Дорогие друзья!
Блок №2 «Углубляющие дыхание факторы (УДФ)»
После прохождения первого этапа обучения ВЛГД пациент понимает, что без работы на раздышивающими факторами невозможно достигнуть устойчивого результата. То есть человек должен меняться, меняться в лучшую сторону, он должен эволюционировать как личность и как душа. Отсюда метод Бутейко является и духовным деланием. Он работает с нравственным аспектом человека. «Мой метод для разумных» — говорил сам К.П.
В самом деле, если Вы временно обратили внимание на свое дыхание, уменьшили его, то одного этого действия недостаточно, ведь после практики человек снова возвращается к привычной своей жизни, которая, собственно, его и привела к проблемам со здоровьем. То есть он снова возвращается к своим раздышивающим факторам.
Факторов, которые нарушают дыхание великое множество, вот некоторые из них:
- Гиподинамия.
- Прием лекарств.
- Неправильное питание.
- Неправильная физкультура.
- Уныние, стресс, конфликт, страх, гордыня.
- Просмотр тревожного контента, новости, ТВ.
- Компьютерные игры.
- Кофе, алкоголь, наркотики, энергетики.
- Похоть.
- Азартные игры.
- Перегрев-переохлаждение.
- Бытовая химия, синтетические ткани.
- Избыточный сон.
- Инфекция.
- Нарушение осанки.
- Дисбаланс желаний и возможностей.
Каждый из вас точно знает, какие раздышивающие факторы нарушают ваше дыхание. Ликвидация УДФ значительно повышает эффективность работы по методу.
Например, наш методист ВЛГД Игорь Лаврик пересмотрел прием пищи и поработал с осанкой, тем самым увеличил КП на 30%.
Также надо заметить, что повышение качества жизни и уменьшение дыхания связаны между собой реверсивно.
Например, Вы можете работать с дыханием и, автоматически уйдет переедание, нормализуется вес, а сон будет меньше и качественнее.
Или после трагичных событий человек забывает о глупых желаниях и начинает ценить жизнь и каждый ее момент. С этого дня у него увеличивается КП и уходит диабет. Хотя никаким дыханием он не занимался.
Упражнения на релакс бывают без нагрузки и под нагрузкой.
Как правило, инструкторы крайне редко преподают релакс под нагрузкой. Поэтому, сейчас немного об этом и поговорим.
Итак, современный человек отяжелён напряжениями, поэтому он никогда не сможет эффективно расслабиться. Это выстраданная истина, высказанная многими пациентами. А хронические напряжения — это всегда нарушение дыхания.
Да, есть красивейшие, блаженные практики релакса, которым тысячи лет. Например, Шавасана из йоги, дыхание через тело из Системы или мистическое сердце Суфиев. Но все они хорошо работали только в прошлом веке. Сейчас 20-е годы 21 века и практики пассивного релакса уже доступны только единицам. Современный человек слишком зомбирован и очень спешит. Он может выделить на практику только 10 минут и результат нужен уже завтра, а лучше сегодня, а еще лучше прямо сейчас.
И, Вы знаете, есть такой способ, где можно быстро и глубоко расслабиться, даже если человек ну очень напряжен. И никогда не умел расслабляться.
Эта практика работает абсолютно для всех.
Нужно делать расслабление под специально дозированной нагрузкой, которая хорошо ощутима. Ведь ранее трудно было расслабиться от напряжений потому, что они были малозаметны и привычны.
Далее, наработанный опыт расслабления от видимых напряжений накапливается. И автоматически это работает и с напряжениями хроническими, которые давно осели в вашем организме.
А результат потрясающий! Именно так сам Бутейко, за секунды снимал себе высокое (за 200) давление во время интуитивного открытия метода.
Кстати, в ближайшее время мы проведем несколько курсов по релаксу под нагрузкой. Следите за новостями в Телеграм.
🔔Наш YouTube: https://youtube.com/@buteykolive
🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool
🔔Присоединяйтесь к сообществу в Viber “Все о ДЫХАНИИ”: https://cutt.ly/Rd2XQk7
🔔Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@noastma
🔔Смотрите видео-отзывы о годовом курсе: >> смотреть
🔔Расписание инструкторов “Дыхание ТВ”: >> смотреть
🔔Как узнать правильно ли я дышу: >> узнать
🔔Скайп-консультации: >> перейти