13.00 -16.00

Место проведения: г. Краматорск, бульвар Краматорский, д. 2, офис 8.

Тема встречи: Дыхательно-физические упражнения на все случаи жизни.

Программа встречи:

  • Замер уровня здоровья с обоснованием показателей. Разбор физиологии дыхания. Демонстрация работы дыхательного метода.
  • Оздоровление опорно-двигательного аппарата. Нормализация кислотно-щелочного балансакрови с помощью дыхания. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Профилактика сахарного и несахарного диабета.Профилактика респираторных заболеваний: астма, бронхит, гаймориты, ринит, фарингит, аденоиды.
  • Дыхательно-физические упражнения на все случаи жизни. Лучшая в мире практика расслабления при помощи дыхания. 
  • Дыхательный метод для оздоровления детей. Как за 15 секунд избавиться от заложенности носа.
  • Восстановление осанки с помощью дыхания.
  • Как снимать боль, как за 1 минуту при помощи всего лишь одного упражнения убрать головную боль.
  • Стрессоустойчивость.
  • Дыхательно-физические комплексы для регулярных оздоровительных занятий.
  • Коррекция зрения при помощи дыхания.
  • Массаж ногами. 

Для участников: Спортивная или удобная одежда и обувь. Блокноты, ручки для записей. Полотенце, вода.

 

По вопросам участия связывайтесь с организатором живого мастер-класса в г. Краматорске Ириной по телефону

 

+38 095 40 40 620

Также узнать подробности участия можно здесь: 

http://www.sistemadyhaniya.ru/real/

 

Если Вы хотите приехать издалека, то просьба заранее бронировать себе жилье.

Будьте здоровы и счастливы! И до встречи на моем живом мастер-классе в г. Краматорске уже совсем скоро!!!

 

P.S. Если Вы хотите организовать в Вашем городе мой живой мастер-класс по Системе Дыхания, напишите мне об этом на почту a14117@ya.ru

 

 

Приглашаю на онлайн-курс «Дыхательные практики для ускорения снижения веса во время диет» с 28 января

Приветствую вас, дорогие друзья!
Хотите при снижении веса никогда не испытывать срывов, неконтролируемого переедания, стрессовых ситуаций, ускорить процесс снижения веса и, конечно же, закрепить результат?
Тогда приглашаю вас на свой авторский 5-ти дневный онлайн-курс «Дыхательные практики для ускорения снижения веса во время диет», который пройдет с 28 января по 1 февраля 2019 г.
Пройдя этот курс и освоив уникальные авторские дыхательные упражнения, Вы:
  1. Научитесь слышать и слушать свой организм, а также определять, что ему (организму) хочется в тот или иной момент.
  2. Научитесь определять «ложный» голод и отделять его от физиологического голода (физиологический голод — это сигнал организма о том, что организму нужна энергия, а, значит, еда).
  3. Научитесь справляться с напряжениями (эмоциональными и физическими), улучшите свой сон.
  4. Научитесь понимать себя и справляться с пищевыми пристрастиями и тягой к вредной пище (сладости, жирная еда и др.).
  5. Станете осознанными, т.е., научитесь быть в моменте (здесь и сейчас), каждый Ваш прием пищи станет осознанным!

И, как следствие, получите первые результаты в снижении веса: подтянется кожа, лишние килограммы начнут исчезать без дискомфорта для Вашего организма, Вы станете спокойными, гармонияными, умиротворенными, появится бодрость и больше энергии!

Вот лишь некоторые результаты тех, кто уже прошел этот курс:

 

 

 

 

 

 

Что Вы получаете, пройдя наш курс:

  1. Ограничите объем дыхания (вентиляции легких), что приведет к немедленному расслаблению, а ведь именно напряжение дает ложное чувство голода.
  2. Уменьшите объем дыхания — это моментально приводит к увеличению просвета микрососудов, что сразу нормализует кровоснабжение кишечника и очищает организм от шлаков.
  3. Работа над нормализацией дыхания сразу приведет к улучшению подачи кислорода в клетки. Обычно же клетки испытывают постоянный кислородный голод, вследствие чего и закисляется межклеточное пространство.
  4. Нормализуете дыхание, что естественным образом приведет к нормальному содержанию углекислого газа, что, в свою очередь, избавит от чувства голода или пищевых пристрастий, например, к сладкому, а, значит, позволит избежать срывов в диете.
  5. Плавно, в течение 5-ти дней, увеличите углекислый газ с помощью легких и комфортных дыхательных упражнений усиливает производство соляной кислоты в желудочном соке и ферментов для улучшения пищеварения.
  6. Увеличите до нормы углекислый газ, что даст ощущение энергии и нейтрализует страсть к еде и чрезмерный аппетит, ощутите себя самодостаточным и независимым от еды!
  7. Самое главное, теперь pH баланс крови будет нормальным, так как именно наши легкие – это самый главный регулятор кислотно-щелочного баланса. Уменьшая или увеличивая объём дыхания, мы, тем самым, меняем и содержание углекислого газа, который выдыхаем. Все биологи знают, что pH крови рассчитывается по уравнению Гендерсона: pH=6.1+lg HCO3/CO2. Где в числителе – бикарбонат HCO3 (щелочь), а в знаменателе – углекислый газ СО2 (кислота).
  8. Нормализуете дыхание, а поэтому нормализуется и количество щелочей в крови (бикарбонатов = 24 мм на л), а значит, организм может легко нейтрализовать белковые и жирные кислоты после переваривания пищи!
  9. И это далеко не все… Нормализуя дыхание, человек сразу восстанавливает гормональный фон, работу сердца и сосудов, уменьшает зашлакованность, соответственно, происходит очистка лимфатической системы, восстановление зрения, и, как результат, продлевает свою молодость.
Если Вы хотите испытать на себе данный дыхательный метод и снизить вес легко, комфортно, без срывов, а, главное, навсегда и с пользой для здоровья, то я предлагаю Вам пройти уникальный авторский экспресс-курс «Правильное дыхание для ускорения снижения веса во время диет».

 

Что вы получаете:

 

  • Доступ к 5 урокам специальных дыхательных упражнений для ускоренного и естественного снижения веса, избавления от неконтролируемого чувства голода и пищевых пристрастий в закрытой группе Вконтакте или Фейсбук (обучение проводится ТОЛЬКО! таким способом, индивидуально материалы курса не высылаются!).
  • Проверку домашних заданий и обратную связь от автора курса.
  • Общение с единомышленниками.
  • Отличный результат в оздоровлении и снижении веса.
Осторожно! После прохождения этого курса Вы навсегда перестанете испытывать ложное чувство голода!
Мы начинаем 28 января! В 8.00 мск на стене группы будет доступен 1-й урок (всего 5 уроков — 5 дней) по дыхательным практикам.
  • Начало курса: 26 ноября. Окончание: 1 февраля.
  • Длительность курса: 5 дней.
  • Длительность каждого урока: не более 20 минут.
  • Записи уроков: будут доступны 1 год.
Стоимость курса
ВНИМАНИЕ! При оплате в течение 3-х дней с момента получения информации действует скидка 50%. Вы сможете приобрести доступ для участия в курсе всего лишь за 1000 руб. вместо 2000 руб.
1000 руб.

(420 грн., 15 дол. или 13 евро)
Ссылка для тех, кто хочеть оплатить с помощью PayPal (оплата на имя Николай Ардашев или Сергей Пантелеев): 
Убедительная просьба!
При оформлении заказа на курс ОБЯЗАТЕЛЬНО! полностью указывать Ваши имя и фамилию, чтобы мы могли Вас идентифицировать при добавлении в группы курса!
Помните! После прохождения этого курса Вы больше не сможете переедать!

Еще один способ определения уровня здоровья + новости в нашей работе!

Добрый день, дорогие друзья!

Уверен, что, вам, как людям интересующимся альтернативными методами оздоровления, на почту приходит множество писем от экспертов по оздоровлению и здоровому образу жизни. Очень часто, получая много писем, мы не можем их все вовремя просмотреть, изучить. Из-за этого мы теряем и не узнаем множество полезной и нужной информации.

Чтобы этого не случилось с той важной информацией, которую вы получаете от нашей Оздоровительной Школы «Система Дыхания», предлагаю вам воспользоваться моей небольшой рекомендацией. Кроме этого, вы сможете узнать еще об одном методе определения уровня здоровья и испробовать ее на себе.

 

Подробнее обо всем смотрите в видео:

 

 

Подписаться на наш канал на Ютуб можно здесь:

https://www.youtube.com/channel/UCfiFlee7M7ih9mLn9Mtipcw

 

Посмотреть видео «Откуда взялась норма приема воды 30 мл на 1 кг веса? Человек не состоит на 80% из воды» можно по ссылке:

https://youtu.be/2BbOHW-ImzE
 

 Посмотреть видео «Что такое дыхание. Для чего нужно дыхание. pH баланс. Мясо полезно?» можно по ссылке:

https://youtu.be/nRfjQVTH8KQ

 

Будьте здоровы и счастливы!

С Новым Годом, мои дорогие подписчики!

Дорогие мои друзья, вот и подходит к концу 2018 год.

Думаю, что для всех, как и для меня, он был разным: были грустные и радостные моменты, было много свершений и творческих открытий.

Наша Оздоровительная школа «Система Дыхания» развивалась. Было сделано очень много, и я думаю, вы это тоже заметили: появилось много новых замечательных курсов и проектов, направленных на оздоровление, начала свою работу наша годовая онлайн-Школа Дыхания. В общем, год прошел не зря и немного жаль с ним расставаться…

Но, жизнь не стоит на месте и вот уже совсем скоро наступит Новый, 2019 год, с которым я хочу вас всех поздравить!

 

Смотрите мое видеопоздравление:

 

 

 

 

Расскажите ей, где у вас болит: бывший паралимпиец Виктория Арлен доказала, что нет ничего невозможного!

«Вдохновение для миллионов». Так называют знаменитую 23-летнюю телезвезду Викторию Арлен. Сильную и уверенную в себе девушку, портреты которой украшают билборды на Таймс-сквер.

Красавица Виктория представляет одежду известного бренда Jockey, работает ведущей на ESPN, участвует в шоу «Танцы со звездами», берёт золото на Олимпиадах. Сложно поверить, что всего 7 лет назад энергичная Арлен была парализована ниже пояса.

Её история потрясла весь мир и дала надежду каждому, кто перестал бороться и опустил руки перед своим недугом.

Всё началось с обычной простуды, когда Виктории было 11 лет. Здоровая, активная девочка, обожающая танцы и спорт, переболела пневмонией и получила ряд осложнений. Симптомы, изначально похожие на грипп, усложнялись. Девочка не могла подобрать слова, с трудом глотала и двигала руками, теряла сознание. Силы покидали ее тело. А потом всё погасло.

Поперечный миелит – сильнейшее воспаление головного и спинного мозга разрушило ее жизнь. Виктория впала в кому.

Четыре долгих года девочка находилась в вегетативном состоянии. Дав из них – в полном сознании с абсолютно обездвиженным телом.

Доктора говорили родным, что мозг Виктории мёртв и шансов на выздоровление нет. Разводили руками: Виктория всю жизнь проведет, как «овощ».

Но родные девочки не сдавались. Они переоборудовали комнату в доме под больничную палату. Забрали Викторию домой и продолжали за ней ухаживать. Братья каждый день разговаривали с ней, описывая все, что происходит за пределами комнаты. Позже Виктория расскажет, что их забота давала ей силы бороться за жизнь. Вселяла веру и надежду на выздоровление.

Ведь никто – ни врачи, ни семья не знали, что девушки их слышит. А она слышала. И боролась.

В декабре 2009 года Виктория осознанно посмотрела в глаза матери. Затем начала двигать пальцами, махать рукой, произносить отдельные слова, складывать их в связную речь. С каждым днем ей становилось лучше. Девушка стала самостоятельно есть, держать в руках телефон.

Но несмотря на все улучшения, Виктория по-прежнему не чувствовала ног. Все специалисты, которые её осматривали, единогласно заявляли: «Воспаление нанесло непоправимый урон здоровью. Нужна коляска».

Инвалидное кресло еще больше настроило Викторию против пессимистичных прогнозов. Она попыталась вернуться в школу, но из-за насмешек над инвалидностью оставила учёбу и твердо решила встать на ноги, чего бы ей это не стоило!

Отдушиной стало плавание. Братья привезли Викторию в бассейн, где она заново училась плавать. Изначально девушка не верила, что можно это делать, не используя ног. Но вскоре стала отличным пловцом. Вода давала ей свободу и уверенность. Помогала на время забыть об инвалидной коляске.

Занятия принесли плоды. В 2012 году Виктория, в составе по Паралимпийской сборной США, установила новый мировой рекорд по плаванию. Завоевала три серебряных и одну золотую медаль.

Привлекла к себе колоссальное внимание общественности.

Газеты и телеканалы брали у Виктории интервью, университеты приглашали выступить с речью.

Но она всё еще не могла ходить. И это не давало покоя.

В 2013 году Виктория с мамой временно переехали в Сан-Диего для участия в Project Walk – программе, которая помогает парализованным встать на ноги. Девушка тренировалась каждый день. Но жить вдали от семьи не хотела. Так созрело решение открыть филиал программы в родном Бостоне. Для этого семья пошла на отчаянный шаг – взяла ссуду под залог дома.

И пока врачи сомневались в возможности Виктории ходить, она тренировалась по 6 часов в день и все-таки встала на ноги.

В ноябре 2015 года Виктория сделала свои первые шаги. Чувствительность медленно, но уверенно возвращалась её ногам. Девушка стала передвигаться при помощи костылей. А через пять месяцев отложила их в сторону и пошла.

Конечно, каждый день давался девушке с трудом. Она носила фиксаторы для ног и продолжала тренироваться по нескольку часов. А еще очень волновалась, как люди воспримут ее новую, поборовшую свой паралич.

А потом Виктория осознала – это только её жизнь. Никого другого! И быть может история её выздоровления станет источником вдохновения для кого-то, кто решил сдаться.

После 10-и лет взлётов и падений Виктория Арлен обрела уверенность в себе. Она не просто выжила. Она заново научилась ходить. Построила спортивную и телевизионную карьеру. Стала примером для миллионов людей!

И каждый раз, когда девушка думала, что вот он – предел её возможностей, он становился началом для новых побед над собой!

Эта потрясающая история трогает до глубины души. Хочется делиться ею со всеми, кто ленится, разочаровывается, опускает руки и вместо здоровой, полноценной жизни выбирает диван, коляску, больничную койку.

Верьте в себя! Помогайте организму избавиться от ненужного. Живите долго и счастливо. А если хотите отдаться во власть симптомов, вспомните Викторию. «Расскажите» ей, где у вас болит и представьте, как бы поступила она.

Все, что нам нужно для счастливого долголетия – сила воли и правильное дыхание, которое является залогом крепкого здоровья.

Становитесь учеником Оздоровительной онлайн-Школы Дыхания! Овладевайте практическими навыками в оздоровлении организма естественными методами.

Для этого просто нажимайте кнопку ниже, узнавайте подробности обучения, становитесь студентом нашей Школы Дыхания, улучшайте свои показатели здоровья и качества жизни и, поверьте, это будет Вашей самой лучшей инвeстицией в Новом, 2019 году.

 

 

P.S. Кстати, у Вас есть прекрасная возможность присоединиться к числу студентов Школы по старой цeне и даже в рассрочку, так как с 1 января 2019 года стoимость обучения в Школе вoзрастет в 2 раза.

Если Вы сомневаетесь, получится ли у Вас заниматься, будут ли результаты, то можете приобрeсти дoступ к обучению в Школе на 1 месяц по спeциальной cкидкe. И если обучение Вам понравится, то после его окончания Вы сможете продолжить обучение уже в годовой Школе также по старой цeне (вернее, доплaтите остатoк стoимости).

Внимание! Такие условия oплаты останутся даже в том случае, если решение продолжить обучение Вы примете после 1 января 2019 года.

Видеоотчет + интервью о моем живом мастер-классе в г. Тверь

Дорогие друзья!

8 и 9 декабря 2018 г. я проводил свой живой мастер-класс в Твери! 

Я уже неоднократно говорил о том, что большое преимущество живых встреч — это возможность показать эффективные практики для оздоровления, которые невозможно продемонстрировать в онлайн-режиме. Также большое значение имеет личное взаимодействие тренера с каждым участником встречи.

Кроме практик, с которыми участники этого мастер-класса имели возможность ознакомиться заранее в онлайн-режиме, мы провели очень редкие практики, такие как, массаж ногами, механический контроль глубокого дыхания, редкие упражнения для восстановления суставов и связок, работа с психикой, страхами, эмоциями и многое другое.

Огромная благодарность за организацию моих мастер-классов в г. Твери я выражаю замечательной женщине, специалисту и нашей дорогой подписчице Елене Аникиной.

Подробнее смотрите в видео:

 

Будьте здоровы и счастливы!

P.S. Если Вы хотите организовать в Вашем городе мой живой мастер-класс по Системе Дыхания, напишите мне об этом на почту a14117@ya.ru


 

Кстати, напоминаю, что продолжается набор в нашую годовую онлайн-Школу Дыхания, где на данный момент обучается уже более 250 человек.

Получены прекрасные результаты в оздоровлении. А сколько еще интересных открытий ждет наших студентов впереди…

Если Вы еще не с нами, то у Вас есть прекрасная возможность присоединиться к числу студентов Школы по старой цeне и даже в рассрочку, так как с 1 января 2019 года стoимость обучения в Школе вoзрастет в 2 раза.

Подробности обучения можно узнать, нажав на кнопку ниже:

Приглашаем на онлайн-курс «Дыхательные практики для ускорения снижения веса во время диет»

Приветствую вас, дорогие друзья!
Хотите при снижении веса никогда не испытывать срывов, неконтролируемого переедания, стрессовых ситуаций, ускорить процесс снижения веса и, конечно же, закрепить результат?
Тогда приглашаю вас на свой авторский курс «Как не испытывать чувство голода во время снижения веса, используя специальные дыхательные упражнения?»
Специально я никогда не создавал курсов для снижения веса, но, по роду своей работы, я заметил одну отличительную особенность у своих учеников: выполняя определенные дыхательные упражнения все, у кого были проблемы с лишним весом, начинали худеть, причем, ничего специально для этого не делая.
И еще один момент: результат похудения закреплялся, не происходило никаких неконтролируемых перееданий и не давали о себе знать прошлые пищевые пристрастия (тяга к сладкому, жирному, соленому и т.п.).
Прием пищи абсoлютно у всех стал более осознанным!
Многие мои подписчики стали просить меня объяснить этот феномен естественного и комфортного снижения веса… Так появился мой новыйкурс «Дыхательные практики для ускорения снижения веса во время диет», на который я с удовольствием Вас приглашаю!

Подробнее смотрите в видео:

 


Специальные дыхательные упражнения для ускорения процесса снижения веса.
Как это работает?! 10 принципов действия.
 
Наукой доказано, что, как правило, основные проблемы со здоровьем у человека связаны с чрезмерным потреблением пищи, т.е., перееданием, и усиленным дыханием.
Конечно, важно следить за качеством и количеством пищи, но ситуация на данный момент такова, что среднестатистический человек изо дня в день потребляет критическое и опасное для здоровья и жизни количество еды (более 3 кг вместе с водой). Да и качество пищи тоже оставляет желать лучшего.
Отсюда подавляющая часть различных диет связана больше именно с ограничением объема пищи и ее калорийности.
Последствия приема лишней пищи ужасны: лишний вес со всеми вытекающими последствиями (ухудшение здоровья, неудачи в личной жизни, заниженная самооценка и т.д.), усиление дыхания, кислородное голодание, закисление организма…

Но как же справиться с тем, что мы уже привыкли много есть?!

 
Завтрак, обед, полдник, ужин, перекусы, еда за компанию, еда для общения, еда для того, чтобы не выделяться на фоне коллег, еда, как награда… А еще мы едим потому что хотим успокоиться, нам скучно, нечем заняться, потому, что постоянно испытываем стресс, неудовлетворенность, отсутствие положительных эмоций… Эти и другие оправдания плотно засели в наших умах.

Специалисты по правильному питанию дают множество рекомендаций по тому, как правильно следовать диете и не сорваться. Но диеты, если это не осознанный способ жизни, – это невероятный дискомфорт для человека: любое ограничение всегда рано или поздно приведет человека к срывам и набору сброшенного с таким трудом весу, а, иногда, даже, может причинить больший вред здоровью и качеству жизни.
Оказывается подобных проблем можно с легкостью избежать, если, параллельно с диетой, выполнять специальные дыхательные упражнения. Они помогут избавиться естественным путем от чувства голода, пищевых пристрастий и дадут снижающему вес ощущение самодостаточности и спокойствия.

 

Общий принцип действия специальных дыхательных упражнений:

 

  • Ограничение в объеме дыхания (вентиляции легких) приведет к немедленному расслаблению, а ведь именно напряжение дает ложное чувство голода.
  • Уменьшение объема дыхания моментально приводит к увеличению просвета микрососудов, что сразу нормализует кровоснабжение кишечника и очищает организм от шлаков.
  • Работа над нормализацией дыхания сразу приведет к улучшению подачи кислорода в клетки. Обычно же клетки испытывают постоянный кислородный голод, вследствие чего и закисляется межклеточное пространство.
  • Нормализация дыхания естественным образом приведет к нормальному содержанию углекислого газа, что, в свою очередь, избавит от чувства голода или пищевых пристрастий, например, к сладкому, а, значит, позволит избежать срывов в диете.
  • Проведите короткий эксперимент: сделайте 10 приседаний на задержке дыхания после вдоха, и Вы увидите, как голова сразу же станет светлой, нос прочиститься, появится энергия и расслабление. Это действие углекислого газа: он усилил диффузию газов в клетках и поспособствовал попаданию кислорода из крови в ткани.
  • Плавное, в течение 5-ти дней, увеличение углекислого газа с помощью легких и комфортных дыхательных упражнений усиливает производство соляной кислоты в желудочном соке и ферментов для улучшения пищеварения.
  • Увеличение до нормы углекислого газа дает ощущение энергии и нейтрализует страсть к еде и чрезмерный аппетит, человек ощущает себя самодостаточным и независимым от еды!
  • Самое главное, теперь pH баланс крови будет нормальным, так как именно наши легкие – это самый главный регулятор кислотно-щелочного баланса. Уменьшая или увеличивая объём дыхания, мы, тем самым, меняем и содержание углекислого газа, который выдыхаем. Все биологи знают, что pH крови рассчитывается по уравнению Гендерсона: pH=6.1+lg HCO3/CO2. Где в числителе – бикарбонат HCO3 (щелочь), а в знаменателе – углекислый газ СО2 (кислота).
  • Нормализуя дыхание, нормализуется и количество щелочей в крови (бикарбонатов = 24 мм на л), а значит, организм может легко нейтрализовать белковые и жирные кислоты после переваривания пищи!
  • И это далеко не все… Нормализуя дыхание, человек сразу восстанавливает гормональный фон, работу сердца и сосудов, уменьшает зашлакованность, соответственно, происходит очистка лимфатической системы, восстановление зрения, и, как результат, продлевает свою молодость.
Если Вы хотите испытать на себе данный дыхательный метод и снизить вес легко, комфортно, без срывов, а, главное, навсегда и с пользой для здоровья, то я предлагаю Вам пройти уникальный авторский экспресс-курс «Правильное дыхание для ускорения снижения веса во время диет».

 

Что вы получаете:

 

  • Доступ к 5 урокам специальных дыхательных упражнений для ускоренного и естественного снижения веса, избавления от неконтролируемого чувства голода и пищевых пристрастий.
  • Проверку домашних заданий и обратную связь от автора курса.
  • Общение с единомышленниками.
  • Отличный результат в оздоровлении и снижении веса.
Осторожно! После прохождения этого курса Вы навсегда перестанете испытывать ложное чувство голода!
Мы начинаем 26 ноября! В 7.00 мск на стене группы будет доступен 1-й урок (всего 5 уроков — 5 дней) по дыхательным практикам.

КУРС ОКОНЧЕН!!!

  • Начало курса: 26 ноября. Окончание: 30 ноября.
  • Длительность курса: 5 дней.
  • Длительность каждого урока: не более 15 минут.
  • Записи уроков: будут доступны 1 год.
Стоимость курса
ВНИМАНИЕ! При оплате в течение 3-х дней с момента получения информации действует скидка 50%. Вы сможете приобрести доступ для участия в курсе всего лишь за 500 руб. вместо 1000 руб.
Но, у Вас также есть возможность пройти этот курс бесплатно!Вы сможете это сделать, если обязуетесь оставить видео отзыв об обучении и эффективности дыхательных упражнений во время похудения.
КУРС ОКОНЧЕН!!!
Я знаю, что метод работает на 100%, поэтому уверен, что Вам ничего не помешает оставить положительный отзыв с конкретными результатами в снижении веса.
Как оставить отзыв?
Можно просто записать видео на телефон или веб-камеру. Это может быть самый простой отзыв в жанре «делюсь результатом». Для отзыва достаточно озвучить Ваше имя, возраст, город. Помог ли данный курс, ушла ли страсть к еде, рекомендации желающим снизить вес и т.п.

 

КУРС ОКОНЧЕН!!!

Вы можете выбрать! Получить бесплатный доступ на курс за видео отзыв или оплатить в течение 3-х дней 500 руб. за участие.
Жмите на кнопку выбранного вами варианта участия ниже:
(200 грн., 10 дол. или 8 евро)
Ссылка для тех, кто хочеть оплатить с помощью PayPal (оплата на имя Николай Ардашев): 
Убедительная просьба!
При оформлении заказа на курс ОБЯЗАТЕЛЬНО! полностью указывать Ваши имя и фамилию, чтобы мы могли Вас идентифицировать при добавлении в группы курса!
Помните! После прохождения этого курса Вы больше не сможете переедать!

КУРС ОКОНЧЕН!!!  

Онкология: мировая эпидемия и ее настоящая причина

 

Спросите любого человека, какое заболевание самое страшное и он без сомнений ответит: «Рак!». Никто не знает наверняка – излечима онкология полностью или нет. А все, что человеку неизвестно, заведомо вселяет страх.

И это не удивительно. Вот, что мы слышим из новостей? Официальная медицина пытается, исследует и заявляет. Но рак уверенно переносит «на ту сторону» своих жертв. Его не останавливает ни социальный статус, ни материальное положение человека. Есть деньги? Можно немного отсрочить. Нет – простите. Все перед ним равны.

«В нашей стране плохая экология!», «Это все радиация!». Так нам пытаются впарить очередные причины повышенной смертности от онкологии. «Вот раньше…»

Простите, что раньше? Следы злокачественных опухолей находили у мумий Древнего Египта, в костях древних римлян, на средневековых кладбищах Англии, Португалии, Перу. Они все тоже облучались или дышали смогом промышленных производств? Нет, просто не было СМИ, чтобы фиксировать от чего умирали наши предки.

Да и во всем мире рак – настоящая эпидемия. Давайте, вспомним, иностранных знаменитостей, умерших от онкологии. Это Эдит Пиаф, Патрик Суэйзи, Стив Джобс, Марчелло Мастроянни, Джо Кокер, Джордж Харрисон и многие другие. Выходит, экология всего мира давно и неизлечимо хромает?

Но как же тогда другие люди? Они живут долго, счастливо и полноценно. Слышат о раке от только от знакомых и понятия не имеют, что такое диабеты, ИБС и прочие неполадки с организмом.

Что с ними не так? Точнее, как они ТАК могут сохранять здоровье в условиях «плохой экологии» и эпидемии рака?

И вот мне на глаза попадается статья Сергея Георгиевича Алтухова – дважды дипломированного методиста метода ВЛГД (Волевой ликвидации глубокого дыхания) К.П. Бутейко. В этой статье он четко расставляет все точки над «и».

Сергей Георгиевич пишет, почему у них в селе Муслюмово под Челябинском одни умирают от рака, не дожив даже до 16 лет, а другие – полностью здоровы, несмотря на близлежащий ядерный полигон «Маяк».

Потому что это люди двух категорий – с дефицитом CO2 в организме и, наоборот, способностью фиксировать его количество на нужном уровне.

При чем тут углекислый газ? При том, что раковые клетки им обеднены!

Это экспериментально доказал К.П Бутейко, когда возглавлял научную лабораторию функциональной диагностики в Академгородке Новосибирска.

Получается, есть недостаток CO2 – есть онкология или возможность ее развития в недалеком будущем. Нет недостатка CO2 – рака тоже не наблюдается!

Просто и доступно. Непонятно только одно – почему доктора игнорируют роль дыхания и не отправляют пациентов на анализ уровня CO2? Мочу берут, кровь берут, давление и температуру меряют, а самое важное упускают?

А в это время под тем же Челябинском есть люди, которые не допускают утечки бесценных запасов CO2. Это сильные от природы люди. Спокойные и выносливые. Они не вспыхивают по пустякам, мало нервничают, а, значит, и дышат не так глубоко. Меньше выдыхают целебный углекислый газ, спасающий их от рака.

 

 

Берите с них пример! Занимайтесь с нами! Метод Бутейко и авторские практики Оздоровительной Школы Дыхания помогают копить в организме противораковый углекислый газ и самовосстанавливаться. Делают дыхание спокойным, поверхностным, тихим. Открывают глаза на прекрасный мир, в котором так хорошо жить без болезней и страхов.

Лучшее лечение – это профилактика. Дышите правильно и будьте здоровы!

Для того, чтобы Вы научились правильно дышать, мы открыли Оздоровительную школу дыхания. Став ее учеником, вы уже в ближайшее время получите положительный результат в оздоровлении! Нажимайте на кнопку ниже, узнавайте подробности и записывайтесь!

 

 

Метод Бутейко. Медитация. Борьба с инсультом: запись передачи «Будьте здоровы» (1989 г.) о методе Бутейко

Дорогие друзья!

Некоторое время назад я писал о том, что от Клары Михайловны Бутовской — Заслуженного врача РФ и методиста метода Бутейко — мне достались уникальные и очень информативные видеозаписи из ее личного архива, в которых освещен метод К.П. Бутейко врачами-методистами и которыми я хочу с вами поделиться!


Сегодня я предлагаю вам посмотреть запись передачи от 1989 г. «Будьте здоровы» о методе Бутейко, медитации, борьбе с инсультом

 

Кстати, хочу поделиться с вами отличной новостью, что с 29 октября 2018 г. мы начали интенсивное онлайн-изучение дыхательного метода К.П. Бутейко.

Если вы по каким-либо причинам, не знали об этом, но хотели бы участвовать в этом курсе, то вы еще успеваете это сделать.

Будет ТОЛЬКО ПРАКТИКА!

Занятия проходят 2 раза в неделю по понедельникам и четвергам в 10.00 по мск. Если у вас не будет возможности присутствовать онлайн, то вы сможете заниматься по видеозаписям занятий.

 

 Этот проект не коммерческий, поэтому стоимость участия в совместном обучении методу К.П. Бутейко символичная – всего лишь 2500 рублей.

 

ВНИМАНИЕ!!!

ВСЕ ОБУЧАЮЩИЕ МАТЕРИАЛЫ КУРСА (ВИДЕОЗАПИСИ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЙ  И ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ) БУДУТ ДОСТУПНЫ ВАМ В ТЕЧЕНИЕ 45 ДНЕЙ СО ДНЯ ПОЛУЧЕНИЯ ДОСТУПА НА ОБУЧЕНИЕ В ВАШЕМ ЛИЧНОМ КАБИНЕТЕ! ПРОСМАТРИВАТЬ ИХ ВЫ СМОЖЕТЕ В ЛЮБОЕ УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС ВРЕМЯ!

 

Для того, чтобы получить доступ на обучение, просто нажмите на кнопку ниже:

 

Ссылка для тех, кому удобнее оплатить с помощью PayPal:

 http://sell.paygarant.ru/form?product_id=26410

(оплата на имя Николай Ардашев)

 

P.S.  Скидки на этот курс распространяются только на участников Клуба последователей метода Бутейко и на Студентов Школы Дыхания. За дополнительной информацией обращайтесь к администратору Школы Дыхания Татьяне на почту tatyana.semejkina@ya.ru

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

 

 

3 доказательства того, что питание не влияет на pH баланс человека

Дорогие друзья!

Сейчас, в век информационной свободы, можно найти любую информацию по любому запросу. Но, порой, сталкиваешься с тем, что на один и тот же вопрос существует множество ответов, мнений, утверждений.

Одним из таких вопросов является вопрос о влиянии питания на pH баланс крови в организме человека. Существует целая армия «экспертов», которые убеждают нас в том, что только питанием можно повлиять на кислотно-щелочное равновесие человека. Мы видим тысячи статей на эту тему, таблицы так называемых «кислых» и «щелочных» продуктов и, порой, веря на слово таким вот «экспертам» начинаем все эти рекомендации внедрять в жизнь…

Я уже писал о том, что в вопросах здоровья, я всегда опираюсь на научные факты. И сегодня я хочу доказать вам, что питание не влияет на pH баланс человека.


Для этого предлагаю вам посмотреть мое новое видео

«3 доказательства того, что питание не влияет на pH баланс человека»

 

Кстати, еще раз напоминаю, что с 29 октября по 26 ноября 2018 г мы начинаем интенсивное онлайн-изучение дыхательного метода К.П. Бутейко.

Поэтому приглашаю вас принять участие в наших совместных групповых занятиях уже 29 октября 2018 г.

Будет ТОЛЬКО ПРАКТИКА!

Занятия будут проходить 2 раза в неделю по понедельникам и четвергам в 10.00 по мск. Если у вас не будет возможности присутствовать онлайн, то вы сможете заниматься по видеозаписям занятий.

 

 Этот проект не коммерческий, поэтому стоимость участия в совместном обучении методу К.П. Бутейко символичная – всего лишь 2500 рублей.

 

ВНИМАНИЕ!!!

ОБУЧЕНИЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ НА СПЕЦИАЛЬНОЙ ОБУЧАЮЩЕЙ ПЛАТФОРМЕ. ВСЕ ОБУЧАЮЩИЕ МАТЕРИАЛЫ КУРСА (ВИДЕОЗАПИСИ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЙ  И ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ) БУДУТ ДОСТУПНЫ ВАМ В ТЕЧЕНИЕ 45 ДНЕЙ СО ДНЯ ПОЛУЧЕНИЯ ДОСТУПА НА ОБУЧЕНИЕ В ВАШЕМ ЛИЧНОМ КАБИНЕТЕ! ПРОСМАТРИВАТЬ ИХ ВЫ СМОЖЕТЕ В ЛЮБОЕ УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС ВРЕМЯ!

 

Для того, чтобы получить доступ на обучение, просто нажмите на кнопку ниже:

 

Ссылка для тех, кому удобнее оплатить с помощью PayPal:

 http://sell.paygarant.ru/form?product_id=26410

(оплата на имя Николай Ардашев)

 

P.S.  Если Вы являетесь студентом Школы Дыхания, то для Вас действует 50%-ная скидка на этот курс. Если Вы не получили приглашение, то пишите администратору Школы Дыхания Татьяне на почту tatyana.semejkina@ya.ru

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

 

 

Врачи-методисты: метод Бутейко творит чудеса!

Дорогие друзья!

Сейчас на просторах Интернета о методе Бутейко можно найти самую разную и, порой, противоречивую информацию. Лично я привык доверять только фактам и реальным свидетельствам людей. Недавно от Клары Михайловны Бутовской — Заслуженного врача РФ и методиста метода Бутейко — мне достались уникальные и очень информативные видеозаписи из ее личного архива, в которых освещен метод К.П. Бутейко врачами-методистами и которыми я хочу с вами поделиться!


Предлагаю вам посмотреть запись передачи «ВСТРЕЧА ДЛЯ ВАС» о методе Бутейко 
в г. Комсомольск-на-Амуре, 1990 г.

Кстати, напоминаю, что с 29 октября по 26 ноября 2018 г мы начинаем интенсивное онлайн-изучение дыхательного метода К.П. Бутейко.

Поэтому приглашаю вас принять участие в наших совместных групповых занятиях уже 29 октября 2018 г.

Будет ТОЛЬКО ПРАКТИКА!

Занятия будут проходить 2 раза в неделю по понедельникам и четвергам в 10.00 по мск. Если у вас не будет возможности присутствовать онлайн, то вы сможете заниматься по видеозаписям занятий.

 

 Этот проект не коммерческий, поэтому стоимость участия в совместном обучении методу К.П. Бутейко символичная – всего лишь 2500 рублей.

 

ВНИМАНИЕ!!!

ОБУЧЕНИЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ НА СПЕЦИАЛЬНОЙ ОБУЧАЮЩЕЙ ПЛАТФОРМЕ. ВСЕ ОБУЧАЮЩИЕ МАТЕРИАЛЫ КУРСА (ВИДЕОЗАПИСИ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЙ  И ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ) БУДУТ ДОСТУПНЫ ВАМ В ТЕЧЕНИЕ 45 ДНЕЙ СО ДНЯ ПОЛУЧЕНИЯ ДОСТУПА НА ОБУЧЕНИЕ В ВАШЕМ ЛИЧНОМ КАБИНЕТЕ! ПРОСМАТРИВАТЬ ИХ ВЫ СМОЖЕТЕ В ЛЮБОЕ УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС ВРЕМЯ!

 

Для того, чтобы получить доступ на обучение, просто нажмите на кнопку ниже:

 

Ссылка для тех, кому удобнее оплатить с помощью PayPal:

 http://sell.paygarant.ru/form?product_id=26410

(оплата на имя Николай Ардашев)

 

P.S.  Скидок на этот курс не будет.

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

 

 

Приглашаем на групповое интенсивное онлайн-изучение метода Бутейко 29 октября 2018 г.

Дорогие мои друзья!

Спешу сообщить, что с 29 октября по 26 ноября 2018 г мы начинаем интенсивное онлайн-изучение дыхательного метода К.П. Бутейко.

На наших онлайн-встречах мы неоднократно убеждались с вами в том, что это метод, благодаря которому миллионы обрели не только здоровье, но и жизненную гармонию!

Именно поэтому я организую очередное групповое интенсивное изучение метода К.П. Бутейко и приглашаю вас принять участие в наших совместных занятиях уже 29 октября 2018 г.

Будет ТОЛЬКО ПРАКТИКА!

Занятия будут проходить 2 раза в неделю по понедельникам и четвергам в 10.00 по мск. Если у вас не будет возможности присутствовать онлайн, то вы сможете заниматься по видеозаписям занятий.

 

 Этот проект не коммерческий, поэтому стоимость участия в совместном обучении методу К.П. Бутейко символичная – всего лишь 2500 рублей.

 

ВНИМАНИЕ!!!

ОБУЧЕНИЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ НА СПЕЦИАЛЬНОЙ ОБУЧАЮЩЕЙ ПЛАТФОРМЕ. ВСЕ ОБУЧАЮЩИЕ МАТЕРИАЛЫ КУРСА (ВИДЕОЗАПИСИ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЙ  И ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ) БУДУТ ДОСТУПНЫ ВАМ В ТЕЧЕНИЕ 45 ДНЕЙ СО ДНЯ ПОЛУЧЕНИЯ ДОСТУПА НА ОБУЧЕНИЕ В ВАШЕМ ЛИЧНОМ КАБИНЕТЕ! ПРОСМАТРИВАТЬ ИХ ВЫ СМОЖЕТЕ В ЛЮБОЕ УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС ВРЕМЯ!

 

Для того, чтобы получить доступ на обучение, просто нажмите на кнопку ниже:

 

Ссылка для тех, кому удобнее оплатить с помощью PayPal:

 http://sell.paygarant.ru/form?product_id=26410

(оплата на имя Николай Ардашев)

 

P.S.  Скидок на этот курс не будет.

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

 

 

Живой мастер-класс 19, 20, 21 октября, г. Никополь, Украина

Дорогие друзья!

Хочу сообщить вам, что 19, 20 и 21 октября 2018 г. я буду проводить свой живой мастер-класс в г. Никополь Днепропетровской области, Украина.

Большое преимущество живых встреч — это возможность показать вам эффективные практики для оздоровления, которые невозможно продемонстрировать в онлайн-режиме.

Также большое значение будет иметь мое личное взаимодействие с каждым участником этой живой встречи.

Кроме практик, с которыми вы имели возможность ознакомиться в онлайн-режиме, мы будем проводить очень редкие практики, такие как, массаж ногами, механический контроль глубокого дыхания, редкие упражнения для восстановления суставов и связок, работа с психикой, страхами, эмоциями и многое другое.

 

ПРОГРАММА ЖИВОГО МАСТЕР-КЛАССА

Пятница, 19.10.18

Время проведения: 15.00 -17.00

Тема встречи: Почему здоровье человека легко можно восстановить дыханием!

Программа встречи:

Замер уровня здоровья. Обоснование. Физиология дыхания. Демонстрация работы дыхательного метода. Профилактика опорно-двигательного аппарата. Нормализация кислотно-щелочного баланса крови.

 

Суббота, 20.10.18

Время проведения: 9.00 -13.00

Тема встречи: Дыхательно-физические упражнения на все случаи жизни.

Программа встречи:

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Дыхательная практика «Ходьба с дыханием», кардиореспираторная практика. Лучшая в мире практика расслабления при помощи дыхания. Профилактика сахарного и несахарного диабета.

Бонусные практики:

«Как за 1 минуту при помощи всего лишь одного упражнения убрать головную боль!»

«Как за 15 секунд избавиться от заложенности носа!»

 

Воскресенье, 21.10.18

Время проведения: 9.00 -13.00

Тема встречи: Дыхательно-физические комплексы для регулярных оздоровительных занятий.

Программа встречи:

Профилактика респираторных заболеваний: астма, бронхит, гаймориты, ринит, фарингит, аденоиды. Дыхательный метод  для оздоровления детей. Дыхание и осанка. Массаж ногами.

Основы безопасности:

Как «правильно падать», как закалить психику и быть стрессоустойчивым, как снимать боль. Дыхательно-физические упражнения, работа в парах.

Для участников: Спортивная или удобная одежда и обувь. Блокноты, ручки для записей. Полотенце, вода.

Спортивный зал для занятий участников живого мастер-класса:

По вопросам участия связывайтесь с организатором живого мастер-класса в г. Никополь Ольгой Васильевной по телефону

 

+38 095 90 75 345 

Стоимость участия в 3-х дневном мастер-классе — 1000 грн.

 

Просьба заранее бронировать себе жилье.

Рекомендации по бронированию жилья:

Гостиницы (цены от 200грн. и выше): «Якорь», «Никополь», «Обрий», «Афины».

Например, на наши даты, «Якорь» — на берегу Каховсого водохранилища 2 номера по 400грн. (2 полуторки, душ); 3 * 450 (2х-спальная кровать, ванна); 1*550грн.(2 полуторки, диван раскладывается, ванна); 1*650грн. (кровать, диван раскладной, 2 кресла-раскладных, ванна); завтрак можно заказывать. Рядом кафе «Якорь»: солянка — 60грн., стейк -78 грн., пюре — 25грн, картофель жареный — 36 грн.

Квартиры: https://www.olx.ua/nedvizhimost/posutochno-pochasovo/posutochno-pochasovo-kvartiry/nikopol/

 

Будьте здоровы и счастливы! И до встречи на моем живом мастер-классе в г. Никополе уже совсем скоро!!!

 

P.S. Если Вы хотите организовать в Вашем городе мой живой мастер-класс по Системе Дыхания, напишите мне об этом на почту a14117@ya.ru

 

 

Приглашаем на встречу «Новые практики для улучшения зрения»

Дорогие друзья!

Проблема ухудшения зрения рано или поздно становится актуальной для многих. И, к сожалению, порой, неважно, сколько человеку лет. Давно известно – ухудшение зрения — это уже не только возрастная проблема. «Засилие» компьютеров, телефонов, постоянные стрессы и переживания не лучшим образом влияют на зрение, как взрослых, так и детей. И здесь естественно возникают главные вопросы:

Что делать? Как себе помочь? Как предотвратить ухудшение зрения?

Ка специалист по дыхательным практикам, смело могу утверждать, что сделать это можно с помощью Дыхательных практик!

Итак, чтобы испытать на себе целительную силу дыхательных практик и увидеть первые результаты в восстановлении зрения

приглашаю вас на свой однодневный онлайн-тренинг

«Новые практики для улучшения зрения»

БУДЕТ ТОЛЬКО ПРАКТИКА!

 

Поэтому, если вы хотите увидеть первые результаты в восстановлении зрения и затем закрепить результаты, приходите на онлайн-встречу
«Новые практики для улучшения зрения»
05 октября 2018 г в 18.00 по мск.
Получить доступ на практический онлайн-тренинг можно по символической цене 500 руб., нажав на кнопку ниже:

https://alikmullahmetov.e-autopay.com/buy/385572

ВСТРЕЧА ЗАВЕРШЕНА, НО ВЫ МОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ ЗАПИСЬ ТРЕНИНГА!

Приходите на встречу по восстановлению зрения уже 05 октября 2018 г. в 18.00 по мск. и подарите своим глазам возможность видеть жизнь в ярких и жизнеутверждающих красках!

Всем участникам будет доступна запись встречи!

 

 

«Зубодробительная» статья о народной и официальной медицине!

Дорогие друзья!

Практикуя дыхательные практики, я всегда чувствовал потребность найти медицинское объяснение тем оздоровительным эффектам, которые после них получаешь. Уж слишком хорошо работали дыхательные практики. По инерции я стал искать медицинское обоснование оздоровления в самой программе медицинских ВУЗов. Каково же было мое удивление, когда я не смог там обнаружить каких-либо упоминаний и источников, подтверждающих терапевтический эффект дыхательных практик. Более того, в программе напрочь отсутствовали лекции даже об основах физиологии дыхания и регуляции pH баланса крови!!!

Тогда я стал изучать программу факультетов биологии, где и стал находить первые научные  обоснования. Поэтому биолог и биохимик лучше знает физиологию дыхания, чем медик. Это шокирует. По своему опыту я также знал, что дыхание играет очень важную роль в достижении высоких спортивных результатов. И снова я напал на верный след: в одной из социальных статей я обнаружил очень любопытную СТАТЬЮ. Она настолько меня поразила, что я решил записать свои рассуждения по полученной информации и поделиться ими с вами, мои дорогие подписчики.

Итак, смотрите видео с моим обсуждением этой статьи!


Также хочу сообщить, что в последнее время, я стал получать множество писем с просьбой об индивидуальном сопровождении. К сожалению, в силу своей занятости, я не могу уделить внимание каждому в отдельности, ведь такая работа забирает по 3-4 часа ежедневно. Поэтому я решил взять для индивидуального сопровождения всего лишь 3 человека, чтобы работать с ними в течение 30 дней 1-2 раза в день. В течение этих 30 дней Вы сможете значительно улучшить показатели своего здоровья, а также избавиться от неприятных симптомов различных заболеваний и жить яркой и гармоничной жизнью!

Узнать подробности и оставить заявку на индивидуальное сопровождение Вы можете нажав на кнопку ниже:

http://alikmullahmetov.ru/wpm-category/modul-01

 

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

 

Запись встречи «Сокрытые основы Дыхания или почему вы никогда не будете здоровыми» (часть 2)

Как улучшить зрение и избавиться от заболеваний

Дорогие мои друзья!

21 сентября мы провели вторую часть онлайн-встречи «Сокрытые основы Дыхания или почему вы никогда не будете здоровыми». Встреча получилась очень информативной.

В ходе встречи мы продолжили рассматривать ряд вопросов, связанных с дыханием и его влиянием на здоровье человека, а именно:

  1. Физиология дыхания: что скрывают о самой важной по значению функции организма человека.
  2. Рабoта лимфатической системы. Чистка лимфы.
  3. Питьевой режим человека: суточный прием воды 30 мл на 1 кг веса является антинаучной нормой.
  4. Интуитивное питание и нормализация дыхания: основной путь к здоровью и долголетию.
  5. Как нас вводят в заблуждение инструкторы йоги, мастера дыхания и врачи? НЕ диафрагмального дыхания не существует!
  6. Как «продышать и насытить кислородом» все отделы легких?
  7. Амплитудное дыхание способствует увеличению уровня кислорода: так ли это?
  8. Есть ли разница между дeфицитом кислорода в крови и дeфицитом кислорода в тканях.
  9. Опасность ротового вдоха во время сна и речи.
  10. Что такое Школа Дыхания и как она поможет стать Вам здоровым и счастливым?

Подробнее обо всем смотрите в видео:

Также, напоминаю, что продлжается набор в годовую оздоровительную онлайн-Школу Дыхания. Если Вы хотите значительно улучшить показатели своего здоровья, переходите по кнопке ниже и становитесь учеником нашей Школы.

http://www.sistemadyhaniya.ru/schoolstud/

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Запись встречи «Сокрытые основы Дыхания или почему вы никогда не будете здоровыми»

Дорогие мои друзья!

7 сентября мы провели онлайн-встречу «Сокрытые основы Дыхания или почему вы никогда не будете здоровыми». Встреча получилась очень насыщенной и интересной.

В ходе встречи мы рассмотрели ряд вопросов, связанных с дыханием и его влиянием на здоровье человека.

  1. Подробно рассмотрели кислотно-щелочной баланс организма — уровень pH, его виды и защитные механизмы (компенсаторные, буферные системы в организме человека).
  2. Также мы научились на практике мгновенно закислять и защелачивать свой организм при помощи дыхания. Научились определять степень отклонения кислотно-щелочного баланса при помощи параметров кровообращения (давление и пульс).
  3. Еще раз убедились, что pH крови зависит от работы легких и почек.
  4. Выполнили практику по расслаблению и нормализации pH баланса.
  5. Используя таблицу отклонений pH Джона Уеста, убедились, что мясо и растительная пища не могут влиять на pH баланс крови.

 

Подробнее обо всем смотрите в видео:

Также, спешу сообщить, что продлжается набор в годовую оздоровительную онлайн-Школу Дыхания. Если Вы хотите значительно улучшить показатели своего здоровья, переходите по кнопке ниже и становитесь учеником нашей Школы.

http://www.sistemadyhaniya.ru/schoolstud/

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Почему кислый лимон защелачивает. Бесполезность замера pH продуктов + Приглашение на онлайн-встречу

Дорогие мои друзья!

Очень часто вы спрашиваете меня на наших онлайн-встречах, в письмах и в комментариях к нашим бесплатным видеоурокам о нормализации кислотно-щелочного равновесия в организме человека, а, именно:

  1. Как поддерживать pH баланс в норме?
  2. Правда ли, что организм нужно защелачивать?
  3. Могут ли продукты питания влиять на нормализацию кислотно-щелочного баланса?

Для того, чтобы ответить на эти и некоторые другие вопросы, я записал для вас видео. Смотрите его ниже:

Также, спешу сообщить, что по многочисленным просьбам моих дорогих подписчиков мы 7 сентября в 19.00 по мск проведем онлайн-встречу по теме «Сокрытые основы Дыхания или почему вы никогда не будете здоровыми»

 

Вход свободный по ссылке: http://kurs.alikmullahmetov.ru/webinar0918/

 

На встрече мы рассмотри следующие моменты:

  1. Кислотно-щелочной баланс организма — уровень pH, его виды и защитные механизмы (компенсаторные, буферные системы в организме человека).
  2. Физиология дыхания: что скрывают о самой важной по значению функции организма человека.
  3. Работа лимфатической системы. Чистка лимфы.
  4. Что нужно знать о прививках.
  5. Питьевой режим человека: суточный прием воды 30 мл на 1 кг веса является антинаучной нормой.
  6. Влияние продуктов питания на кислотно-щелочной баланс. Кислотные и щелочные продукты.
  7. Интуитивное питание и нормализация дыхания: основной путь к здоровью и долголетию.
  8. Как нас вводят в заблуждение инструкторы йоги, мастера дыхания и врачи? НЕдиафрагмального дыхания не существует!
  9. Как «продышать и насытить кислородом» все отделы легких?
  10. Амплитудное дыхание способствует увеличению уровня кислорода: так ли это?
  11. Есть ли разница между дефицитом кислорода в крови и дефицитом кислорода в тканях.
  12. Опасность ротового вдоха во время сна и речи.
  13. Что такое Школа Дыхания и как она поможет стать Вам здоровым и счастливым?

Приходите на бесплатную онлайн-встречу 7 сентября 2018 г в 19.00 по мск и получите исчерпывающую информацию о Дыхании, а также практические рекомендации по оздоровлению!

 

Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Ротовой вдох во время речи у специалистов по дыханию

Уже давно известен тот факт, что дыхание ртом является очень опасным для здоровья человека.

При таком дыхании (как во время речи, так и во время сна, идет усиленное вымывание СО2 из организма человека, что, в свою очередь, негативно влияет на обеспечение тканей и органов организма ксилородом.

Случайным образом выбраны тематические видео и помечено, где ведущие (кстати, специалисты по оздоровлению и дыханию) делают вдох ртом во время речи.


Также об опасности ротового вдоха смотрите здесь: https://youtu.be/zZFayAfnKiE

 

Кстати, наши ученики Школы Дыхания достаточно успешно осваивают практики носового дыхания и уже получили первые отличные результаты в оздоровлении!

Если вы хотите также освоить эти и многие другие практики по дыханию и существенно оздоровить свой организм, присоединяйтесь к ученикам Оздоровительной годовой онлайн-Школы Дыхания!

Почему бывшие спортсмены толстеют и начинают болеть?

Пугающий целлюлит и букет хронических заболеваний на фоне нескольких десятков лишних кило – достаточно распространенная проблема, на которой зарабатывают миллионы все, кому не лень. Фармацевты предлагают «волшебные таблетки», гомеопаты – травяные микстуры, диетологи свои крутые программы, а фитнес-тренера – «очень действенные» упражнения. Интернет-магазины и те пестрят витринами с всевозможными устройствами, помогающими терять вес без диет и изнуряющих тренировок. Все модно, эффективно и безумно дорого.

Как грамотные люди, мы прекрасно понимаем, что основная причина ожирения кроется в неправильных пищевых привычках и гиподинамии. Но вот парадокс: большинство бывших спортсменов тоже страдают избыточным весом. Да и абсолютно здоровыми их не назовешь. В чем же подвох?

Почему люди, посвятившие себя спорту и употребляющие исключительно здоровую, сбалансированную пищу, в итоге мучаются с такими же проблемами, как и те, кто ел все подряд и вел малоподвижный образ жизни?

Разберемся вместе.

Бывший спортсмен набрал вес – официальные и «надуманные» причины

Природная склонность к полноте. Проще говоря, наследственность. То есть, изначально человек имел склонность к набору лишних кило, но спорт все время помогал оставаться подтянутым, энергичным и здоровым. А вот забросил занятия, и все – тело вернулось в свою привычную форму.

Привычка много есть. Кто занимается спортом – понимает, о чем я. При интенсивных тренировках теряется огромное количество энергии, поэтому нужно много есть. Естественно правильной пищи. Но, когда занятия заброшены, привычка в обильном питании никуда не исчезает. Результат – лишние килограммы.

Возрастной фактор. Бывших спортсменов в 20 лет не бывает. В основном, это те, кому за 40. А с возрастом ухудшается обмен веществ и появляется избыточный вес. И причина в этом случае не спорт, а совпадение по времени. Ведь те, кто продолжает заниматься, остается в форме дольше.

Использование запрещенных гормональных препаратов – анаболических стероидов. Молодой организм еще в состоянии бороться с последствиями такой «химической атаки». Но со временем работа внутренних органов нарушается и «химия» побеждает. Сбоит гормональная система – появляется лишний вес.

Трансформация мышечной массы в жир. Или самая большая глупость, которую только можно придумать. Мышцы – это двигатели со сложными внутренними механизмами, построенные из белков. И каждая клеточка мышц – это маленькая движущая сила, связанная с нервной системой. А жировая ткань просто копит запасы энергии в виде жира. Мышцы можно развивать, жировые накопления – тратить. Они не могут превращаться друг в друга, как кость не может стать почкой или ухом.

Почему бывшие спортсмены толстеют и начинают болеть? В чем истинная причина?

Еще в 1892 году научная медицина сделала уникальное открытие: причина нарушений всех систем жизнедеятельности организма – это защитная реакция на гипервентиляцию легких, спровоцированную глубоким дыханием.

Гипервентиляция усиленно вымывает углекислый газ (СО2) из легких. Приводит к дефициту углекислого газа – гипокапнии. И когда в альвеолах легких процент углекислого газа меньше 6,5%, возникает тканевая гипоксия.

Во время изнурительных тренировок, человек бессознательно глубоко дышит. Он получает много кислорода, но при этом теряет бесценные запасы углекислого газа, отвечающего за оксигенацию тканей. Получается тканевая гипоксия, которая приводит к сбоям и, как следствие, диабету, инсультам, проблемам с костями, ожирению.

Почему при занятиях спортом гипервентиляция наблюдается, а ее последствия незаметны?

Опасные потери углекислого газа компенсируются его производством при работе мышц. Мышцы поглощают кислород и выделяют незаменимый углекислый газ. Получается, человек дышит часто, шумно и глубоко, но физическая нагрузка сглаживает последствия неправильного дыхания.

Факт: подавляющее большинство спортсменов страдает атеросклерозом и тромбозом. Это следствие гипервентиляции и отклонения pH в сторону щелочной среды. Оказывается, физические нагрузки защелачивают среду. Поэтому после интенсивных тренировок мы испытываем боли в мышцах из-за выделения молочной кислоты, необходимой для нормализации кислотно-щелочного баланса.

Когда человек бросает спорт, мышцы выделяют меньше углекислого газа и привычная гипервентиляция проявляет себя во всей красоте. Вследствие этого появляется лишний вес, проблемы в работе сердца, сосудов и другие неприятные патологии.

 

Почему занимаешься фитнесом всего один час, а бодрость испытываешь целый день?

В организме существует буферные системы, которые сглаживают скачки, потери, накопления углекислого газа. Первая система – запасной, постоянный обмен воздуха в легких (около 3 литров). Вторая – ткани нашего организма. За час тренировки мы накапливаем углекислый газ, который очень плавно расходуется. Поэтому в течение дня мы себя прекрасно чувствуем.

Усталость уже в процессе самой тренировки означает, что буферные системы переполнены углекислым газом. И если продолжать заниматься через «не могу», организм будет вынужден усилением гипервентиляции сбрасывать излишки этих накоплений. Либо принудительно останавливать человека через отказ работы органов.

Наверняка вы не раз наблюдали, что люди, занимающиеся спортом или псевдо физкультурой, выглядят как загнанные лошади и периодически хватаются за сердце. Согласитесь, как-то не очень связывается эта картинка со здоровьем и долголетием.

А все потому, что чрезмерные занятия спортом приводят к частому, шумному, глубокому дыханию, провоцирующему обильные потери углекислого газа. И если резко бросить спорт, его запасы не будут восстанавливаться работой мышц и организм начнет процесс саморазрушения.

Выход? Знать меру и выработать привычку правильного дыхания. Точнее, найти комфортные для себя физические упражнения и сочетать их с дыхательными практиками!

Как это сделать? Записаться в нашу Оздоровительную школу дыхания!

Вы овладеете уникальными дыхательными практиками и кардинально измените свою жизнь к лучшему! Обретете здоровье, продлите молодость, будете жить долго и счастливо!

Практика

Если во время занятий спортом заболела голова.

Как за 1 минуту снять головную боль и эмоционально успокоиться

  1. Ходим на задержке дыхания 15 секунд.
  2. Восстанавливаем ритм дыхания (только не дышим ртом!)
  3. В положении сидя снова задерживаем дыхание на 15 секунд.
  4. Повторяем упражнения еще 1-2 раза.

Теперь вы знаете настоящую причину, почему бывшие спортсмены толстеют и начинают болеть. Не повторяйте их ошибок – практикуйте дыхательные упражнения и наслаждайтесь хорошим настроением, здоровьем и долголетием!

Хотите узнать больше и научиться восстанавливать здоровье с помощью уникальных, простых и действенных дыхательных практик? Становитесь учеником нашей Оздоровительной Школы Дыхания!

Для этого просто нажмите кнопку ниже.

«Письмо счастья» из сердца Карпат – вдохновляющий отзыв ученика нашей школы

Самая большая гордость любой школы – успешные, счастливые, довольные ученики. Они – бесценное настоящее и залог достойного будущего, в котором быть здоровым – так же просто и приятно, как дышать.

Вот почему, прочитав еще одно теплое, откровенное, чистое и полное оптимизма письмо от благодарного ученика, я в очередной раз убедился – мы на правильном пути. И наше новое масштабное детище – Оздоровительная школа дыхания в режиме online – лучшее, что я могу сделать для тех, кто мечтает изменить себя и свою жизнь к лучшему, но при этом безотрывно привязан к дому, работе, семье.

Никаких «пробок» по пути к обучению. Никто не зависим от расписания занятий, транспорта, самочувствия и «не своей» компании. Обучение  online – это свобода, комфорт и безграничные возможности с непрерывной поддержкой преподавателей.

Это ваш мир, где только вы решаете, как и когда. Где уютно в любое время, поэтому ничего не отвлекает от главной цели обучения: овладеть практическими навыками в оздоровлении организма естественными методами и навсегда избавиться от первопричин множества болезней, мешающих долго, счастливо и полноценно наслаждаться жизнью!

Удивительная история из письма стала еще одним подтверждением эффективности наших простых, приятных и природных методов оздоровления. Спешу рассказать.

Написал мне Ярослав Довганич из самого сердца украинских Карпат – городка Рахова. Ярослав – ученый. Биолог по образованию. А все мы знаем, что научные работники – это мудрые люди, которые не верят в голословные «сотрясающие воздух» рассказы. Только факты, реальные результаты и безоговорочные подтверждения. Иначе доверие ученого не завоюешь.

Реальными результатами стало самооздоровление организма без докторов, стационарного лечения и лекарств. Вот, что пишет Ярослав:

«…Сейчас мне 62 года. Я вышел на Вас три или четыре года назад, когда у меня появились проблемы с давлением. Однажды у меня констатировали 210/100. Я понял, что надо резко что-то делать, иначе не избежать инсульта. Я не хотел обращаться к врачам, так как давно понял: они в основном борются с симптомами, оставляя причину вредить дальше. Как водится, полез в Интернет, нашел кучу советов и методов, в том числе и Ваш. Вы очень правильно делаете, когда объясняете людям, на что направлена Ваша методика, как она работает, чего мы в результате достигаем и почему. Я не склонен слепо верить во что-то, так как я сам научный работник. Чтобы я что-то принял, меня нужно убедить. Вы меня убедили и я очень рад, что смог узнать и применять Вашу методику.

Сейчас у меня давление 130/80, пульс в спокойном состоянии 60-64, пропала изжога, которая меня мучила многие годы, мне стало легко ходить, легко дышать, сам процесс дыхания стал приносить удовольствие. Воздух стал «вкусным». Его вдыхаешь, как пьешь прохладную воду в жару во время жажды. Я уже убедился на деле, что в горах я сейчас хожу лучше, чем многие молодые..»

Удивлены, что так бывает в 62 года? Скажу вам больше – так должно быть ВСЮ жизнь. Поэтому мы и открыли школу online, чтобы каждому донести: правильное дыхание, питание и мышление позволяет беспрерывно быть здоровым, счастливым и полным жизненных сил!

Ярослав, покоряющий горы «на одном дыхании», еще раз вам это доказал!

И что самое приятное. Наша методика поможет не только Ярославу. Она поможет всем, кто Ярослава окружает. Цитирую из письма:

«..служение Богу и выполнение его воли для меня важнее, чем служение себе. Бог через свое Слово четко объясняет, почему мы сейчас такие несовершенные и обещает, что в свое время он сам все исправит. А сейчас самое важное найти путь к спасению, твердо стать на него и помочь это сделать другим (1 Тимофея 4:16; Матфея 28:19,20). Это и есть главное дело моей жизни».

Истинно так! Еще Преподобный Серафим Саровский говорил: «Спаси себя сам и вокруг тебя спасутся тысячи»! Посудите сами. Ни разу ни один пессимист не сделал кого-то счастливее. А тот, кто научился слушать и слЫшать свое тело – крепко стал на путь самоисцеления. И не просто дал окружающим надежду, а своим примером доказал – нет возрастного предела, чтобы быть здоровым, молодым и энергичным!

Тело – это дом души. И только мы можем позаботиться, чтоб он всегда был чистым, красивым, светлым и гармоничным.

Как же занимается Ярослав? Не будем изменять традициям и поговорим о практике.

«Утром я пью воду и начинаю делать дыхательную гимнастику. Сначала ходьба на месте: 4 шага – вдох, 4 шага – пауза, самопроизвольный выдох, который продолжается 25-30 шагов. Потом по принципу лесенки постепенно наращиваю количество шагов на вдохе и паузе (6, 8, 10, 12, 14). Плавный выдох регулирует сам себя (сколько получится в рамках комфорта, столько и будет). Потом все в обратном порядке. Все это занимает 15 минут.

Потом делаю махи руками только на вдохе (сколько получится), только на задержке дыхания после вдоха и только на выдохе после вдоха. На плавном вдохе получается сделать до 50 махов каждой рукой, на задержке до 35, на выдохе до 40. Между упражнениями дышу с прерывистым выдохом сквозь полусомкнутые губы (как Вы показывали). Затем комплекс упражнений для позвоночника (по такому же образцу). Потом делаю по такому же образцу силовые упражнения для рук (гимнастика Анохина, без снарядов). И в конце потягивание вверх (10, 20, 30, 20, 10 секунд). В конце расслабление (ноги вдох – руки выдох и т.д.). Вся гимнастика с расслаблением занимает у меня 40-50 минут».

Вот так! Всего 40-50 минут в день! На чистом и «вкусном» воздухе гор! Это ли не рай для души и тела?

Бесконечная благодарность Ярославу за такой чудесный отзыв! Перечитываю постоянно и каждый раз счастливо улыбаюсь!

Очень хочется видеть Ярослава и Вас, дорогой читатель, среди online-учеников нашей Оздоровительной Школы Дыхания.

Опираясь на свои знания и многолетний опыт, я помогу Вам восстановить здоровье и обрести гармонию в жизни.

Вместе мы сможем больше!

ИБС: как остановить болезнь и не допустить инфаркт при помощи дыхания

Патологии, связанные с нарушением кровообращения – одна из острых проблем медицины. А вопрос: «Как диагностировать сердечно-сосудистые заболевания на ранней стадии?» волнует миллионы людей по всему миру. И не зря.

Находясь в постоянном движении и пытаясь успеть тысячу дел за день, никто из нас не придает значения частым головным болям, жжению в груди, учащенному пульсу, высокому давлению и вечно холодным рукам. Мы списываем симптоматику на стрессовые рабочие моменты, мелкие жизненные неприятности и даже не подозреваем, что такие коварные заболевания, как гипертония, атеросклероз и ишемическая болезнь сердца могут в любой момент оказаться нашим диагнозом.

Что такое ишемическая болезнь сердца (ИБС)?

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – это острое или хроническое нарушение кровоснабжения миокарда (сердечного слоя мышц), возникающего из-за недостаточного снабжения сердца кислородом. Возникает патология, когда к мышечному слою сердца, вследствие поражения коронарных артерий, артериальная кровь поступает в ограниченном количестве (либо вовсе не поступает). Хроническая форма ИБС – стенокардия (грудная жаба), острая – инфаркт миокарда.

Простыми словами, ИБС – это кислородное голодание сердечной мышцы, которое нарушает ее работу. Дефицит кислорода в тканях ведет к сбою всех функций сердечно-сосудистой системы. Поэтому ИБС – понятие комплексное, объединяющее нарушение сердечного ритма, стенокардию, инфаркт миокарда, атеросклеротический кардиосклероз и внезапную коронарную смерть.

Причины возникновения ИБС, симптоматика

Несмотря на то, что сердце – основной орган, перекачивающий кровь, оно само нуждается в кровоснабжении. В миокард (сердечную мышцу) кровь поступает по двум коронарным артериям. Они отходят от корня аорты и обрамляют сердце, словно короной, за что и получили свое название.  Артерии разделяются на мелкие ответвления, каждое из которых питает свой участок сердца.

Коронарные артерии – единственные проводники крови к сердцу. Поэтому когда в одной из них происходит закупорка, или сужается просвет, соответствующий участок сердца испытывает дефицит кислорода и питательных веществ. Развивается патология.

Основной причиной ИБС современная медицина называет атеросклероз – сужение просвета коронаров вследствие появления холестериновых бляшек, образующихся из жировых отложений на стенках сосудов. Соответственно, в группе риска находится каждый, кто страдает ожирением, сахарным диабетом, много курит и злоупотребляет алкоголем.

Симптомы ИБС следующие: жжение в груди, давление в области сердца, одышка, аритмия, учащенный пульс, скачки давления. А также приступообразные боли, отдающие в левую руку, лопатку, ключицу или челюсть.

Как самостоятельно распознать проблему с кровеносной системой?

Определяем динамику пульса.

  1. В положении лежа отдыхаем 5 минут.
  2. Определяем частоту пульса.
  3. Спокойно встаем и расслабленно стоим на месте в течение 1 минуты.
  4. Определяем частоту пульса.

Результат:

  • от 1 до 10 уд/мин – отлично;
  • от 11 до 16 уд/мин – хорошо;
  • от 17 до 22 уд/мин – удовлетворительно;
  • более 22 уд/мин – неудовлетворительно.

Классическое лечение ИБС, альтернативы и последствия

Для борьбы с ИБС назначают комплекс препаратов разных групп, каждая из которых обладает целым рядом ограничений на применение. В итоге, лечение становится либо опасным для здоровья больного, либо в принципе невозможным. Кроме того, не стоит забывать о побочных эффектах, существенно снижающих качество жизни человека:

  • антиагреганты оказывают раздражающее действие и не рекомендуются тем, кто страдает язвенной болезнью желудка или хроническим колитом;
  • B-адреноблокаторы провоцируют бронхоспазмы и повышение сахара в крови;
  • статины токсичны для печени и могут вызвать атрофию скелетной мускулатуры;
  • нитраты становятся причиной мигреней, слабости, резким снижением артериального давления.

Пугающе, правда? Но только для вас. Так как холестериновой бляшке подобное лечение нипочем. Токсичные препараты лишь снимают симптомы. Не более.

Альтернатива? Тяжелейшая хирургическая операция – шунтирование и новомодный метод – коронарная ангиография, цена которого пугает больного гораздо больше побочных эффектов от лекарств.

Почему не помогает лечение? В чем главная причина развития ИБС?

Основная причина возникновения ИБС – это не ожирение с диабетом, наследственность и неправильный образ жизни. Это болезнь нарушенного обмена веществ, возникающего на фоне неправильного глубокого дыхания, которое приводит к гипервентиляции.

Гипервентиляция усиленно вымывает СО2 из легких. Приводит к дефициту углекислого газа – гипокапнии. Гипокапния провоцирует тканевую гипоксию – нехватку кислорода. Ведь только от уровня СО2 зависит сколько кислорода поступит в ткани.

Получается уникальный парадокс дыхания: чем глубже, чаще и шумнее мы дышим, тем меньше кислорода доходит до тканей. Это явление названо «Эффект Вериго-Бора» в честь ученых, которые открыли и экспериментально доказали негативное влияние глубокого дыхания на все органы жизнедеятельности человека.

Что происходит: недостаток кислорода в тканях мозга – инсульт, в сердце – инфаркт миокарда.

Вот так. Алкоголь, переедание, стресс – не причина, а факторы, нарушающие дыхание. Гипертония и стенокардия – не причина, а последняя попытка организма защитить себя. Диабет и ожирение – не причина, а такое же последствие нарушенного обмена веществ, сопровождающее проблемы с сердцем.

Замкнутый круг, который можно разомкнуть, только восстановив здоровую физиологическую норму дыхания.

Как остановить болезнь, и не допустить инфаркт при помощи дыхания?

Заниматься дыхательными упражнениями! Постоянно и с удовольствием.

Запишитесь в нашу Оздоровительную школу дыхания! Вы овладеете уникальными дыхательными практиками и кардинально измените свою жизнь к лучшему! Обретете здоровье, продлите молодость, будете жить долго и счастливо!

Практика

Упражнение для тех, у кого мерзнут и немеют конечности

Задерживаем дыхание и 10 раз сжимаем-разжимаем пальцы (рук или ног – что тревожит). Организм восполняет запасы CO2, и кислород идет в ткани – конечности согреваются.

Хотите узнать больше и научиться восстанавливать здоровье с помощью уникальных, простых и действенных дыхательных практик? Становитесь учеником нашей Оздоровительной Школы Дыхания!

Для этого просто нажмите кнопку ниже.

Как вылечить суставы при помощи дыхательных практик

Люди, у которых не болит желудок, просто о нем не думают. Так же как и те, кто никогда не мучился сердечной болью – не замечают сердца. По этому принципу можно понять – есть ли у вас проблемы с суставами или нет. Не знаете, где находится тазобедренный, коленный, голеностопный и лучезапястный – значит, они нормально функционируют, а вам не страшен артрит и артроз.

Но совсем другое дело, когда под вечер начинает «крутить» руки, в холодную погоду – ныть поясница, ноги предательски болеть от небольших нагрузок. Именно небольших. Потому как после пробежек, походов, соревнований, изнуряющих тренировок, тяжелой физической работы и длительной ходьбы временное чувство тяжести и скованности – это норма. Немного отдыха и тревожные симптомы пройдут сами по себе. А вот патологический процесс, начавшийся в суставе, проходить не будет. Он будет только развиваться, и давать о себе знать даже в состоянии покоя – ночью или под утро.

Игнорировать боль в суставах ни в коем случае нельзя. Эта опасная группа заболеваний опорно-двигательного аппарата может привести к длительной потере трудоспособности, поражению сердечно-сосудистой системы, инвалидности.

Как устроен сустав и что в нем болит?

Чтобы иметь общее представление о суставах, рассмотрим их строение на примере коленного – одного из самых сложных в плане строения. Он состоит из сочленений трех костей – большой берцовой, бедренной и надколенника. Сам сустав защищен суставной капсулой, которая напоминает чулок, плотно облегающий костное соединение.

Каждая кость окружена соединительной тканью – надкостницей. Между твердыми поверхностями головок костей находится упругая хрящевая ткань.

Состав суставной капсулы – плотная, волокнистая соединительная ткань. За счет нее кости удерживаются вместе и легко передвигаются в нужном направлении. Также связки соединительной ткани играют роль пассивных тормозов. Они находятся и вне сустава, поэтому их функции многообразны.

Микроскопические ворсинки эпителиальной ткани суставной капсулы продуцируют и перемешивают синовиальную жидкость, питающую хрящ и края сустава. Она, как своеобразная смазка, перемещается внутри капсулы, предотвращая истирание суставных поверхностей. Увлажняет Гиалиновый хрящ, повышает подвижность и служит дополнительным амортизатором.

Структуры мягких тканей суставов пронизаны мышечными фасциями – соединительнотканными оболочками, образующими футляры для мышц. И весь этот сложный аппарат сустава оплетают кровеносные капилляры, проникающие внутрь. А также лимфоузлы, оттоки и нервные сплетения, которые координируют движения в самом суставе и обмениваются сигналами с головным и спинным мозгом.

Когда мы двигаемся, в суставе происходит синхронная работа мышц, соединенных с костями, хрящами, сухожилиями, жидкостью, эпителием, фасциями и так далее. Любой сбой в этой четко отлаженной системе приведет к патологическому процессу – появится ощущение тяжести в ногах, скованность в движении, боль.

Как принято лечить больные суставы?

Для лечения боли в суставах доктора назначают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС): Ибупрофен, Кетонал, Нурофен, Индометацин, препараты на основе Диклофенака. Боль препараты, как и мази «от бабушек», снимают хорошо. Но причину патологии не устраняют.

Мало того, длительный прием препаратов НПВС угнетает синтез ворсинок эпителиальной ткани. Они перестают восстанавливаться и выделять жидкость для смазки сустава. В итоге, лечение «калечит» еще больше. А причина сбоя как была, так и остается неисправленной.

Основные суставные патологии и главная причина их возникновения

Воспалительный процесс в суставной капсуле называется артрит. Разрушительный процесс хрящевой ткани – артроз.

Артрит может поразить как один сустав, так и несколько. Тогда боли не отпускают даже в состоянии покоя, существенно снижая качество жизни человека.

Артроз развивается постепенно. Изначально истончается хрящевая ткань, затем разрушается поверхность внутри сустава. Пытаясь восстановить разрушенный хрящ, организм создает шипообразные костные наросты, от которых пользы мало, а боль еще сильнее. Возникновение артроза, как и всех других патологий опорно-двигательного аппарата, в первую очередь связано с эндокринными расстройствами и нарушением обмена веществ.

Околосуставные ткани дают обмен веществ в суставе. Проблема с мышцами нарушает работу сустава. Работаем с мышцами – все хорошо с суставами.

Исследования последних лет показали: мышцы плечевых суставов связаны с поджелудочной железой и печенью, подколенная мышца – с желчным пузырем, мышцы тазобедренного и коленного сустава – с тонким кишечником. Таким образом, сбой эндокринной, пищеварительной и других систем организма приводит к поражению костей, мышц и суставов. Сам же сбой важнейших систем жизнедеятельности вызван нарушением кислотно-щелочного баланса, спровоцированного дефицитом углекислого газа (CO2).

Причина опорно-двигательных патологий – это недостаточная подвижность и неправильное дыхание!

Гипервентиляция усиленно вымывает СО2 из легких. Приводит к дефициту углекислого газа – гипокапнии, которая провоцирует тканевую гипоксию. Так как только от уровня СО2 зависит сколько кислорода поступит в ткани. А нехватка кислорода равна сдвигу всех обменных процессов в сторону патологий: меняется скорость биохимических реакций, активность витаминов, происходит сбой нервной системы. В конечном итоге все это приводит к заболеваниям суставов.

Что делать? Нормализовать дыхание. Уменьшить его глубину, которая приводит к чрезмерному вымыванию углекислого газа из легких. Тогда нормализуется работа нервной системы, восстановится обмен веществ, все органы начнут работать без сбоев. Мышцы и суставы перестанут болеть.

Как это сделать? Записаться в нашу Оздоровительную школу дыхания! Вы овладеете уникальными дыхательными практиками и кардинально измените свою жизнь к лучшему! Обретете здоровье, продлите молодость, будете жить долго и счастливо!

Как вылечить суставы при помощи дыхательных практик?

Легко и приятно. Главное, делать упражнения каждый день и запомнить золотое правило – чем тише, спокойнее и реже мы дышим, тем дольше живем!

Чтобы лично в этом убедиться, пройдите следующий тест.

В течение 30 секунд дышите неправильно: часто, шумно, глубоко и ртом. Симптомы усилились? Значит, проблема болезни в дыхании.

Дальше успокойтесь, расслабьтесь. После того, как дыхание стабилизируется, просто тихо дышите носом 30 секунд.

Симптомы прошли? Отлично. Занимайтесь дыхательными практиками и проблем со здоровьем не будет.

Подготовка к упражнениям «Как вылечить суставы при помощи дыхательных практик»

  1. Освободите место для физических упражнений.
  2. Не ешьте за 2-3 часа до начала занятий.
  3. Подготовьте удобную одежду для выполнения гимнастики.
  4. Проветрите помещение.
  5. Приготовьте воду для питья.

Практика

Практика идеальной осанки

Кривая осанка напрягает тело и углубляет дыхание. Выравниваем осанку без напряжения.

Вдох-выдох. Вдох – выравнивается осанка, выдох – удерживается. Все происходит естественным образом. Вы не держите осанку напряжением мышц шеи и плеч. Только спокойным дыханием.

Занимаем положение стоя. Стоим на месте, держим осанку, дышим. Захочется сделать движение – сделайте. Походите по комнате, куда ведет вас дыхание. Держим осанку. Дышим спокойно.

Упражнения для шейки бедра

Становимся прямо, ноги на ширине плеч. Делаем полуприсед. Не глубоко. Нагружаем сустав. Как только чувствуем легкую боль – обкатываем точку боли в разных плоскостях: двигаем влево-право, назад-вперед, вращаем. Движение должно быть тягучее, медленное. Делаем 10 подходов. Каждый 5-7 минут.

Во время упражнения осанка ровная, следим за дыханием. Оно должно быть спокойным, легким, расслабленным. Ни в коем случае не задерживаем!

Практика для восстановления работы суставов рук и ног после травм

Начинаем работу с неприятными ощущениями в суставах плечевого пояса.

Находим опору (дверной проем, столб), начинаем давить рукой (правой или левой, где болит плечо), чтобы почувствовать точку боли.

Находим угол, где боль чувствует лучше всего. Давим рукой, а все тело расслабляем. Дышим. Стоим так минуту – давим рукой, тело расслабляем. Даем небольшую нагрузку на руку, постепенно меняете угол, как бы обкатывая точку напряжения.

При боли в пояснице наклоняемся и тянемся руками вперед. При этом расслабляем все тело. Двигаем коленями, тазом, обкатываем боль. Затем наклоняемся спиной (назад) до рабочей боли и убираем напряжение в коленях, бедрах, наклоняемся еще глубже – убираем напряжение. Обкатываем точку боли.

Важно под небольшой рабочей нагрузкой «обкатать» больное место. При этом спокойно дышать.

Делаем 10 минут. По 10 подходов каждый день.

Регулярно делайте упражнения, дышите правильно и будьте здоровы!

Хотите узнать больше и научиться восстанавливать здоровье с помощью уникальных, простых и действенных дыхательных практик? Становитесь учеником нашей Оздоровительной Школы Дыхания!

Для этого просто нажмите кнопку ниже.

Как бороться с болезнями органов дыхания естественным методом

Дыхательная система – сложный биологический механизм, в состав которого входит большое количество органов, отвечающих за важнейшие функции жизнедеятельности человека. Это питание организма кислородом, участие в газообмене, терморегуляции, голосообразовании, обонянии, синтезе гормонов, липидном и водно-солевом процессах.

Нужно ли говорить, что дыхательные патологии приводят к серьезным последствиям для здоровья. Существенно сокращают и снижают качество жизни больного. К ним относятся бронхиты, пневмония, трахеиты, абсцессы легких и один из самых страшных диагнозов – бронхиальная астма.

Официальная причина, симптомы и последствия медикаментозного лечения бронхиальной астмы

Бронхиальную астму можно назвать «аллергией» бронхов на различные факторы окружающей среды. Человек вдыхает раздражитель, в ответ организм реагирует отеком и сужением бронхов – развивается приступ бронхиальной астмы:

  • вдохнуть становится трудно, выдохнуть еще тяжелее;
  • появляется острая нехватка воздуха, отдышка и кашель;
  • надувается грудная клетка, дыхание сопровождается хрипами;
  • для облегчения приступа, человек старается дышать глубже, опираясь о стул, стол, кровать.

Метод лечения бронхиальной астмы зависит от степени выражения патологического процесса. В основном, это две группы медикаментов, которые больной должен принимать ежедневно: бронхорасширяющее (бета-адреномиметики) и глюкокортикостероидные гормоны.

Казалось бы, все просто – принимай лекарства, носи с собой ингалятор и не будешь задыхаться.

Но, давайте посмотрим на другую сторону медикаментозного лечения – побочные эффекты. Это повышение сахара в крови, снижение плотности костей, поражение мышц, аритмия, скачки давления, нарушение всех видов обмена веществ, подавление иммунитета. Зависимость и синдром отмены. Впечатляюще, правда?

И что наблюдают медики в итоге? Прогрессирующую патологию на фоне истощенного лечением организма. Потому как главная причина развития бронхиальной астмы не устранена и организм пациента продолжает стремительно разрушаться!

Основная причина развития бронхиальной астмы, или почему медикаменты бессильны?

Любое заболевания дыхательной системы, включая бронхиальную астму, – не болезнь, а симптом!  Как температура, головная боль или чувство усталости.

Приступы бронхиальной астмы – это защитная реакция организма на гипервентиляцию легких. И ее причиной является глубокое дыхание.

Гипервентиляция усиленно вымывает из легких углекислый газ (СО2) – важнейший фактор расслабления гладкой мускулатуры бронхов и насыщения организма кислородом. Что и приводит к дефициту СО2 – гипокапнии.

Когда человек глубоко дышит, он получает много воздуха, который перестает доходить до тканей, за счет вымывания из легких углекислого газа. В крови кислорода достаточно – 5 %, но эритроцит гемоглобина не отдает его в ткань. Получается тканевая гипоксия. Такой эффект называется «Эффект Вериго». Открыл его пермский ученый Б. Ф. Вериго в 1892 году.

Дефицит углекислого газа приводит:

  • к учащенному дыханию из-за кислородного голодания тканей;
  • гиперсекреции слизистой оболочки дыхательных путей, усугубляющей нехватку воздуха;
  • рефлекторному спазму и сужению бронхов, что ведет к приступу бронхиальной астмы.

Как бороться с болезнями органов дыхания естественным методом?

В 1952 году ученый-физиолог К.П. Бутейко пришел к выводу – невозможно вылечить астму гормонами, таблетками и ингалятором. Нужно устранять саму причину развития болезни – уменьшать глубокое и восстанавливать естественное физиологическое дыхание.

Ученым был разработан специальный метод ВЛГД (волевая ликвидация глубокого дыхания), который показал потрясающие результаты!

Суть метода ВЛГД – уменьшение глубины дыхания усилием воли больного путем расслабления дыхательной мускулатуры до ощущения небольшого недостатка воздуха. Метод с легкостью освоили как взрослые, психически здоровые люди, так и дети, старше 3-х лет.

После лечения методом ВЛГД у 46 пациентов, страдающих бронхиальной астмой, прослежена положительная динамика симптомов и синдромов болезни. У 35% больных отрицательные симптомы и синдромы ушли, у 60% уменьшились, у 40% все осталось без изменений. Кроме симптомов бронхиальной астмы, отметились улучшения в симптоматике сопутствующих заболеваний – рассасывание подагрических узлов, липом, фиброзных мастопатий, нормализация артериального давления.

У 104 детей до лечения методом ВЛГД прослеживалось в среднем 16 симптомов синдромов. После лечения у 87% больных отрицательные симптомы исчезли, у 12% уменьшились.

В большинстве случаев по мере уменьшения гипервентиляции и дефицита парциального давления CO2 в альвеолах, приближения этих показателей функции внешнего дыхания к должным величинам, улучшалось общее состояние больного. Уменьшались, а после полностью исчезли приступы удушья. Переставали проявляться аллергические реакции.

В дальнейшем, процент вылечившихся дыхательными практиками составил 98%. Курс лечения длился 2-8 недель.

Запишитесь в нашу Оздоровительную школу дыхания! Вы овладеете уникальными дыхательными практиками и кардинально измените свою жизнь к лучшему! Обретете здоровье, продлите молодость, будете жить долго и счастливо!

Практика: как бороться с болезнями органов дыхания естественным методом

Измеряем контрольную паузу

Занимаем положение сидя, расслабляемся, делаем обычный выдох, закрываем нос и держимся пока комфортно.

Только почувствовали дискомфорт – вдыхаем.

НЕ стараемся задержать специально!

Делим 60 на полученный результат. Во столько раз дыхание интенсивнее, чем положено для здорового функционирования всех систем организма.

Первая помощь при приступе астмы

При остром приступе нужно сильно себя обнять, чтобы было тяжело глубоко дышать. И дышать медленно, поверхностно, по чуть-чуть.

Метод избавления от храпа и апное

Покупаете в аптеке обычный медицинский гипоаллергенный пластырь (бумажный). Заклеиваете на ночь рот.

Как избавиться от курения

Делаем упражнения на задержку дыхания во время физических нагрузок: отжимания, приседания, пресс.

Отжимания

Отжиматься можно от стены.

Делаем вдох, задерживаем дыхание, один раз отжимаемся. Вниз-вверх, выдох. Отдыхаем.

Делаем вдох, задерживаем дыхание, два раза отжимаемся. Выдох. Отдыхаем.

Делаем вдох, задерживаем дыхание, три раза отжимаемся. Выдох. Отдыхаем.

Так доходим до пяти. Потом снижаем нагрузку по принципу «лесенки». С 5 отжиманий доходим до 1.

Чем медленнее отжимаемся, тем лучше.

После каждого упражнения стряхиваем напряжение. Сильное напряжение сбивается учащенным дыханием, соразмерным напряжению.

Приседания

Приседаем настолько, насколько комфортно. Кто не может приседать – прижимайте к себе ноги.

Пятки всегда должны быть на полу!

Делаем вдох, задерживаем дыхание, один раз приседаем. Вниз-вверх, выдох. Отдыхаем.

Делаем вдох, задерживаем дыхание, два раза приседаем. Выдох. Отдыхаем. Восстанавливаемся.

Убираем напряжение с рук, ног, шеи, плеч.

Так доходим до четырех.

Затем снижаем нагрузку по принципу «лесенки». С 4 приседаний доходим до 1.

Пресс

Кому тяжело поднимать туловище – поднимайте ноги, прижимайте колени, делайте комфортное упражнение.

Делаем вдох, задерживаем дыхание, один раз сокращаемся-расслабляемся. Выдох. Отдыхаем. Снимаем напряжение, расслабляемся.

Делаем вдох, задерживаем дыхание, два раза сокращаемся-расслабляемся. Выдох. Отдыхаем. Восстанавливаемся.

Доходим до четырех. Снижаем нагрузку по принципу «лесенки». С 4 отжиманий доходим до 1.

Дышите правильно, и тогда ни одна болезнь не сможет навредить вашему крепкому, здоровому организму!

Хотите узнать больше и научиться восстанавливать здоровье с помощью уникальных, простых и действенных дыхательных практик? Становитесь учеником нашей Оздоровительной Школы Дыхания!

Для этого просто нажмите кнопку ниже.

Восстановление гормональной системы дыханием

Все в мире построено на принципе равновесия. И наш организм – не исключение. Недостаток или переизбыток полезного тут же превращает его во вредное и опасное. Нарушает жизнедеятельность организма, приводит к хроническим заболеваниям.

Не обращая внимания на такие прописные истины, как дыхание, питание, правильные физические нагрузки, мы игнорируем причину дисбаланса и бессознательно исправляем симптомы.

Принимаем тяжелые медикаменты и не можем понять – почему организм не реагирует на лечение?

А организм просто не может быть здоровым, когда его атакуют со всех сторон. Неправильный образ жизни провоцирует нарушения, иммунитет их активно гасит. Мы, по своей неопытности, не помогаем иммунитету, а, наоборот, целенаправленно его убиваем. Замкнутый круг. И если его разорвать, можно навсегда забыть о докторах. А о таких страшных болезнях, как рак, диабет, остеопороз слышать только по телевизору.

Нарушения гормональной системы: признаки и последствия

Чрезмерная раздражительность, резкие перепады настроения, сухость кожи, потливость, тремор, бессонница и резкое похудение при здоровом аппетите. Все это – признаки нарушения гормональной системы, спровоцированные усилением либо понижением функций эндокринных желез или желез внутренней секреции, вырабатывающих гормоны. Это гипофиз, щитовидная и околощитовидные железы, надпочечники, половые железы и поджелудочная железа.

Нарушение работы эндокринных желез приводит к таким страшным патологиям, как ожирение, гипертрихоз, акромегалия, гипертония, диабет, нарушения половой функции и проблемы с костями. Перечислять все, что может спровоцировать гормональный сбой – не хватит дня. При том, что устранить причину нарушений совсем несложно. Мало того, жизненно необходимо для полноценной работы организма в целом.

Какова единственная и настоящая причина гормональных нарушений, о которой молчит официальная медицина?

Более 100 лет назад научная медицина обнаружила потрясающий факт: причина гормональных нарушений – это защитная реакция организма на гипервентиляцию легких или признаки разрушения самого организма вследствие неправильного дыхания.

Гипервентиляция усиленно вымывает СО2 из легких. Приводит к дефициту углекислого газа – гипокапнии.

В альвеолах легких углекислый газ должен быть постоянным числом – 6,5%. Много его быть не должно и мало тоже. Поэтому так важно следить за дыханием, чтобы поддерживать баланс СО2, необходимый для здоровой жизнедеятельности всего организма.

Дефицит СО2 (гипокапния) приводит к тканевой гипоксии. Дефицит О2 – к гипоксии. И только от уровня СО2 зависит сколько кислорода поступит в ткани.

Когда мы глубоко дышим, воздуха получаем много, но он перестает доходить до тканей. В крови кислорода достаточно – 5 %, но эритроцит гемоглобина не отдает его в ткань. Получается тканевая гипоксия, которая приводит к сбоям и, как следствие, диабету, инсультам, инфаркту миокарда.

Такой эффект называется «Эффект Вериго». Открыл его пермский ученый Б. Ф. Вериго в 1892 году. И единственно верное решение проблемы – восстановление гормональной системы дыханием.

Почему заболевания желез внутренней секреции тяжело поддаются лечению?

Потому что игнорируется главная причина болезни – глубокое дыхание!

Углекислый газ является средой и материалом для производства гормонов. Количество гормонов щитовидной железы, надпочечников, яичников, поджелудочной железы резко уменьшается при недостатке CO2 в организме. Или включается компенсаторный механизм.

Говоря об углекислоте, часто подразумевают только одну форму – газообразную СО2 (углекислый газ). На самом деле, в организме углекислота находится в пяти различных формах:

  • растворенный углекислый газ (PCO2);
  • угольная кислота (H2CO3);
  • бикарбонаты (HCO3);
  • карбонаты;
  • карбаматы.

Кислотно-щелочной баланс полностью зависит от содержания в организме всех форм углекислоты.

Ткани живого организма весьма чувствительны к колебаниям показателя pH. За пределами допустимого диапазона (7.37-7.44) происходит денатурация белков: разрушаются клетки, ферменты теряют способность выполнять свои функции, возможна даже гибель организма. Поэтому кислотно-щелочной баланс в организме жестко регулируется.

Существует несколько буферных систем, которые обратимо связывают ионы водорода и препятствуют каким либо изменениям показателя pH.

Бикарбонатная буферная система имеет особое значение: избыток протонов (H+, ионов водорода) взаимодействует с ионом бикарбоната (HCO3), с образованием угольной кислоты (H2CO3). В дальнейшем уменьшение количества угольной кислоты происходит за счет ускоренного выделения углекислого газа CO2 в результате гипервентиляции легких.

Избыток HCO3 дает щелочную среду – Алкалоз.

Дефицит HCO3 – кислотную среду – Ацидоз.

Баланс дает здоровье и долголетие.

Что касается работы щитовидной железы, то она полностью стимулируется гипофизом. Проблемы с щитовидной железой бывают первичные, вторичные и третичные. Первичная, значит, что проблема в самой железе. Вторичная – проблема в гипофизе. За третичную отвечает гипоталамус.

Тиреотропный гормон (ТТГ), который выделяет гипофиз, стимулирует работу щитовидной железы. Щитовидная железа выделяет тироидный гормон – Трийодтиронин Т3 и Тироксин Т4. Разница между гормонами в количестве атомов йода 3 и 4.

Железа выделяет гормоны Т3 и Т4. Они возвращаются в гипофиз и начинают гасить тиреотропный гормон. Получается обратная связь и если тироидных гормонов много, то тиреотропного гормона гипофиза выделяется меньше.

Повышение уровня ТТГ говорит о таких заболеваниях, как гипотериоз, тиреоидит Хашимото, опухоли гипофиза, синдром нерегулируемой выработки ТТГ, недостаточная функция надпочечников, тиреотропин-секретирующие опухоли легких, преэклампсия.

Понижение уровня ТТГ: диффузный токсический зоб, аутоиммунный тиреоидит, тиреотоксическая аденома, гипертиреоз беременных, ТТГ-независимый тиреотоксикоз, истощение организма, отклонения психики.

«Мишенями» для избыточных Т3 и Т4 являются практически все ткани организма.

Тироидные гормоны:

  • повышают уровень глюкозы в крови, тормозят синтез гликогена в печени и скелетных мышцах;
  • повышают захват и утилизацию глюкозы клетками, увеличивая активность ключевых ферментов глюколиза;
  • тормозят образование и отложение жира;
  • оказывают влияние на водный обмен – понижают гидрофильность тканей.

Кроме тиреоидных гормонов, щитовидная железа синтезирует нейодосодержащий гормон – кальцитонин, регулирующий концентрацию кальция в сыворотке крови и костной ткани. Поэтому остеопороз – также одна из причин проблем с щитовидной железой.

Дыхательные практики нормализуют работу щитовидной железы. Следовательно, такие проблемы, как остеопороз, истощение, ожирение и другие вышеперечисленные отклонения решаются посредством правильного дыхания!

Запишитесь в нашу Оздоровительную Школу Дыхания, и вы кардинально измените свою жизнь к лучшему! Обретете здоровье, продлите молодость, будете жить долго и счастливо!

Восстановление гормональной системы дыханием: практика

Упражнения для быстрого снятия симптомов

Делаем упражнения на задержку с физической или пассивной нагрузкой. Например, принимаем позу эмбриона – задерживаем дыхание на комфортное время.

Минимальное дыхание. Представляем, что мы экономим воздух и дышим, как через соломинку: медленно и поверхностно.

Зажимаем одну ноздрю. Дышим второй и малыми порциями.

Делаем длинный вдох или длинный выдох в расслабленном состоянии.

Упражнение для перебивания спазма

Делаем жесткий вдох-выдох, соразмерный напряжению симптома. Кольнуло резко – резко вдохнули и резко выдохнули.

Упражнения для быстрого расслабления

Осанка

Кривая осанка углубляет дыхание. Выравниваем осанку без напряжения.

Вдох-выдох. Вдох – выравнивается осанка, выдох – удерживается. Все происходит естественным образом. Вы не держите осанку напряжением мышц шеи и плеч. Только спокойным дыханием.

Пульс

Нащупали пульс. Два удара – вдох. Два удара – выдох. Дышим носом. Можно выдох через сжатые губы.

Дышим на счет «4». Четыре удара – вдох. Четыре удара – выдох. Дышим тихо, спокойно, незаметно.

Также дышим на счет «6». Если не тяжело, можете повысить счет до «10». Потом, по принципу «лесенки», постепенно уменьшаем счет до «2».

Будьте здоровы и помните: любая ваша физическая активность должна сопровождаться дыханием. Только в этом случае все системы организма будут работать без сбоев и неприятных сюрпризов.

Хотите узнать больше и научиться восстанавливать здоровье с помощью уникальных, простых и действенных дыхательных практик? Становитесь учеником нашей Оздоровительной Школы Дыхания!

Для этого просто нажмите кнопку ниже

Метеозависимость: настоящая причина «погодного» недомогания

Не все радостно согласятся, услышав жизнеутверждающую фразу: «У природы нет плохой погоды!». Метеочувствительные люди знают – не так страшен сам дождь, как день накануне грозы. Да что там дождь! Любой каприз природы со сменой погодных условий, сопровождается таким букетом неприятных симптомов, что только держись.

Мигрень, ломота в суставах, тахикардия, раздражительность или апатия. А у некоторых даже обострение всех хронических заболеваний – вот только малая часть «прелестей», превращающих счастливую жизнь в порционное существование от одного ясного дня до другого.

Откуда такая несправедливость? Почему одни люди напрочь не замечают изменений погодных факторов, а другие вынуждены терпеть постоянный дискомфорт? Любопытно, но на этот вопрос искал ответ сам Гиппократ! Он же и открыл метеозависимость, наблюдая за состоянием погоды и ее влиянием на организм человека.

Что такое метеозависимость?

Метеочувствительность – это способность организма (в первую очередь нервной системы) остро реагировать на изменения погоды. Атмосферное давление, интенсивность солнечного излучения, гроза, сильный ветер, похолодание и потепление – все это превращает человека в живой барометр с зашкаливающей стрелкой.

Объяснить связь с перепадами атмосферного давления, магнитными бурями и недомоганием – можно. Хоть от этого и не становится легче. Но вот совсем печально, когда общее состояние угнетает безобидная перемена скорости ветра и влажности воздуха. И куда ни шло, если просто портится настроение и появляется небольшая слабость – с подобными состояниями еще как-то удается справиться. Но когда метеозависимость снижает работоспособность, обостряет хронические заболевания, укладывает в постель – это уже не шутки.

Кто находится в центре метеозависимости? Гипертоники, гипотоники, люди с заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, лишним весом, гормональными нарушениями.

Откуда же берется метеозависимость? Настоящая причина «погодного» недомогания, – какая она? Разберемся вместе.

Человек – дитя Природы. Поэтому у каждого из нас наблюдается с Ней атомарная синхронность, при которой душевные состояния резонируют с внешними изменениями. Испортилась погода – ухудшилось настроение и самочувствие.

Казалось бы, все так, но…

Метеозависимость и дыхание

Мир более плотных материй – физика и физиология дыхания дают не менее интересные ответы, почему мы себя хуже чувствуем в плохую погоду.

И, уже по традиции, мы находим объяснения подобным явлениям в дыхании.

Известно, что ухудшение погодных условий всегда связано с понижением атмосферного давления. Таким образом, в наших легких давление также резко меняется.

И, что самое главное, меняется давление важнейших газов в альвеолах легких – кислорода и углекислого газа (СО2).

Всего 10%!

При атмосферном давлении 760 мм ртутного столба парциальное давление СО2 в легких составляет ~35 мм ртутного столба. Это хороший уровень СО2, при котором человек здоров и чувствует себя замечательно.

А вот во время ухудшения погоды, атмосферное давление снижается. Возьмем для примера 10% разницы. Это составляет ~700 мм ртутного столба. Следовательно, парциальное давление СО2 в легких также снижается на 10% и составляет ~32 мм ртутного столба.

При таком уровне СО2 организм человека испытывает симптомы кислородного голодания и подает сигналы SOS (эффект Вериго-Бора). Отсюда насморк, гипертония, головные боли, ломота в спине и суставах, обострение хронических заболеваний и прочие патологии.

Напоминаю, что дефицит СО2 – это ВСЕГДА недостаточная оксигенация тканей. Нарушается pH крови, обмен веществ, гормональный баланс. Атакуют болезни. А при давлении СО2 в легких 23 мм ртутного столба и вовсе наступает смерть.

И вот теперь представьте, что человек до ухудшения погоды уже чувствовал себя неважно. У него были проблемы со здоровьем, где СО2 ~28 мм рт. ст.. Тогда при снижении атмосферного давления на 10% давление СО2 в его легких будет ~ 25 мм рт. ст. Это ведь очень серьезная угроза для жизни!

Вот почему важно правильно дышать! Дыхание в состоянии покоя должно быть незаметным, поверхностным, легким. Тогда драгоценные запасы углекислого газа не позволят нам болеть.

Угнетение дыхательного центра

Следующий смертельный механизм метеозависимости – малое содержание кислорода в легких и крови (гипоксемия). Уменьшение давление кислорода в легких даже на 10% (например, было 100 мм рт. ст. – стало 90 мм рт. ст.) приводит к тому, что дыхательный центр увеличивает вентиляцию легких, вымывая необходимые запасы углекислого газа. Вступает в силу эффект Вериго-Бора, при котором усиливается кислородное голодание клеток (тканевая гипоксия). Цепная реакция запущена!

Вот она – метеозависимость! И настоящая причина «погодного» недомогания – гипоксия, спровоцированная дефицитом углекислого газа!

Мой дедушка

Часто воспоминаю один интересный момент. Тогда мне было еще 7 лет. На крылечке сидел мой дедушка и жаловался на боль в конечностях: «Как же крутят суставы! Локти и колени просто выворачивает! Точно дождь будет…». И через несколько часов был не просто дождик. Мощнейший «ураганище» валил деревья и срывал крыши домов! Я был очень удивлен и не мог понять, как такое возможно? Откуда он мог знать? Много лет у меня не получалось найти материальное объяснение экстрасенсорным способностям своего деда.

И, только начав изучать физиологию дыхания, я сразу получил ответ на свой детский вопрос. Помогла мне книга Дж. Холдейна «Дыхание». И сегодня я разделил эти знания с вами.

Но мало знать. Нужно научиться помогать своему организму не зависеть от капризов природы. И для этого я предлагаю вам регулярно практиковать упражнение, нормализующее дыхание.

Практика «Дыхание одной ноздрей» будет полезна абсолютно всем, но, прежде всего тем, кто страдает от метеочувствительности. Поскольку перепады атмосферного давления влияют на перепады давление углекислого газа в легких, то с помощью определенных дыхательных упражнений мы предотвратим усиленную потерю СО2 во время изменения погодных условий.

Практика «Дыхание одной ноздрей»

Цель практики – расслабиться, морально успокоиться, сократить вдох в 2 раза.

Садимся прямо. Расслабляемся. Зажимаем левую ноздрю и дышим 1 минуту. Вдох и выдох делаем через правую ноздрю. Наблюдаем за дыханием. Нам должно быть комфортно, спокойно, приятно.

Закрываем правую ноздрю и дышим 1 минуту через левую. Снова следим за собой. Тело должно быть расслабленным. Дыхание спокойным.

Если нос заложен – делаем следующее упражнение.

Спокойно вдыхаем, закрываем руками нос. На задержке дыхания делаем 10 приседаний (полуприседаний, любых физических упражнений) или ходим по комнате в течение 20 секунд.  Нос начинает дышать.

К большому сожалению, информация о влиянии метеоусловий на парциальное давление альвеолярного углекислого газа в легких человека неизвестна большинству врачей и специалистов, практикующих дыхательные упражнения. Поэтому обязательно поделитесь своими новыми знаниями с терапевтом, фитнес тренером, инструктором по оздоровлению.

Дышите правильно и будьте здоровы!

Если вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

Роль кожного дыхания и способность организма к регенерации

Способность организма к регенерации – одна из самых таинственных загадок биологии, которую человек давно пытается разгадать. Ученые предполагают, что особую роль в процессах клеточного обновления играют гормоны. Но, за счет чего наша эндокринная система работает, как часы? Питание? Витамины? Эмоциональное состояние? Окружающая среда?

Сегодня мы обсудим достаточно необычные и очень интересные темы: роль кожного дыхания и способность организма к регенерации органов, костной ткани, зубов. Что об этом говорят труды Константина Павловича Бутейко?

Конечно, специалисты, работающие по его методу, дадут более информативный ответ. Но и нам, практикующим правильное дыхание, тоже под силу разобраться в этом вопросе.

Роль кожного дыхания в газообмене организма

Дышать кожей. Наверняка, вы не раз слышали такое выражение. Слышали и удивлялись. Ведь главным органом, в котором происходит необходимый для жизни человека газообмен, являются легкие. Какова же роль кожи в этом процессе?

Главная функция кожи – защитная. Она покрывает все тело человека и принимает на себя удары извне.

Еще одна функция кожи – дыхательная. Через кожный покров осуществляется 1-2% всего газообмена в организме. Путем диффузии кислород поступает через кожу в кровеносные сосуды, а углекислый газ (CO2), наоборот, выделяется с ее поверхности.

Кожное дыхание напрямую связано с деятельностью потовых желез, богатых кровеносными сосудами. Вот почему так важно давать коже «дышать» – носить одежду из натуральной ткани, не создающей парниковый эффект, пользоваться воздухопроницаемой (некомедогенной косметикой), поддерживать гигиену тела.

Когда мы находимся в состоянии покоя, углекислый газ очень легко выводится через поры, а вот кислород практически не проникает. Если сравнить площадь альвеол, через которые и происходит обмен газов в легких и площадь поверхности кожи, то преимущество на стороне легких. Примерно 100 м2 против 1,8 м2.

Вывод – роль кожного дыхания в обычных условиях оказывает минимальное влияние на газообмен.

А если изменить условия? Тогда поменяется и объем газообмена через кожу – существенно увеличится поглощение кислорода.

Что может стать причиной:

  • повышение температуры воздуха;
  • увеличение содержания кислорода в воздухе;
  • тяжелая мышечная работа.

При высокой физической активности газообмен через кожу составляет 15–20% от всего дыхания!

Следовательно, полностью исключать значение кожного дыхания нельзя. И это доказано на примере фактов:

  • Если человека поместить в цемент, то смерть может наступить в течение 30 минут.
  • В жаркий день, когда очень хочется пить, жажду легко утоляет купание. И микроорганизмы, содержащиеся в воде, не вредят организму. Кожа их фильтрует.

Кроме того, практикующие медики не раз отмечали, что при нарушении газообмена в легких (бронхоспазм, астма, туберкулез), происходит улучшение качества кожи. Пропадают или уменьшаются такие дефекты, как акне, воспаления, угри, псориаз, экзема, нейродермит и другие кожные патологии. Подобные изменения вызваны увеличением выведения углекислого газа через кожу. Это компенсирует недостаточную работу легких, и приводит к улучшению обменных процессов кожного покрова.

Однозначно можно сделать вывод, что кожа – очень важный орган нашего тела. Поэтому необходимо поддерживать ее чистоту и здоровье.

Особое внимание уделяется кожному дыханию в восточных учениях. Через специальные техники можно его увеличивать. Но непосредственно у Бутейко информации о кожном дыхании очень мало. Возможно, его практики дыхания могут более подробно раскрыть этот вопрос.

Способность организма к регенерации

В организме человека процесс регенерации проходит постоянно – срастаются кости после переломов, заживают ткани после порезов и операций, обновляется кожа, отрастают волосы и ногти.

Современные ученые даже научились выращивать новые зубы! Сложная технология, основанная на комбинации функций стволовых клеток и генной инженерии, еще находится на уровне лабораторных исследований. Но не исключено, что в скором времени столь уникальное протезирование станет общедоступным.

Потерянную часть тела или поврежденный орган также невозможно вырастить самому. Но организм и здесь нашел, чем удивить. Например, клетки печени могут восстанавливаться и брать на себя ряд функций селезенки, если она была повреждена. Другие органы тоже способны перераспределять между собой некоторые функции.

Вот так, за счет улучшения обмена веществ в результате правильного дыхания, в том числе и при использовании методики Бутейко, можно улучшить процессы регенерации организма!

Главное, не воспринимать понятие «омоложение», как разворот организма от старения к молодости. Это противоречит самой природе человека.

Однако замедлить хроностарение и существенно оздоровиться можно и нужно. Именно для этого и рекомендуется дышать по методу Бутейко.

Высокий уровень освоения дыхательных методик позволяет понизить гипервентиляцию легких – увеличить максимальную паузу (контролируемую задержку дыхания) до 3-х минут.

Как определить, насколько вентиляция выше нормы?

Проводим замер уровня гипервентиляции легких:

  1. Делаем обычный выдох.
  2. Задерживаем дыхание (комфортная пауза ДО появления желания сделать глубокий вдох)
  3. Считаем время задержки (например, 30 секунд).
  4. Делим 90 на полученный результат (90/30 секунд = 3).

Число 3 значит, что вентиляция в три раза выше нормы. Норма – 1.

Результат по задержке дыхания – это ваша максимальная пауза. Норма углекислого газа в организме должна быть 6,5%. То есть комфортная максимальная пауза в 90 секунд.

Рассмотрим ваши результаты:

  • 75 секунд паузы – 6%
  • 60 секунд паузы – 5,5 %
  • 50 секунд паузы – 5 %
  • 40 секунд паузы – 4,5%
  • 20 секунд паузы – 4%
  • 10 секунд паузы – 3,5%

Чем больше кислорода в тканях, тем дольше вы можете задерживать дыхание. Если у вас мало секунд (10-30), значит, недостаточно CO2. Как следствие – кислорода в тканях мало и тело требует следующий вдох.

Почему важно контролировать % углекислого газа?

3% CO2 – летальный исход.

3,5% – тело на грани жизни и смерти.

4,5% – исчезают болезненные симптомы.

5% – лекарства не нужны.

6,5% – полностью здоровое тело.

 

CO2 4,5-5% – исчезает гипертония, астма.

CO2 5% – нет онкологических заболеваний.

CO2 5-5,5% – отпадает необходимость в гормональных препаратах.

Как выйти на такой уровень? С помощью специальных практик, которая помогут расслабиться, собраться с мыслями и успокоиться. Одна из них – «Дыхание через части тела».

Практика «Дыхание через части тела»

Восстанавливает нормальный ритм дыхания и успокаивает нервную систему.

Занимаем положение лежа. Полузакрытые глаза. Руки вдоль тела. Наблюдаем за дыханием. Представляем, что дышим через части тела.

Ноги – вдох, руки – выдох. Потом наоборот. Руки – вдох, ноги – выдох.

Дальше. Ноги – вдох, макушка – выдох. Наоборот. Макушка – вдох, ноги – выдох.

Солнечное сплетение – вдох. Руки-ноги – выдох. Наоборот. Руки-ноги – вдох, солнечное сплетение – выдох.

Живот – вдох, спина – выдох. Спина – вдох, живот – выдох.

Лицо – вдох, затылок – выдох. Затылок – вдох, лицо – выдох.

Левая сторона – вдох, правая сторона – выдох. Правая сторона – вдох, левая – выдох.

Руки – вдох, ноги – выдох. Ноги – вдох, руки – выдох.

Если осталась точка напряжения (физического, эмоционального или интеллектуального), пробуем ее «продышать».

Нет напряжения – тело пустое, расслабленное. Не нужно так часто дышать (обслуживать напряжение).

Роль кожного дыхания и способность организма к регенерации – очень интересные темы. И опять же – спокойное, тихое, НЕглубокое дыхание лежит в основе оздоровления, молодости и красоты!

Занимайтесь собой каждый день, чаще улыбайтесь, дышите правильно и будьте здоровы!

Если вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.

« Предыдущие записи