Месяц: Октябрь 2021

Приглашаем на открытую встречу с методистом-ревизором М.Д. Хруставкой

Дорогие друзья!

С целью повышения квалификации для наших методистов я планирую провести открытую встречу с методистом-ревизором М.Д. Хруставкой – очень крутым специалистом по методу Бутейко, каждое слово которого “на вес золота”.

Тема: “Что такое истина в дыхании жизни? Напутствия от доктора Хруставки”.

Подробности в видео:

Для справки: основатель Лечебно-оздоровительного центра “Дыхание по Бутейко” (создан 25 марта 1997 в г. Тернополь), врач – терапевт Хруставка Михаил Дмитриевич, 1953 года рождения. Закончил в 1980 году Тернопольский медицинский институт. Посвятил свою жизнь оздоровлению дыханием по методу Бутейко. Обучался непосредственно у К.П. Бутейко. 

Встреча с М.Д. Хруставкой состоится 3 ноября в 19.00 по времени Киева!!!

Стоимость участия 1000 рублей или 400 гривен, или 15$. Будет доступна запись встречи. Количество мест ограничено.

Оформить участие на встречу >>

Жду вас на нашей встрече, всегда ваш, Алик Муллахметов!


🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Присоединяйтесь к сообществу в Viber “Все о ДЫХАНИИ”: https://cutt.ly/Rd2XQk7

🔔Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@noastma

🔔Смотрите видео-отзывы о годовом курсе: >> смотреть

🔔Расписание инструкторов “Дыхание ТВ”: >> смотреть

🔔Как узнать правильно ли я дышу: >> узнать

🔔Скайп-консультации: >> перейти

Стартовал 30-ти дневный марафон “Интенсивная практика по методу Бутейко”

Дорогие друзья!

Спешим сообщить, радостную новость – у нас стартовал крутейший “30-ти дневный марафон «Интенсивная практика по методу Бутейко”!

Мы занимаемся каждый день по утрам в течение месяца. Все участники счастливы и с большим интересом занимаются.

Мы решили сделать всем подарок – посмотрите запись первого дня марафона: 

Еще можно стать участником марафона. Прошло всего 2 занятия, которые можно посмотреть в записи, а затем участвовать онлайн. На данный момент осталось 8 мест.

Оформить доступ на марафон можно здесь: перейти >> 

Жду вас на нашем марафоне. Всегда ваш, Алик Муллахметов.


🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Присоединяйтесь к сообществу в Viber “Все о ДЫХАНИИ”: https://cutt.ly/Rd2XQk7

🔔Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@noastma

🔔Смотрите видео-отзывы о годовом курсе: >> смотреть

🔔Расписание инструкторов “Дыхание ТВ”: >> смотреть

🔔Как узнать правильно ли я дышу: >> узнать

🔔Скайп-консультации: >> перейти

Первый выпускник Методист ВЛГД!

Дорогие друзья!

Очередная приятная новость нашего проекта СИСТЕМА ДЫХАНИЯ – мы счастливы сообщить вам, что впервые за всю историю существования нашей Школы Дыхания мы подготовили и выпустили первого Методиста по Волевой Ликвидации Глубокого Дыхания (ВЛГД)!

Наш путь к этому был долог и тернист, но мы это сделали. Надеемся, что наша Школа выпустит еще много Методистов. Приглашаем всех учиться в нашей Школе Дыхания! 

Почта для связи: noastma@gmail.com

        


🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Присоединяйтесь к сообществу в Viber “Все о ДЫХАНИИ”: https://cutt.ly/Rd2XQk7

🔔Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@noastma

🔔Смотрите видео-отзывы о годовом курсе: >> смотреть

🔔Расписание инструкторов “Дыхание ТВ”: >> смотреть

🔔Как узнать правильно ли я дышу: >> узнать

🔔Скайп-консультации: >> перейти

Голосовой прямой эфир о теории и практике оздоровительного дыхания в группе Телеграм

Дорогие друзья!

Продолжаем знакомить вас с новостями нашего проекта СИСТЕМА ДЫХАНИЯ.

14.10.2021 г. состоялся прямой эфир на Telegram канале “Молчалка-практиковалка Жарье Дыхание”, на котором обсуждались интереснейшие темы, связанные с праническим дыханием, методом Бутейко. С автором канала мы поговорили о том, что такое “бессмертие” и свидетелем каких чудес, становится человек во время занятий дыхательными практиками. 

Предлагаем вашему вниманию запись этого эфира: 

Пишите и делитесь своими комментариями!

        


🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Присоединяйтесь к сообществу в Viber “Все о ДЫХАНИИ”: https://cutt.ly/Rd2XQk7

🔔Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@noastma

🔔Смотрите видео-отзывы о годовом курсе: >> смотреть

🔔Расписание инструкторов “Дыхание ТВ”: >> смотреть

🔔Как узнать правильно ли я дышу: >> узнать

🔔Скайп-консультации: >> перейти

Как узнать, когда лучше измерять Контрольную Паузу Бутейко после физических упражнений

Дорогие друзья!

Во время консультаций по методу Бутейко меня много раз спрашивали, когда же все-таки лучше всего измерять контрольную паузу (КП) после физических нагрузок? Если вы практикуете метод Бутейко, то знаете, что эффективность практики можно измерить по КП согласно изобретению в области медицины: номер изобретения №1593627 от 23.09.1990 г.

Но, если человек занимается дыханием в покое, то КП до и после вполне точно показывает качество практики. Например, до практики было 15 сек. КП, после практики – 22 сек. – и это отличный результат! А, если мы измерим КП до и после физической нагрузки, то КП после часто бывает намного меньше даже при правильном выполнении. Например, до – 15 сек., после 7 сек. КП.

Поэтому, рекомендуется измерять КП после физ. нагрузок не сразу, а через 15 минут. Ведь после бега, например, мышцы усиленно производили СО2, дыхание у человека естественно тоже усилилось и, если сразу измерить КП, то оно будет очень низким. Отсюда, измерять КП нужно только после полного успокоения.

Подробности в видео:

Но как определить, когда наступает полное успокоение – через 1 минуту, 5, 10, 15 минут? Ведь человек может давать разную нагрузку, и его физическая кондиция тоже быть разной. Отсюда 15 минут не всегда является точным периодом для успокоения. Может быть человек восстановился через 5 минут, а иногда нужно и 20 минут.

Тогда я решил провести простой эксперимент. Предлагается измерить КП после нагрузки через 1,5,10 и 15 минут. И та КП, которая будет выше всех и есть время на отдых после нагрузки!

Смотрим фрагмент отчета одного из наших учеников:

Абсолютно исчерпывающая картина, не правда ли?!

17 октября самая высокая КП через 10 минут – 25 сек., 18 октября самая высокая КП также через 10 минут – 26 сек.

В двух случаях из 2-х самая большая КП получалась через 10 минут отдыха после физ. нагрузки.

Это означает, что после данного упражнения и уровня физической нагрузки КП нужно измерять именно через 10 минут. 

Если измерять КП через 1 минуту или 5 минут – то еще слишком рано, если измерять через 15 минут, то слишком поздно.

Дорогие друзья, я предлагаю вам провести такой же эксперимент. Напишите в комментариях, какое оптимальное время для измерения КП после физ. нагрузки получилось у вас?

А если вы бы хотели подробнее узнать, как правильно выполнять физ. упражнения по методу Бутейко, то с радостью приглашаю вас на наш 30-ти дневный марафон практики по методу Бутейко. Будет 30 дней подряд только практика длительностью 30-60 минут. Если вы не сможете присутствовать, то есть возможность получить записи практик! Спешите, мест осталось совсем немного.

Узнать подробности о марафоне >>

        


🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Присоединяйтесь к сообществу в Viber “Все о ДЫХАНИИ”: https://cutt.ly/Rd2XQk7

🔔Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@noastma

🔔Смотрите видео-отзывы о годовом курсе: >> смотреть

🔔Расписание инструкторов “Дыхание ТВ”: >> смотреть

🔔Как узнать правильно ли я дышу: >> узнать

🔔Скайп-консультации: >> перейти

Новости проекта СИСТЕМА ДЫХАНИЯ

Дорогие друзья!

Рады сообщить вам, что с сегодняшнего дня мы начинаем регулярно рассказывать вам о новостях нашего проекта СИСТЕМА ДЫХАНИЯ.

Как вы наверняка знаете, в сентябре стартовало обучение на первом потоке курса “Методист ВЛГД”. Более дюжины Методистов с большим увлечением и энтузиазмом приступили к обучению. В специальной группе Telegram каждую минуту публикуются новые сообщения – это наши Методисты обсуждают текущее занятие, делятся своими достижениями и спрашивают совета у руководителя курса. Недавно все Методисты получили особое задание: подготовить небольшую и актуальную практику в виде короткого ролика с личной демонстрацией. Появление в группе каждой такой практики вызывает бурю эмоциональных сообщений в адрес автора ролика с благодарностью или критикой 🙂

Мы хотим поделиться с вами одной из таких практик. Посмотрите это короткое видео, подготовленное Методистом Ириной Черноморец о том, как за 2 минуты снять заложенность носа:

смотреть >>

Делитесь своими комментариями.


🔔Все о дыхании без цензуры на Telegram: https://t.me/breathingschool

🔔Присоединяйтесь к сообществу в Viber “Все о ДЫХАНИИ”: https://cutt.ly/Rd2XQk7

🔔Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@noastma

🔔Смотрите видео-отзывы о годовом курсе: >> смотреть

🔔Расписание инструкторов “Дыхание ТВ”: >> смотреть

🔔Как узнать правильно ли я дышу: >> узнать

🔔Скайп-консультации: >> перейти