Месяц: Февраль 2020

Метод Бутейко, первоисточники, соавторство и безопасное применение

Дорогие друзья!

Сегодня хотим поделиться с вами важной статьей главного врача московский клиники Бутейко А.Е. Новожилова.

Что есть метод Бутейко

Метод Бутейко является научным открытием и изобретением в области медицины и физиологии человека.

Научное открытие К.П.Бутейко — это открытие болезни глубокого дыхания и объяснение механизма ее действия на организм человека.

Изобретение К.П.Бутейко — это изобретение безлекарственного способа лечения на основе принципа постепенного уменьшения глубины дыхания до нормы, что позволяет нормализовать дыхательный гомеостаз и функцию дыхания в целом.

Нормализация функции дыхания и дыхательного гомеостаза позволяет лечить не только болезни органов дыхания, но и большие группы заболеваний органов и систем организма, функционально связанных с дыханием.

Некоторые из таких заболеваний являются природным механизмом нормализации дыхательного гомеостаза, который включается при изменении газовых констант, действует до их нормализации и способен самостоятельно устраняться по мере нормализации функции дыхания.

Ярким примером этой группы заболеваний являются бронхиальная обструкция, возникающая в результате изменения парциального давления двуокиси углерода в легочных альвеолах, которая способна самостоятельно устраняться при частичной нормализации этой константы или артериальная гипертензия, возникающая в результате клеточной гипоксии.

Клиническая картина таких заболеваний на начальном этапе их развития обусловлена функциональными нарушениями, которые носят обратимый характер и самостоятельно устраняются при нормализации дыхательного гомеостаза.

Например, клиническая картина бронхиальной обструкции от возникновения до ее полного устранения находится в прямой зависимости от изменения константы по СОв воздухе легких.

Активное лекарственное лечение такого рода функциональных нарушений не позволяет эффективно нормализовать дыхательный гомеостаз, что может оказаться причиной возникновения соответствующих  органических повреждений: гибель легочной ткани и пенвмосклероз уменьшают площадь вентилируемой поверхности легких или атеросклероз и уплотнение сосудистой стенки уменьшают диффузию двуокиси углерода,  — все это позволяет в какой-то мере нормализовать дыхательный гомеостаз.

Автором научного открытия болезни глубокого дыхания, объяснения механизма ее действия и изобретения способа ее лечения является К.П.Бутейко.

Соавторами и наследниками интеллектуальной собственности являются Л.Д.Бутейко (Новожилова) и А.Е.Новожилов.

 

Метод Бутейко, первоисточники

  1. Первоисточником знаний о научном открытии и изобретении К. П. Бутейко являются его научные труды, посвящённые открытию болезни глубокого дыхания, объяснению механизма ее действия и изобретению способа ее лечения.

Большая часть научных исследований К. П. Бутейко до настоящего времени находится в архиве в рукописях.

  1. Так же первоисточником являются видеозаписи и аудиозаписи публичных выступлений и закрытых семинаров К.П.Бутейко для специалистов, сделанные лично А.Е.Новожиловым.

 

Соавторство в научном открытии и изобретении К.П.Бутейко

  1. К.П.Бутейко, будучи автором научного открытия и изобретения, не составил подробного описания дыхательных техник и упражнений для практического применения созданного им способа лечения.

Любопытно, что сам К.П.Бутейко обычно предлагал пациенту уменьшить дыхание без какого-либо подробного объяснения и говорил: «Ты болеешь из-за глубокого дыхания, перестань дышать глубокого — перестанешь болеть, а самый простой способ устранить глубокое дыхание — это расслабление».

На вопрос пациента: «А как это — перестать дышать глубоко, да еще и расслабиться для этого?» он приглашал Л.Д.Бутейко, которая предлагала подробные пошаговые инструкции для самостоятельных занятий, которые позднее были оформлены как дыхательные упражнения метода Бутейко.

Научная идея и лечебный принцип метода Бутейко получили дальнейшее развитие и практическое воплощение в виде безопасных и эффективных дыхательных упражнений, разработчиками которых являются Л.Д.Бутейко (Новожилова) и А.Е.Новожилов.

По этой причине К.П.Бутейко неоднократно публично во время своих выступлений называл А.Е.Новожилова и Л.Д.Бутейко (Новожилову) своими соавторами.

  1. В 1987 году К.П.Бутейко, Л.Д.Бутейко (Новожилова) и А.Е.Новожилов открыли в Москве Клинику Бутейко, в которой с первого дня А.Е.Новожилов занимает должность главного врача, а К.П.Бутейко — должность генерального директора.

Клиника Бутейко в Москве была открыта в 1987 году в соответствии с решением Учёного медицинского совета Министерства здравоохранения и Главного управления здравоохранения г.Москвы.

  1. А. Е. Новожилов — специалист с высшим медицинским образованием (Первый московский государственный медицинский университет им. И. М. Сеченова), врач, который в течение 15 лет ежедневно работал под руководством и рядом с К. П. Бутейко, который был, по отзывам коллег, «блестящим клиницистом и великолепным врачом».

Сложилось так, что А.Е.Новожилов познакомился лично с К.П.Бутейко и методом Бутейко ещё будучи ребёнком, в 9-летнем возрасте, когда его мать перенесла дважды клиническую смерть в результате тяжелых приступов бронхиальной астмы.

К.П.Бутейко был приглашён для ее лечения, но увидев и оценив ее крайне тяжелое состояние, объяснил методику ее 9-летнему сыну — Андрею, который и вылечил свою мать в течение двух последующих недель.

Позднее, Л.Д.Бутейко (Новожилова) стала преподавателем методики и супругой К.П.Бутейко на последующие 40 лет.

  1. В 2016 году А.Е.Новожилов в своей книге «Дыхание по Бутейко. Практика и теория» впервые представил сущность научного открытия и изобретения, сущность дыхательной техники метода Бутейко с научной, медицинской точки зрения.

 

  1. А.Е.Новожилов — автор систематизации дыхательных техник метода Бутейко, подробного описание трех основных (уменьшение глубины дыхания усилием воли, волевые задержки дыхания после выдоха и уменьшение глубины дыхания с помощью расслабления и правильной осанки) и их комбинаций для лечения заболеваний.

Комбинация дыхательных упражнений на основе взаимного контроля их применения значительно повышает эффективность лечения.

  1. А.Е.Новожилов — автор уникальной программы лечения бронхиальной обструкции, астмы и высокого артериального давления крови с помощью дозированных физических нагрузок в сочетании с дыханием по Бутейко.

Физическая нагрузка, проводимая под контролем динамики внешнего дыхания, способна нормализовать дыхательный гомеостаз, а использование пошаговых инструкций делает физическую нагрузку безопасной и полезной.

Специальная программа повышает эффективность дыхательных упражнений и при желании позволяет совместить лечебный процесс с занятиями спортом, что ранее не представлялось возможным для страдающих астмой или гипертонией.

  1. А.Е.Новожилов — автор подробной инструкции гормонального лечения астмы в сочетании с дыханием по Бутейко.

Пошаговая инструкция  для подбора и последующей коррекции самим пациентом индивидуальной дозы гормонального препарата с его отменой без ухудшения самочувствия является значительным вкладом в предложенную К.П.Бутейко уникальную  схему «волнообразного» гормонального лечения бронхиальной астмы.

Быстрая нормализация функции дыхания по Бутейко, разработанная А.Е.Новожиловым специально для лечения астмы, позволяет значительно уменьшить количество гормональных препаратов и продолжительность их применения при лечении астмы.

  1. В настоящее время А. Е. Новожилов является автором действующей программы обучения специалистов по методу Бутейко, соавтором действующего патента на метод Бутейко и обладателем прав на товарные знаки БУТЕЙКО и BUTEYKO.

 

Безопасное и эффективное использование метода Бутейко

Использование товарных знаков БУТЕЙКО, BUTEYKO и содержания патента на метод Бутейко в любой его части возможно только с письменного разрешения правообладателей.

Разрешением на использование является Сертификат специалиста по методу Бутейко сроком на один год.

Любые другие документы (синие или красные дипломы и удостоверения с автографом самого Бутейко, красного цвета дипломы ревизора-аудитора по методу Бутейко с автографом Бутейко и прочее, прочее) являются музейной ценностью и историческим артефактом, которые не могут быть юридическим основанием для использования указанной медицинской технологии.

Использование товарных знаков БУТЕЙКО, BUTEYKO или патента на метод Бутейко в любой его части с целью получения прибыли без письменного разрешения правообладателей является нарушением международного закона об авторском праве и подлежит административному и уголовному преследованию.

К сожалению, слабая государственная власть и отсутствие эффективного управления в конце прошлого века породили настоящую вакханалию на рынке медицинских услуг, в том числе и в использовании метода Бутейко.

Особенное сожаление вызывает бесконтрольное и неэффективное применение методики за рубежом.

Сегодня главная задача соблюдения авторского права в России и за ее пределами — это создание условий для безопасного для пациентов эффективного применения уникальной безлекарственной медицинской технологии под общим названием метод Бутейко.

Реакции очищения. САНОГЕНЕЗ

Дорогие друзья!

Хотим рассказать вам о реакциях очищения организма, которые называются саногенезом. Информация об этом взята из книги «Метод Бутейко. Опыт внедрения в медицинскую практику». Киев-Москва-Новосибирск. 1990 г.

 

Buteyko method and Wim Hof method. What is common and what is different between them? Pros and Cons of each

Эта статья на русском языке: читать >>

More than a hundred years ago, in 1913, the Rockefeller Foundation approved a new standard for the treatment of patients, where the emphasis was on the absolute dominance of allopathic medicine, i.e. treatment using pharmaceutical drugs (1). Such medicine is not usually effective. For example, hypertension is successfully treated only in 5% of cases (MD, professor V.N.Sokrut). More and more people in today’s world are looking for drug-free treatments for various diseases.

People are tired of being sick and paying for ineffective treatments. They have become more aware that many standard treatments will not only not help them but, in some cases, can be harmful and dangerous. Therefore, intuitively, and also guided by the instinct of self-preservation, they are looking for more effective, natural ways of healing.

Hippocrates gave medicine during treatment only as a last resort. Every doctor who takes the Hippocratic Oath knows that allopathic medicine can be harmful and dangerous.

These days a large number of natural types of treatments and therapies are known. Most of them are associated with physical exercises, breathing, relaxation, lifestyle changes and diets.

It’s worth mentioning that the Buteyko method is currently the only scientifically based medical method of treatment in the world that helps with the normalization of breathing. Therefore, it has developed great popularity.

But, thanks in part to social media and the publication of Guinness World Records, the Wif Hof method of breathing and cold exposure has been notably rising in popularity recently.

Wim Hof uses breathing practice for his healing system, which is contrary to the principles of the Buteyko breathing method. Therefore, a large number of people want to understand this contradiction.

What are the similarities and differences between the Buteyko and Wim Hof methods? What are the pros and cons of each? This will be discussed in our video (article). For a more detailed understanding of this issue, we must talk a little about how the human breath works.

Let’s talk briefly about the physiology of respiration.

Breathing is the process of gas exchange. Oxygen for carbon dioxide. The body must retain gas homeostasis. This is the basis of health. A constant level of 46 mmHg of carbon dioxide in the lungs should be maintained. The level of oxygen should be 40 mm RT. Taken together this equates to a MV (minute volume) of 3 liters per minute at rest. Minute volume is the amount of gas inhaled or exhaled from a person’s lungs in one minute. If, with increased ventilation of the lungs, the carbon dioxide content becomes less than 46 mm Hg., then such ventilation is called — hyperventilation. That corresponds to an MV of over 3 liters at rest.

Extract from the K.P. Buteyko table (KP Buteyko — academician, scientist, doctor, physiologist, philosopher of medicine. Inventor of the VLDB method, 1923-2003) «Lung Ventilation Parameters” (2):

СО= 46 mm = MV 3 liters — perfect health,

СО= 36 mm = MV 5 liters — good health,

СО = 28 mm = MV 8 liters — poor health,

СО= 24 mm = MV 13 liters — very poor health,

СО= 23 mm = MV 14 liters — death.

We see from the table that the more a person consumes air, the less СОhe has and the worse his health becomes.

Therefore, K.P. Buteyko suggested the most direct way to normalize breathing is by using the «Volitional Elimination of Deep Breathing method». He theoretically substantiated his method and tested it on tens of thousands of patients in many hospitals of the USSR. Statistics on the effectiveness of his method has always exceeded the value of 90%.

Over breathing and СОloss reduces brain oxygenation. MRI SCAN. Red – yellow = highest oxygen, dark blue = least oxygen. The right-hand image shows a 40% reduction in brain oxygen after one minute of big volume breathing. (source Litchfield 1999)

 

Buteyko taught many people to breathe naturally, which at rest makes breathing invisible. People often ask how to breathe. Here is the answer — imperceptibly.

During physical exertion or emotional experiences, gas exchange increases, as the cells consume more oxygen and emit СО. If a person breathes only through his nose, then he retains a constant gas level of 46 mm Hg in the lungs, since the nose does not allow you to take a quick and deep breath.

Buteyko unveiled some factors that disrupt the human breath and lead to hyperventilation. Living a sedentary lifestyle is one of the most common causes of deep breathing. Buteyko also talked about factors that normalize breathing and create relaxation such as through cold exposure.

Two basics of the Wim Hof method are movement and cold exposure. For example, running in cold weather.  These elements of the Wim Hof method are very effective. For reference, in Russia and many other countries, cold exposure for many people is a natural event in their lives. On the feast of Epiphany on January 19, people dive en masse into an ice hole and this is a common thing. World famous Parfiry Ivanov, who never wore clothes, also cured many people with cold exposure. A common occurrence in Russia is a going to a bathhouse, where for several consecutive hours, a person changes between high temperatures above 100 degrees, to low, between — 10-30 degrees. This temperature contrasting is also effective. Many people also just dive into an ice-hole in the -40 degree cold for fun: https://youtu.be/y-PqgiTJCVs

But without relaxation, it is very difficult to withstand the cold. Many Wim Hof students cannot immediately take cold temperatures, this takes time and a level by level «phasing» approach.

Tempering and relaxation according to Wim Hof leads to a decrease in lung ventilation. For example, before cold exposure, a person breathed 10 liters per minute and had dangerously low levels of СОin his lungs (26 mm Hg). After relaxation and cold, the ventilation of the lungs decreases to 6 liters per minute and the person has an improved СОrate of 32 mmHg. (2). Therefore, according to both theory and practice, we know that cold exposure is good for your health! You just need to ensure that there is a gradual, step by step exposure, so as not to cause harm.

Here we can note a SIMILARITY between the methods of Wim Hof and Buteyko.

However, we see that before the start of cold exposure or ice baths, Wim Hof performs breathing practice himself and teaches other people about it.

The essence of the Wim Hof breathing practice comes down to the repeated change from intense, active breathing to breath holding.

A person creates high-level hyperventilation, where the level of СОis critically reduced. At this stage, his body, according to the Henderson – Hasselbalch equation, has acute alkalization.

ACID-BASE NOMOGRAM (Reproduced with permission from Brenner BM, Rector FC [editors]. Brenner & Rector’s the Kidney, 8th ed. Saunders/Elsevier, 2008.)

 

Wim Hof then holds his breath, raising his СОlevel to a critical level. During this process our body has acute acidification.

ACID-BASE NOMOGRAM (Reproduced with permission from Brenner BM, Rector FC [editors]. Brenner & Rector’s the Kidney, 8th ed. Saunders/Elsevier, 2008.)

This contradicts the Buteyko method, where breathing should be without pauses and without hyperventilation.

Here we can note a DIFFERENCE between the Wim Hof and Buteyko method.

After such breathing according to Wim Hof (which leads to acute alkalization and acute acidification), the human body is ready for cold temperatures. The pH stress experienced by the body with these swings in pH helps a person overcome stress and fear of cold temperatures. Yes, it can lead to world records, but it greatly wears out the body and it quickly ages and dies. The average person does not need to accomplish such records.

We believe that for training with cold temperatures, you first need to relax the body and make breathing very small.

It should be noted that the Wim Hof method does not lead the body to relaxation, but rather to intense tension in order to lower one’s sensitivity to cold temperatures.

This is another sign of how the two methods differ.

The Buteyko method reduces breathing to a normal level in order to lead to an ideal rate of СО(46 mmHg), then, according to the Bohr effect, the cell will receive more oxygen and the person will be warmed by natural heat in the cold.

The Bohr effect, in essence, means that the more carbon dioxide is in the lungs, the more oxygen enters the cells.

You will find that if you take off your clothes in the cold and relax, then the cold does not cause problems. On the other hand, if the body is strained and tries to protect itself from cold by muscle tension, it will become even colder.

Pros and Cons:

Pros of the Wim Hof method:

  • It involves active cold exposure and a movement-based lifestyle, both of which have a positive effect on physical and mental health.

Cons of the Wim Hof method:

  • It involves an incorrect method of breathing as a prep for cold exposure which could be harmful to the body over time.

Pros of the Buteyko method:

  • It is a fundamental approach to human health according to physiology
  • it has both rich practical and clinical experience.
  • it is scientifically sound.

Cons of the Buteyko method:

  • There are few specialists who exist and few training centers that train instructors on this method.
  • There is not much media support or exposure of it.
  • It is in competition and opposition with allopathic medicine, which makes the Buteyko method relatively unknown.

 

Author: Alik Mullahmetov, Buteyko instructor, founder of the Respiratory System health school.

 

Evidence materials:

  1. The newspaper «News of medicine and pharmacy» No. 12 (667), 2018. «To be healthy or to be treated: choose for yourself.» Authors: Apanasenko G.L., Professor. Web: mif-ua.com/archive/article/46637
  2. The publication “Buteyko Method. Experience of implementation in medical practice «, Moscow,» Patriot «1990

 

Эта статья на русском языке: читать >>

Метод Бутейко и метод Вим Хофа. Что общего и различного? Преимущества и недостатки

This article is in english: read >>

В последнее время (2019) все больше людей ищут без лекарственные способы лечения различных заболеваний. Это связано также с тем,  что более ста лет назад (1913) Рокфеллером был утвержден новый стандарт лечения больных, где акцент ставился на абсолютное доминирование аллопатической медицины, то есть лечение продуктами фармакологических компаний (1). Такая медицина не является эффективной. К примеру, гипертонию удачно лечат только в 5% случаях (д.м.н. профессор В.Н Сокрут).

Люди устали быть больными и платить за не эффективные методы лечения. Они становятся более сознательными. Поэтому, интуитивно, а также руководствуясь инстинктом самосохранения, они ищут более эффективные, естественные способы оздоровления.

Удивительно, что каждый врач, давая клятву Гиппократа (который, только в последнюю очередь давал лекарства при лечении) знает, что аллопатическая медицина вредна и опасна. Существует также уголовное наказание за нанесение вреда здоровью пациента, что привело к смерти, если врач имел другие, более эффективные и менее безопасные методы лечения, например, «метод Бутейко», но не использовал этот метод и, в результате чего, пациент умер.

Сейчас известно большое количество натуропатических видов оздоровления. Большинство из них связано с физическими гимнастиками, дыханием, расслаблением, сменой образа жизни и диетами.

Надо заметить, что метод Бутейко на данный момент является единственным в мире научно обоснованным, медицинским методом лечения при помощи нормализации дыхания. Поэтому, он имеет большую популярность.

Но, особую популярность, благодаря стараниям СМИ и обнародованию личных рекордов имеет метод закаливания Вим Хофа.

Вим Хоф использует дыхательную практику для своей системы оздоровления, которая противоречит принципам дыхательного метода Бутейко. Поэтому большое количество людей хотят разобраться в этом противоречии.

Что общего и различного в методе Бутейко и методе Вим Хофа? Преимущества и недостатки. Об этом и пойдет речь в нашем видео (статье). Для более детального понимания этого вопроса мы вынуждены немного поговорить о том, как работает дыхание человека. Давайте вспомним физиологию дыхания.

Кратко о физиологии дыхания.

Дыхание – это процесс обмена газов. Кислорода на углекислый газ. В организме должен сохраняться газовый гомеостаз. Это основа здоровья. Должно сохраняться постоянное количество углекислого газа в легких 46 мм рт. ст., а кислорода 40 мм рт. ст. Что соответствует минутному объему дыхания (МОД) – 3 л в минуту в состоянии покоя.

Если, при усиленной вентиляции легких содержание углекислого газа становится менее 46 мм рт. ст., то такая вентиляция называется – гипервентиляцией. Что соответствует МОД более 3 литров в состоянии покоя.

Выписка из таблицы К.П. Бутейко (К.П. Бутейко — академик, ученый, врач, физиолог, философ медицины. Изобретатель метода ВЛГД, 1923-2003 гг.) «Критерии вентиляции легких» (2):

СО2 = 46 мм = МОД 3 литра – идеальное здоровье,

СО2 = 36 мм = МОД 5 литров – хорошее здоровье,

СО2 = 28 мм = МОД 8 литров – плохое здоровье,

СО2 = 24 мм = МОД 13 литров – очень плохое здоровье,

СО2 = 23 мм = МОД 14 литров – смерть.

Мы видим из таблицы, что, чем человек больше потребляет воздуха, тем меньше у него СО2, тем у него хуже здоровье.

Поэтому К.П. Бутейко предложил самый прямой путь нормализации дыхания методом Волевой Ликвидации Глубокого Дыхания. Он теоретически обосновал свой метод и провел его апробацию на десятках тысячах больных во многих больницах СССР. Статистика эффективности его метода всегда превышала значение — 90%.

Рис. 1. Чрезмерное дыхание (гипервентиляция) и потеря СО2 снижает оксигенацию мозга. МРТ СКАН: красный — желтый = повышенный кислород, темно-синий = пониженный кислород. На изображении справа показано снижение содержания кислорода в мозге на 40% после одной минуты дыхания большого объема. (источник Litchfield 1999).

Бутейко научил многих людей дышать естественно, что в состоянии покоя делает дыхание незаметным. Часто спрашивают, как правильно дышать? Вот и ответ, — незаметно.

Во время физических нагрузок и эмоциональных переживаний увеличивается обмен газов, так как клетки больше потребляют кислород и выделяют СО2. Если человек, при этом делает вдох только носом, то он сохраняет газовую константу — СО2 46 мм рт. ст. Так как нос не позволяет делать быстрый и глубокий вдох.

Бутейко обнародовал факторы, которые нарушают дыхание человека, то есть приводят к гипервентиляции. Гиподинамия – один из самых частых факторов по углублению дыхания. Также, Бутейко говорил о факторах, которые нормализуют дыхание это расслабление путем закаливания.

Поэтому оздоровительный метод Вим Хофа очень эффективен. Основа этого метода движение и закаливание. Например, бег в холодную погоду. Для справки, в России и многих других странах закаливание для многих людей является естественным событием в их жизни. В праздник Крещения 19 января люди массово ныряют в прорубь и это обычное дело. Известен всему миру Парфирий Иванов, который никогда не носил одежды и вылечил многих людей при помощи закаливания. Обычное явление в России – баня. Где несколько часов подряд человек меняет высокие больше 100 гр температуры на низкие, до – 10-30 град. Это тоже есть методика закаливания. Многие люди просто для развлечения ныряют в прорубь в -40 гр мороз: https://youtu.be/y-PqgiTJCVs

Но без расслабления очень трудно заниматься закаливанием, многие ученики Вим Хофа не могут сразу принять холодные температуры, на это нужно время и поэтапность.

Закаливание и расслабление по Вим Хофу приводит к уменьшению вентиляции легких. Например, до закаливания человек дышал 10 литров в минуту и имел в легких опасно малый уровень СО2 – 26 мм рт.ст. После расслабления и закаливания вентиляция легких уменьшается до 6 литров в минуту и человек имеет улучшенный показатель СО– 32 мм рт. ст. (2). Поэтому, согласно теории и практике мы знаем, что закаливание полезно для здоровья! Нужно просто следить за тем, чтобы было постепенное, шаг за шагом закаливание, чтобы не навредить.

Здесь мы можем отметить признак ОБЩЕГО в методах Вим Хофа и метода Бутейко.

Однако, мы видим, что перед началом закаливания Вим Хоф выполняет сам дыхательную практику и учит этому других людей.

Суть дыхательной практики Вим Хофа сводится к многократной смене интенсивного, активного дыхания на задержки дыхания.

Человек создает гипервентиляцию высокого уровня, где уровень СОкритично понижается. Здесь его организм, согласно уравнению Гендерсона-Гессельбаха (Henderson–Hasselbalch equation) имеет острое защелачивание.

ACID-BASE NOMOGRAM (Reproduced with permission from Brenner BM, Rector FC [editors]. Brenner & Rector’s the Kidney, 8th ed. Saunders/Elsevier, 2008.)

Henderson–Hasselbalch equation:

Затем Вим Хоф делает задержку дыхания, что повышает уровень СО2 до критичного уровня. Здесь наш организм имеет острое закисление.

ACID-BASE NOMOGRAM (Reproduced with permission from Brenner BM, Rector FC [editors]. Brenner & Rector’s the Kidney, 8th ed. Saunders/Elsevier, 2008.)

Это противоречит методу Бутейко, где дыхание должно быть без задержек и без гипервентиляции.

Здесь мы можем отметить признак РАЗЛИЧНОГО в методах Вим Хофа и метода Бутейко.

После такого дыхания по Вим Хофу, которое приводит к острому защелачиванию и острому закислению, организм человека готов для холодных температур. pH cтресс, который пережило тело при маятнике pH помогает человеку победить стресс и страх перед холодными температурами. Да, оно может показать мировые рекорды, но это сильно изнашивает тело и, оно быстро стареет и умирает. Не все люди нуждаются в таких рекордах.

Мы считаем, что для тренировок с холодными температурами предварительно нужно расслабить тело и сделать дыхание очень малым.

А Вим Хоф приводит тело не к расслаблению, а к сильному напряжению, чтобы понизить чувствительность к холодным температурам.

Это еще один признак РАЗЛИЧНОГО в методах Вим Хофа и метода Бутейко.

Метод Бутейко уменьшает дыхание до нормы, чтобы привести к норме СО= 46 мм рт.ст., тогда, согласно эффекту Бора (Bohr effect) больше кислорода получит клетка и человек согреется естественным теплом на морозе.

Эффект Бора, по сути, означает, что, чем больше углекислого газа в легких, тем больше кислорода поступает в клетки.

Наверное, вы замечали, что если на морозе раздеться и расслабиться, то мороз не приносит проблем. А если тело напрячь и попытаться защититься от мороза напряжением мышц, то станет еще холоднее.

Преимущества и недостатки:

Преимущества метода Вим Хофа: это активное закаливание, подвижный образ жизни, хорошо влияет на здоровье физическое и психическое.

Недостатки метода Вим Хофа: Неправильный метод дыхательной подготовки к закаливанию.

Преимущества метода Бутейко: Фундаментальный подход к здоровью человека согласно физиологии, богатый практический и клинический опыт. Научно обосновано.

Недостатки метода Бутейко: Мало специалистов. Мало учебных центров, которые обучают инструкторов по этому методу. Слабая информационная поддержка СМИ. Конкуренция и противостояние аллопатической медицине сделала метод Бутейко малоизвестным.

Автор: Алик Муллахметов, инструктор по методу Бутейко, основатель оздоровительной школы «Система Дыхания».

 

Доказательные материалы:

  1. Газета «Новости медицины и фармации» №12 (667), 2018г. «Быть здоровым или лечиться: выбирайте сами». Авторы: Апанасенко Г.Л., профессор. Web: mif-ua.com/archive/article/46637
  2. Сборник докладов «Метод Бутейко. Опыт внедрения в медицинскую практику», г. Москва, «Патриот» 1990 г.

 

This article is in english: read >>