Дорогие друзья! Сообщаю, что 5-ти дневный онлайн-курс «Делаем вместе оздоровительные дыхательные практики» уже идет полным ходом!

Вчера мы провели уже 1-е вводное занятие. Если Вы еще не с нами, то успеваете подключиться к нашему курсу, так как сегодня мы начинаем практические занятия. После того, как Вы получите доступ, Вы сразу сможете посмотреть запись 1 дня нашего курса.
Вчера мы разобрали следующие темы:
1. Важность теории.
2. Почему это упражнение работает. Уменьшение вентиляции за счет снижения циклов дыхания и глубина дыхания.
3. Порядок выполнения. 1. Физ. нагрузка. 2 – релакс. 3. Ритмичное дыхание.
4. Работа с таблицами и дневником.
5. Замер давления, МП, СО2.
6. Работа диафрагмы. Тренировка ритмичного дыхания. Осанка.
7. Инструкция безопасности. Работа 1 класс. Урок 1-3.
8. Домашнее задание (Скачать Дневник, Ходьба с дыханием, Гимнастика 5 дней, Запись теории).

Вот некоторые скрины презентации:

 

 

 

Поделиться с друзьми: